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#gymadict

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Unbelievable how much your body can change in only 8 months 💪

I will probably switch to powerlifting instead of bodybuilding.
I love to make my body look strong but I love even more juist to be strong!
I'm so excited about everything I will do in the future with fitness!
#bodybuilding #motivationmonday #powerliftergirls #powerlifting #girlpower #fitness #fitnesslifestyle #gymrat #gymaholic #gymadict #squats #booty🍑 #liftingweights #gymshark #fitgirl #progress #proud #bodyfitness #figure #athleete #deadlift #bench

“The good Lord gave you a body that can stand most anything. It’s your mind you have to convince.”– Vincent Lombard
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Cada día veo a más chicas que les da miedo comer.... Y eso la verdad que es una pena. Miedo a comer? Desde Cuando? Cuando desde siempre el ser humano ha necesitado nutrientes para poder estar sano. No se porque se difunde que sin una chica come más engordara... Que no os engañen por dios.
Buenos días.
Vamos a currar.
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🌟🌟🌟LASAGNA DE POLLO Y BERENJENA🌟🌟🌟 Un almuerzo deliciosos digno de una semana pesada y con buen entrenamiento todos los dias...
Quieren la receta? Entonces ARRRREEIIIIIBA manitos 🙋 #fitness #fit #fitfood #comerico #comesano #comebien #healtlylife #healthly #recetasfit
#recetaskg # gymlover #gymadict #lovethis #love #fitnutrition
Buen inicio de semana chicos, mucho amor, tranquilidad y paz para todos los que me leen, ya falta poco para acabar este 2017 proponganse nuevas metas, sueñen, hagan cambios para bien, y arranquen este 2018 con toda la actitud y llenos de fuerza 💪... no olviden que lo que hagan hoy se vera reflejado en el futuro.
Besos y abrazos.

Hoje venho deixar-vos um desafio! ☺☺ Já conhecem as segundas sem carne?

Meatless Monday, Meat Free Monday ou segundas-feiras sem carne é um movimento global que começou nos Estados Unidos da América no ano de 2003 e que actualmente se estende a vários países por todo o mundo.
Este movimento pretende a consciencialização para o impacto que o consumo excessivo de carne tem sobre o ambiente, os animais e na nossa própria saúde. O objectivo é incentivar as pessoas a fazerem as suas refeições sem carne ou outro produto de origem animal (um dia por semana e à segunda-feira), e com isto reduzir o impacto nas alterações climáticas, na saúde e no sofrimento animal.
#segundasemcarnenutrifit
O desafio consiste em ter todas as segundas uma refeição do dia sem produtos de origem animal. Pode ser um pequeno-almoço, lanche, almoço ou jantar. Para tal só têm de partilhar a foto com o hastag #segundasemcarnenutrifit

Alimentos permitidos:
-soja/tofu/seitan
-leguminosas (feijão, grão, ervilhas, lentilhas...)
-bebidas vegetais e iogurtes vegetais (sem açúcares adicionados, vamos lá manter o foco)
*nada de fritos e alimentos não saudáveis 😆

Hoje já fiz a minha: hambúrguer de soja e cenoura com batata doce assada e tomate

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👌"मकाम वो चाहीये जीस दिन भी हार जाऊ मै जीत खुद आकर कहे माफ करणा मजबुरी थी"
#gymshark #gymadict🏋 #flex #strength👊💪

💪🏻💞Deltsssss💞💪🏻
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Love using this shoulder press fixed weight machine back to front to really hit my delts.
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You can see how hard the last 2 reps are....but that feeling, the struggle, then squeezing that last rep out is why I’m so inlove with training!! ❤️
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No te pongas excusas; regalate un tiempo para ti; siempre es un buen día para iniciar; HOY es uno, vamos 👉💪👏👏, hazlo por ti y para ti...
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👉.... cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio de estar vivo, respirar, pensar, disfrutar y amar; agradece por ello ; y recuerda somos lo que hacemos de forma repetida, por tanto, la excelencia no es un acto, sino un hábito....
Feliz inicio de semana. ..!Feliz LUNES😉
#fitnessaddict #fitspo #workout #fitnessmodel #bodybuilding #training #healt #healthy #instahealth #healthychoices #lunes #gymadict #motivation #Tflers #fitnessfit #Tagsforlikes #instagood #LaDamaDeLosHierros #eatclean #determination #lifestyle #cafe

Bom dia!

Começamos mais uma semana e esta não é versão curta 😣

A vida não é feita só de aveia por isso hoje o bolinho do pequeno-almoço é feito com espelta integral, Coco e cacau 😍😇💪 Boa semana para todos #healthyfood #healthylifestyle #food #foodporn #comerlimpo #comerbem #foco💪 #gymadict #fitfam #fitnesspeople #stayfit #strong #nutrift #nutricionistaricardodecastro

Empezamos la semana con energia💪🏼
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Vamos a sacar una semana de entreno mas adelante Aunque el tiempo no acompaña 🌨 .
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Aajkal extra pet hota kiske nhi hai #bc #gymadict

Everyone sees what you appear, but few see what you really are. ~~ I'm better with long hair or not? 🤔💇🏻‍♀️ #photography #style #stylish #model #fitness #fitnessmodel #girl #goodmorning #madrid #spain #frankfurt #gymadict #gym #bodybuilding #influencer #photoshoot #brands #sponsor #sandravalbuena9 #21buttons #sport #makeup #hairstyle

Unbelievable how much your body can change in only 8 months 💪

I will probably switch to powerlifting instead of bodybuilding.
I love to make my body look strong but I love even more juist to be strong!
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Posiblemente haya tramos de carrera donde la dificultad del terreno aumente a la vez que las fuerzas flaquean y sientas que no puedes más, pero es sólo eso ... una simple sensación, apartala de tu mente y sigue avanzando.
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If i knew 2years ago I am gonna be adicted to this shit...anyway it is done now #bodyfat ##fatloss #shredded #bodybuilding #compprep#werewolf#beardmode #beardman #chicken #rules #salad #sucks #gymlife #gymadict #weights

El Brazilian Jiu Jitsu es un deporte de lucha cuyo elemento central está dado por la intermitencia, en otras palabras las acciones llevadas a cabo durante las luchas pueden ser de baja, moderada o alta intensidad, requiriendo un alto nivel de acondicionamiento para soportar en niveles óptimos de rendimiento toda la duración del match.
El objetivo del Brazilian Jiu Jitsu es hacer que el oponente se rinda en la lucha, por medio de maniobras de estrangulación, bloqueo articular o técnicas de presión. Sin embargo cuando no hay sumisión, el puntaje es decidido por la puntuación de técnicas específicas (derribo, pasada de guardia, montada, control de espalda, rodilla en la panza o barridos), o a través de la decisión de un árbitro.
Como se mencionó la principal característica del Brazilian Jiu Jitsu es la intermitencia, lo que implica que el atleta debe desarrollar varias habilidades y capacidades físicas durante la lucha para lo que necesitan una excelente condición física para soportar las demandas del entrenamiento y las luchas (Adreato et al, 2017). El atleta durante la lucha requiere: ⏺Capacidad aeróbica para mantener la alta intensidad durante toda la lucha, retrasar la fatiga y mejorar o apresurar la recuperación. ⏺Fuerza muscular: tanto para defensa como ataque
⏺Potencia muscular: para llevar movimientos específicos como técnicas de barridos, pasadas de guardia, derribos.
⏺Resistencia muscular: para mantener agarre, dominar al oponente, desarmar tomadas, aplicar técnicas de lucha y mantener posición. ⏺Tiempo de reacción: para esquivar o reaccionar a ataques del oponente, o tomar ventaja para atacar. ⏺Flexibilidad: para situaciones específicas de ataque o defensa.
❕Se ha encontrado que los atletas de Brazilian Jiu Jitsu tienen un perfil principalmente mesomórfico (comúnmente relacionado a cuerpo de tipo atlético), con un bajo porcentaje de grasa corporal y un alto desarrollo muscular, para lo que requieren un alto nivel de Fitness (Brito CJ et al, 2012; Andreato et al, 2012). ✔En los próximos tres post se analizará la evidencia sobre las capacidades físicas de los atletas de Brazilian Jiu Jitsu.

No intentes ser mejor que los demás, intenta mejor ser que tu mismo🍑. @clara_lindblom @SR.NUTRITION
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Body progress #bodyfit #fitnessgear #fitnesselfie #lifetimefitness #gymchiclady #gymchick #gymadict #gymoutfit #if you're having a bad day, remember i'm beautiful😜

Never let anybody tell you that “you can’t” be you. Be real. Be authentic. Be your favorite kind of women! Don’t let anybody else take that job. #Ashely Gerham.
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😍 Follow @positive.thrills for daily dose of healthy lifestyle!

Ya te imaginas cual será su 🎁 💪❤️ @SR.NUTRITION
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Thoroughly enjoying the winter fluff I’ve put on over the past couple months during this bulking phase. Hasn’t exactly been the leanest bulk but 🤷🏼‍♀️. I’m happier than I’ve been in a while and it’s been nice not to focus solely on fitness, even though it’s a HUGE part of my life. I’m stronger both inside and out of the gym and it’s been nice being able to push weights I wasn’t able to a couple months ago (Still hoping for a squat PR sometime soon). Excited for what’s to come and to see what this bulk will do for me when I cut down, but being lean all the time isn’t realistic and won’t allow for muscle development so #embracethebulk

En que lugar te gusta verla a ella:
1:Gym 🏋️‍♀️ vs 2:Disco 💃.
#coment 👇
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