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#gymgeneration

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Blue has always been my favorite color 🙋🏼‍♂️Just cause I love the ocean, the sky and the #freedom I feel when outside🙏🏻🙏🏻 Enjoy your eve and have a great start into the new week ✌🏻

Einen schönen Sonntag abend euch👌🏻🙌🏻😃 super aktion heute mit der Kids challenge mit @tobi_ti @lx_koch @niklas_hauger . Vor allem wieviele mitgemacht haben😂😂👌🏻 ich werd jetzt grillen und wünsch euch noch was! ---------------------------------
GG Crew:
@chriscannon___
@luk_flex
@supernaturalmichi
@zarte_brust
@tobi_ti
@niki.na -----------------------------------
🛑Snap👻 : nico-speed🛑
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🛑Gymwear by @gymgeneration🛑
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🛑Facebook.com/aestheticlifetn🛑
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Guten Abend liebe #fitfam für mich geht's morgen wieder ins @high5gym um den #booty🍑 zu zerstören. Was habt ihr so am Wochenende gemacht? Ich war gestern mit paar Freunden einen Geburtstag auf'n Kiez feiern und hatten einen sehr schönen Abend. Habt noch einen schönen Sonntag.💪🏼 #derwilleindir #machdichwahr #everybeautyneedsabeast #gymlife #machdichkrass #abs #power #strongnotskinny #hohenfelde #machdichkrass #mcfit #gymgeneration #fitnessgoals #fitnessjunkie #legday #bootybuilding #bodybuilding #mcfitm #gainz #nopainnogain #noexcuses #whatdoesntkillyoumakesyoustronger #fitgirl #proudtobemcfit #fitnessmodel #motivation

DER NACHDENKLICHE 🤷🏼‍♂️
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Wenn man einfach nicht weiß, was als nächstes gegessen wird .. 🤦🏼‍♂️
Heute gab es Schaschlik, auf dem Sonntag einfach das Beste was man machen kann 🤤 Wie war euer Tag ? :)
📺 Gerade ist ein neues Video online gekommen, also falls ihr Lust habt, einfach auf den Link in meiner Bio gehen 📺
👻 Snapchat : jelly_swoldier 👻
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Bei @fitfore_de erhaltet ihr 10% Rabatt mit dem Code 'engels10'

Einmal Lächeln..vergessen😅😂
#bodyupdate

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💥💫BITTE LESEN!!!💫💥
Hallo liebe Freunde,
Es ist jetzt schon wieder ziemlich lange her, seit ich das letzte mal etwas gepostet habe und ich möchte natürlich gerne erklären was denn der Grund ist.
Hauptsächlich lag dies daran, daß ich leistungsmäßig in letzter Zeit stark nachgelassen habe, besonders vor kurzer Zeit wieder.
Ich hatte seit Februar dieses Jahr einen Tennisarm, der meine erste richtige (längere) Verletzung war die ich jemals hatte. Ja tatsächlich hatte ich noch nie eine ernste Verletzung in meiner Trainingszeit und dafür bin ich sehr dankbar.
Auf jeden Fall ist so eine nervige Sache nicht so leicht zu schlucken, für jemanden der noch NIE etwas hatte.
Ich war sehr unmotiviert, was Training anging, habe teilweise öfter sogar 5 Tage oder so am Stück nicht trainiert und der Auslöser war unter anderem der Arm. Ich war sauer auf mich selbst und einfach nur genervt weil es einfach nicht besser wurde. Auch habe ich viel zu viel zugenommen an Fett, ich bin von 87kg auf 92kg gestiegen, weil ich die gleiche Menge gegessen habe wie immer, nur fehlte mir einfach der Kalorienverbrauch weshalb sich das Fett angesetzt hat. Meine Form ist sozusagen richtig hart im Arsch. Dementsprechend verschwand auch meine Lust auf Instagram und die Postings.

Ich war euch ALLEN immer sehr dankbar, für euer grandioses Feedback zu meiner Form, meinem Fokus, wirklich sehr viele haben mir unglaublich tolle Nachrichten geschrieben, z.B. dass ich ein Vorbild für sie bin. Solche Komplimente sind nicht selbstverständlich und ich bemühe mich immer ein gutes Vorbild zu sein. Es ist eine große Verantwortung - und das ist mir immer bewusst gewesen beim Betreiben dieses Instagram Accounts.

Aber es gibt gute Neuigkeiten: meinem Arm geht es seit einigen Tagen besser, schlagartig! Und ich bin motiviert Vollgas zu geben. Ich war in sieben Tagen 5mal trainieren und ich werde mir jetzt meine alte Form zurück holen. Mein Account wird wieder aufleben und nach und nach wird wieder mehr kommen. Ich überlege auch wieder nebensächlich mit YouTube anzufangen: Bleibt auf jeden Fall am Ball, denn eine Sache werde ich niemals: AUFGEBEN, denn ich habe den Hunger nach Erfolgen wieder!!! 🙏

Sundays in the City🏙 @zarte_brust wearing the World Tour Tee with our fresh Warrior Snapback. #gymgeneration

Kleines Homeworkout heute💪🏡 Wetter is ja im Norden zur Zeit nicht so dicke😤
Aber machen wir das beste draus. 🤗 2 Wochen noch racken. Dann endlich Sommerurlaub😎
Einen schönen Sonntag euch✌
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Workout done. 💪🏻no PAIN no GAIN.

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