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#groupfight

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Group Fight is an explosive MMA cardio and strength workout. PLUS it's a great way to kick stress out of your life!! Check it out on our group fitness schedule 👊🏽 #groupfight #mossa #wellnessforlife #mma #letsmove

オアシス港北店10周年MOSSAイベント。次はいよいよGB60!Akoと行ってきます!

#オアシス港北店
#10周年イベント
#GroupFight
#GroupBlast
#GroupPower

さて、定時上がりで地下鉄終点駅からの送迎バスルートもパターン化してきました。
そろそろクルマを発注しないと(^^; バックナンバーの時はこちらをチョイチョイ伺って見てる(?)、二畑さんのGroup Fight 45、ファイッ☆( ̄^ ̄)ゞ

#GroupFight #mossa #sportsclubrenaissance #workout #Nike

駅伝終了後は、みんなが大好きなグループファイトのポーズで記念写真😆
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#グループファイト#groupfight #スポーツジム #仲間

Thank you Sue & Jingjing for the super hard, super fun 90 MINUTE fight class! Not only was it an awesome workout but it was also an incredibly successful fundraiser for Cancer Care, raising over $1400! #groupfight #shapesfitness #fightcancer

Just a little CARDIO PEAK IN GROUP FIGHT with Joe and Brian!! #groupfight #letsmove #gymlife

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昨日も、ジムへ。

昨日のメニュー

ストレッチ1時間→ウォーキング50分→groupfight45

昨日は、軽め。

fightは、さとちゃんだったよ。

さとちゃんfight楽しかった♡
絶対あれよね。。。
最後のバックナンバーのやつ好きよね…。 めっちゃきついねん( ̄▽ ̄;) 次のパーソナル決まった♡
あぶねえぇ( ̄▽ ̄;)
ディケアヘルプの事忘れてて18時から(゚ρ゚)ノ OKってしてて、、パーソナル18時半♡
余裕で間に合う♡危ない危ない⚠

シャワー浴びれる♡←汗流しときたい!

次のパーソナルに向けてまた足しっかりとケアしてもっと良くなってるといいな♡股関節もあともう一息!!でバッチリな気がするんよね!! といいつつ、、、昨日ピキっってやってまった( ̄▽ ̄;)さとちゃんに報告できんわ、、これ、、。
やばい😱

#癒し#SMILE#笑顔#小幡#ルネサンス小幡#パーソナル#パーソナルトレーニング #ストレス発散 #ストレス解消 #趣味 #充実#幸せ#groupfight#groupfightが大好きです #有酸素運動#ウォーキング#ジム#トレーニング#継続は力なり

さて、定時上がりで地下鉄終点駅からの送迎バスルートもパターン化してきました。
そろそろクルマを発注しないと(^^; バックナンバーの時はこちらをチョイチョイ伺って見てる(?)、二畑さんのGroup Fight 45、ファイッ☆( ̄^ ̄)ゞ

#GroupFight #mossa #sportsclubrenaissance #workout #Nike

All new routines and music coming in 6 days! Join us on Tuesday, October 24th for launch!

#Repost @mizu27_fit (@get_repost)
・・・
これから焼肉会🍴のため、その前にジムで消費😆💦
昨日の登り綱のトレで上半身筋肉痛だから今日は下半身トレ☝️ #筋トレ女子#筋トレ#腹筋女子#腹筋#尻トレ#美尻メイク#スポーツ女子クラブ#フィットネス女子クラブ#workout#fitness#crossfit#groupfight#Instructor#studiolesson#gym#beauty_body_selection

No one will judge you if you are a beginner, everyone will respect your hard work! 👏

Guess quoi j'ai faite aujoird'hui!? J'ai asseyé une nouvelle classe!! Group FIGHT! Pan!🥊 Pan!🥊 Pan!🥊 J'étais la première à dire que cette classe était pas pour moi, trop de cardio et que c'était arkward de frapper dans le vide... j'aurrai pas pu plus me tromper! Je suis totalement capable de faire 1h de cardio! Et frapper dans le vide pendant 1h, c'est un terrible de bon workout pour le haut du corps! Wow!! 👏

Maintenant on fait le suivit voir dans 1 mois ou 2 si ma fréquence cardiac va baisser durant mes workout! 🤣

#gym #workout #weightlossprogress #cardio #fight #groupfight #obesetobeast #strong #weightloss

やっぱり平日の夜はカラダが重たく感じますが、踏ん張って石川くんのGroup Fight 60、だん。
#GroupFight #mossa #sportsclubrenaissance #workout #Nike

Beginning Saturday Oct 21st, all new GROUP CENTERGY. Come check out all of our new OCT 2017 MOSSA group ex classes all weekend long! #letsmove #mossa #groupfitness #groupcore #groupride #grouppower #groupblast #groupfight #groupactive #groupgroove #R30

昨日の夜は、
ルネサンスひばりヶ丘に行きましたー✨GroupPower60とFight45をやって鍛えるためです!ここはでっかい10kgウエイトがあるので、他所よりウエイトをUP出来るのが魅力です(^^;; しっかり運動前の糖質を採って筋肉からエネルギーを消費しないように心掛けます。そして、運動後はタンパク質摂取をなるべく食事から摂るようにしてます(^^;; 勿論、いつものランチパックも忘れずに食べましたよん(笑)
そこのあなた😄『運動したら❓』 #ルネサンスひばりヶ丘 #筋トレ #有酸素運動 #ボクササイズ #筋肉男子 #diet #糖質制限 #糖質制限ダイエット #インスタダイエット #ダイエット #減量 #筋肉痛ヤバイ #grouppower #グループパワー #筋肉質 #ルネサンス #筋トレ男子 #プロテイン #groupfight #savas #lunchpack #ランチパックインスタグラマー #ザバス #protein

Group Fight is a gripping hour that burns a ton of calories and builds total-body #strength. Tap into the hottest #MixedMartialArts movements done at a rapid-fire pace to smash your #cardio #fitness! From the boxing ring to the fighting cage, #GroupFight combines cutting-edge moves with thrilling music. This electric experience is addictive! Check it out @sunoaks

トレッド#Run
時間のある限り走った🙂
このあと#GroupFight と#腹筋トレ やりました😐
#spartanrace まであと5日✨
#横浜マラソン まであと13日✨

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