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Se que para todos esta semana fue un poco dura ... pero aqui seguimos luchando por lo que tanto queremos amen ... trabajando se logra grandes cosas fuerza #fuerza #boy #fitness #gym #work #workout #vzl #anz #trainingdance #replay #venezuela #anzoategui #boby #nice #like #miami#good#latino #guysfit

Con mi amiga @nanidiazmachin realizando una sentadilla hack invertida porque las chicas son fuertes.

La sentadilla hack resulta excelente para desarrollar los muslos, trabajando sobre todo el cuadríceps y los glúteos, aunque la posición de los pies puede llegar a modificar ligeramente el objetivo del ejercicio. Las separaciones mayores reclutan más la parte interior del muslo; los pies colocados bajos inciden sobre la parte inferior del muslo; y si juntamos más los pies podemos trabajar mejor el vasto externo.
! Sentadilla hack es una máquina! Seguro, pero aquí es donde podemos cambiar las cosas. Mirando hacia el respaldo en lugar de apoyar la espalda en él, liberamos el torso para moverlo a través de varios intervalos de recorrido. Cuando trabajamos de forma tradicional, la sentadilla hack actúa igual que la prensa con una capacidad limitada para moverse libremente. Sin embargo, efectuada en la posición invertida. podemos cambiar posturas del torso para descubrir cuál es el recorrido más útil para nosotros, lo mismo que hacemos en la sentadilla.
#vargasteam#zonafitlanzarote#bodychanges #healthylife #squat #gymculo #guysfit #muscleguys #academia #bodybeach #girlfit #fitfan #summer #modelfitness #bepositive #glutes #fitnessgirl #bikinifitness #diet #strongwoman # #instafit #sexywoman #instafitness #graffiti #photography #fitgirlsitaly #proaction #chicafit #

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Con mi #brother @josetomala1 👊 te quiero mano, aun nos quedan metas por lograr 👍⚡ #bro #boy #guysfit #lomastrendy #man #guy

🕘 de hoje mais cedo, aquele p&b style Pae, e claro sabor Neguinho 👅

Que nossa semana seja perfeita ✌ 💪 👊 🏋️🤸💻 Agradecido por Oyá ser meu chão ⚡️🔥 #developer #erp #it #work #today #❤ #trampando #dehoje #pretin #instafit #instafitness #tattoo #fitnessaddict #tattooedboys #boysfit #guysfit # #blackandwhite #muscleandfitness #fitness #fit #dietfit #light #bodyshape #motivation #aesthetics #shape #fitfam #programmer #calvinklein #programador #forcaehonra

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Que bueno es estar rodeado de gente optimista, llenos de energía, con buenos ideales y que te haga sentir querido. Yo los amo 👊❤ ⚡#mybrothers #fit #lomastrendy #supertrendy #friendsbaby #ilove #panas #buenosamigos #friends #nicepic #instamoment #guys #guysfit #losquiero #host #radiohost #friendspower #energia

good night ...hay un tiempo para dejarque sucedan las cosas, y un tiempo para hacer que sucedan .si no actuas como piensas vas a terminar pensando como actuas. #boyscute #fit #boys #gym #fitness #guysfit #workout #boysmodel #cute #guys #boy #TagsForLikes #TFLers #boys #love #me #cute #handsome #picoftheday #photooftheday #instagood #fun #smile #dude #follow #followme #swag #hot #cool #kik #igers #instagramers

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