#gym

MOST RECENT

I usually don't go on the weekends and it's late asf but I'm glad I came. Got a good tricep and shoulder workout in and tried out some ab machines but all I can think about now is my bed 😪😪 #workout #gym #healthy #fitness #girlswholift #forever21 #gymclothes #workoutclothes #nike

Gloveworx is, hands down, my favorite boxing studio in town. 🥊 Nowhere else can you get so much attention from such incredible instructors, most of whom are former pro boxers. As a recent graduate, I can attest to the fact that this studio is NOT easy on the wallet. I have to plan for weeks to make it work—but once I get through class, I’m always glad that I took the plunge. It usually takes me a few weeks to decide I can justify a class at Gloveworx, so catch me there every...two months? 💸 Here’s the DL: two locations, one in Santa Monica and one in Century City; Boom sessions are $40 a pop (🆘), each with 3-8 people; and you’ll be hitting with an instructor for at least 50% of class. Thanks for the killer class today, Gloveworx!

The first time I pulled 155# I could only do it once and I thought I would die 😂😂😂 Today I pulled for three and feel so freaking proud! PROGRESS!!

A much needed float after my gym sesh! It's all about the recovery!
healthymind|healthybody
___
If you haven't already, check out @nwfloatcenter to find out how floating will benefit you!
___
#nwfc #northwestfloatcenter #tacoma #wa #253 #6thave #tacomawa #floatationtherapy #sensorydeprivation #fitness #gym #recovery #lift #bodybuilding #workout #gains #progress #goals #health #relax #float #floattank #therapy #saltlamp #yoga #meditation #strong #transformation

We were blessed this weekend to get a shoot in down in Calgary. Kayla our Calgary rep looks amazing in our orchird switchback and mint moab.

Доброе утро, друзья!🌞🌞🌞
Решила я отдохнуть и сделать себе недельный перерыв, но... совесть меня вчера совсем замучила😂 после всего съеденного за последние дни, все же не удержалась и поехала на треню😊😊😊 Для меня они давно стали некоего рода наркотиком😊
✅А без чего вы не представляете свою жизнь?) Делитесь в комментариях ⬇️ и не забывайте ставить ❤️
.
#sport #sportgirl #sportlife #motivation #fitness #fitnessgirl #fitnesbikini #bikini #bfbb #beautiful #pink #gym #sexy #sexymodel #healthylife #тренировка #качаемпопу #попакакорех #фитнес #фитнесбикини #бикини #мотивация #модель #инстаграмнедели #розоваяпантера #зож #пп #качалка

....🥀

Под раздачей руки, с утра пораньше, пока полон сил, интузиазма и настроения, и один из вариантов высокоинтенсивного тренинга в выполнении упражнения, в данном случае в стиле Тони Фримена (Toney Freeman).
.
Каждой рукой выполняется по 15 односторонних подъемов , по 5,4,3,2,1 повторения, в то время как вторая рука находится под постоянной статической нагрузкой в завершении чего выполняется 5 одновременных подъемов, суммарно получается 20 повторений. Это тот самый случай выполнения упражнения, когда вес снаряда совсем не имеет значения, важна полная концентрация на выполнении, статическом напряжении и полной амплитуде движения, что будет невозможным с неправильно выбранным весом. Выполняется в 3-5 сетах в зависимости от количества запланированных упражнений. .
.
A fragment of training biceps in the style of Toney Freeman @tfxman305 #тренировка#влог#цель#will#ironman#justdoit#training#trainhard#body#muscle#bearded#tattoo#bodybuilding#fitness#triathlon#swimbikerun#instafit#fitfam#instagood#instapic#instagram#life#lifestyle#gym#motivation

Outcry Tour was so fulfilling for my soul tonight!
Extra thankful that Zo came with me despite his interest in worship music. I love my best friend ❤️

Уже давным давно тренировки стали для меня гигиенической процедурой. Ну как зубы почистить утром и вечером👐🏻То есть мы же не задумываемся: чистить или нет🤔
Так и тренировка - я не думаю: идти или нет🤗 Просто иду.
✔️Я тренируюсь с 7:00-8:00. Утром. Максимально комфортное время для меня, т.к я жуткий жаворонок🐥 А на #кето так вообще - просыпаюсь, порой,в 4:30 и все, батарейки включены))) Правда, в 22:00 я уже готова отрубиться😅 а может и раньше, если подушка под голову попадет😅 ✔️ Тренировка длится 40-50 мин (основная) + 10 мин заминка (растяжка). Не нужно "долбить" себя по 1,5-2 часа в зале🙅🏼 Запомните, что главное не количество, а качество!
Помните, я говорила про максимальную плотность полезных веществ в пище? Принцип применим и в тренировка, а именно....
✔️ Выбирайте базовые упражнения или функционал, где подключается несколько мышечных групп в работу. Тело "включается" в работу максимально - бОльшая отдача. !!! Если нет ограничений по здоровью, то оставьте тренажеры, берите гантели/штангу, петли TRX и работайте над свои телом😉
✔️ Восстановление. Мышцы растут не во время тренировки, а после нее. Худеет вы не во время тренировки, а после нее. И всё это зависит от того, какой метод восстановления будет выбран, насколько правильно, последовательно и тд. Об этом напишу позже)))
В общем, будьте продуктивны во всем, что делаете😌 Не тратьте силы и ваше драгоценное время впустую😉 .
.
#кетоспорт#кетодиета#кетопитание#меняйжизньчерезспорт#фитнесс#тренировка#кето#кетосекта#sport#gym#fitnessmotivation#keto#lchf

Most Popular Instagram Hashtags