#gonbadi

106 posts

TOP POSTS

#gonbadi ziba sakhte az shire shotor@dar shahre zibaye kerman#

Y ruze alii ba #ELKO e #Gonbadi 😜🐴

چابکسوار موفق و بااخلاق، کمال دالیجه عطا،
به علت شکستگی مهمترین استخوان مچ دست، در مطب فیزیوتراپی نیکان، تحت درمان فیزیوتراپی قرارگرفت،که با بهبودی کامل مرخص شد.
برایشان آرزوی موفقیتِ بیش از پیش داریم.

https://tlgrm.me/physiotherapy_nikan

#فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس #nikan_gonbad #physiotherapy_nikan
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #mustseegolestan #azadshahr #gonbad #mustsee_kalaleh #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

.
به مناسبت ولادت حضرت علی(ع) ؛
اولین و تنها مرکز #توانبخشی جسمی حرکتی مهر آفرین در شهرستان #مینودشت به بهره برداری رسید.
.
↩به فکر سلامتی خودمون و عزیزانمون باشیم.✌
.
https://tlgrm.me/physiotherapy_nikan

#فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس
#nikan_gonbad #physiotherapy_nikan #minudasht #minoudasht
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #mustseegolestan #azadshahr #gonbad #mustsee_kalaleh #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

.
یکی از وضعیت های غیر طبیعی اندام بدن( پاسچر) حالتی است که سر جلوتر از تنه قرار می گیرد که به این پاسچر غیر طبیعی (Forward Head Posture) گفته میشود.این وضعیت به دنبال استفاده مداوم از کامپیوتر،تبلت و یاتلفن همراه ایجاد می شود؛ که یکسری وضعیت های جبرانی در قسمت های دیگر بدن را نیز به همراه دارد.
1. حرکت سر به سمت جلو باعث جابجایی مرکز ثغل بدن می شود.
2. برای جبران وضعیت فوق، قسمت بالایی ستون فقرات به سمت عقب منحرف می شود.
3. برای جبران انحراف خلفی قسمت فوقانی تنه ، لگن به سمت جلو متمایل می شود.
این پاسچر غیر طبیعی می تواند منجر به مشکلات و درد در ناحیه گردن ، قسمت میانی ستون فقرات و کتف ها و همچنین کمر گردد.
#نکته:
در صورتی که به دنبال این پاسچر عضلات و مفاصل آسیب دیده باشند ،ابتدا بایستی علائم را از طریق فیزیوتراپی و تکنیک های دستی کاهش داد و با تمرینات مناسبی که آموزش داده میشود؛پاسچر اصلاح نمود.
.
https://tlgrm.me/physiotherapy_nikan

#فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس #گردن_درد #کمردرد#پاسچر #درمان
#physiotherapynikan
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #azadshahr #gonbad #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

#آیا_دویدن_برای_زانو_شما_بد_است؟
.
خیلی‌ها معتقدند دویدن برای زانو بد است و می‌تواند به‌تدریج موجب ساییدگی در آن شود ولی یک مطالعه جدید نشان داده است که دویدن برعکس می‌تواند التهاب در مفصل زانو را کاهش دهد.
محققان میگویند این تفکر که دویدن مسافت‌های طولانی برای زانو مضر است یک افسانه است.
آن‌ها با بررسی مایع مفصلی تعدادی زن و مرد سالم با سن 35-18 سال مواد شیمیایی التهابی را قبل و بعد از سی دقیقه دویدن در زانوی آن‌ها موردبررسی قراردادند.
نتیجه آن‌ها این بود که در افراد جوان و سالم دویدن می‌تواند محیطی ضدالتهابی را در مفصل زانو به وجود آورد که در درازمدت به نفع مفصل است.
محققان میگویند دویدن می‌تواند ایجاد و بروز ساییدگی مفصل را به تعویق بیندازد. همچنین دویدن می‌تواند یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان باشد.

نتایج این تحقیق در مجله European Journal of Applied Physiology منتشرشده است.
.
https://tlgrm.me/physiotherapy_nikan

#فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس #nikan_gonbad #physiotherapy_nikan
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #mustseegolestan #azadshahr #gonbad #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

MOST RECENT

اباژور کنار سالنی گنبدی
قیمت 150تومان
میله استیل گوی ها کریستال
#lamp#lamps#azadi#flight#hotels#parvaz#hospital#turk#shoger#tea#javaher#gonbadi#jak#aroos

.
به مناسبت ولادت حضرت علی(ع) ؛
اولین و تنها مرکز #توانبخشی جسمی حرکتی مهر آفرین در شهرستان #مینودشت به بهره برداری رسید.
.
↩به فکر سلامتی خودمون و عزیزانمون باشیم.✌
.
https://tlgrm.me/physiotherapy_nikan

#فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس
#nikan_gonbad #physiotherapy_nikan #minudasht #minoudasht
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #mustseegolestan #azadshahr #gonbad #mustsee_kalaleh #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

#gonbadi ziba sakhte az shire shotor@dar shahre zibaye kerman#

سردار آسیا قهرمان وبهترین بازیکن جوان کشور
#sardar_azmoun
#sardarazmoun
#varzesh_golestan
#sport #football
#golestan #gonbad
#turkmen_sahra
#iran #gonbadi

چابکسوار موفق و بااخلاق، کمال دالیجه عطا،
به علت شکستگی مهمترین استخوان مچ دست، در مطب فیزیوتراپی نیکان، تحت درمان فیزیوتراپی قرارگرفت،که با بهبودی کامل مرخص شد.
برایشان آرزوی موفقیتِ بیش از پیش داریم.

https://tlgrm.me/physiotherapy_nikan

#فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس #nikan_gonbad #physiotherapy_nikan
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #mustseegolestan #azadshahr #gonbad #mustsee_kalaleh #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

تمرین های ساده برای درمان #سیاتیک
.
این تمرینات که برای درمان سیاتیک و کمردرد تهیه شده اند،که تنها یک پیشنهاد #مفید است. " حتما روزی ۴ نوبت انجام دهید." توجه: اگر دچار عارضه فتق دیسک یا هر مشکل دیگری هستید قبل از انجام تمرینات با فیزیوتراپیست یا پزشک خود آن را بررسی کنید.
.
کشش پشت ( کشش عضلات پشت) :

۱- به پشت دراز بکشید. دست ها زیر سر قرار بگیرد. زانوها را خم کنید و کف پاها را بر روی کف زمین قرار دهید. به آرامی زانوها را به یک طرف بچرخانید. در یک طرف ۱۰ ثانیه مکث کنید. حرکت را برای هر طرف ۳ بار انجام دهید.

توجه: زانوی بالایی باید دقیقا روی زانوی پایینی قرار بگیرد.
۲-جهش ناگهانی عمیق(کشش عضلات جلویی ران و شکم): بر روی یک پا زانو بزنید، پای دیگر در جلو باشد. زانو را از زمین بلند کنید، خط دید به سمت جلو باشد. حرکت را در ۳ ست ۵ تکراری برای هر طرف انجام دهید.
۳- ایستاده با یک پا در جلو ( کشش جلو ران) :

با تکیه دادن دست بر روی یک وسیله خود را ثابت نگه دارید. یک پا از پشت خم کنید. حرکت را ۳ بار ۱۰ ثانیه ای برای هر طرف انجام دهید.
۴- ایستاده با یک پا-پشت ( کشش عضلات پشت پا) :

خود را ثابت نگه دارید، سپس یک پا بر روی یک صندلی به طور کاملا مستقیم قرار دهید. پای دیگر را خم کنید تا عضلات همسترینگ کشیده شوند. حرکت را ۳ بار برای هر طرف انجام دهید.
۵- نزدیک کردن زانو به سینه( کشش عضلات کپل – لگن ): به پشت بخوابید. یک پارا بگیرید وبه آرامی به سمت سینه بکشید.حرکت را ۵ بار برای هر طرف به مدت ۵ ثانیه انجام دهید.
به فکر سلامتی خودمون و عزیزانمون باشیم✌
.
#سیاتیک #فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #درمان #فیزیوتراپی #فیزیوتراپی_گنبدکاووس
#exercises #nikan_gonbad #physiotherapy_nikan
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #azadshahr #gonbad #mustsee_kalaleh #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

وقتی مهربانی از مرزش عبور میکند.... (غذا دادن یک کودک #کم_توان_ذهنی به هم کلاس #معلولش)
حرفی برای گفتن نمی ماند.. .
#۱۳_آذر_روز_جهانی_معلولین_جسمی_ذهنی
3 December
Internationl Day of
People with Disability♿
.
We love the disabled
They say: who is incapable of creating moment,  are disabled not us
They are really determind in their decisions
They are really formidable
Lets respect their civil rights😊
#پیوند#کم_توان_ذهنی #مدرسه#معلول #معلولین #روز_جهانی_معلولین #فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس #physiotherapy_nikan
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #azadshahr #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #turkmensahra #gonbad #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

#کمبود_ویتامین :
.
♦️احساس خستگی B2
♦️افسردگی D
♦️ریزش موی شدید B
♦️اختلالات دید شبانه A
♦️بی اشتهایی B
♦️حالت تهوع, یبوست B12
♦️سردرد و سر گیجه B3
♦️بی خوابی B5
♦️خشکی پوست A-B
.
🚫👇
☀️اگر فردی حداقل 15دقیقه در روز در هوای آزاد و نور مستقیم خورشید قرار نگیرد ویا به میزان کافی روغن ماهی ومواد لبنی غنی شده با ویتامینD دریافت نکند، به زودی دچار کمبود ویتامینD خواهد شد.
🔶کمبود ویتامین D باعث شکنندگی استخوان ها، مشکل جوش خوردن استخوان، راشیتیسم، پوسیدگی دندان ها، سنگ کلیه، ضعف عضلانی شدید، افسردگی، عدم جذب کافی کلسیم و ... می شود.🖑🚫
.
به فکر سلامتی خودمون و عزیزانمون باشیم✌
.
#فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس #nikan_gonbad #physiotherapy_nikan
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #mustseegolestan #azadshahr #gonbad #mustsee_kalaleh #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

Y ruze alii ba #ELKO e #Gonbadi 😜🐴

.
پروفسور سمیعی رئیس فدراسیون جهانی انجمن جراحان مغز و اعصاب :
#شانس بیماران ضایعات نخاعی برای بهبودی استفاده از روش #فیزیوتراپی است
سلول‌های بنیادی هیچ نقش و اثری برای بازگشت بیماران ضایعات نخاعی به سلامتی ندارد.
به گزارش خبرگزاری تسنیم از ساری، پروفسور مجید سمیعی در نشستی خبری با اصحاب رسانه مازندران اظهار داشت: متولی اصلی جراحی مغز و اعصاب در دنیا بنده هستم و اکثر جراحان مغز و اعصاب دنیا از شاگردان من بودند
سمیعی با بیان اینکه یکی از بزرگ‌ترین مشکلات پزشکی دنیا در حوزه مغز و اعصاب مربوط به بیماری‌های مزمن است، افزود: متاسفانه بیماری‌های مزمن زندگی امروز و آینده بسیاری از مردمان را مختل خواهد کرد که باید در این زمینه جامعه پزشکی چاره اندیشی کند.

وی با اعلام اینکه متاسفانه خطای پزشکی در جراحان ستون فقرات در همه دنیا بسیار بالا است، گفت: این اشتباه پزشکان ستون فقرات سبب می‌شود تا بیماری‌های مزمن در بیماران مغز و اعصاب عود کند.

این استاد برجسته دانشگاه هانوفر آلمان با بیان اینکه متاسفانه تصمیم‌گیری‌ها توسط جراحان ستون فقرات برای اعمال جراحی غیرکارشناسی است، افزود: 50 درصد بیماران ستون فقرات بدون تشخیص تحت عمل جراحی قرار می‌گیرند که بهترین روش برای رفع آن استفاده از روش فیزیوتراپی است.
وی با بیان اینکه سلول‌های بنیادی برای مغز و نخاع هنوز در دنیا پاسخ مثبتی نداشته است، افزود: افرادی که این اقدام را صورت می‌دهند دچار نوعی جنایت در پزشکی می‌شوند.
رئیس فدراسیون جهانی انجمن جراحان مغز و اعصاب با اشاره به اینکه شانس بیماران ضایعات نخاعی برای بهبودی استفاده از روش فیزیوتراپی است، گفت: سلول‌های بنیادی هیچ نقش و اثری برای بازگشت بیماران ضایعات نخاعی به سلامتی ندارد.
https://telegram.me/physiotherapy_nikan
. #فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس #nikan_gonbad #physiotherapy_nikan
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #mustseegolestan #turkmens #turkmensahra #kummed #azadshahr #gonbad #mustsee_kalaleh #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha# #گنبدقابوس #گنبد #مینودشت #آق_قلا آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

.
گوش کن…
صدای نفس های پاییز را میشنوی؟
و این زیباترین #فصل_خدا می آید…
غم و اندوهت را به برگ درختان آویزان کن …
چند روز دیگر میریزند 🍂🍂🍂🍁🍁🍁🍂🍂🍂
.
پاییز مبارک
.
#پاییز #physiotherapy #فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس #nikan_gonbad #physiotherapy_nikan
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #mustseegolestan #turkmens #turkmensahra #kummed #azadshahr #gonbad #mustsee_kalaleh #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha# گنبدقابوس #گنبد #مینودشت #آق_قلا آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان#

۹۵/۴/۳۱
دختر کوچولوی نازی که اومده بود فیزیوتراپی تا مراقب باباش باشه؛
اما بعداز کلی شیطنت خوابش برد...😃
پ.ن: "فیزیوتراپی بازوی توانمند تیم پزشکی در درمان فیزیکی بیمار است."
#روز_ملی_فیزیوتراپی_مبارک.
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #mustseegolestan #physicaltherapy #فیزیوتراپی #nikan #nikan #gonbadkavus #turkmens #turkmensahra #gonbadqabus #gonbadqabus #kummed #azadshahr #gonbad #mustsee_kalaleh #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #clinic #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmensahra #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد #مینودشت #آزادشهر #نیکان #فیزیوتراپی_گنبد #کلاله #گرگان #رامیان

Most Popular Instagram Hashtags