#golodoff

MOST RECENT

Люблю фотографии из обычной жизни, где можно не позировать на камеру, а просто быть собой! Фотографии, от которых спустя время, можно расплыться в улыбке😄 #smiles #golodoff #bar #whiterabbit #tvergrad #tverpeople #weekend #like4like #coctails #food #evneeng #girls #photo #happy #january

Запеканка с куриным филе и помидором
📴на 100грамм - 92.52 ккал📴Б/Ж/У - 15.17/2.32/1.68📴

Ингредиенты:
Куриное филе - 250 г
Помидор - 80 г
Яйцо - 1 шт
Натуральный йогурт - 60 г
Соль, перец - по вкусу 📴Приготовление:
Филе промываем, обсушиваем. Нарезаем маленькими кусочками и укладываем в смазанную небольшим количеством масла форму для запекания, солим и перчим. В йогурт добавляем яйцо и немного соли, взбиваем вилкой. Заливаем полученной смесью кусочки филе. Помидоры нарезаем не толстыми кружками и выкладываем сверху заливки. Форму ставим в разогретый до 200 градусов духовой шкаф, запекаем около 30-40 минут (ориентируйтесь на свою духовку). Сочная и нежная запеканка из куриного филе готова.
#пп #правильноепитание #зож #кбжу #емихудею #906090 #худеюкновомугоду #вкусно #полезно #пписпорт #пписпортэтосила #голодофф #golodoff #приятногоаппетита

Очень вкусный сыр — сулугуни, готовится легко и быстро! 📴на 100грамм - 80.94 ккал📴Б/Ж/У - 4.23/5.3/3.94📴
Ингредиенты:
1 л. молока
1 ст. л. соли
200 мл. сметаны
3 яйца 📴Приготовление:
В молоко добавить соль и закипятить;
Пока молоко закипает... Смешиваем сметану с яйцами... Выливаем в кипящее молоко... и медленно помешиваем... Не переживайте, если сразу не появляются хлопья, они начнут быстро появляться после закипания... кипятим 3-4 минуты, как только все свернулось... выливаем на сито, отжимаем и под гнет.
#пп #пписпорт #зож #фитнес #правильноепитание #кбжу #бжу #емихудею #сбалансированноепитание #вкусно #полезно #зожбалдёж #голодофф #golodoff #всемспорт #приятногоаппетита

Блинчики из куриной грудки 📴на 100грамм - 72.39 ккал📴Б/Ж/У - 10.48/2.19/2.71 📴Ингредиенты: - Отварная куриная грудка 150 г - 8 ст. л. куриного бульона - яйцо 1 шт. - 1-2 зубчика чеснока - репчатый лук - черный перец, хмели-сунели, соль 📴Приготовление:
Все ингредиенты измельчить в блендере.
Сформировать плоские оладушки и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
#пп #ппрецепты #пполадьи #куринаягрудка #кбжу #емихудею #пписпортэтосила #вкусно #полезно #голодофф #golodoff #хорошихвыходных

КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИМБИРЕМ И АПЕЛЬСИНОМ📴 📴Ингредиенты: • Кефир нежирный - 500 мл • Апельсин - 1 шт • Имбирь - 30 г • Корица - 1 ст. л 📴Приготовление:
С апельсина снять цедру и выдавить сок.
Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, через марлю или сито отжать имбирный сок.
Оба вида соков смешать.
Добавить апельсиновый и имбирный сок в кефир.
Добавить в коктейль молотую корицу и хорошо взбить.
Разлить коктейль в стаканы, посыпать цедрой апельсина.
#пп #ппрецепт #кефир #коктейль #ппкоктейль #зож #зожбалдёж #сопрт #фитнес #кардио #качалка #емихудею #емвкусноиполезно #голодофф #golodoff #хорошегодня

Курица с овощами в кисло-сладком соусе 📴На 100грамм - 99 ккал 📴белки - 13 📴 жиры - 2 📴углеводы - 6 📴
Ингредиенты:
Филе куриное - 300 г
Перец болгарский - 40 г
Морковь -40 г
Лук репчатый -40 г
Томатная паста - 1 столовая ложка
Соус соевый - 2 столовые ложки
Чеснок - 1 зубчик
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Перец чили - 1 штука
Масло оливковое - 1 чайная ложка
Зелень - 1 пучок 📴Приготовление:
1. Куриное филе нарезаем достаточно большими кубиками.
2. Быстро обжариваем на хорошо разогретой сковороде.
3. Нарезать мелким кубиком морковь, лук и сладкий перец.
4. Разогреть масло в сковороде и обжарить нарезанные овощи минут 5-7.
5. Затем вливаем соевый соус.
6. Добавляем томатную пасту и тушим овощи минут 15.
7. В конце добавляем измельченный чеснок и чили.
8. Кладем куриное филе.
9. Перемешиваем и держим на огне еще минуты 2-3. В конце посыпаем зеленью, солим и перчим по вкусу. На гарнир можно подать отварной рис.
#пп #ппрецепт #ппгрудка #кбжу #емихудею #пписпорт #сбалансированноепитание #худеюнапп #худеювкусно #вкусно #полезно #голодофф #golodoff #приятногоаппетита

Most Popular Instagram Hashtags