#gt2000ny4

MOST RECENT

#夜ラン 🌃
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#IG海パンランナーズ
もちろん
#ちゃっかり枠
だって海パン持ってないし(笑)
#ランナーだってヨガる
あけみ姐さん、かなーり難しかったっす😂😂😂
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@akepi0428 あけみ姐さん、 @emi.1031エミさんの企画に乗っかってみました❤
いつも楽しい企画ありがとーございまーす😆💓
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#カタカタ星人 にはキツすぎるこのポーズ…😅
すんごい何枚も自撮っちゃった😂(pic2、3)
もうね、1枚目は奇跡の1枚的な✨
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次のお題に対応できるよう、柔軟頑張りまーす💪
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#ゆるラン#隙間ラン#running#ランニング女子#run❤eat#走る母#nikeplus#garmin#IGYR#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#BBA#ランナーズ#イマソラ#月夜#asics#GT2000NY4#ハシリマスタグラム#2018夏だって海パン#繋がろう海パン#海パンに感謝

20180506
#朝活#朝ラン🏃
#シティマラソン45走遊会
#GT2000NY4

膝痛。
伸ばすと❌
正座も😱💧
ジョグ➡ストレッチ➡ウォーク➡ジョグ

3月最後のランはパパりんと#夫婦ラン
超混み混みの中、頑張って#お花見ラン 🌸(pic1)
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自撮りであーじゃないこーじゃいやってたら、お隣の人が『撮りましょうか❔』と声かけてくれたので、遠慮なくお願いしちゃいました😁✌(pic2)
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午後、改めて娘ちゃん②と一緒にチャリ🚲で同じとこにお花見🌸🍺🌸
ジャイアントコーン、うまし😍(pic3)
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#ゆるラン#隙間ラン#午前中ラン#桜パトロール#running#ランニング女子#run❤eat#走る母#shapeup#ダイエット#nikeplus#garmin#IGYR#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#イマソラ#満開#アイス部#asics#GT2000NY4#ハシリマスタグラム

サクッと#隙間ラン at
#桜トンネル 🌸 (🎥2)
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夕方でもまだ明るい✨
明日は人が多過ぎて多分走れないから、頑張って帰宅後の #夕ラン 🏃
うーん❤ゼイタク😍🌸(pic3)
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#板橋cityマラソン 後、あっち痛かったりこっち痛かったり…😅
なので、様子見ながら走ったり走らなかったり。
ま、無理せずぼちぼち行きまーす☺
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#午後ラン with #娘ちゃんコーチ 🚲
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久々❗娘ちゃんコーチ登場✨
さむーい冬の間はしっかり家で栄養を蓄え、満を持しての自転車🚲
『コヤツ、速くなってる😲❗』
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これまで上るのに手こずってた、ちょい坂もサラッと上れてる❗
#ゆるラン の予定だったのに、後半は結構いいペース❤
暑くなるまでの間、引っ張って貰っちゃおーっと😆⤴
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頑張ったご褒美は#セブンイレブン限定 ✨(pic2)
これ、うみゃ~😍😍😍❤
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天気が荒れる前に走れました🏃、
気温は高めで快適だったのですが、日中は季節外れの暑さになるようですね☀️
#ランニング #ジョギング #夜ラン #寝落ち #gt2000ny4 #adidas #EPSON #腰痛もち

昨日からなぜかお腹が緩いのですが、日曜までには治まってほしいところです🤔
#ランニング #ジョギング #夜ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #広瀬川 #青梅マラソン #腰痛もち

私はレースには出場はしてませんが、フラットで走りやすいコースでした🏃、
#ランニング #ジョギング #昼ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #群馬30k #つつじが岡公園 #館林 #城沼 #腰痛もち

天気予報では雨のようですが、雪になる可能性もありますかね⚠️
#ランニング #ジョギング #夜ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #寝落ち #正田醤油スタジアム #腰痛もち #青梅マラソン

右膝の違和感は、シューズのソールが、かかとの外側ばかり減っていくのを意識しすぎたのが原因かもしれません🤔
#ランニング #ジョギング #夜ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #国道50号 #腰痛もち

この前の雪が融けきらないうちに、また降ってしまいました☃️
今回は湿った雪で雪かきするのも重かったです💦
#ランニング #ジョギング #夜ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #広瀬川 #寝落ち #腰痛もち

うまく写真が撮れなかったけど、きれいに皆既月食してました🌒
#ランニング #ジョギング #夜ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #皆既月食 #腰痛もち

予報になかったような気がしますが、ラン中一時雨が降ってました🌂
#ランニング #ジョギング #夜ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #前橋駅 #駐輪場 #腰痛もち

日陰は全然雪が解けずにアイスバーンのようになってるので、夜は特に慎重に走らないと危ないですね☃️
#ランニング #ジョギング #夜ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #広瀬川 #腰痛もち

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シューズ新調しました!
まだ古いのも履けると思ってたけど、新しいの履くとヘタってるのがよくわかるなぁ
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違うのも見て回ったけど、結局#アシックス #gt2000ny5
#gt2000ny3 ▶オレンジ+ショッキングピンク
#gt2000ny4 ▶ま緑
ときてたから、グレーはビックリするほど地味!
ランナーはだんだん色彩感覚麻痺してきますね(笑)
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ペース落としつつ、フォームを見直しながらラン再開中です。
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“お尻を意識して走る”
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が、今までよく分からず、穴に力入れて走ってました(笑)
それを
“股関節を前に出すように走る”
にしてみた所、お尻が動くようになったように感じます。
脚が前に出ますね!
これでペースを上げれば早く走れる感じがします!
それに耐えうる脚作りも同時にしていきます!
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#ランニング #ランニング女子 #ランナー #ラン #running #runner #run #ハシリマスタグラム
#本気ならアシックス #asics

最近、足の裏やらふくらはぎ、股関節なんかもつりやすくなってる気がします😖
炭水化物ばかりで栄養が足りてないのかなぁ🤔
#ランニング #ジョギング #夜ラン #gt2000ny4 #adidas #EPSON #寝落ち #腰痛もち

今日は #IGYR@kapokapo912 かほちゃんと#こどもの国 #激坂ラン 💦💦
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1周4.2kmのこのコース、あちこちに尋常ならざる坂が散りばめられ、一人だとポッキリ心折れるコース😅
今日は二人でお話しながら(モチロン激坂は無言…😂)、ゆるっと2周半。(pic1)
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その後は楽しく楽しく#園内観光ラン
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もはや定番(?)のマンホール探し(pic2)
牛や馬とふれあい(pic3*4)
弾けまくるBBA😁✌(pic5*6*7)
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ご家族連れに不思議な目でみられながらも、気にせず自撮り😜👍
BBA二人でやりたい放題😁✌
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今日はそんなに風もなく、楽しく楽しく走れました🎵
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このコースを10周するフルマラソンの大会もあるみたい…😅
興味のある方、ぜひ~😁
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#ゆるラン#隙間ラン#坂トレ#running#ランニング女子#run❤eat#走る母#shapeup#ダイエット#nikeplus#garmin#IG横浜ランナーズ#IG自撮りランナーズ#BBAランナーズ#イマソラ#冬晴れ#asics#GT2000NY4#ハシリマスタグラム#らんふろかれー#チョクマガ#眠い#眠すぎる#今寝れる

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