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#goodshape

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Спланировать весь день заранее, проснуться в три часа дня и все провтыкать - люблю, умею, практикую 👍🏻 Как ваш понедельник? How is your Monday?) .
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Jogging time...Sehat itu pilihan..make your choice 😁
#hidupsehat #jogging #goodshape #healthy

มอนิ่งค้าทุกคนนนน 🌥 อาหารเช้าของเด็กหอ วันนี้ตื่นเช้า กินข้าวเช้าทันด้วย 555555 จัดไป ผีดถั่วงอกกับต้มซุปไก่ของโปรด 😍🤘🏻เลี่ยงไม่ได้ก็เลือกกินเอานะฮับ ✌🏼💓
#viiewyreview .
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Если беллиданс оттачивает фигуру, то путешествие наполняет душу!
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Faça uma aula experimental e conheça os benefícios de ser um aluno Good Shape! .
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Nosso método personalizado com no máximo 10 alunos por horário, ambiente agradável e equipe qualificada. .
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Como nós gostamos de começar nossa semana muito bem, escolhemos essa foto e texto do nosso aluno André Nader, dá uma olhada:
. "Movimento.
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É disso que somos feitos, e poder ter a liberdade de fazer o que quiser, quando quiser, e na hora que quiser,é -ou deveria ser- privilégio de todos nós. .
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👉 FORÇA, sem CONTROLE, não adianta nada. 👉 CONTROLE DE MOVIMENTO, isso é o que nos faz melhorar e evoluir cada vez mais. .
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Sempre grato ao @espacodanielborges e ao meu instrutor @danielborges108 ( e é claro, todos os instrutores de lá!!!) por me ensinarem a melhor forma de evoluir!!!"
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#DeRoseMethod
#EspacoDanielBorges
#EstilodeVida
#GrandCanyon

Quasi due mesi senza palestra 😁 #gym #jeans #nude #mate #dude #italian #goodshape

Bowls da vida! Que vicio!!🍚💞(Estou com a mania de fazer a mais e reservar em frasquinhos para ir comendo ao longo do dia. 3 em 1, é prático para quem anda sempre a correr e fica ótimo) 🙌🏾
Receita para 1 bowl e 2 frascos⤵️:
1 banana🍌
1 mão cheia de framboesas cong. @lidlportugal
1 c.sopa whey @myproteinpt
1 @skyrlover framboesa
1 mão cheia espinafres
1 rodela (3 dedos) courgete cong.🥒
Água a gosto e triturar tudo!
Em cima:
Framboesas
Lâminas de côco @prozisportugal
1 c.chá manteiga 🥜 @prozis
2/3 cajus @celeiro_viverdecorpoealma
Pepitas cacau @iswariofficial
DELICIAA!! 🙌🏾🤤
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