#goldenwhey

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#gutenmorgen ihr lieben, gestern war ein arbeitsreicher Tag aber es gab zum Mittag und zum Abend trotzdem gesunde Sachen ... z.b. Eine Bohnenpfanne aus #kindneybeans #weissenohnen und #buschbohnen .. das ganze in einer scharfen Tomatensoße... Heute zum #frühstück mal einfach was flüssiges.. #mango #möhren #kiwi #joghurt und 30g #weider #goldenwhey ... mein Ehrgeiz zählt sich aus denn ich durfte heute wieder auf die Waage 👀😜💪🏿die Kurven von meiner Entwicklung zeig ich euch bald...#gymondo

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【お試し☆チョコ?ココア?プロテインアイス】 #protein #プロテイン #goldenwhey #grassfedprotein #プロテインアイス #proteinicecream #choiceprotein
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ゴール🏁の設定について迷う味。
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✅ココア味で良しとするか?
✅もう少し濃厚な味にしてチョコ味🍫に近づけるか?
✅プロテインの風味を消すための風味づけは何を選ぶか?
✅味のトータルバランスの問題🌀
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夫君とのび太君の希望がマチマチだ💦
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これは、抹茶味より味を決めるのに迷いそうだな😅
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いろいろやってみよ〜🌈
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#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #lowt3syndrome #lowt3andt4syndrome
#松山暮らし #甲状腺機能低下症

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【栄養補給☆プロテインアイス①抹茶】
#潜在性鉄欠乏性貧血 #protein #プロテイン #goldenwhey #grassfedprotein #プロテインアイス #proteinicecream #中学生男子 #choiceprotein #宇治山政小山園 ✴︎
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抹茶プロテインアイスのレシピ📄 #raccastyle_cookingrecords ✴︎
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【材料】※3本分
✅生クリーム 100ml
✅卵黄 1個分
✅Choice GOLDEN WHEY GRASS-FED PROTEIN MATCHA 2スクープ
✅宇治山政小山園 抹茶 小さじ山盛り1杯
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【作り方】
①容器に生クリームと卵黄を入れて、スティックブレンダーでガーッと攪拌する。
②❶にプロテインと抹茶を加えて、さらにガーッと攪拌する。
③容器に注ぎ、スティックを刺して、冷凍庫で冷やし固めたら完成🌟
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【MEMO】
●のび太くんの質的栄養失調の改善の一環で作っている。
●動物性の生クリーム脂肪分35〜45%を推奨❣️
●low t3やBMI高くて、痩せたい人には、生クリーム入りなのでおススメしないかな。糖質制限下で、体重は気にせず体調改善優先の人、お肌がキレイになりたい人にはオスススメかな。 #もちろん痩せすぎはダメ
●牛乳を入れると、ジャリジャリて硬くて、アイスクリームっぽくない仕上がりになってしまうので、オススメはしない。
●牛乳ナシ、生クリームのみが、硬すぎずちょうど良い♬
●容器は冷凍庫の上段引き出しに入る高さが低めのものを選択。Amazonで購入可能。
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いつのまにか、夫君もプロテインアイス🍨食べてる💦普通に美味しいみたい⭕️おかげで消費ペースが早い😇
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#松山暮らし #甲状腺機能低下症

今日は引っ張る日

雨続きの時はトレミで良いやと
思いましたが、トレミのつまらなさに
気持ちが持ちませんw
シャワーランってやつ
やるべきなのかな

#spartanrace #spartanracejp #workout #crosstraining #crossfit #スパルタンレース #クロストレーニング #オヤ自撮り

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Забыла рассказать🙌
Нашла для себя новый протеин🤤 у @proenergy96 взяла со вкусом клубники🍓😻это прям пальчики оближешь😋
Почему именно Golden Whey?👇
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✔️100% ультрафильтрованный сывороточный протеин
✔️высокая концентрация BCAA
✔️рост мышечной массы
✔️моментальное восстановление
✔️легко усваивающийся белок для тонуса мышц
✔️подходит для интенсивных тренировок
Разбавляю водой, но можно и молоком🥛или соком🍹
#протеин #goldenwhey #спортпит #спортивноепитание #sport #fitness #наспорте #качаемпопу #fitnessmotivation #motivation #sportgirl #sportlife #protein #gym #тренировки #кач #goodmorning #екб #каменскуральский

午前中雨☂️が強いそうです。平穏な1日になりますように🍀
夏に向けて身体づくり😊
プロテインとオートミール。オーガニックで体に優しく美味しさも◎

#穏やかな暮らしに感謝
#有機栽培
#オーツ麦
#食物繊維
#乳児用規格適用食
#抹茶 💗
#有機JAS認定
#WHEYPROTEIN
#GoldenWhey
#organic
#ゴールデンホエイ
#ケトプロテイン
#オーガニックプロテイン
#オーガニックオートミール
#ステビア
#amazonプライム
#プロテインは苦手 だけど
これは美味しい🍽️
#CHOICENUTRITION
#健康 #健康美 #筋力

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【お試し☆のび太君の抹茶プロテインアイス🍨】 #潜在性鉄欠乏性貧血 #protein #プロテイン #goldenwhey #grassfedprotein #プロテインアイス #proteinicecream ✴︎
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のび太君がプロテインに飽きてしまわないうちに、いろんな食べさせ方を研究😎
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これから暑い時期、欲しくなるのは、やっぱりアイスクリーム🍨
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そんなわけで、テキトーにアイスクリームを作ってみた。
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塾から帰ってきたのび太君にオヤツに出すと、【普通にウマイ😋】と大好評❣️✌️🌟 #甘さ控えめ #濃厚抹茶味
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アイスキャンデーの容器から取り出すのに、ちょっとコツがいるみたいで周りが溶けすぎちゃったけど、味は満足してもらえて良かった🌈 ✴︎
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プロテインと追加用抹茶はいつも通りの量で、水分(生クリーム、卵黄、牛乳)は少し少なめ。牛乳もうちょい少なくてもいいかもなぁー🌀 #次回に活かす
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プレーンのプロテインとステビアを用意すれば、もっといろんな味のプロテインアイスを作れそう🎉 #黒胡麻味 #塩味 ✴︎
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めんどくさいのは嫌だけど、混ぜて凍らせるくらいならできそうだから、この夏いろいろやってみよ🤗
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のび太君がこの写真を見て、【オレの前歯が、めっちゃデカイのがバレちゃうよ〜😆】とはしゃいでた。 #まだまだ可愛い #中学生男子 #前歯はママ似 #歯型
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中1なのに、日曜も塾があるなんて…のび太君、今日もお疲れ様でした♨️ #怒涛のテスト前
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#松山暮らし #甲状腺機能低下症

最近やっと脚が慣れてきました

これいちいちポーチからiPhone取り出して
撮ってます。アホですよ。

来月には100km/月以上走れる体力つけたいのに
天気悪すぎだろコレ

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【のび太くんのわがまま☆プロテイン】 #潜在性鉄欠乏性貧血 #protein #プロテイン #goldenwhey #grassfedprotein #中学生男子 #choiceprotein ✴︎
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部活後の【お帰りプロテイン】から始めたプロテイン🥤結構気に入ったらしく、いつのまにか【おはようプロテイン】も飲むようになった🌟
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いくらグラスフェッドで甘味料はステビアのみでも、所詮プロテインはプロテイン🌀初めて飲んだときは、のび太くんから味に対して不満続出⚡️このプロテインはプレーンそのまんまでも充分美味しいといえるレベルの商品だと私は思うけど、そんなの子供には通用しない😂
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そんなわけで、のび太くんに美味しく飲んでもらうために、ひと工夫💡
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基本的に【超甘くて味が薄い】とのことだったので、それぞれ抹茶とココアを追加‼️そうすると、とても美味しいらしく、のび太くん自ら、『ママー!プロテインちょうだい!』と催促されるほどだ。
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✅追加用抹茶は、7年以上愛用している京都の #山政小山園 のもの💓
✅追加用ココアは、最近愛用している #GHIRADELLI のもの💓
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藤川先生の新刊本📚が届いた。内容は、Facebookで紹介されたものをまとめたもののようだ。 #高タンパク #メガビタミン #藤川理論
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のび太くんの場合は、わりと【高タンパク&メガビタミン=藤川理論】で上手くいっている。
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プロテイン開始と併せて、フェロケルもメガ量にして、かなり調子がいい👍
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しかし、フェロケルはキレート鉄であるから、ゴットハンドの調整作用を乱す可能性は否めない🌀鉄の積極的排泄経路は無いので、鉄過剰症になった場合、とても時間がかかりそうだ。
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従って、メリット・デメリットを考えた上で、のび太くんの体感に耳を傾けつつ、よく観察し、血液検査でFe、FER、UIBCなども定期的に確認しながら続けていきたい。
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【正直…良くなれば何でもいい❣️】というのが本音だ。コストもかなり異なるし、どれが良いとも一概には言えない🤔比較的低コストで治療実績が上がっている藤川理論は、多くの人の選択肢の一つには入りそうだ。
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ただし私自身は、高タンパク+メガビタミンでは上手くいかないので、他の方法を選択する💪 #オーソモレキュラー #iherbのサプリがほぼダメ
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しかし、どんな方法を選んだとしても、主体的に治療に取り組まない限り、何をやっても結局上手くいかないのではないだろうか❓
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Dr.も、それぞれの経験や思考の範囲内でアドバイスしてくれるわけだから、常に100%的確ではないだろう🌀最後は自分自身の責任で取捨選択していかなければならない。 #自己責任
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いろんな人のアドバイスのいいとこ取りでも構わないから、自分でできる範囲内で試行錯誤しながら決めていくことが大切だと思う。
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#糖質制限 #lowcarb #glutenfree #caffeinefree #leakygutsyndrome #栄養療法 #nutritiontherapy #筋トレ女子 #workout #lowt3syndrome #lowt3andt4syndrome
#松山暮らし #甲状腺機能低下症

#Repost @pablomino_37 with @get_repost
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Rise and grind with the right choice👌🏾
#choicesupli #grassfed #goldenwhey #healthiswealth #summerbody #fitforlife

おはようございます

昨日は引っ張りに
引っ張りました

明日からまた雨振り天気予報
Runは苦手なトレミやるしかないか
あれモルモットの気持ちになるんだよな

今日は仕事長丁場で
トレーニングできないや

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📣📣ВНИМАНИЕ НОВЫЕ ВКУСЫ!!!!📣📣Вкуснейшее мороженое с орехом пекан (как в baskinrobbins)🍦🍦🍦 и сочная спелая медовая дыня 🍈🤤🤤🤤
Whey Ultrafiltration Protein фирмы Maxler легко размешивается и обладает приятным насыщенным вкусом.
Как применять Whey Ultrafiltration Protein:
Разведите 1 порцию (30 грамм) продукта в 200-300 мл воды, обезжиренного молока или любого другого напитка по вашему вкусу. Рекомендуемое количество порций в день – 1-3, в зависимости от массы тела, интенсивности  тренировок, общего потребления белковой пищи и калорийности рациона. 
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МАГАЗИН СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ FITNESS STORE 🏋️‍♂️
Мы находимся по адресу________________
г.Москва Нижегородская ул 32сА_______
📞8977 400 60 61 
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今日は脚の日
レッグプレス 430lbs x 5をピークにしたら良い感じに鼻血出そうだったw そこから
レッグエクステンション→バーベルスクワット
→デッドリフト→レッグカール→バーピー
→タバタ式スピンバイクで満足!

バーピーはスパルタンレースの
ペナルティ向けに新しいやり方で

月曜日だけは混んでるw
みんな週末にやらかしてんだろう

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#Repost @sato3115 with @get_repost
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おはようございます☁️ 今日の朝はバナナ&ストロベリープロテイン豆乳シェイク😊

全然豆乳臭くなく、甘さを加えなくてもチョイスのストロベリー味のプロテイン入りだからまろやかで美味しい👌

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