[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#gonbadi

107 posts

TOP POSTS

#gonbadi ziba sakhte az shire shotor@dar shahre zibaye kerman#

Y ruze alii ba #ELKO e #Gonbadi 😜🐴

#آیا_دویدن_برای_زانو_شما_بد_است؟
.
خیلی‌ها معتقدند دویدن برای زانو بد است و می‌تواند به‌تدریج موجب ساییدگی در آن شود ولی یک مطالعه جدید نشان داده است که دویدن برعکس می‌تواند التهاب در مفصل زانو را کاهش دهد.
محققان میگویند این تفکر که دویدن مسافت‌های طولانی برای زانو مضر است یک افسانه است.
آن‌ها با بررسی مایع مفصلی تعدادی زن و مرد سالم با سن 35-18 سال مواد شیمیایی التهابی را قبل و بعد از سی دقیقه دویدن در زانوی آن‌ها موردبررسی قراردادند.
نتیجه آن‌ها این بود که در افراد جوان و سالم دویدن می‌تواند محیطی ضدالتهابی را در مفصل زانو به وجود آورد که در درازمدت به نفع مفصل است.
محققان میگویند دویدن می‌تواند ایجاد و بروز ساییدگی مفصل را به تعویق بیندازد. همچنین دویدن می‌تواند یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان باشد.

نتایج این تحقیق در مجله European Journal of Applied Physiology منتشرشده است.
.
https://tlgrm.me/physiotherapy_nikan

#فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس #nikan_gonbad #physiotherapy_nikan
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #mustseegolestan #azadshahr #gonbad #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

.
به مناسبت ولادت حضرت علی(ع) ؛
اولین و تنها مرکز #توانبخشی جسمی حرکتی مهر آفرین در شهرستان #مینودشت به بهره برداری رسید.
.
↩به فکر سلامتی خودمون و عزیزانمون باشیم.✌
.
https://tlgrm.me/physiotherapy_nikan

#فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس
#nikan_gonbad #physiotherapy_nikan #minudasht #minoudasht
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #mustseegolestan #azadshahr #gonbad #mustsee_kalaleh #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

چابکسوار موفق و بااخلاق، کمال دالیجه عطا،
به علت شکستگی مهمترین استخوان مچ دست، در مطب فیزیوتراپی نیکان، تحت درمان فیزیوتراپی قرارگرفت،که با بهبودی کامل مرخص شد.
برایشان آرزوی موفقیتِ بیش از پیش داریم.

https://tlgrm.me/physiotherapy_nikan

#فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس #nikan_gonbad #physiotherapy_nikan
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #mustseegolestan #azadshahr #gonbad #mustsee_kalaleh #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

.
یکی از وضعیت های غیر طبیعی اندام بدن( پاسچر) حالتی است که سر جلوتر از تنه قرار می گیرد که به این پاسچر غیر طبیعی (Forward Head Posture) گفته میشود.این وضعیت به دنبال استفاده مداوم از کامپیوتر،تبلت و یاتلفن همراه ایجاد می شود؛ که یکسری وضعیت های جبرانی در قسمت های دیگر بدن را نیز به همراه دارد.
1. حرکت سر به سمت جلو باعث جابجایی مرکز ثغل بدن می شود.
2. برای جبران وضعیت فوق، قسمت بالایی ستون فقرات به سمت عقب منحرف می شود.
3. برای جبران انحراف خلفی قسمت فوقانی تنه ، لگن به سمت جلو متمایل می شود.
این پاسچر غیر طبیعی می تواند منجر به مشکلات و درد در ناحیه گردن ، قسمت میانی ستون فقرات و کتف ها و همچنین کمر گردد.
#نکته:
در صورتی که به دنبال این پاسچر عضلات و مفاصل آسیب دیده باشند ،ابتدا بایستی علائم را از طریق فیزیوتراپی و تکنیک های دستی کاهش داد و با تمرینات مناسبی که آموزش داده میشود؛پاسچر اصلاح نمود.
.
https://tlgrm.me/physiotherapy_nikan

#فیزیوتراپی_گنبد #فیزیوتراپی_نیکان #نیکان #فیزیوتراپی_گنبدکاووس #گردن_درد #کمردرد#پاسچر #درمان
#physiotherapynikan
#gonbadqabus #gonbadkavus #turkmen #azadshahr #gonbad #turkmens #gonbadi #گنبد #گنبدکاووس #گنبد_کاووس #گلستان #golestan #turkmensahra #gonbad #turkmen #gonbadi_ha #گنبدقابوس #گنبد
#مینودشت #آزادشهر #کلاله #گرگان #رامیان

MOST RECENT

اباژور کنار سالنی گنبدی
قیمت 150تومان
میله استیل گوی ها کریستال
#lamp#lamps#azadi#flight#hotels#parvaz#hospital#turk#shoger#tea#javaher#gonbadi#jak#aroos

#gonbadi ziba sakhte az shire shotor@dar shahre zibaye kerman#

سردار آسیا قهرمان وبهترین بازیکن جوان کشور
#sardar_azmoun
#sardarazmoun
#varzesh_golestan
#sport #football
#golestan #gonbad
#turkmen_sahra
#iran #gonbadi

Y ruze alii ba #ELKO e #Gonbadi 😜🐴

Post aghay sardar azmon ba morabi asbeshooon...
دلم نیومد این عکسو ندارم چون اقا سردا بهترین دوست اقای طارمی هستند bffهمن.....
❤️❤️❤️❤️❤️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️
هردوتا عشقن عشق
#time #tim_meli #jam #jahan #footbal #iran #perspolis #33 #6 #4 #24 #9 #behtarina #asb # tehran #gonbadi #mehdi #mehdi_taremi #love #eshQ
@9mehdi.taremi9
@sardar_azmoun
@9mehdi.taremi9
@9mehdi.taremi9

#golestan#گلستان#gorgan#gorganiha#naharkhoran#gonbadqabus#gonbad
#نهارخوران_گرگان#گردشگری_ایران#گردشگری#توریست#گنبدقابوس#گنبدکاووس#کردکوی#گرگان#گرگانیها#جنگل#بندرترکمن#بندرگز#turkman#turkman#kalaleh#aqqala#gonbadi#gorgani#روستایی#rosta#ziarat


روستای زیارت

یکی از روستاهای شهرستان گرگان در استان گلستان است . روستای زیارت در هفت کیلومتری جنوب ناهار خوران گرگان واقع شده که توسط یک جاده جنگلی بسیار زیبا به ناهارخوران متصل شده است.زیارت از ییلاق های معروف شمال و از مکانهای دیدنی استان گلستان است و به لحاظ حیاتهای تو در تو و رنگ دیوارخانه ها و قدمت آن جزو ۲۰روستای برتر گردشگری ایران است.

از نکات جالب در روستای زیارت،میانگین عمر بالای مردم آن است که علت آن زندگی طبیعی و استفاده ازمواد غذایی جنگلی است.

#golestan#گلستان#gorgan#gorganiha#naharkhoran#gonbadqabus#gonbad
#نهارخوران_گرگان#گردشگری_ایران#گردشگری#توریست#گنبدقابوس#گنبدکاووس#کردکوی#گرگان#گرگانیها#جنگل#بندرترکمن#بندرگز#turkman#turkman#kalaleh#aqqala#gonbadi#gorgani
جنگل ناهارخوران

ناهارخوران نقطه ای جنگلی در جنوب شهر گرگان است که در فاصله ۸ کیلومتری از مرکز شهر قرار دارد. این جنگل یکی از جاذبه های گردشگری استان گلستان به شمار می رود که دارای شهرتی ملی است به طوری که برای بسیاری نام گرگان، ناهارخوران را در ذهن تداعی می کند. این پارک مجموعه ای از فضاهای جنگلی در اطراف جاده و همچنین حاشیه رودخانه و محدوده های تاسیسات شهرداری و جهانگردی را شامل میشود که از سال 1338 توسط سازمان جنگلها و مراتع کشور به منظور تامین تفرجگاه اهالی گرگان در اختیار شهرداری گرگان قرار داده شده است.ناهارخوران بدلیل موقعیت خاص جغرافیایی و واقع شدن در دو دامنه پر شیب، دارای آب و هوای مناسبی میباشد و همواره پذیرای گردشگران بسیاری است.
جنگل ناهارخوران طبیعتی مناسب برای چهار فصل سال دارد در غروب روزهای بهار و تابستان و ساعات اولیه شب گاهی تعداد مردم در محدوده ای به وسعت دو سه کیلومتر مربع به بیش از ۳۰ هزار نفر می رسد. در زمستان ها نیز بسیاری از مردم برای روزهای برفی و در فصل پاییز برای رنگهای زیبای درختان انجیلی که بصورت قرمز و زرد و گل بهی اند به این منطقه روانه می شوند.
منابع آبی موجود در پارک جنگلی ناهارخوران شامل چندین چشمه در محدوده این منطقه است که معروف ترین آن سفید چشمه واقع در ارتفاعات اطراف آن است . تنها رودخانه ناهارخوران نیز زیارت است که از ارتفاعات روستای زیارت سرچشمه گرفته است.

قاليچه بافت اصفهان تك خفتي مارك داوري نقشه گنبدي سايز ١،٣٥*٢،٠٥
Isfahan,size 135*205cm

#carpet #rug #silk #Iran #Isfahan #art #handmade #interior_design #luxury #decor #persian #gonbadi #Davari
#قالي #فرش #پشم #چله #نخ #دستباف #هنر #بافندگي #ايران #اصفهان #گنبدي #داوري #دكور #لوكس

لطفاً دوستاتونو تگ كنيد! #gonbad #gonbadekavoos #gonbad-e-kavoos #gonbadcity #iran #golestan #gonbadqabus #gonbadkavus #gonbadi #gonbadiha #gonbadkavoos عكس رو ميتونيد از طريق ديركت بفرستيد و همه عكس ها گذاشته ميشه 👍🏻☺️

Most Popular Instagram Hashtags