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PALING TERBARU

Eu acho tão lindo gente... Pra mim não é sacrifício alimentar-me de maneira saudável, o que me faltava era mesmo uma orientação, e como isso fez diferença na minha vida e em tão pouco tempo! Só tenho a agradecer ao papai do céu por ter colocado @chrysgomesfitnutri na minha vida
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Três semanas para o campeonato.
Foto de hoje, pouco menos de 24h após o treino de perna com refeed de carbo.
%BF caindo, cortes aparecendo. Ainda tem muita coisa pra ajustar 💪☠️
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É o que sempre falo para os meus alunos, invista na saúde para não ser obrigado a gastar com remédios no futuro! VIVA UMA VIDA SAUDÁVEL!
Procure um nutricionista @chrysgomesfitnutri

Regrann from @chrysgomesfitnutri - Pare e pense o que tem feito ultimamente com você..Seus hábitos alimentares, sua rotina de vida, sua atividade física (muita das vezes deixada de lado), suas cobranças internas eternas que diz que nunca está bom, nunca é o suficiente..Que sempre é preciso fazer cada vez mais e mais e mais... .
Será que você não está pegando um pouco pesado com vocês? Será que você tem reservado um tempinho (nem que seja 5 minutinhos) em sua rotina doida de vida para você? Para sua família, para os seus amigos?
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Pense bem...Muitas doenças acabam sendo desenvolvidas por maus hábitos de vida ao longo do tempo..Ainda há tempo de mudar...Pequenas mudanças podem fazer grandes diferenças!!
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Pense nisso... . #chrysgomesnutricaoesportiva #chrysgomesfitnutri #dicadanutri #nutriçao #nutricionistaicarairj #nutricionistaniteroi #nutricionista #fitness #vidasaudavel #vidaativa #vidaleve #vivaleve #vivamelhor #icarai #estilodevida #estilodevidasaúdavel #4lifesuplementos #espaçomac #goldacademia #vamucuntudo - #regrann

Da série: Não sou fotogênica mas sou gostosa (tô falando da banana)
Um salve a aveia, como aveia deixa tudo maravilhoso!
Lanche da manhã/ Pré-treino - Dia de Cardio intenso prescrito pela maaaravilhosa profissional @beatriz.nepomuceno.5 VAMUCUNTUDOOOOOO.....
💪🍌👌😁
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Hoje foi dia de Cardio com a Professora @beatriz.nepomuceno.5 que montou uma super programação semanal para a nossa @marcelafreires2012 que está voando... Marina Ruy Barbosa e Bruna Marquezine que se cuidem... Hahahahaha
Obs.: Ao fundo a foto da Nutri (esta que vos fala) para ficar de olho vivo..rs
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@leonardolopes_personal
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Não é incrível vc vencer suas próprias barreiras? Gente... eu acho isso fantástico, e meu maior desejo é poder mostrar para as pessoas e para meus alunos que isso é possível, nunca se diga "não vou conseguir", as palavras e pensamentos tem tanto poder quanto vc tem de poder fazer acontecer. PENSE POSITIVO e #vamucuntudo

@chrysgomesfitnutri
@leonardolopes_personal
@beatriz.nepomuceno.5

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Bom diaaaaaaaaa!!!! Ela já acordou hoje bem cedinho, cheia de disposição...E você???? Booooooraaaa!!!!!
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Regrann from @marcelafreires2012 - Bom diaaaaa💚
Parte do meu café da manhã, ovos mexidos com açafrão da terra 😁
Acordei morrendo de sono e com muita fome, mas simbora porque é um dia de cada vez e o objetivo é um só, vida saudável 😉 #chrysgomesnutricãoesportiva #chrysgomesfitnutri #dicadanutri #nutricao #nutricionistaicarairj #nutricionistaniteroi #fitness #vidasaudavel #vidaativa #vidaleve #vivaleve #vivamelhor #icarai #niteroi #estilodevida #alimentacãosaudavel #emagrecimento #emagrecer #educaçãofisica #musculação #estilodevidasaudavel #meuestilodevida #goldacademia #espaçomac #projetovamucuntudo #vamucuntudo - #regrann

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