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#gordinhasaudavel

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Postando foto da academia, mas estou mesmo no aeroporto de guarulhos esperando meu voo pra Manaus. As férias começam oficialmente hoje, mas nada de férias de exercícios físicos e alimentação equilibrada, porque essa combinação não deve ser uma fase e sim um estilo de vida! #healthylife #saudeeoqueinteressa #saibaleiadessecorpodesereia #gordinhasaudavel

Vamos mudar a caminhada pra noite né “kridos” assim o maridão vai junto 😉#vidasaudavel #ondetemamortemfamília #runners #corridaderua #gordinhasaudavel

🚫Atenção: texto longo!

Para alguns amigos que me falam: E aí? Cadê a foto de hoje? Ou que me criticam por postar todos os dias uma foto minha, quem ainda não prestou atenção, geralmente não posto foto sem legenda, geralmente escrevo algo para motivar quem olha a foto e se dá o trabalho de ler a legenda... Afinal de contas, acredito que tenha tanta coisa ruim para se ver e se ler que se eu conseguir contribuir para mudar um pouco, já fiz algo bom! 🙈Então...
Praticamente dois anos atrás resolvi mudar de vida. Resolvi que aos poucos, e no meu ritmo eu emagreceria, cuidaria do corpo, cuidaria da pele, do cabelo, da mente, e da alma... Foi então que tudo começou, e garanto que não é fácil! Foi difícil quando ouvi de 2 endocrinologistas que eu só emagreceria com cirurgia bariátrica (não sou contra, só tinha medo), e para mim não era uma opção.
Então resolvi tentar pela ultima vez fazer reeducação alimentar e exercícios, foram difíceis os primeiros dias de academia (as roupas ficavam horríveis, meu coração parecia que ia sair pela boca em 10min de exercício, ganhava peso na balança e ficava furiosa)... O tempo foi passando e as dificuldades continuavam, eu tinha que entender que comia muito (mas eu achava que não) tinha uma visão errada da comida, ou melhor uma visão errada da minha relação com a comida. Foi então que com a ajuda de profissionais qualificados eu consegui ir seguindo sem desistir (o que na minha opnião é o mais difícil)... Fazer tudo certo, comer bem, fazer exercício e no final da semana ter perdido somente 200g?!😳 O segredo?! NÃO DESISTIR!💪
Comecei a ver os resultados, comecei a me alegrar, a me sentir mais disposta, mais bonita... E hoje não me vejo fazendo o que eu fazia antes e comendo o que eu comia antes!

Para quem me pergunta, quantos KG mais queres perder?! Eu respondo: 17Kg, porém se eu perder mais 7 e me sentir bem é assim que vou ficar!

Obs.: Não quero ser magra, nunca fui e me gosto gordinha (podem me criticar, acho lindo mulher magra) mas me acho bonita com minhas gordurinhas, porém quero ficar saudável e com minhas curvas mais definidinhas.

#gordinhasaudavel #plussize #gratidão #projetodevida

Quem me conhece sabe que atualmente a minha prioridade está longe de ser meu físico, mas a saúde ainda está no topo da lista... 30 minutinhos de treino por dia = gordinha saudável e pronta pra estudar... mais! 🤦🏼‍♀️😂 #foconosestudos #foconoconcurso #gordinhasaudavel #hashtagscafonas #minhacaramesmo @centralfitnesscba ❤️

Bora começar a malhação do dia na @ridestate !! Amo pedalar me sinto muito bem ... energia da Ride não tem igual.. 💪#gordinhasaudavel #plussaudavel #ridestate #ficarlinda #fitnessmotivation

Emagrecimento saudável é possível! Larga essa dieta de shake, esquece esses comprimidos, procure um profissional responsável de verdade, capaz de montar treinos adequados às suas necessidades e possibilidades. Respeite seu corpo, aprenda a amá-lo desde AGORA, porque só assim é possível chegar a um resultado eficaz e produtivo. Na @gofuncional a gente te recebe sem neura e com cuidados! A @katyellessantos que o diga! Seus resultados seguem a toda, e é de morrer de orgulho ver o quanto ela evoluiu! Tá mandando muito bem, Katy ! Simbora! #funcionalfight #treinamentofuncional #gordinhasaudavel #preparacaofisica #treinamentofuncional #gofuncional

a melhor pipoca da vida + refri orgânico = 🖤 #euamo #gordinhasaudavel (vende na @nacaoverde )

Mais uma pra completar meu nível de felicidade.
Aos poucos chego lá.
#foco #tochegando #gordinhasaudavel

MOST RECENT

Boooom dia gente 🙋
Bora aproveitar esse dia lindo 😍☀️ Café de hoje foi ☕
➡️Banana com canela
➡️ Torradinhas
➡️Ovo
➡️ Café com leite

#bomdia #goodmorning #breakfast #cafedamanha #comendobem #maisqualidadedevida #maissaude #saudeebemestar #porumavidamelhor #forçanaperuca #naluta #naoémilagre #naovamosdesistir #motivacao #gordinhasaudavel #transformação #metamorfose

Vamos mudar a caminhada pra noite né “kridos” assim o maridão vai junto 😉#vidasaudavel #ondetemamortemfamília #runners #corridaderua #gordinhasaudavel

Jantinha de hoje 🍛
➡️Coxinha de frango ( temperadas com sal,alho, colorau, pimenta preta e mix de temperos)
➡️ Pepino
➡️ Tomate
#jantadehoje #porumavidamelhor #maissaude #maisqualidadedevida #vidamaissaudavel #saudeagradece #saudeebemestar #melhorandoaalimentação #naoémilagre #naovamosdesistir #forçanaperuca #gordinhasaudavel #transformação #metamorfose #motivacao

Ameiii essa touca q minha didi lu fez pra mim😍😍😍, minie rosa 💟💟💟 #6meses #valentina #boneca #minierosa #gordinhasaudavel #instakidsfashion #instababys #gordinhasaudavel #mundorosa #mundomae #charmosa #petit

Eu e a mamãe 🎀🎀🎀🐣🐣🐣, dia de passear🤗🤗🤗 #6meses #minhapata #gordinhasaudavel #Petit #instakidsfashion #instababys #🎀 #amolaço #carters #mundomae

Até quando as redes sociais (e principalmente as pessoas) vão se achar no direito de diagnosticar distúrbios alimentares e problemas de saúde atraves de fotos e até ofende-las por causa disso?
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#gordinhas #gordinhasaudavel #nostress #bbwgirls #plusmagazine #sempadrao #empoderamento #empoderamentogordo #lindaporquesim #chubby #curvymodel #mulherão #plussizefashion #morena #braziliangirl #brasileira #cor #boamadrugada #insônia #segueoplano

em dias que acordo super animada, outros nem tanto. Hoje foi esse nem tanto... vontade de não levantar da cama, vontade de não arrumar minhas coisas, vontade de não comer direito, vontade de comer todas as besteiras possíveís. Hoje acordei com aquele mau humor! Comi bolo de cenoura, bis, não fiz todas as refeições do dia, fiquei na cama quase o dia todo. Por um momento eu pensei... 💭💭💭 Será que isso vai dar certo? A resposta é clara, já esta dando! Já foram 60 dias e menos 6 quilos. Aí penso, poxa, mas demora tanto 🕑... comer é tão bom!😋😋😋 Do que vai adiantar tudo isso se depois eu vou ficar gorda de novo? Mas, queridonaaaaa... quem disse? Você precisa ser forte! Pois bem, fui e tirei aquela foto de praxe... sabe aquela foto de corpo? Ela mesma! Mas, dessa vez decidi ser mais ousada, decidir tirar a foto de shorts 😱😱😱😱, mostrando a verdadeira pança que existe em mim, e sabe de uma coisa? Não gostei nadinha do que vi 🤓😳. 😳😳😳 E de vez isso me deixar pra baixo, só me fortaleceu 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼. Me fez enxergar que tenho metas a serem cumpridas, que a primeira meta esta logo ali na luz no fim do túnel🎆, que as coisas só são impossíveis para quem não tem vontade. e ver minha foto horrorosa só me fez sentir ainda mais vontade. Ainda to aqui pensando se quero postar essa foto📸 ou se vou apenas jogar no lixo 🗑 e tentar ver uma nova EU. Mas, de uma coisa eu tenho certeza, a semana esta apenas começando e vou atras dos meus resultados e não vai ser um bolo de cenoura ou um bis que vai me fazer entregar a comilança novamente. Por que é tão dificil ser magra? Porque é Tão dificil ser saudavel? Por que é tão dificil? Afinal, comer é tão bom né nom?! Eita bagaceira véia! Vamos mudar esse pensamento gordo!!! #Fit #fitness #running #run #runner #NoFat #NoPainNoGain #foco #foconadieta #DesceBalanca #determinação #disciplina #xobacon #xogordura #vaiGordinha #vamosmudar #exgordinha #gordinhaporpoucotempo #gordinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #vidanova #vidasaudavel #vng #caminhada #Palita #queimarbacon #emagrecer #emagrecendo #Meta1Vem #Traceametas

Meus primeiros passinhos, engatinhando🤗🤗🤗, eu e meu papooo💙💙 #6meses #instakidsworld #instababys #gordinhasaudavel #meusprimeirospassos #engatinhando #mundomae #mundorosa #petit #maternidadereal

Meu jantar de sábado a noite ❤️ 🍏🍓🍊🍌🍈 alimentação equilibrada. Você pode comer um pouco de tudo, sem excessos, há algum tempo eu venho mudando meu hábito alimentar, quem me conhece ou me acompanha sabe que eu adoro uma pizza, um doce ou brigadeiro de vez em quando, não faço muita questão de carne vermelha, não bebo cerveja, (nunca bebi) hoje só bebo vinho e socialmente, eu era viciada em "Coca cola, hoje eu tomo uma latinha de vez em quando, mas prefiro sucos, não fiz isso para emagrecer e sim para ter uma vida saudável. Amo frutas, um prato desses me deixa satisfeita como uma refeição.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#photooftheday #diy #me #love #life #lifestyle #vidasaudavel #gordinhasaudavel #frutas #dinner #fruits #saladadefrutas #salad #bodypositive #bodyconfidence #body #confidence #belohorizonte

Atualização semanal...
Aí eu penso 🤔💭
Só 200gr? Mas, fui tão bem a semana toda, só deu uma jacadinha!

Mas, isso faz parte da vida baby!

Eu queria mais? Claro que sim!
Tem hora que dá desânimo? Com certeza!

Mas eu tenho um objetivo, e é nele que estou focada.
#Fit #fitness #running #run #runner #NoFat #NoPainNoGain #foco #foconadieta #DesceBalanca #determinação #disciplina #xobacon #xogordura #vaiGordinha #vamosmudar #exgordinha #gordinhaporpoucotempo #gordinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #vidanova #vidasaudavel #vng #caminhada #Palita #queimarbacon #emagrecer #emagrecendo #Meta1Vem #Traceametas

a melhor pipoca da vida + refri orgânico = 🖤 #euamo #gordinhasaudavel (vende na @nacaoverde )

Espalhar alegria, viver numa risada e agradecer a Deus ✅ #errejota #praiadaferradura #buzios #mturismo #gordinhasaudavel #chupacolombia

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