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405 box squats, I was supposed to stopped on the bottom after every rep but got carried away lol.
I do 5X4 of these

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Heey liebe #fitfam das Wochenende steht vor der Tür. Für mich heißt das #trainingspause wie siehts bei euch aus? Geht ihr am Wochenende #trainieren ?


Zuerst fragen sie Dich, warum Du das machst. Später fragen sie Dich, wie Du das machst!😍🙈🏋🏽‍♀️


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❤ 💪 #ExtremeExercise
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Hoch die Hände, Wochenende! 🙌🏼
Naja, für mich nicht wirklich... Samstag lernen, Sonntag arbeiten, Montag lernen und Dienstag/Mittwoch stehen dann die Abschlussprüfungen auf dem Plan 😭
Vermisse das Gym so sehr, aber jetzt nutze ich jede freie Minute zum lernen... 📚
Aber weil das letzte Wochenende in Köln mit @sarahfa88 so schön war, gibt es hier einfach nochmal alle restlichen Bilder auf einmal! 😊
Danke an jeden einzelnen - an @shani.fit, @ricolachico, @wenckesperveslage, @smartgains_princess, @lu_coaching, @smartgains, @jeromedesire, @katharina__oliveira, @artie_in_love, @coachburak und @paulakraemer für die Zeit, die ihr euch genommen habt! 🙏🏼♥️
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Heute vor genau 3 Jahren fing ich mit dem Training im GYM an , ich bin so verdammt stolz auf mich und kann mit gutem Gewissen sagen das sich die harte Naturelle Arbeit ausgezahlt hat. Anfangsgewicht war 50 kg , im ersten Jahr waren es dann 62kg , und aktuell wiege ich 85.3 kg. Was einfach an Muskelmasse aufgebaut wurde. Leider habe ich kein Bild wie ich vor dem Gym aussah #nosupplysneeded #gymaholic #naturalmuscels

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