[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#gm다이어트식단

179 posts

TOP POSTS

#gm다이어트 #gm다이어트식단 #gm 다이어트7일차 #gm다이어트마지막날 오늘은 마지막날 귀리현미야채죽이랑 야채냠냠 끝나고나서 보식잘해야지 유지되는데 어제 먹어버려서 아쉽군 ㅠㅠ그래도 공복몸무게3키로빠짐 이제유지잘하자!!운동도하고하면 갠찮을거야 ㅋㅋ 나름 붓기도빠지고 한달에한번정도 해줄만한것같움!!식단챙기기가좀 귀찮긴한데 그래도 한번쯤 해볼만한!!허벅지안쪽살이랑 옆구리살 뱃살빠진게 짱신기 ㅋㅋ 적극추천!!

🙈🙉🙊
.
.
#다이어트 #과일1일차 #먹스타그램 #당분간빠이
#수박손질만 30분😂 #칼질잼병 #gm다이어트식단
#인친 #소통🙋 #맞팔🙌
.
.
이번주엔 꼭 시작하자고 약속했으니
우선 시작은 했는데..벌써 배고프다😧
이놈의 식탐..그 끝은 어디인가.
평소에 냉장고에서 찾아볼 수도 없는 과일과 아채로 냉장고를 채우고 지쳐서 뻗음:( ㅋㅋㅋ
무튼 이왕 시작한거 이번주 한번 잘버텨보자아😆

gm 다이어트 넷째날!
하루종일 바나나8개+저지방우유3잔 이었으나 마트에 바나나는 6개짜리가 전부...
우유는 원래 안좋아해서 200ml*3 🍌🍌🍼🍌🍌🍼🍌🍌🍼
.
#gmdiet #gm다이어트식단 #넷째날 #바나나와저지방우유

#gm다이어트 6일차
#소고기 #안심 퍽퍽살과 #버섯 #구운마늘

고기양을 어제보다 줄임
버섯 좋아하는데도 간을 안하니 그리 맛있지않구나

#월요일 #데일리 #다이어트 #다이어트식단 #gm다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트그램 나름 #고기스타그램

#gm다이어트
#다이어트
.
5일째 #gm다이어트식단
소고기300g+토마토6
.
아침 공복운동 2시간 하고
점심 냠냠
역시 #고기 가 최고🖒
.
드디어 5일 다이어트 끝🙄

체중 -2kg
허리 - 2.5cm
엉덩이(똥살기준) -2cm
허벅지 -0.5~1cm
.
허벅지가 진짜 안빠짐ㅜ
역시 5일가지곤 허벅지 줄이긴 어려운듯😂
.
원래 7일짜리
난 너무 기운없어 중간 중간
음식 섭취했지만😅
제대로 식단 지키면 엄청 빠질듯🖒
.
암튼 이제 5일동안 폭풍 흡입하러🛫
이럴려구 다이어트 🤣 .
#daily#diet#healthyfood
#과일다이어트#지엠다이어트
#단기간다이어트#먹스타#먹방
#맛스타#소통#다이어트식단

MOST RECENT

GM DIET 끝나고 보식 첫날.
오전에 사과랑 수박등 과일.
점심 아몬드브리즈랑 토탈소이에 햄프시드 카카오닙스 볶은현미 오트밀
저녁은 채소볶음에 김 양파볶음
마무리는 늘 탄산수 ㅋ

나름 가볍게 먹는다고 먹엇는데 ...
실은 저녁은 거의 식판으로2판먹은듯...?ㅋㅋㅋ

퇴근후의 배고픔은 너무 크다 😂

#gm다이어트식단 #gm다이어트보식 #gm다이어트후기 #gm다이어터 #gm다이어트유지 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트그램 #아몬드브리즈 #아몬드브리즈언스위트 #토탈소이 #토탈소이초코 #햄프시드 #카카오닙스 #오트밀 #다이어터식단

GM DIET후기.
70.4 에서 66.8 로 -3.6kg 정도 감량.

물론 근손실과 체지방량의 감소가 함께일어났다.
뭐.....근력도 살짝 줄이고싶었던터라 오히려 좋았다~
이제 유지 감량이 관건이지?ㅎ

#gm다이어트식단 #gm다이어트후기 #gm다이어트일기 #gm #gm다이어트8일차 #체중감량 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트중 #다이어트그램

GM DIET 7일차.
채소.현미.생과일주스.
라서 현미대신 언니가추천해준 오트밀
생과일은 자몽남은게있어서 알알이 까서 한개반통에담고
탄산수 넣고
채소는
가지,양파,팽이버섯 볶아서 양배추로쌈만들엇음

먹을만함 ㅋ
#gm diet #gm다이어트 #gm다이어트7일차 #gm다이어트후기 #gm다이어트식단

#GM다이어트
성공하고 쭉 식단 이어갔는데 귀찮아서 작성을 안했다;;ㅎ 초중순까진 하다가 도시락 싸기 귀찮아서 안해서 도로 다시 다쪘다ㅋㅋㅋ 이번엔 진짜로 다시 열심히 해보려고 다이어트 식품들도 사고 (만들기 귀찮았나봄ㅎ) 헬스도 등록해서 어제부터 다니구 있다. 다시 #다이어트일지 열심히 써야지!
#다이어트 #다이어트식단 #dieting #dieter #diet #도시락 #gmdiet #GM다이어트식단

.
20170721 GM 다이어트 Day 1
과일만 먹는날 (바나나빼고!)
.
저녁 총 119kcal
복숭아 1개 자두 2개

왜 자꾸 물이먹고싶죠???
평소에는 하루에 500ml도 안먹는데 오늘은 벌써 2L 한통 다마셨어요😈 그리구 하루종일 아무것도 안하고 미드보면서 스쿼트 같은거 조금씩만 하니까 힘들진 않다 헤헤 살아ㅏ쫙쫙빠져라ㅏㅏ
저녁먹고 유산소 만보걷기 꼬!
.
.
#다이어트 #다이어트식단 #다이어터 #다이어트그램 #식단#식단일기 #식단조절 #식단관리 #대학생다이어터 #gm#gmdiet #gm다이어트 #gm다이어트1일차 #gm다이어트식단

.
20170721 GM 다이어트 Day 1
과일만 먹는날 (바나나빼고!)
.
점심 총 179kcal

복숭아2개 자두2개 방울토마토(과일은아니지만 산지 거의 2주넘어가서 얼른 먹어야해용🤢)9개
.
💩과일파티💩 밥먹고 계단올라야겠다!

#다이어트 #다이어트식단 #다이어트그램 #식단일기 #식단 #식단조절 #식단기록 #식단관리 #대학생다이어터 #대학생다이어트 #gm #gmdiet #gm다이어트 #gm다이어트후기 #gm다이어트1일차 #gm다이어트식단

GM다이어트 6일차!소고기와 채소의날!!🍖🥗🥗 점심+저녁 (소고기 450g, 브로콜리1/2개, 샐러리 2개, 양파 1개) 나눠서 먹었다!!
배부르당ㅎㅎ
GM은 내일이 마지막!홧팅!

#gmdiet #gm다이어트 #gm다이어트6일차 #gm다이어트식단 #소고기와채소의날 #식단 #식단다이어트

#최강동안 고객님.
눈썹쟁이 자극받아서 이제 바짝 관리들어갑니다.
요즘 넘 망가져서 계속 동굴생활만 하던중였는데
1년여만에 다시만난 울 고객님은 5살은 더 어려져오셨네용.🖒🖒
.
좀더 입체적인 #일자눈썹 원하셨구요.
더불어!
.
눈썹쟁이 #그녀의필살기
#아찔아이라인
좀더 #아찔하게 정리해드렸어요!😜
.
울고객님께 자극받은 눈썹쟁이!!
이제진짜!! 바짝 관리들어간다요~💆
#작심삼일다요트 #GM다이어트식단 .

gm1일차 과일의날
장봐둔게 없어서 대충 있는걸로...
여기있는거왜에 사탕1 커피믻스1/2 3잔마심 ㅜ
일하는데 과일을 못싸가서...
허기져죽는줄~ 전날대비 54-)53.3 -0.7감량! 마법의날 오기전이라 그런지 잘 안빠지네
즐겁게 살자^^
#gm다이어트식단#gm다이어트후기#다이어트식단#

닭가슴살과 채소 먹는 날이라서 그냥 샐러드 해먹었다. 내용물은 똑같이 점심 저녁 두 통에 담아서 먹었다. 근데 퇴근하고 남친이랑 영화보는데 남친이 오늘은 먹어도 된다고 그래서 팝콘에 콜라에 나쵸에 오징어까지 먹어버렸다. 집에 오니 아침보다 0.4kg쪄있었다. 나는 이상하게 밤이랑 아침이랑 무게가 같던데.. 내일의 몸무게는 기대하지 않아야겠다.
#diet #dietfood #dieter #dieting #gmdiet #다이어트 #다이어트식단 #다이어터 #GM다이어트 #GM다이어트식단 #GM다이어트6일차 #닭가슴살 #닭가슴살샐러드 #애호박 #양상추 #오이 #청양고추

Most Popular Instagram Hashtags