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#gt2000ny4

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0409。浜松城へ。#sakurarun#15km#asics#gt2000NY4

あさラン@坪井川緑地公園
#ランニング #肉体改造 #epson #asics #gt2000ny4

走る前から予感はあったのですが、やはり頭痛が出ました(*_*;
#ランニング #ジョギング #昼ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #まゆドーム #腰痛もち #頭痛もち

愈跑愈多,返工既時間更加要著對好既皮鞋保養下雙腳😄 #備戰半馬 #nikerunning #gt2000ny4 #著鞋梗要著Clarks

Back to the real stuff #asics #gt2000ny4 #löpning

GT2000-4買いました。
後輩達に続きたいw。
#青山学院大学 #gt2000ny4 #お伊勢さんマラソン #テンション⤴︎⤴︎

久々の夜の大阪ホイール。
また夜ランの時は
よろしくお願いします😜

#万博公園 #エキスポシティ #expocity #大阪ホイール #osakawheel #gt2000ny4 #大阪モノレール #撮り鉄 #太陽の塔 #エキスポシティ

Amazonで安くなっていたので秋からのレースに向けてポチりました。今まで履いていたkayanoに比べると軽いです。
#asics #gt2000ny4 #running

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走る前から予感はあったのですが、やはり頭痛が出ました(*_*;
#ランニング #ジョギング #昼ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #まゆドーム #腰痛もち #頭痛もち

午前ラン14キロ🏃‍♀️&あすけん開始日から−1.3キロ!
なに?昨日から0.2増えてるし!😂🐽
でもランニング後1キロ減ってました😅👍


ハーフ走るつもりだったけど、左ふくらはぎに違和感出てきたのでやめておきました😊
走ってたら可愛い壁見っけ💗


#富士見が丘西側交差点
#ハートの壁
#地元の美術部中学生をはじめ地元の方々で作成したらしいです😊
#また撮りに走って行きますね☺️
#2枚目はいつものセン北阪急


#あすけん栄養士の未来さん
#昨日もアルコール取りすぎと言われました😅
#ハシリマスタグラム #igランナーズ #ig首都圏ランナーズ #IG横浜ランナーズ #asics #gt2000ny4
#NRC #foreathlete220j #garmin

#おはようございます😃
今日は短く苦手な坂大股走りのみ〜🏃‍♀️
とうとう届いてしまった東北みやぎのゼッケン😀
Hってどんだけ後ろよ〜〜😂笑

今日も良い1日を👍


#あすけん開始日からマイナス1.7キロ
#体脂肪落ちないぞ
#筋トレ不足か

#東北みやぎ復興マラソン
#朝ラン #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ig首都圏ランナーズ #IG横浜ランナーズ #asics #gt2000ny4
#NRC #foreathlete220j #garmin

天気が良すぎましたが、前半の上り坂は木陰が結構あったので救われました🏃、
完走後はサンレイク草木へ🚙
参加賞のTシャツを見せると無料で日帰り入浴できました♨️
#ランニング #ジョギング #草木湖一周マラソン全国大会 #gt2000ny4 #adidas #EPSON #サンレイク草木 #腰痛もち

今日も#行けるとこまで行ってみよーラン 🏃
今日は久々にパパりんと一緒に❤
このところお互いバタバタで別々が多かったので、やっぱ二人の方がたのし~😆⤴
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#IGYR の他のメンバーが撮ってたここの壁目指してGO👊
普通は一人用っぽいけど、無理やり二人で入り込んでみました😁✌
💠
その後は大桟橋まで足をのばし、ぶちょー@dede.toilet に教えてもらった撮影POINTへ。ぶちょー、早速行ってきたよ🎵多分ここかな?違ってたらゴメン(笑)
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#ゆるラン#朝ラン#夫婦ラン#隙間ラン#running#run❤eat#ランニング女子#shapeup#ダイエット#走る母#nikeplus#garmin#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#イマソラ#秋晴れ#でも夏日#YOKOHAMAmarinewalk#asics#GT2000NY4#ハシリマスタグラム#らんふろぷろていん#この後プール

最近の日中と朝晩の気温差がはげしいせいか、脚が重かったなぁ🏃、
#ランニング #ジョギング #夜ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #腰痛もち

🏃 夕ラン 12km 5:10/km
🍰 丸永&チョコミント🍫🌿祭

📷 pic 1 馴れてきたGT-2000
今日は上半身の力が抜けて楽に走れた。この感じを大事に走ろ🙌
#gt2000ny4
#色は馴れない😆
#好きな車は
#2000GT
#dino246gt
#旧車好き

📷 pic 2
Instagram で教えていただいたお菓子たち😻❤

あいすまんじゅうチロルの再現度が凄いと @satonose さんに教えていただいたので早速食べてみたら...丸永とチロルすごー✨🙌✨

丸永は、今年しろくまトロピカルが個人的超大ヒット🍧&昔からアイス饅頭が好きっ😋💯

あとは大好きなチョコミント🍫🌿
もちとろにアイスも教えていただいて、特にコールドストーンがお店よりも美味しいと思った😋💕

裏見たらこれも丸永っ😆
やっぱり好きっ😘💕

#もちとろチョコミント
#コールドストーン
#ミンティミントチョコクランチ
#あいすまんじゅう
#丸永製菓最強説

@satonoseさんいつもありがとうございます✨💕😻❤

#s55ランナー #小デブランナー #月間200km #マラソン #ランニング #1日で食べたんじゃないよ #2日半だよ😏 #プレイリスト推薦曲まだまだお待ちしてます😘 #水戸漫遊マラソン #チョコミン党 #丸永製菓 #instarunners #marathon #running #metalresistance

あれ?気温高い予報だけど、意外と涼しい?
よーし❗#行けるとこまで行ってみよーラン 行っちゃおー😆⤴
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が、しかーし😱
天気予報は正しかった…💦💦
暑い☀😵💦直射日光にやられ、ちゃんと走れたのは15㎞位まで…😅
その後は5㎞毎にしっかりエイドを挟んだ#マラニック 😜
まぁ、目標の#新幹線 も見れたからいっか🎵(pic①)
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途中、川原の雑草が成長しすぎてて、人1人通るのがやっと❗
ヘビとか、タヌキとか、変なおじさんとか、何かいても絶対分かんないから❗(pic②)
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更に途中、BBATシャツ着てKKCと記念撮影📷(pic③)
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30㎞過ぎからはずーーーっと『アイス🍦アイス🍦🍦アイスー🍦🍦🍦』とばかり考えてて…そしてまさかの選択ミス…😂(pic④)
クッキー部分に口の中の水分全部持っていかれ、危うく窒息しかける💦💦
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今回のエイド、350ml のペットボトル×2本、500ml×3本❗
上のアイスとアミノバイタルゼリー。絶対摂取カロリーの方が多いはず(笑)
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暑かったけど、途中休憩が多かった理由はそれだけじゃない。
途中から足腰痛いし、自分に負けまくりだし、脚もメンタルもまだまだフルを走れるとこまで成長できてない😭❗
それが分かったのが今日の1番の収穫✨
さー、この先どんな練習しよーかねぇ❔
教えて~エライ人~❗❗
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#ゆるラン#ぼっちラン#隙間ラン#running#run❤eat#走る母#shapeup#ダイエット#ランニング女子#nikeplus#garmin#走る母#IGYR#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#IGリバーサイドランナーズ#BBAランナーズ#イマソラ#秋晴れ#asics#GT2000NY4#ハシリマスタグラム#らんふろのんあるびーる#食べ過ぎ注意

パパりんが『#夏休みお疲れ様休み 』をプレゼントしてくれたので、#IGYR#トレラン に初参加✨
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とりあえず、pic①を撮ることが最終目的❗(pic②はメイキング😁👍)
海を目指して、まずはお山から。
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港南台駅から鎌倉に向けてぐおーっと坂を駈け上がり、海が見える展望台へ。(pic③)
#横浜市内最高点 (pic④)を経由し、前日の雨で結構滑るお山を堪能し、無事下山✌。
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鎌倉の街中を#観光ラン してたら花嫁さん発見👰❗(pic⑤)
素敵な瞬間に偶然立ち会えた喜びで、疲れも吹き飛ぶ😁👍
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#鶴岡八幡宮 で参拝🙏
お祭りの日だったらしく、殿様でも登場しそうな、なかなかレアな場面に遭遇❗(pic⑥)
すぐ移動しちゃったので、結局何のお祭りか良く分からず…😅
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その後、海まで走りpic①+pic⑦~10を撮影📷✨
マリンスポーツを楽しむ人々の中に青い13人の集団(笑)
えぇ、浮いてましたが何か?😉
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鎌倉駅に戻り、2駅電車に乗り大船へ移動🚃
銭湯で汗を流してからの打ち上げ🍺🎶🍺🎶🍺
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パパりん、素敵な1日をどうもありがとう❤
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#ゆるラン#休日ラン#running#走る母#run❤eat#ランニング女子#shapeup#ダイエット#IGYR#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#BBAランナーズ#asics#GT2000NY4#イマソラ#カコソラ#くもり#らんふろびーる#ハシリマスタグラム#次はパパりんと一緒に行きたいな 😉

スタートするのが7時過ぎてしまいましたが、陽射しが強くても風はすっかり秋らしくなりました🌾
#ランニング #ジョギング #朝ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #利根川サイクリングロード #腰痛もち

9月最初のランは縁起良く#1234ラン
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涼し~い❤
#午後ラン っていうか#夕ラン だったので、大分お日様☀が活躍してたけど、それでも涼しい❗
後半の消耗が全然違うね🎵
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今月も宜しくお願いしまーす☺
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#ゆるラン#隙間ラン#running#ランニング女子#run❤eat#走る母#nikeplus#garmin#ダイエット#shapeup#IGYR#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#IGリバーサイドランナーズ#BBAランナーズ#LSDTシャツ#asics#GT2000NY4#ハシリマスタグラム

雨雲に向かってよーいどんっ❗
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なんとなんと❗
気が付いたら前回のランから1週間も経ってる😱😱😱
すっかり#浦島太郎ラン 🐢
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とりあえず雨降る前に💦💦
と思って急いで走ってきたけど、なんと横浜は雨が降らなかったというオチ😂😂😂
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明日も走れるといいなぁ🎵
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#ゆるラン#夕ラン#隙間ラン#滝汗ラン#ランニング女子#running#run❤eat#ダイエット#shapeup#走る母#nikeplus#garmin#IGYR#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#BBAランナーズ#イマソラ#カコソラ#雨雲#asics#GT2000NY4#ハシリマスタグラム#IGリバーサイドランナーズ#顔に虫🐝😱#ウギャー 😫

今日はメンテデー🏥💊や💆へ😆
久々 #洋服防備録😝
相変わらず何かで悩む😂
このウェッジソールサンダル、黒のキラキラでお気に入り😊💗

明日は月例川崎🏃‍♀️
良い週末を😊👍



#朝ラン #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ig首都圏ランナーズ #IG横浜ランナーズ #asics #gt2000ny4
#NRC #foreathlete220j #garmin

#hm #unitedarrows #classecolore
#整骨院はジャージ持参😆

どーしてもどーしても#BBATシャツ で走りたくて❗
ゆるっと#夜ラン
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そしてファミマの駐車場でパパりんにpic撮ってもらう#怪しいbba😂
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#暑すぎ#滝汗 すぎ💦💦
サウナの中を走ってる感じ😂?
(走ったことないけど(笑))
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@ki29co きーちゃん
@masami.kaka まーちゃん
@miki24_love みきさん
本当に何から何までありがとうございます✨
感謝感謝です❤
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着るととっても痩せて締まって見える(あくまでも見える❗)このTシャツ着ていっぱい走りまーす☺🎵
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#ゆるラン#夫婦ラン#隙間ラン#shapeup #ダイエット#走る母#nikeplus#garmin#running#run❤eat#IGYR#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#BBAランナーズ#ランニング女子#asics#GT2000NY4#ハシリマスタグラム#三太郎の日

こんばんは。
19時~#夜ラン してきました。小雨が降ったり止んだりしててすぐに滝汗になりました😵
最近左脚の甲の辺りが痛み出ててちょっと走り難かったです。最後には右のふくらはぎも張り始めたから、ちょっと早めに止めました😱
明日はランオフにしようかと思っています。
#ランニング #ジョギング
#アシックス #徳岡クラブ
#激沈上等 #ぼっち練
#トラックぐるぐる
#歩くのちょっとぎこちない
#ガーミン #ナイキ
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#asics #NRC #Nike
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