#gluteos

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Quando a luz fica boa e parece que vc ta grande ☺️😏😛já já tem #bumbumnanuca 👊🏼🍑 Amando os resultados dos procedimentos estéticos @centroesteticobelaforma ! 😍🔝
Tenho feito a #endermoterapia + #heccus mas quem é a responsável é minha esteticista querida @albuquerquemirelle
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(Trem Bala- Ana Vilela) "Não é sobre ter todas as pessoas do mundo pra si
É sobre saber que em algum lugar, alguém zela por ti
É sobre cantar e poder escutar mais do que a própria voz
É sobre dançar na chuva de vida que cai sobre nós
É saber se sentir infinito
Num universo tão vasto e bonito, é saber sonhar
Então fazer valer a pena
Cada verso daquele poema sobre acreditar
Não é sobre chegar no topo do mundo e saber que venceu
É sobre escalar e sentir que o caminho te fortaleceu
É sobre ser abrigo e também ter morada em outros corações
E assim ter amigos contigo em todas as situações
A gente não pode ter tudo
Qual seria a graça do mundo se fosse assim?
Por isso eu prefiro sorrisos
E os presentes que a vida trouxe para perto de mim
Não é sobre tudo que o seu dinheiro é capaz de comprar
E sim sobre cada momento, sorriso a se compartilhar
Também não é sobre correr contra o tempo pra ter sempre mais
Porque quando menos se espera, a vida já ficou pra trás
Segura teu filho no colo
Sorria e abraça os teus pais enquanto estão aqui
Que a vida é trem bala, parceiro
E a gente é só passageiro prestes a partir
Segura teu filho no colo
Sorria e abraça os teus pais enquanto estão aqui
Que a vida é trem bala, parceiro
E a gente é só passageiro prestes a partir
"
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Este ejercicio es mi favorito de glúteos . Yo lo hago con todo el peso (100kg ) pero lo podéis hacer con el peso que sintáis bien los glúteos . Si lo hacéis bien , veréis cómo trabajan los gluteos . Yo hago primero todo el recorrido y luego reboto abajo unas cuantas repeticiones .
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☝️Al igual que cada Peluquera muestra sus peinados, cada cocinero muestra sus platos.. cada Sastre sus trajes y así sucesivamente😁✌️(es decir que cada uno demuestra sus habilidades)
Yo enseño así de tranquila mis capacidades. 😁✌️ Pd :
no es más que el arte en mí misma

¿Quién te dijo que no puedes tener #Gluteos #Duros? #DiegoDiMarco @pontefittdn 👉🏻diegodimarco.com 👈🏻

• Vontade choraaaaaar 😭😰
ACABADA? 😓🤤
Não não... o que estou sentindo não tem nem nome! 😂😩💦
Missão #bumbumnanuca cumprida 👊🏼
🙏🏼 ufaaaaaa
Aqui eu tardo mas não falho..😂
Agora é só alegria.. descansar
BOA NOOOOOITE! 😘✨🌙
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Quieres unos glúteos de acero? No dejes de realizar estos maravillosos ejercicios!! Cortesía: @fitnessenfemenino #fitenss #gluteos #ejercicio #mujeres #belleserate #salud

Día de culo 😂. Ahora a ver quién recoge esto 😅 #legday #glutes #gluteos #gluteday #muscles #doms #exercise #fit #fitness

Es hora de dejar de quejarnos por no tener el cuerpo y esos kilitos menos que queremos y empezar a trabajar en ello.. Si lo se me dirás es que tengo que estudiar,trabajar atender a la familia etc..Pero puedes tomarte diariamente de 15 a 20 min y hacer una buena rutina de ejercicio que no sólo te ayudará a mejorar tu estado físico si no también emocional y mental

Por eso aquí te dejo esta corta rutina de glúteos y abdomen.Si vas empezando Puedes hacer 4 series de 15 y ir aumentando a 5 series de 20 de cada ejercicio. #fastroutine #moveon #ejercitate #gluteos #abdomen #workout #siyopuedo #tupuedes #superate #ceroquejas #ceroexcusas 👏✋💪🙅💕

Las planchas! Simplemente me encantan.
Una manera efectiva de ejercitarte adecuadamente, pueden ser ejecutadas sin mayor problema en cualquier espacio y sin equipos, trabajas con tu peso corporal y ejercitas múltiples grupos musculares en la espalda, brazos, hombros, abdomen, cadera, piernas, etc.
Intenta realizar las diferentes variaciones de planchas para aumentar la flexibilidad y ganar control sobre las postura.
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Bom dia a todos ❤
ℹ Novo vídeo no YouTube, com mais uma dica para vosso próximo treino 😊
Beijinhos e bons treinos 😚

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Reduce Peso Graso, Moldea tu Cuerpo. Sin cirugías. Método @medicojuanuribe
Encuentra en nuestro Instagram cambios radicales. Pide tu cita de valoración: (4) 4446243 / consultorio 1310, Medellín-Colombia. #metodomedicojuanuribe #vidasaludable #medellin #reduccion #fitness
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Novidade na Nutri Power!
Chegaram lindas pulseiras de couro! 😎

Corre buscar a sua! 🏃🏃 ◘ www.nutripowersc.com.br
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La bellísima María Laura de @atusalud nos enseña tres movimientos funcionales para agregar a tu rutina de ejercicios

#Repost @atusalud

Aquí les dejo este video, grabando la sección de “Ejercicios sin Excusas” de mi programa A TU SALUD LIGHT junto a @ft.glengonzalez, a ver si se animan a hacer estos tres movimientos funcionales, durante la semana, que trabajan piernas, glúteos, espalda hombros (cintra escapular) y el “core”. Cuéntenme por favor si lo hacen, en medio de tanto agite.
La locación playa de la @posadasietemares.
Pueden hacer de 3 a 4 series, de 15 a 20 repeticiones por serie.
Gracias a @rigalldesingnsla por ser parte de mi entrenamiento!!!
Pueden ver #atusaludlight todos los sábados a las 9:30am por @venevisionplus
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🙌Entonces aprendí que quererme a mí misma era repartir el amor a los que más quiero 😍🙌 Pd :
☝️🙃Mi segundo hijo y aún así no existe medida para repartir tanto amor a cada uno de ellos, el truco está en conectar con cada uno y potenciar su capacidad de amar

Bom Dia bora treinar 💪👊

GLUTEO!!!
Desliza el dedo para ver las imágenes de los diversos ejercicios que participan en un trabajo diseñado para los gluteos.
Los glúteos se contraen para mover tus caderas en todas direcciones: arriba,
abajo, delante, atrás y de lado a lado. Y puesto que son grandes, trabajándolos puedes aumentar además de su tamaño, también tu tasa metabólica (no olvides que es el mayor grupo muscular del cuerpo, así que entrenar tu trasero es también una excelente forma de quemar calorías). #personaltrainer #fitness #ecep #musculation #gluteos

#Repost @natbarrosbodydesigner
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Aula de corrida? ✅ Você que tem vontade de correr 5, 10 ou mais K (quilômetros) terá a oportunidade na nossa semana da saúde vivenciar uma aula de corrida com dicas tops para ingressar no mundo dos corredores. Tudo isso no parque do Ibiraquera com uma prof.a especialista. Não é preciso saber correr 😉 . Venha conosco na semana da Saúde do Studio Nat Barros ( de 19-24/06). E o melhor de tudo: preços acessíveis!!! Garanta já sua vaga. Mais infos pelo e-mail 👉🏼 natbarrosbodydesigner@yahoo.com #semanadasaudenatbarros #corrida #nutricaoetreinamentoderesultado #nutricao #consultanutricional #running #gluteos #coxas #musculacao #palestras #informacao #saude

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