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Queremos saber!

Comente abaixo :) :)

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Podem ser realizados 3 a 4 x por semana ou conforme sua necessidade e condicionamento físico.
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Vamos queimar as gordurinhas em casa mesmo! 💪🏻💕
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