[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#gym_krg

141 posts

TOP POSTS

Не каждый парень так может !
#строгиеподтягивания #девушка #фитнес #gym_krg

Снова девушки радуют своими результатами в становой тяге.
@irushechka1906
Скоро будет и 150.

#становая #становаятяга #девушкатянет #gym_krg

Тренажёр напоминает собой чем то на приспособления для пыток из средних веков.
#бдсм #растяжка #любительболи #стретчинг #gym_krg

Пресс можно качать по разному 💪🏼 но качать его совместно, завсегда веселее

#качаемпресс #фитнесвкараганде #казахстан #спортвкараганде #gym_krg

110 кг на присед.
Вот это ножки 😍 @ksu_nogina

#присед #вкараганде #девочкаприседает #gym_krg

Девочка и штанга в 100 кг...
Зачем девушкам подымать такие тяжёлые веса ? Какая может быть мотивация.
#100кгневес #становаятяга #девочкатянет #техника #gym_krg

MOST RECENT

Теперь @saburova.krg ведёт персональные тренировки в @platinum_deluxe

За наводку thanks @popovyan_
#fitness #gym_krg

Видео подписчицы.
Йога, стретчинг и сыроедение- так же дают результат.
#караганда #стретчинг #сыроедство #крг #политех #skandal_krg #ekaraganda #denski #rawfood #stretching #gym_krg

Давайте посчитаем сколько тянет @semenec.strong

#strongman #power #deadlift #становая #gym_krg

Если это "массанабор" то что же будет на сушке.
В ожиданиях новых форм от @alvina_filippova
#темиртау #караганда #фитнесдевушки #фитоняшка #gym_krg

Отжимания с диском 15 кг. "Лучше бы борщи варила и дома мужа ждала" 😉

#брусья #девушка #отжиманиянабрусьях #караганда #фитнесдевушки #gym_krg

Пресс можно качать по разному 💪🏼 но качать его совместно, завсегда веселее

#качаемпресс #фитнесвкараганде #казахстан #спортвкараганде #gym_krg

Скептикам кто считает, что Тяжёлой атлетикой можно начинать заниматься в юном возрасте посвящается. Говорят дескать с возрастом теряется скорость, гибкость.
@vlad_teryohin опровержение всему выше сказанному.
Человек увлёкся кроссфитом, а в кроссфите без тяжёлой атлетики делать нечего. Помимо основных тренировок в @temirtau_batyr , Влад занимается ТА, и недавно выступил на областных соревнованиях по штанге, где показал достойный результат: рывок - 123 кг, толчок 141 кг.
Эти результаты Владу дались не сразу, главное регулярная работа в зале и мотивация.
Нравится штанга? Вперёд на тренировки!!! #достойныйпример #штангист #кроссфитер #та #поздравляем #темиртау #кроссфит #gym_krg

Ведётся набор тренеров и инструкторов в новый фитнес клуб.
Все вопросы @orbitafitness_
Репост приветствуется.

#gym_krg #вакансия #ищемтренеров #караганда

Учиться надо у лучших, ибо вникая очередные советы от диванных экспертов на тему "как жить и что делать", вы рискуете стать подобными.
Хотите быть сильнее - тренируйтесь с теми кто сильнее вас, хотите стать богаче - дружите с теми кто богаче вас в разы, хотите обладать мировыми знаниями - зайдите на любой форум, там полно экспертов.

#gym_krg #somewords #thequote

Количество красоток в г. Темиртау зашкаливает 👆. Подписываемся @gym_krg

#тягаштанги #темиртауфитнесвтемиртау #караганда #подписываемся #gym_krg

Фото от читателя @1artemiy

Отмечаем @gym_krg или высылаем в direct

#gym_krg #фоточитателей #караганда #спорт #фитнесформа

Толчок 199.
Быть может это заявка на олимпийские игры!
Простой парнишка с города Темиртау @maximlaktionov1

#weightlifting #snatch #kz #olympics #тяжелаяатлетика #знайнаших #рывок #gym_krg

Что за тренажёр, и что он качает ? 😳

#качалка #качаемЭто #можныетенженции #gym_krg

110 кг на присед.
Вот это ножки 😍 @ksu_nogina

#присед #вкараганде #девочкаприседает #gym_krg

Снова девушки радуют своими результатами в становой тяге.
@irushechka1906
Скоро будет и 150.

#становая #становаятяга #девушкатянет #gym_krg

Тренажёр напоминает собой чем то на приспособления для пыток из средних веков.
#бдсм #растяжка #любительболи #стретчинг #gym_krg

Взрывную силу можно натренировать резкими силовыми движениями и большим рабочим весом. Так ты приучаешь организм накапливать и правильно использовать энергию. Лучшие движения из этой серии - прыжки в высоту.

Как узнать, соответствует ли высота твоих прыжков норме? Стань возле стены и отметь на ней мелом свой рост. Затем подпрыгни как можно выше. При этом подними руки вверх и отметь крайнюю высоту, до которой смог дотянуться. Условный норматив:

20-29 лет - 50 см
30-39лет - 42,9 см
40-49 лет - 35,1 см
50-59 лет - 27,9 см.

#развиваемскорость #взрывнаясила #тяжелаяатлетика #прыжки #работанаскорость #взрыв #gym_krg

Сегодня была первая самостоятельная тренировка... Все бы ничего, но чувство будто меня бросили, не проходит ((( @ainura_wf , наверное я буду скучать🙂 #спорт#тренировка #берегиотжираляжки #gym_krg #sportgirl

Девочка и штанга в 100 кг...
Зачем девушкам подымать такие тяжёлые веса ? Какая может быть мотивация.
#100кгневес #становаятяга #девочкатянет #техника #gym_krg

Сила воли 👍🏻
А многие все придумывают отмазки.
#несломлен #силаволи #мощь #мотивация #motivation #power #gym_krg

Карагандинская школа тяжёлой атлетике 💪🏼💪🏼💪🏼
.
#та #weightlifting #jerk #clean #bestrong #champion #караганда #астана #шахтер #gym_krg

Наш земляк, легенда мирового пауэрлифтинга Алексей Сивоконь, устанавливает рекорд в приседе - 290 кг, весовая категория 67 кг.
.
#присед #приседания #рекордвприсежаних #жимлежа #становаятяга #рекордмира #мировойрекорд #алексейсивоконь #казахстан #темиртау #worldrecord #powerlifting #deadlift #squat #benchpress #gym_krg

Запустим новый челлендж?
@korenkov.kz
Отметим клубы области 💥
.
#challenge #lezginkachallenge #занеекалымотдаст #gym_krg

Придумайте названия упражнению...
_
#бойрутине #упражнение #чтотворит #чтоэтобыло #gym_krg

Не каждый парень так может !
#строгиеподтягивания #девушка #фитнес #gym_krg

Вот так надо качаться !!!
.
Подписываемся @gym_krg .
Отмечаем друзей!
.
#качки #трени #безудержныекачки #gym_krg

Олег Бутенко на чемпионате Азии по жиму лёжа , вес штанги 260 кг (к сожалению "не зачёт")
.
#asia #powerliftingasia #benchpress #record #чемпионатазии #жимлежа #кз #караганда #чемпион #gym_krg

Двойные прыжки на скакалке в исполнении красавицы Екатерины.
Используете ли вы в своих тренировках скакалку ?
#скакалка #прыжки #кардио #караганда #астана #krg #kataganda #gym_krg

Вот стало интересно, у кого был опыт тренировок во время беременности? До какого срока тренировались, не боялись тренироваться ?
.
#беременность #тренировки #интересноеположение #gym_krg

Опубликуйте пожалуйста перчатки кожаные 16 унций.Новые.цена 10000.брали 20000 на заказ с интернет магазина 87783503266
.
#обьявление #боксерскиеперчаткипродам #gym_krg #krg

Евгений из Астаны, а ведь парняга начинал делать первые результаты в Караганде 💪🏼.
Интересно сложилось карьера врача, как стал бодибилдером из пауэрлифтера...
.
#астана #бодибилдинастана #женя #караганда #мед #кгму #bodybuilding #mass #astana #kz #gym_krg

Кроссфитоняшечка, многие парни не смогут исполнить подобного.
.
#девушка #кроссфит #выходысилой #турник #фиттняшка #gym_krg

А ведь подобные фоточки один из лучших мотивашек !!! Девочки , фоткаемся больше ! Отмечаем @gym_krg

#мотивация #присед #лучшеефото #фитнесвкараганде #gym_krg

Всех букмекерских контор с победой!!!
---
#победа #бой #бокс #ггг #караганда #вегас #mexicanstyle #ggg #krg #gym_krg

И тут все призадумались... нужно ли мужчине стараться завоевывать девушку, ухаживать и добиваться , когда он успешный, достаточно зарабатывает да и ещё с отличной фигурой...
.
#фитнесблог #мысливслух #девочкиответим #мужчины #gym_krg

Когда нет тренажёра но икры качнуть очень хочется 😍
.
#качаемикры #фитнес #красивостоит #gym_krg #подписываемся

С таким то настоем каждый бы смог пожать. 💪🏼💪🏼💪🏼
.
#праильныйнастрой #жимлежа #армлифтинг #чемпионаткз #военныйжим #gym_krg

Ей нужно было родиться в Голливуде а не в Караганде.
Вот так выглядит мастер спорта по фехтованию 😍
.
#мастерспорта #мсрк #фитнесвкараганде #займемсяфитнесом #gym #bikini #fitness #sexy #krg #karaganda #kz #qaragandy #gym_krg

Солидный размах 😎
Спина карагандинского атлета. Какими упражнениями так накачался ...
#спина #широчайшие #суперспина #крг #караганда #казахстан #фитнес #gym_krg

Тот случай, когда у неё бицуха больше твоей 😅
#бицепс #бодибилдинг #женскийбодибилдинг #бб #астана #казахстан #крг #gym_krg

Most Popular Instagram Hashtags