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#gnbf2017ready

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I think this is the best version of myself so far. 8 weeks out. Hungry like a wolf 🐺. Hitting the gym all day, everyday. Thankful for all the people who support me. Love to you guys. 🙏 #naturalbodybuilding #gnbf2017ready #gnbfdm2017 #gnbf2017 #naturalgibtszumfrühstück

Contest Prep 2017. 7 weeks out. 74,4kg in the morning. #gnbf2017 #gnbf2017ready #naturalbodybuilding #bicepsflex

I'm not going to get somewhere and say, 'OK, I'm done.' Success is never final; I'll just keep on going. The same way as failure never being fatal. Just keep going. I'm going to the stars and then past them. - Conor McGregor #gnbf2017 #gnbf2017ready #gnbfdm2017

Got the gun‘s loaded last night 🤙🏼#gnbfdm2k17 #gnbf2017ready #gnbf2017 #juniors #naturalbodybuilding

Die Vorwahl ist geschafft. Bin in den Top12 von 22 Athleten. Das gesamte Teilnehmerfeld ist hammer krank, meiner Meinung nach eines der besten aller Zeiten! Egal wie das Ganze hier ausgeht: Jeder, der hier auf der Bühne steht, hat meinen vollsten Respekt! Monate langes Diäten, Verzicht, Disziplin und Durchhaltevermögen. Blut, Schweiß und Tränen. Ich habe alles getan, was in meiner Macht steht, so wie jeder andere hier auch. Ich bin einfach nur dankbar für all die Menschen um mich herum, die mich und meine Launen ertragen mussten. Danke, dass es euch gibt. Ohne eure Unterstützung, würde ich hier nicht sein. Ich liebe euch. ❤️ Einen ganz besonderen Dank möchte ich meiner geliebten Freundin Anjuli aussprechen. Du hast mich immer unterstützt und an mich geglaubt, in guten, wie aber auch in schlechten Zeiten! Du hast einen festen Platz in meinem Herzen! Muhammad Ali sagte einst: „The fight is won or lost far away from witnesses - behind the lines, in the gym and out there on the road, long before I dance under those lights.“ #gnbfdm2k17 #naturalbodybuilding #gnbf2017 #siegen #gnbf2017ready #showtime #sidetriceps #venice

Formcheck 2,5 weeks ago 🤙🏼 Looking forward to eat like a normal human again. 😊🍚🍟🍗🍔🌭🥓🍦🍪🍩24 days to go!!! #gnbf2017 #gnbf2017ready #naturalbodybuilding #deutschemeisterschaft #juniors #germanchampionship @danielgildner @ricolachico @berendbreitenstein @gnbf_ev @gnbf_ev @patrick_teutsch @therealnatty_ @jeromedesire

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@schwarzenegger IS NUMERO UNO. 🤙🏼2 Wochen später und 10kg mehr auf der Waage sind trotzdem noch ein paar #veins am Start. #izda (Mal sehen wie lange noch 😁) Immer noch kein Sättigungsgefühl, ständiger Hunger 😂 #gnbfdm2k17 #naturalbodybuilding #gnbf2017ready #juniors #fitfam #fitfamgermany #arnold #schwarzenegger #arnoldisnumerouno #stage #sixpack #fitness #fitnessmotivation #fitnessfirst #mcfit #fitx #bodybuilding #competition

„Nothing comes easy, but as long as you‘re breathing, you‘re always one breath away from making your dreams a reality. Make every breath count.“ - @kaigreene 🍀 #mostmuscular at @gnbf_ev #gnbfdm2k17 !!! #siegen #naturalbodybuilding #gnbf2017ready #juniors #sixpack #fitfam #shredded #shredz #dreams #bodybuilding #grind #push #neverbackdown @shredded.nation

Finale 🙏🏼🍀 @gnbf_ev
Nach einer Woche Trainingspause mit teilweise echt ungesunder Ernährung, beginnt ab heute offiziell die Offseason mit neuem Trainingsplan (Bei Interesse und/oder Fragen einfach schreiben 😊) und 100% Motivation für die Frühjahrssaison 2019. 12 Monate Zeit. Ab jetzt ⏳ Natürlich niemals ohne die Unterstützung von meiner besseren Hälfte @justanjuli. We gonna kill this together ✌🏼Photography by @jw.sportagentur #gnbf2017 #siegen #gnbfdm2k17 #juniors #naturalbodybuilding #gnbf2017ready #stage #bodybuilding #shredded #frontdoublebicep #instafit #fitfam #todays #sixpack #abs #thights

Throwback mit @maax.fitness 🤙🏼 Abs/Thighs & Most Moscular 😏 mit tatkräftiger Unterstützung von @justanjuli! #SchönJoshuaSchön War mir eine Ehre, konnte bloß leider nicht mithalten 😂 @therealnatty_ #gnbf2017 #gnbfdm2k17 #juniors #naturalbodybuilding #gnbf2017ready #shredded #abs #absandthighs #mostmuscular #fitfam #fitness #sixpack #competition #siegen

„Digga dein Gesicht ist viel zu dunkel!“ „Ich weiß man, ich seh aus wie so‘n Holzfäller“ „Schlimmer digga, ich mach das mal bisschen weg.“ Danke an @therealnatty_ für das Make-Up 😌😂 und danke, dass ich dich mal persönlich kennenlernen konnte! 🤙🏼 #gnbf2017 #gnbfdm2k17 #juniors #naturalbodybuilding #gnbf2017ready #siegen #megafitnessstore #mostmuscular

„Back double biceps, please!“ 🤙🏼 Danke an @juri_fege für diese geilen Fotos!!! So wird mein erster Wettkampf für immer in bester Erinnerung bleiben. Ich bin dir echt dankbar Buddy 🙏🏼#gnbf2017 #gnbfdm2k17 #naturalbodybuilding #gnbf2017ready #juniors #superbantam #finals #back #double #biceps #backdoublebiceps #gnbf

Die Vorwahl ist geschafft. Bin in den Top12 von 22 Athleten. Das gesamte Teilnehmerfeld ist hammer krank, meiner Meinung nach eines der besten aller Zeiten! Egal wie das Ganze hier ausgeht: Jeder, der hier auf der Bühne steht, hat meinen vollsten Respekt! Monate langes Diäten, Verzicht, Disziplin und Durchhaltevermögen. Blut, Schweiß und Tränen. Ich habe alles getan, was in meiner Macht steht, so wie jeder andere hier auch. Ich bin einfach nur dankbar für all die Menschen um mich herum, die mich und meine Launen ertragen mussten. Danke, dass es euch gibt. Ohne eure Unterstützung, würde ich hier nicht sein. Ich liebe euch. ❤️ Einen ganz besonderen Dank möchte ich meiner geliebten Freundin Anjuli aussprechen. Du hast mich immer unterstützt und an mich geglaubt, in guten, wie aber auch in schlechten Zeiten! Du hast einen festen Platz in meinem Herzen! Muhammad Ali sagte einst: „The fight is won or lost far away from witnesses - behind the lines, in the gym and out there on the road, long before I dance under those lights.“ #gnbfdm2k17 #naturalbodybuilding #gnbf2017 #siegen #gnbf2017ready #showtime #sidetriceps #venice

No filter - flexing after chest workout today 🤓 #naturalbodybuilding #juniors #gnbfdm2k17 #gnbf2017ready #gnbf2017 @tobin8t0r I‘ll be ready for some Masse after these last 16 days of diet 😊🙏 @justanjuli thanks ❤️😘

Got the gun‘s loaded last night 🤙🏼#gnbfdm2k17 #gnbf2017ready #gnbf2017 #juniors #naturalbodybuilding

No carbs for 2 weeks. After that eat like 1000g of carbs and you'll get jacked immediately. Working out at night is therapy. And I know my competition is sleeping. 👁 #gnbf2017 #naturalbodybuilding #shredded #sixpack #gnbf2017ready @berendbreitenstein @danielgildner @therealnatty_ @jeromedesire @patrick_teutsch #gnbfdm2k17

Sometimes life hits you in the head with a brick. Don't ever lose faith. 👌🏻#naturalbodybuilding #gnbf2017ready #gnbf2017 #naturalgibtszumfrühstück #shredded #shoulders #roadmap #gnbfdm2k17

Contest Prep 2017. 7 weeks out. 74,4kg in the morning. #gnbf2017 #gnbf2017ready #naturalbodybuilding #bicepsflex

I'm not going to get somewhere and say, 'OK, I'm done.' Success is never final; I'll just keep on going. The same way as failure never being fatal. Just keep going. I'm going to the stars and then past them. - Conor McGregor #gnbf2017 #gnbf2017ready #gnbfdm2017

1 week without carbs. 1 to go. 77kg. 84 days out. 🔥🤙🏼

When eat low calorie it is sometimes difficult to meet daily food group requirements. Bread might not be the best for volume but at least it offers another nutrient profile to vegetables. Low cal is no excuse for bad nutrition.
Ingredients:
#fetacheese
#zuchini
#capsicum
#avocado
#mushrooms
#breadroll
#theicebergssecretherbsandspices

#frühstück #fitness #breakfast #physique #fitnesslifestyle #nutrition #nutritionisthekey #gnbf2017ready #volume #veggies #vegtables

Sorry about the presentation. I was in a rush.
Ingredients:
#potatoes
#avocado
#fetacheese
Simple and effective postworkout.
#vegtables #volume #veggies #physique #postworkout #fitness #fitnesslifestyle #gnbf2017ready #2weeksout #tatersgonnatate

Amazing what a few lat pull downs and a tub of icecream a night can do for your back. Bottom was INBA Vic titles 2015 and top is recent. #gnbf2017ready #foodandnutrition #fitnesslifestyle #physique #nutritionisthekey #icecreamgainsarethebestgains

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