#grupoelite

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Así fue la elaboración de las carteleras en @estudiosorquidea ✏️✂️📚 Las chicas de #GrupoElite han tomado la iniciativa de ser ellas las que elaboren las carteleras de este nuevo período de clases!!! ¿Quieren ver los resultados?
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É um orgulho fazer parte desta "grande família"
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#formação #indola
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Suavemente 🎶
#Dancecomercial en @EstudiosOrquidea.
Coreografía de Franyer Santaella.
Bailarinas #Grupoelite #Estudiosorquidea 👑

Sumamente importante para alcanzar el éxito. #bendiciones #trabajoenequipo ##grupoelite #cazandolosmillones #exito #metas #propositos

Esta mañana el Grupo Elite recibio el crucero #Maasdam que arribó a la ciudad.
#GrupoElite
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Como en los viejos tiempos..!! 🎤🎼
Nos apagamos un rato pero volvimos más fuertes que nunca..!! #GrupoElite

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Mito o Realidad?!😞 Uso adecuado sobre la ingesta de proteína 🍵para antes o después de entrenar💪

Después de Entrenar.

Casi siempre por norma general las proteínas se han consumido después de los entrenamientos debido a que en este momento el organismo necesita un aporte extra de estos nutrientes para reponerse de la actividad realizada. Es cierto que los batidos de proteínas son rápidamente asimilados por el organismo al consumirse líquidos y concentrados. La asimilación de los mismos es casi inmediata y por lo tanto el aporte que recibe el organismo es instantáneo.

Antes de Entrenar.

Este es el motivo principal por el que vamos a recomendar la ingesta de proteínas antes de los entrenamientos para acudir a éstos con una predisposición muscular diferente. Esto será así porque el organismo tendrá el tiempo suficiente para asimilar correctamente estos nutrientes y lograr que mientras estamos llevando a cabo los entrenamientos los músculos realizarán mucho mejor la síntesis proteica, logrando un mayor rendimiento debido a que la fatiga se retrasará y el riesgo de lesión muscular disminuirá.

Es cierto que después de entrenar será bueno dotar al organismo de nuevo de proteínas para lograr así una mejoría y vuelta a la normalidad mucho más rápida, pero también hay que tener presente que un aporte de proteínas previo a los entrenamientos es esencial si lo que queremos es un desarrollo completamente normal de las rutinas de trabajo. Por todo es necesario que nuestra dieta sea lo más sana posible, y que no falte un correcto aporte proteico para así conseguir un desarrollo correcto y adecuado al ejercicio físico que realizamos.

#tipsfitnesslife
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Fue un placer estar n el Paraíso... Hermoso lugar que nos permitió comunicarnos con nuestra Luz espiritual. Namasté. #paraíso #outdoorwoman #sendabuena #mochilerosdevenezuela #puraenergia #persiguiendo_el_viento #photoofday #dnastyfollowtrain #fantastic_earth #grupoelite #sierralaculata #sierranevada #yoamomerida #espiritulibre #

“Es aquel que trae camisa de los Xolos”❌ #EdgarVigil #GrupoElite

#GrupoElite presentes en los @worldtravelawards

Nuestra Directora General @zaydalitardo en los @worldtravelawards que se realizó este sabado.
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