#gymdirect

MOST RECENT

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🌍🌱 bonjour instagram 🌱🌍
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Je veux dormiiiiiir.... sale chat qui me réveil juste pour un câlin !!! Du coup j'ai bien mérité mon petit oeuf en chocolat ce matin.... Je sais il y ai tout les matins mais il faut bien que je trouve une excuse pour le mettre 😜
Que faire après un bon p'tit déjeuner ?? 🤔 Par pitier ne me dites pas le ménage 😧 .
Je vais bien trouvé 🏋 👟 .
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C'est très difficile pour moi de gardé une motivation constante quand on ai seule mais je fais de mon mieux chaque jour. Je ne suis pas très sportive mais j'apprécie énormément mes petites séances de marche ou de gym. J'en transpire et ça me rend fière de moi. Je ne lâche pas, je continue ça mettra plus de temps que certain mais j'y arriverais 🤸 .
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#bowlcakedujour #bowlcake #breakfast #maigrir #reequilibragealimentaire #eatclean #mangerbouger #bio #sport #workouts #marche #gymdirect #training #kettlebells #youtube #motivation #transformation #instafitness #instasport #healthygram #picture

Dimanche soir 😊 Une salade légère et en dessert un morceau de gâteau 😊 Et une séance de renforcement avec haltères 😊 #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #ww #wwfrance #weightwatchers #motivation #objectifs #mangermieux #mangersain #instafood #instarepas #instaregime #weightwatchersfrance #sport #gymdirect

Quand tout le monde est motivé par le sport du dimanche mais que c'est pas pratique #gymdirect #chat #sportdimanche

Nouvelle journée 🍴
(Assez dur...) Matin :
4biscuits sec avec beurre + nutella
Une brique de jus

Midi :
5/6 donuts apéro
Faluche thon surimi (2)
Yaourt

16h :
Grignotage
Fanta

Soir :
Wrap (1)
Une glace

Très compliqué aujourd'hui moralement..... Bonne nuit insta

#repas #plat #regime #maigrir #changer #changementphysique #sport #calorie #journee #poids #pertedepoids #perte #s'accepter #setrouverjolie #gymdirect #danse #manger

BONJOUR!!!! 2 séance abdos/fessier ✅✔ 👊 NE RELÂCHE PAS TES EFFORTS 👊 🌸Bon week-end profiter bien 🌸
#gymdirect #musculation #abdos
#nopainogain #noexecuse #fessier #fitness #fitnessgirl #fitmum #healthy #bienetre #workout #renforcementmusculaire ##onlacherien 💪

GO GO GO on se motive !!!! No pain no gain 👊🏻👊🏻👊🏻.
10 min vélo elliptique séance #gymdirect haut du corps avec bâton et élastique 💪🏻💪🏻💪🏻.
#nopainnogain #reequilibragealimentaire #renforcementmusculaire

Nouvelle journée 🍴

Matin :
Deux grilletine avec gelée de groseille framboise
Lait banania
Une brique de jus

Midi :
Faluche ( 2 )
Thon
Surimi
Un.yaourt

16h :
Un cookie donner dans auchan (dégustation ) d'ailleurs trop bon...
Trois portion de riz choco action

Un fanta dans la journée
Et un petit orangina chez la famille.

Dîner :
Trois rondelles saucisson
Poireau roulé dans une tranche de jambon a la béchamel gruyère. Le tout au four.
Frites
Une glace

Bonne nuit insta..
Toujours mal au fessier ici 🙄.. #repas #plat #regime #maigrir #changer #changementphysique #sport #calorie #journee #poids #pertedepoids #perte #s'accepter #setrouverjolie #gymdirect #danse #manger

Pesée du jour
83kg
Poids semaine dernière : 84kg
Poids perdu cette semaine : -1kg

Donc hyper fier avec le baptême dimanche et le resto samedi franchement top 👌. Bonne journée insta...
Moi g mal au fessier pourtant pas de sport mais hier pas mal de ménage monter descendre escalier 😂... ça fonctionne aussi dis donc... #repas #plat #regime #maigrir #changer #changementphysique #sport #calorie #journee #poids #pertedepoids #perte #s'accepter #setrouverjolie #gymdirect #danse #manger #pesée

🌸Week-end de 3 jours 🌸
J'aime me réveiller quand tout le monde dort encore à la maison, j'apprécie ce silence 😌
Je sors mon tapis et c'est parti pour une séance abdos cuisses fessiers vidéo sur YouTube de Gym direct.
Une douche, un bon petit dej pour un samedi bien rempli 🛒🍅🥒🍓📦🏡🥗🍗👨‍👩‍👧‍👧
Belle journée 😙
#fleurs #sport #mamansportive #fitmaman #fitness #renforcementmusculaire #cardio #gymdirect #abdosfessiers #wonderbodyguide #wbg #cellublue #cellublueteam #tbc #tbc1 #topbodychallenge #training

Après une bonne journée en 💑 #amoureux je n ai pas travaille 💃💃💃 et un petit restau #cheatmeal 🥂 ce midi je me suis dis t as pas envie mais fais quand même quelques choses alors pendant que mon homme terminait de peindre un mur (la raison viendra demain) j ai testé une séance #danse sur #gymdirect et franchement 25 minutes de pur bonheur je me suis régalée.. d ailleurs demain j en case une autre 😁😁😁 ça détend et cela dépayse de fou... C est pas super intense mais mieux vaut ça que rester dans le canapé 😜😜. Bonne soirée . 💋💋.
#sportaddict #sport #regime #regimeusemotive #nopainnogain #weight #weightloss #cardio #workout #mincir #maigrirensemble #maigrir #bikini2018

Nouvelle journée 🍴

Matin :
Céréales avec du lait.
Un petit verre de jus + une brique (oui oui fana des jus 🙈) Midi :
Une tarte ( chorizo poivron....)
Une glace

16h :
Quelques dragée
Fraises ( les trois c pour ma fille )
Galette de riz choco noisette
Un gervais

Soir :
Salade de tomates / dès de fromage / surimi
Une tranche de blanc de poulet
Un yaourt ( une première bof bof celui ci... )

Bonne nuit insta... Aujourd'hui c'était gros changement dans la chambre de ma fille ( g bouger sa table a langer commode seule...) g fait bcp de ménage et rangement aujourd'hui donc pas de sport aujourd'hui... #repas #plat #regime #maigrir #changer #changementphysique #sport #calorie #journee #poids #pertedepoids #perte #s'accepter #setrouverjolie #gymdirect #danse #manger

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