#goldbearrunners

MOST RECENT

🚴🏼‍♀️💨AWESOME EVENING WORKOUT - LONG AND FAST BIKE RIDE 🚴🏼‍♀️💨
Mine ben er trætte men humøret og opturen over aftenens træningspas vil ingen ende tage! 70 km med gennemsnit på +30 km/t! 😍👏🏻Det er en vigtig milepæl hos mig - lidt som dengang man startede med at løbe, og nåede under 25 min på 5 km, eller under 1t45min på et halvmarathon! Det er mega hurtigt for mig - og det hjalp da også at de hurtige drenge prøvede at køre intervaller (på hhv. 40 og 42 km/t), hvor jeg bare prøvede at hænge på😅
Blot 20 km mere, også er cykeldelen af den halve tridistance om 5 uger i hus - en vigtig mental sejr! 😊👌🏻 Det bliver godt med noget krydstræning i morgen (eller noget😂😃) Glædelig onsdag aften!😃🙏🏻
#ThyTriathlonTeam #Triathlon #Triathlete #Biking #Running #Duathlon #RunBikeRun #SvømCykelLøb #TriathleteInTheMaking #LøbCykelLøb #FinallySpeedy #Fit #2018 #Thisted #SwimBikeRun #Run #LøbOgSvøm #TriathlonTraining #Bike #Training #JustDoIt #MyTeam #Fit #2018 #Instatri #GoldbearRunners #RunBikeSwim #Happy #MyMoments #TeamGuldbamse #HumansOfTriathlon #Thisted @goldbearrunners @garmin @specializeddanmark

🏊🏼‍♀️🐠OPEN WATER SWIM 2000M - FOCUS 🐠🏊🏼‍♀️
Billedet er godt nok fra Tri På Tyren i søndags, et stævne jeg stadig lever højt på, men selve outfittet ala våddragt, ørepropper og svømmebriller, blev igen brugt her til aften. Knap 2000m blev tilbagelagt i Limfjorden lige ud for Thisted! Det var max lækkert👌🏻 Kunne nok godt blive fan af det der OW svøm!😃
#ThyTriathlonTeam #Triathlon #Triathlete #OpenWater #Running #Duathlon #RunBikeRun #SvømCykelLøb #TriathleteInTheMaking #LøbCykelLøb #FinallySpeedy #Fit #2018 #Thisted #SwimBikeRun #Run #LøbOgSvøm #TriathlonTraining #Bike #Training #JustDoIt #MyTeam #Fit #2018 #Instatri #GoldbearRunners #RunBikeSwim #Happy #MyMoments #TeamGuldbamse #HumansOfTriathlon #TriPåTyren @goldbearrunners @garmin

Uanset længden på løbeturen så har jeg det godt bagefter 😊
___________________________________
#teamguldbamse #goldbearrunner #goldbearrunners #run #runner #running #runnersdk #løb #løbesnegl #løber #løbetur #løbeform #løberliv #motion #terapi

🌟🏅ROYAL RUN - 10K - CHARLOTTES FIRST RACE, PACER DUTY🏅🌟
I dag handlede ikke om mig, men min seje veninde @charlottemh91 - for præcis 1 år siden havde Charlotte ikke løbet 1 km, men da hun så RoyalRun spurgte hun om jeg ville løbe med på 10 km! Og det ville jeg SÅ gerne! 😍Efter 1 år med hård løbetræning og nu 10 km til RoyalRun passerede vi målstregen i tiden 59:31 og kom dermed igennem på sub60 minutter, der var målet (Pacer-tjansen blev godkendt😉). Mega sejt kæmpet hele vejen - hold op en kæmper du er, 95% af tiden lå pulsen i RØD ZONE! 😊😱 Kæmpe tillykke med din seje præstation Charlotte - jeg er stolt af dig, og det var så fedt at være der til at se dig opfylde målet fra træningen gennem det sidste år!👌🏻⭐️👍🏻🏃🏼‍♀️
Og selvfølgelig tillykke med dagen Frederik 🇩🇰🇩🇰
#TeamGuldbamse #Denmark
#Run #GoldbearRunners
#LoveRunning #Running #Løb #Løber #Races #LoveToRun #Happy #RunTheWorld #MyMoments #Worlderunners #Instarun #Instarunners #Runstagram #Training #RunTheWorld #DeFedeMåSvede #2018 #Fit #RunForChocolate #SejesteCharlotte #Frederiksberg #ThyTriathlonTeam #RoyalRun #MyWayToPR #MonitortheBeat 🏃💨🍫 @goldbearrunners @newbalance @garmin @royalrundanmark

Race day: royal run in Copenhagen, Congratulations frede 🇩🇰🎂🎉🎊 great running party 🏃🏃🙌🏻.
Distance: 10 km, duration: 53m:10s, avg. Pace 5:19 min/km.
Fed tur rundt i byen med @ninnaholstebroe 🏃🏃😍. og så sluttede vi lige med en selfie, med den bedste danske sportsmand, imens jeg har levet @eskildebbesen 💪.
God aften derude 😚
#løb #løber #run #running #runner #laufen #instarunners #marathon #halfmarathon #saysky #sayskycph #ironmantraining #triathlete #goldbearrunners #teamguldbamse #goldbearrunner #ultrarunning #ultratraining #løbdk #cphhalf #cphmarathon#ocr #ironviking #fut5050 #trailman #ULTRARUNNER #dansketrailløbere #royalrun

🌟👏🏻MY TEAM + MY PERSONAL CHEERLEADER (MUM)👏🏻🌟
I dag var også første triturnering i den blå klubdragt - og man føler sig virkelig som blommen i ægget i den klub! 😍😃 Råd og hepning på højeste plan!
Derudover så havde jeg fået min egen cheerleader med: min mor! Hep og billeder i massevis - hvor heldig kan man være? 😘🙏🏻 @djellestad 😊😃
#ThyTriathlonTeam #Triathlon #Triathlete #Biking #Running #Duathlon #RunBikeRun #SvømCykelLøb #TriathleteInTheMaking #LøbCykelLøb #FinallySpeedy #Fit #2018 #Thisted #SwimBikeRun #Run #LøbOgSvøm #TriathlonTraining #Bike #Training #JustDoIt #MyTeam #Fit #2018 #Instatri #GoldbearRunners #RunBikeSwim #Happy #MyMoments #TeamGuldbamse #HumansOfTriathlon #TriPåTyren @goldbearrunners @garmin @specializeddanmark

#firkløverultratrail5050 havde lavet en god rute på 15+ km 👏🏽👏🏽 Det blev til en 4 plads ud af 17 jeg er ikke anden ind stolt, (og forpustede 🍀😂)for hele min uge op til i dag har ikke været god hvad løb angår 😕 men den blive lige meget beder med det Resultat🤩😁💪
📸kredit @louisegmolbo
Mange tusin rigtig mange gang tak for i gade at tage med @louisegmolbo @heidihoejgaard og heppe ☘️#trial #outdoor #running #satsky #teamguldbamse #goldbearrunners #goldbearrunner #teamtrekløver☘️ #fut5050 #race

🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️WHEN YOU REACH THE FINISH LINE - TRI PÅ TYREN🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏊🏼‍♀️
Første sprint distance er i hus✔️ Dette var en træningstur for at øve T1, T2 og at svømme i våddragt - det var nok meget godt det blev prøvet inden 1/4 distancen i Flugten Til Hvalpsund, for så husker jeg da helt sikkert startnummeret i T2 nu🤦🏽‍♀️😅 Den bummert gav mig 500m ekstra løb og jeg missede 2 pladser i min AG. Man skal lære det på den hårde måde ikke? 😂😵🤦🏽‍♀️
Men mega fedt løb - massere af bakker og trailløb til sidst! Cykling over 30km/t og løb under 5.00 min/km, så jeg er godt tilfreds!
750m🏊🏼‍♀️ (854m på uret) - 17:55min @2:05min/100m.
23,6km🚴🏼‍♀️ 43:49min @32.1 km/t. 5km 🏃🏼‍♀️ (5,5km på uret) @4:53 min/km.
#ThyTriathlonTeam #Triathlon #Triathlete #Biking #Running #Duathlon #RunBikeRun #SvømCykelLøb #TriathleteInTheMaking #LøbCykelLøb #FinallySpeedy #Fit #2018 #Thisted #SwimBikeRun #Run #LøbOgSvøm #TriathlonTraining #Bike #Training #JustDoIt #MyTeam #Fit #2018 #Instatri #GoldbearRunners #RunBikeSwim #Happy #MyMoments #TeamGuldbamse #HumansOfTriathlon #TriPåTyren @goldbearrunners @garmin @specializeddanmark

Race day: firkløver ultra 50/50 😎.
@per_egon_trailrunning og @trailblaeseren havde igen sat et fedt trail løb op til folket 🏃🍀✌, nu hvor dansegulvet er flottest 😍.
Tak for super selvskab derude, fed stemning i målområde @teamtailwinddk mm.
Og @pianysteen var trail badass på sporet i dag 🏆🥇🎉🎊, og selvfølgelig leveret @anderspoul igen trail løb i verdensklasse 🏆🥇🎉🎊💪, begge 2 løb også Nordic race igår 🏃🐒🤸.
#løb #løber #run #running #runner #laufen #instarunners #marathon #halfmarathon #saysky #sayskycph #ironmantraining #triathlete #goldbearrunners #teamguldbamse #goldbearrunner #ultrarunning #ultratraining #løbdk #cphhalf #cphmarathon #ocr #ironviking #fut5050 #trailman #ULTRARUNNER #dansketrailløbere

🏃🏼‍♀️😎SHAKE OUT RUN - TOMORROW I RACE 😎🏃🏼‍♀️
I morgen står den på det første tristævne i den blå 'Thy Triathlon Team' dragt, og med en rigtig racercykel! 😍
Benene blev rystet på en rolig 6 km tur inkl. race-nummer holderen, de er stadig tunge efter sidste weekendsmarathon! 🏃🏼‍♀️😵 Og snørebåndene er blevet opgraderet til tri-elastikker!👍🏻⚡️Spændingen er begyndt at melde sig! 🤞🏼⭐️🙏🏻 Tri På Tyren - here I come (sprintdistance)😊👏🏻
#ThyTriathlonTeam #Triathlon #Triathlete #Biking #Running #Duathlon #RunBikeRun #SvømCykelLøb #TriathleteInTheMaking #LøbCykelLøb #FinallySpeedy #Fit #2018 #Thisted #SwimBikeRun #Run #LøbOgSvøm #TriathlonTraining #Bike #Training #JustDoIt #MyTeam #Fit #2018 #Instatri #GoldbearRunners #RunBikeSwim #Happy #MyMoments #TeamGuldbamse #HumansOfTriathlon #FirstFemale @goldbearrunners @garmin @specializeddanmark

🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️EVENING TRIATHLON TRAINING: BIKE-RUN-BIKE 🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ Utroligt hvad træningsaftale, godt vejr, lækkert selskab, smuk natur og vind i håret kan gøre ved energien oven på sådan en laaaaang aftennattevagt 😍⭐️ Og jeg kan lide det: 26 km🚴🏼‍♀️+5 km 🏃🏼‍♀️i klitter + 17 km 🚴🏼‍♀️! Go' aften derude!
#ThyTriathlonTeam #Triathlon #Triathlete #Biking #Running #Duathlon #RunBikeRun #SvømCykelLøb #TriathleteInTheMaking #LøbCykelLøb #FinallySpeedy #Fit #2018 #Thisted #SwimBikeRun #Run #LøbOgSvøm #TriathlonTraining #Bike #Training #JustDoIt #MyTeam #Fit #2018 #Instatri #GoldbearRunners #RunBikeSwim #Happy #MyMoments #TeamGuldbamse #HumansOfTriathlon @goldbearrunners @garmin @specializeddanmark

For 2 år siden løb jeg 17 km på denne dag🤘🏻🤘🏻i dag meget meget mindre... hvorfor var det jeg smed min løbeform væk🤔😏men jeg arbejder hårdt på at komme tilbage igen😁
Arbejde har taget af min fritid så jeg ved havd jeg skal resten af dagen 🤪
___________________________________
#teamguldbamse #goldbearrunner #goldbearrunners #run #runner #running #runnersdk #løb #løbesnegl #løber #løbetur #løbeform #motion #terapi

🚴🏼‍♀️🏅TRIATHLON CLUB TURNAMENT - 1ST FEMALE🏅🚴🏼‍♀️
Om det var det ekstra luft jeg fik i dækkene inden starten gik, eller om marathonet i går faktisk bare var opvarmning til i dag, det ved jeg ikke - men hold op der var overraskende meget fart på!🌟⚡️ Første gang jeg er over 30 km/t i snit på en cykeltur! Og kunne cykle fra de hurtige drenge på vej op af bakkerne samt overskud til at trække undervejs🚴🏼‍♀️💨 Hurtigste kvinde! Det var sådan en fed tur! 17 km opvarmning @28km/t + 36km turnering @34km/t + 17 km nedkøling @28km/t = 70 km i alt!😍 YAY! Så kan 'TriPåTyren' i den kommende weekend bare komme an! 🤞🏼🌟⚡️
#ThyTriathlonTeam #Triathlon #Triathlete #Biking #Running #Duathlon #RunBikeRun #SvømCykelLøb #TriathleteInTheMaking #LøbCykelLøb #FinallySpeedy #Fit #2018 #Thisted #SwimBikeRun #Run #LøbOgSvøm #TriathlonTraining #Bike #Training #JustDoIt #MyTeam #Fit #2018 #Instatri #GoldbearRunners #RunBikeSwim #Happy #MyMoments #TeamGuldbamse #HumansOfTriathlon #FirstFemale @goldbearrunners @garmin @specializeddanmark

🏃🏼‍♀️🏅MEDAL MONDAY -CPH MARATHON🏅🏃🏼‍♀️ Benene har det heldigvis relativt godt, så de er klar til om 40 min hvor de skal køre klubturnering 🚴🏼‍♀️ (Eller det vigtigste er vel at være med: 15+35+15 km). Også blev medaljen da også lige fejret med en spontan tilmelding til 'TriPåTyren' - sprint distancen i næste weekend! 🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Ups!👌🏻 Dermed er opvarmningen til 'FlugtenFraHvalpsund' og 'Aalborg 1/2' planlagt 🌟🤞🏼⚡️
#TeamGuldbamse #Denmark
#Run #GoldbearRunners
#LoveRunning #Running #Løb #Løber #Races #LoveToRun #Happy #RunTheWorld #MyMoments #Worlderunners #Instarun #Instarunners #Runstagram #Training #RunTheWorld #DeFedeMåSvede #2018 #Fit #RunForChocolate #MyPartnerInCrime #CopenhagenMarathon #ThyTriathlonTeam #Intervals #MyWayToPR #MonitortheBeat 🏃💨🍫 @worldhuntsmen @goldbearrunners @newbalance @garmin @cphmarathon

🏃🏼‍♀️🏅COPENHAGEN MARATHON 2018 - DONE🏅🏃🏼‍♀️
En medalje om halsen, en kold øl i hånden og fantastisk selskab, så kan sådan en søndag ikke bruges bedre 😍 Tak for turen @worldhuntsmen - det var fantastisk godt selskab hele vejen 😘 Københavns marathon, du er og bliver noget helt specielt - det er tredje gang at distancen bliver tilbagelagt her, og jeg tror ikke det bliver sidste gang! (Vel @worldhuntsmen ? 😉😅) Men næste år, kan vi så ikke aftale mindre varme, og noget mere overskyet? 🙈☀️😅
#TeamGuldbamse #Denmark
#Run #GoldbearRunners
#LoveRunning #Running #Løb #Løber #Races #LoveToRun #Happy #RunTheWorld #MyMoments #Worlderunners #Instarun #Instarunners #Runstagram #Training #RunTheWorld #DeFedeMåSvede #2018 #Fit #RunForChocolate #MyPartnerInCrime #CopenhagenMarathon #ThyTriathlonTeam #Intervals #MyWayToPR #MonitortheBeat 🏃💨🍫 @worldhuntsmen @goldbearrunners @newbalance @garmin @cphmarathon

I dag løb jeg mit første Marathon🏃🏼‍♀️ #cphmarathon #goldbearrunners #liiidtforvarmt #bedsteheppere ❤️

Cph Marathon a hot race day 🏃🔥🔥🔥😀.
Distance: 42,53 km, Duration: 3h:04m:23s, avg. Pace 4:20 min/km.
Cph Marathon var hård ved mig i dag, men jeg kom da i gemmen i en ganske fin tid alligevel. Og jeg er glad men træt 😂😂.
Tak for hjælpen derude, med pace & vand af @michael_guldbamse_jeppesen + team mates , stort at du gad på din fødselsdag 👍🇩🇰🎂, og hep fra familien 😚 @ninnaholstebroe @hannah_marie_hansen @emiliemaih @louiseeriksen83 ❤❤❤.
Og alle jer derude, der råbte på mig 😍 + @goldbearrunners @malenemeyers @adidasrunners___ @nbrorunning @marathonsportdk @sayskycph 📣🎶🔊
God søndag derude 😚.
#løb #løber #run #running #runner #laufen #instarunners #marathon #halfmarathon #saysky #sayskycph #ironmantraining #triathlete #goldbearrunners #teamguldbamse #goldbearrunner #ultrarunning #ultratraining #løbdk #cphhalf #cphmarathon #ocr #ironviking #fut5050 #trailman #ULTRARUNNER #dansketrailløbere

🏃🏼‍♀️⭐️TOMORROW WE RUN A MARATHON⭐️🏃🏼‍♀️
To stk tøser melder alt klar til i morgen og 42,2 km i Københavns gader! Benene blev rystet, nummeret hentet og isen spist! Det bliver en løbefest - vi glæder os! 😍⭐️⚡️
#TeamGuldbamse #Denmark
#Run #GoldbearRunners
#LoveRunning #Running #Løb #Løber #Races #LoveToRun #Happy #RunTheWorld #MyMoments #Worlderunners #Instarun #Instarunners #Runstagram #Training #RunTheWorld #DeFedeMåSvede #2018 #Fit #RunForChocolate #PB #CopenhagenMarathon #ThyTriathlonTeam #Intervals #MyWayToPR #MonitortheBeat 🏃💨🍫 @worldhuntsmen @goldbearrunners @newbalance @garmin @cphmarathon

Most Popular Instagram Hashtags