[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#gluteos

133366 posts

TOP POSTS

...Falta uma semana ☝🏼️, momento dos ajustes finais. Mal posso esperar para estar pintada e pronta! #peekweek #patriotschallenge @musclecontest
_______________
Coach e Team: @kimbooddo @bodybyo 👼🏽 _______________
#ProBikini #proathlete #BodyByO #BodyByAngel #musclecontest #patriotschallenge #ifbbproleague #gluteos #healthyfood #healthylifestyle #bodybuilding #bodybuildingmotivation

El fin de semana termina pero nos espera un inicio de semana con mucha energía pues a mi los domingos me recargan las pilas para iniciar la semana a tope.
Hoy me apetece ir a ver una película al cine, recomendaciones?
Este conjunto de @myangelsportswear es una pasada el top lo puedes transformar y ajustar como prefieras.
Las fotos de mi gran Luis @deporloversphoto con el conjunto de profesionales @deporlovers y el equipazooo @deporloversteam
#fit #fitness #fitnesslife #fitnessgirls #nopainnomusa #hardcoreladyes #fitnessfemale #fitwoman #gluteos #treinohard #hardcoreladie #pink #figure #fitnessaddict #lifestyle #treinoinsano #bodybuilding #motivation #fitnessdecorpoemente #ficagrande #female #healthylifestyle #nopainnogain #ass #modelfit #motivation

🤔Qué son los glúteos?
Una parte de tu cuerpo fin.
Pero claro, para muchos sigue siendo tema tabúe.🤦no? ☝️Los que vivimos en la realidad de la vida sabemos que nos sentamos encima de él, lo mantenemos firme y encima seguimos haciendo que cada día valga la pena, teniendo la capacidad suficiente de que sabemos diferenciar lo que es un cuerpo trabajado, acompañado de una mente libre y entrenada y los bombardeos de las mentes estancadas sigan siendo nuestro combustible y seguir enseñando nuestros progresos. 😁😎✌️ Pd : ☝️Antes de que alguien se adelante:

Muestro mi glúteo porque para empezar es mío 😁 o sea tengo toda la autorización para ser su representante 🤣🤣
2-me encanta tener la capacidad de mostrarlo sutilmente y con buena calidad para que me sigan entrando clientas con mi misma forma de ver la vida y querer apuntarse al carro de pertenecer a un nuevo sistema de que ser mamá no implica dejar de ser mujer.
3-si no piensas lo mismo, aquí nadie pidió tu opinión, es una fotografía en mi perfil sin tener que entrar en un debate. 😁✌️(digamos que vivo en mi realidad, no en la de todos 🙊) Así que aquí hay dos formas de ver esta imagen, si te gusta perfecto, perteneces al nuevo sistema de que un cuerpo es el reflejo de tu estilo de vida,
Y si no te gusta,... Jejeje... No pasa nada, nunca llueve a gusto de todos 😁✌️🙃

Pilates💓 Fortalecimiento multidireccional de miembro inferior 👍✌️😉 @Regrann from @alefitpilates - Glutes for #runners :
If you struggle to power up hills or maintain a consistent pace through hard workouts, if you are plagued by knee injuries or shin splints, or if you spend all day at a desk without much movement, you are probably suffering from weakness in one of the most major muscles of the human body. I’m not talking about your core (although core strength is incredibly important for runners), and you don’t need to drop and give me 50 push-ups; your glutes are what needs strengthening.
#fit #fitness #pilates #pilateslovers #pilatesreformer #fisio #fisioterapiaenmovimiento #fisioterapia #fisioterapeuta #terapiafisica #terapeutafisico #kines #kinesiologia #kinesiologo #physio #physiotherapy #physiotherapist #physicaltherapy #physicaltherapist #kinesiology #kinesiologist #strong #stronger #strength #fuerza #fortalecimiento #glutes #gluteos

12 HIP THRUST
16 SENTADILLAS BÚLGARA
16 SENTADILLAS A UNA PIERNA
8 PESOS MUERTOS
8 SENTADILLAS DE RODILLAS
12 SENTADILLAS SUMO
- Completa 4 series de cada ejercicio. Descansa 90'' entre ejercicios. - Combina este entrenamiento en tu semana con un día de entrenamiento de piernas, dos días de cardio HIIT y dos días de tonificación general con peso. #gluteos #ejercicioencasa #titina #fitness #ejercicio

MOST RECENT

🌺🌷Aula 🔝de GAP do Excelente Prof @jailton.sz 🌷🌺 #auladegap #gap #gluteos #pernas #academia #musculação #treino #amotreinar #amotudoisso

Este ejercicio se puede hacer en cualquier lugar .Elevaciones de cadera a una pierna con cajón 🔥👇👇👇👇
1⃣ elevaciones con recorrido completo 3 x 10 repeticiones.
2⃣ elevaciones con medio recorrido 3x 10 repeticiones.
3⃣ elevaciones a 1/4 de recorrido 3x 10 repeticiones.
#gluteos #glutesday🍑 #glutes🍑 #glutesworkout #bodybuilding #bodybuildingcom #bootyworkout🍑 #legworkout #fitfam #fitness #girlswhosquat #mujeresdecincuenta💯❌💯 #mujeresdecincuenta #adictalfitness #homworkouts

LIPO ESCULTURA HD ( Alta Definición ) + AUMENTO DE MAMAS + RINOPLASTIA. @uretamafer
* Paciente Satisfecha por sus Resultados Reales , vive en España - Zaragoza. * Inf. Whatsapp: 0986937221
Facebook pág. Centro de Cirugía Estética Luan Instagram
@cirugiaesteticalavl
http://cirugiaesteticaluanrinoplastia.blogspot.com/2016/12/la-rinoplastia-es-una-intervencion.html
#lipohd #abdomen #musculo
#CirugiaEsteticaLAVL #Calidad #Seguridad #Garantia #resultadosreales #doctorliporinoluan #cirugia #cirugiaestetica #cirugiaesteticaecuador #cirugiaesteticaguayaquil #FacilidadDePago #PlanAcumulativo #Efectivo #lipo #lipoescultura #gluteos #aumentodegluteos #armonizacionglutea #protesisdegluteos #antesdespues #luan #vargas #abdominoplastia #abdomen #ecuador #antesdespues

#SiluetaReal
Te gustaría tener una SILUETA REAL

Tenemos quirófanos y consultorio médico de primera registrados por el MSP, médicos registrados y avalados por la SENESCYT.
Te brindamos seguridad y confianza
✅Plan de pagos ✅Consulta Gratis
📱Quito 0989080779
📱Guayaquil 0969478489

#siluetareal #quito #guayaquil #lipoescultura #siluetareal #rinoplastia #abdominoplastia #tummytuck #liposuction #liposuccion #lipolaser #mamoplastia #aumentodemamas #plasmaricoenplaquetas #plasma #botox #acidohialuronico #cirugiaplastica #gluteos #gluteoplastia

Hoy piernas press:
6x Sentadilla libre
4x leg press a una pierna

Abdomen:
10x elevaciones en banca/fondos

#fakifitness #agachamento #sentadilla #squats #levantamentoterra #deadlifto #gluteos #gluteo#frontsquat #deadlift #sumodeadlift #deadlifting #conventionaldeadlift #deadlifts #training #tecnica (Traducido del Portugués al Español) @Regrann from @fitnessclub_br - El levantamiento de la tierra es un ejercicio que cada día más profesionales y alumnos utilizan.
Sin embargo, muchas personas se quejan de dolor lumbar durante su ejecución, probablemente por ocurrir una importante inclinación de la columna al frente.
Una buena opción es realizar el levantamiento de tierra con la barra hexagonal, como vemos nuestra querida alba @lauradguimaraes realizando con perfección.
Podemos observar en el análisis biomecánico, que con la barra hexagonal no necesitamos inclinar mucho la columna delante, facilitando el mantenimiento de las curvaturas (círculo rojo), disminuyendo la tensión sobre ella.
Lo que sería imposible con la barra normal, pues si intentáramos, golpear con la barra en la canela.
Es importante resaltar que el mantenimiento de una postura más erguida no reduce de forma importante el esfuerzo durante el ejercicio, pues la fuerza resultante venida del suelo (flecha roja) se mantiene con una buena distancia de la cadera (flecha azul) y de la rodilla (flecha Verde), manteniendo así un óptimo esfuerzo muscular.
Como para mí la seguridad debe venir en primer lugar, considero este ejercicio una excelente opción, pues con él conseguimos mantener un óptimo estímulo muscular y al mismo tiempo la columna más erguida, disminuyendo la sobrecarga y la posibilidad de "redondear" a lumbar, Que SIEMPRE debemos evitar.

Most Popular Instagram Hashtags