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#gordinhafitness

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ᗪOᑎE!!! 🙈👏🏻
Morta, acabada, destruída! A cara nunca esteve tão ruim, os olhinhos estão quase novos, mais o resto tá ficando bom, dia após dia! 😏👌🏻
Hoje teve treino de posteriores 💪🏻🏋🏻‍♀️☑️
#boanoite #instadaily #foco #gordinhafitness #done #top #posteriordecoxa #girlpower #sdv #força #instadaily #vamoquevamo #fitness #treino #tudodebom #happy

Povo do meu agrado! #tqr 🙆🏻‍♀️😍 #tapago💪 #funcionaltraining #gordinhafitness 😌🏋🏻‍♀️

🇺🇸Hey people!!! I'm here to show you that hard work REALLY pays off!!! You just have to be patiente and keep working hard and the results will surelly appear.
Before starting my lifestyle change 7 months ago, I used to think, like many people, that it was impossible that I could manage to lose 20kgs and instead of trying to change, I preferred to hide myself behind lots of excuses !!!
But guys, from the moment I decided to adopt a different posture and take control of my choices, the results have been wonderful! I won't say that it is easy to give up on old habits and get out of the comfort zone, but people it is also far from being impossible !!! So guys, let's stop making excuses and start NOW the long-awaited change !!! I guarantee you the results will come and the "secret"? Stay focused, work hard, have patience and don't give up !! So let's go ??? 💪👊😜
▪▪▪▪▪▪
🇧🇷Gente!!! Tô aqui pra mostrar pra vocês que vale MUITO a pena ter paciência e se esforçar pra alcançar um objetivo! O RESULTADO VEM e só depende da gente e da nossa atitude em relação a isso! Antes de iniciar minha mudança de estilo de vida há 7 meses atrás, eu também achava quase impossível eliminar 20kg e, ao invés de tentar mudar, preferia me afundar cada vez mais! Mas ta aí gente, desde o momento em que resolvi adotar uma postura diferente e assumir o controle das minhas escolhas, os resultados tem sido maravilhosos! Não vou dizer que é fácil abrir mão de velhos hábitos e sair da zona de conforto, mas gente também está beeeem longe de ser impossível!!! Então meus amores, vamos parar de inventar desculpas e começar HOJE mesmo a mudança tão esperada!!! E eu garanto que os resultados virão!!! O "segredo"? Manter o foco, trabalhar duro, ter paciência e nao desistir!! Boraaa??? 💪👊😜

#fitpaulinha #gordinhafitness #secagordinha #querosermagra #foconameta #projetovidatoda #vidasaudavel #dietaetreino #mundofitness #boramalhar #projetofitness #30tododia #exgordinha #antesedepois #motivaçao #healthychoices #healthylife #fitnesslifestyle #fitgirl #nomoreexcuses #nopainnogain #dontgiveup #onedayatatime #fattofit #fat2fit #beforeandafter #fitnessmotivation #motivation #keepgoing #dontstop

Tô me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retém. Tô me aproximando de tudo que me faz completo, me faz feliz e que me quer bem. #gordinhaluxooo💞👌🎤 #gordinhafitness #Relaxando #piscinunha🏊 😜🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Égua... quase não dei conta... to fora de forma, mesmo.. 😓 .. Não ta marcado pq a doida aqui esqueceu o relógio, mas foram 200m de natação, 3700 de bike e em torno de 1500km de corrida... curtinho p/ dar tiros, e p/ ir voltando aos poucos (e sim, mesmo sendo pouco, cansei)... #gordinhafitness #projetomonicat #nadapedalacorre #nataçãoemaguasabertas

#Repost @gracielylamounier
・・・
ᗷOᗰ ᗪIᗩ segunda feira! 🌞
Começando a semana de molho em casa, mas isso não é desculpa pra não seguir a dietiiiinha! Primeira refeição do dia depois de 14h de JI 🍴
Macarrão konjac, ᘔEᖇO carbo, ao molho de tomate e almôndegas. Suco detox de limão ➕ laranja ➕ manga ➕ gengibre, adoçado com xilitol! 🔝🤤🍝❤️
Quem aí também ama um macarrão?! Esse tem lá na @fitter.ibia .. 👏🏻😍
#bomdia #foco #instadaily #gordinhafitness #macarrao #delicia #konjac #tudodebom #lowcarb #amei

Mais uma semana cheia de benção, bom humor, energia positiva e endorfina pra nós 🙌🏼🍀☀️ #gordinhafitness #thanksgod

O dia que a gordinha aqui subiu 4.250 metros de altitude! #sedentarismo #gordinhatop #gordinhafitness

Como muitos sabem minhas idas a academia estão bem complicadas,mas sempre que tenho tempo vou para a academia ou vou a algum parque fazer algum tipo de exercício,mesmo na minha vida corrida precisamos e devemos fazer algum tipo de atividade física e quem super me ajuda e me apóia é a @physicalfitness.plussize com looks lindos e confortáveis gente eu amei 😱😱😱😱 essa saia shorts confesso que sempre tive vergonha de usar na academia ou em parque sempre coloquei calça de academia e nunca usei mais hoje eu vou usar porque nós podemos tudo 💟💟💟 #gordinhafitness #gg #plussizefashion #modaplus #fashion

MOST RECENT

Apenas 3 dias de cuidado comigo e começo a me sentir forte diante de uma rotina tão intensa. Ontem foram 16 horas no ar, produzindo conteúdo, coordenando equipe, atendendo população, malhando na hora do almoço e fazendo Cardio na hora de dormir.
Ainda estou doente, mas estou nos remédios e vitamina C porque se for esperar essa imunidade viver de novo 🤣só volto ao foco em 2020 🤣.
Café com Óleo de Coco + 2 ovos com manteiga Ghee + 1 fatia de queijo minas 💛
#projetorayluc #secadoca #gordinhafitness #gordinhafit #vidasaudavel #instahealthy #instahealth #foco

#Repost @gracielylamounier
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ᗷOᗰ ᗪIᗩ segunda feira! 🌞
Começando a semana de molho em casa, mas isso não é desculpa pra não seguir a dietiiiinha! Primeira refeição do dia depois de 14h de JI 🍴
Macarrão konjac, ᘔEᖇO carbo, ao molho de tomate e almôndegas. Suco detox de limão ➕ laranja ➕ manga ➕ gengibre, adoçado com xilitol! 🔝🤤🍝❤️
Quem aí também ama um macarrão?! Esse tem lá na @fitter.ibia .. 👏🏻😍
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Povo do meu agrado! #tqr 🙆🏻‍♀️😍 #tapago💪 #funcionaltraining #gordinhafitness 😌🏋🏻‍♀️

Cross + Gap = 💪 #GordinhaFitness 🏋😉

Lanche da tarde 💪💪🍳
. 🍳Ovo e orégano
. 🍵🍒suco de acerola com hortelã .

#gordinhafitness #focosempre💪

Eita, Lelê! 🤦🏽‍♀️
Tirei algumas fotos para dizer que mais uma vez estou tentando. Semana passada voltei, mas a minha imunidade está tão lixo que um dia de exercício e dieta foi suficiente para adoecer. Hoje, me sentindo um pouco melhor retomei.
Cardio pela manhã e circuito na hora do almoço.
#SecaDoca #vaigordinha #instahealthy #instahealth #gordinhafitness #vivasaudavel #vidareal #projetorayluc

ᗪOᑎE!!! 🙈👏🏻
Morta, acabada, destruída! A cara nunca esteve tão ruim, os olhinhos estão quase novos, mais o resto tá ficando bom, dia após dia! 😏👌🏻
Hoje teve treino de posteriores 💪🏻🏋🏻‍♀️☑️
#boanoite #instadaily #foco #gordinhafitness #done #top #posteriordecoxa #girlpower #sdv #força #instadaily #vamoquevamo #fitness #treino #tudodebom #happy

Gordinha sim. desistir, Jamais.
Hoje tive a honra de fazer o treino desse mago e Monstro do exercício.
Sou apaixonada pelo trabalho dele e fiquei super feliz de conseguir terminar o circuito. É pesadinho, viu? Com sufoco, mas foi.
Obrigada pelo incentivo e atenção. Esse vai longe!
#treino #fit #fitness #gym #saude #deadormonster #gordinhafitness #malhar #foconadieta #foco

O dia que a gordinha aqui subiu 4.250 metros de altitude! #sedentarismo #gordinhatop #gordinhafitness

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