#gpcoaching

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Valeu família Rfteam pela acolhida no 70.3 Lima. Final de semana sensacional. #gpcoaching , #rfteam

Dia de receber em nossa APCC a visita do atleta EBTRI e treinador Training Peaks @kenny_monteiro
Direto de Belém do Pará pro Rio de Janeiro. Vamo que vamo, parceiro. Rumo ao Iron. 🏊🏼🚴🏼🏃🏽💨💨💨
#gpcoaching #teamjuliaengel #ebtri #dvitaminasipanema #30tododia #3shop #cde #ironman #floripa2017 #triathlon

Os melhores parceiros de treino que uma garota poderia ter. Mas faltou tu @msalamonde #gpcoaching #personnalite #vemnarodaduda

treino top hoje mais cedo na companhia desses dementes #gpcoaching

Nosso coach @peterpichnoff representou a galera no ultimo sabado no mundial de ironman em Kona. Apesar de tomar um penalty e ficar 5 minutos parado, tentou tirar o tempo perdido e sofreu na corrida fechando com o otimo tempo de 9:37hr. #sodemente #ironman #gpcoaching

#trisportoteam #teamjodee #3shop #gpcoaching

Vamos reconhecer o percurso? Tá chegando a hora...

Bom retorno aos treinos de bike @silviochiappini, acelera no próximo Duathlon!! #gpcoaching #3shop #estadualdeduathlon #riodejaneiro

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Dia de receber em nossa APCC a visita do atleta EBTRI e treinador Training Peaks @kenny_monteiro
Direto de Belém do Pará pro Rio de Janeiro. Vamo que vamo, parceiro. Rumo ao Iron. 🏊🏼🚴🏼🏃🏽💨💨💨
#gpcoaching #teamjuliaengel #ebtri #dvitaminasipanema #30tododia #3shop #cde #ironman #floripa2017 #triathlon

Valeu família Rfteam pela acolhida no 70.3 Lima. Final de semana sensacional. #gpcoaching , #rfteam

Goodluck My Friend @miguelmoronee for tommorow in ironman 70.3 Palmas !!! #om #officinemattio #jerseys #custom #ironman #ironman703 #palmas #brazil #swim #bike #run #gpcoaching

E no meio do treino encontro com @gabirochabernardes
Valeu pela foto, parceira!!! Top demais. 🙌🏼
Olha aí @betalvarez @noguti95 e @erikavaloni , ela disse que vai a Floripa ajudar na equipe de solo. Quero só ver, hein!!! 👊🏼💪🏼🤔
Hospedagem já tem. Paga só a passagem. 😬
Mais Km pra conta. E vamo que vamo.
Ah, também encontrei Waltinho @romao.walter num belíssimo calçadão de Copa e meu amigo @gabrielpagani11 dando aquela aula show na Lagoa.
#gpcoaching #ebtri #teamjuliaengel #dvitaminasipanema #3shop #triathlon #ironman #floripa2017 #cde

Já estava esquecendo que esse esporte tem natação. Dia de fazer um giro de 3800m pra ver onde estou e como ajustar essas últimas seis semanas.
O negócio é repetir o tempo e tentar sair mais descansado.
🏊🏼🏊🏼🏊🏼🏊🏼🏊🏼
#gpcoaching #dvitaminasipanema #teamjuliaengel #30tododia #ebtri #3shop #cde #ironman #floripa2017 #triathlon

Madrugada, chuva, vento e mais um treininho pra conta.
É como a gente fala: acordar de madrugada e começar as 04h da manhã tá beleza. Mas chover já é sacanagem!!!
#gpcoaching #ebtri #teamjuliaengel #dvitaminasipanema #3shop #30tododia #cde

Domingo de Páscoa e a gente lá. 🏃🏽2Km aquecimento 🏃🏽4 x 2Km pra 6'45"
🏃🏽2Km soltando
Tá entregue e tamo entregue.
Fechando duas semanas de muita intensidade, pista, pancadaria, intervalado de corrida, de bike, de natação.
Mas o mais importante: sem lesão, com uma nutrição top (@juliacengel disse que me daria combustível e otimizaria minha recuperação e não deu outra). Meu amigo @bolinhorodrigo da @dvitaminasipanema nos apoiando com toda nutrição. A @3shopbr cuidando das bikes e material de triathlon. A galera da @gpcoaching chegando junto, sem faltar treino, se ajudando. Meus companheiros de treino mais próximos voando baixo. @miguelmoronee @peterpichnoff @gustavoslaib . Assim fica divertido demais praticar esse esporte. O resultado é um mero detalhe. Focando no processo, e principalmente, se divertindo com ele, com certeza grandes resultados virão.
6 semanas fora. Vem Floripa. Estamos com muito respeito nos preparando pra você.
#gpcoaching #ebtri #3shop #dvitaminasipanema #teamjuliaengel #cde #triathlon #ironman #floripa2017 #cenpes #30tododia

Treino feito.
120Km sendo 🚴🏼20Km + 🚴🏼80Km + 🚴🏼20Km conseguindo segurar 38Km/h nos 80Km.
Melhorando aos poucos uma prova que sempre foi minha maior dificuldade no triathlon.
Treino top demais com os dementes @peterpichnoff @miguelmoronee @tsraupp
Valeu moçada. 🙌🏼👊🏼💪🏼
#gpcoaching #dvitaminasipanema #teamjuliaengel #3shop #ebtri #cenpes

Hoje tivemos visita na pista. 💪🏼👊🏼🏃🏽💨💨💨
Treino feito.
Tiros de 1000m e 500m pra dar aquele gás nos pulrmão.
#gpcoaching #3shop #teamjuliaengel #dvitaminasipanema #ebtri #30tododia

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