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Se for para desistir desista de ser fraco👊👊💪boa noite #goldgym #goldacademia #lifestyle #musculação

O treinamento funcional está amparado na proposta de melhoria de aspectos neurológicos que conduzem a capacidade funcional do corpo humano, empregando exercícios que estimulem os diferentes componentes do sistema nervoso, gerando, dessa forma, sua adaptação. Promovendo assim, o desenvolvimento de capacidades biomotoras ressaltantes, que são: força, resistência, potência, flexibilidade, coordenação, equilíbrio, agilidade e velocidade. 💪 #boratreinar💪 #goldacademia #treinamentofuncional

Tentei hoje fazer 3km direto a 13 km/h... não consegui, consegui apenas 1 km. Meus descansos são a 10 km/h. Fui intercalando entre 12, 13, 9 km.... hoje tive que trabalhar bastante a mente pra atingir os 10 km. Se o objetivo é se superar, mesmo não atingindo o que me propus hoje, não há motivo para não me sentir bem, pois eu sei que hoje me superei sim 😊
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Porque aqui a gente tarda mas não falha né não?!?! Teve treino de membros superiores + bike pra fechar o dia
Bora dormir que amanhã tem leg day
Ps. Já comi e tomei banho Tá bom ?!?! 😂
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Com paciência e perseverança muito se alcança💪💪#goldgym #goldacademia #lifestyle

Dica da nutri @chrysgomesfitnutri
Ela pensa em cada paciente como um ser único que é, encaixa todos saberes clínicos e científicos ao que é viável para ele. ESQUECE DE VEZ que fazer dieta é caro ok? 😊
Beijos e tenham um ótimo dia!
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No fim, cada lágrima derramada vai se tornar um sorriso💪.#lifestyle #goldacademia #goldgym

Treno full concluido #goldacademia #goldgym #lifestyle 💪💪💪

É claro que eu quero o abd rasgado.. e o bumbum na nuca...rsrsrs mas vc @personal.rafaelarciero fez eu me apaixonar pelo processo que me levará a isso. Me estimulando a querer sempre mais de mim mesma. Musculação é isso.. é nós contra nós mesmos.. cada anilha a mais.. cada agachamento mais baixo.. cada segundo a mais na prancha.. obrigada por ser um professor tão dedicado ! Vc honra muito esse titulo ! O melhor de todos ! #teamarciero #musculação #musculaçaofeminina #bonecadeferro #academiagold #goldacademia

Treino com meu parceiro Brabo #goldgym #goldacademia

✨”Pra quem tem fé, a vida nunca tem fim...” (O Rappa)✨.
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