#glutensizyasiyorum

MOST RECENT

Sağlıklı bir yaşam için gluten tüketiminize dikkat edin. Mirage Park Resort, glutensiz mutfağa sahip Türkiye'nin İLK ve TEK oteli! ☎ +90 850 340 0707
🌍 www.mirageparkresort.com.tr
WhatsApp: +90 532 056 75 17

#Kemer #Göynük #tatil #MirageParkResort #Antalya #Turkey #holiday #renewed #quality #fun #happiness #vacation #mirage #landscape #dreamvacation #dreamholiday #dogal #glutensiz #glutenfree #glutensizyasiyorum #sağlık #glutenfreelife #naturemade #healthyfood

Ürünlerimizin gluten içermediğine dair imzalı , onaylı belgelerimizi size sergilemekten çekinmiyoruz.Çünkü siz herşeyin en iyisini hak ediyorsunuz.
Glutenin zararlarını bilmiyorsanız bir araştirin derim.Sonunda ise bizim ürünlerin değerini ve önemini anlamış olup ,ürünlerin katalog ürünü olmadığını bir kez daha anlamış olacaksınız.İşte bu yüzden FOREVER LIVING her zaman farklı ve özeldir.Biz daima sizinleyiz.Ya siz?♥
.
.
DETAYLI BİLGİ,SİPARİŞ VE KAYIT İÇİN MSJ ATINIZ📩📩📩
.
.
#glutenfree #glutensiz #gluten #glutenfreevegan #glutenfreelife #glutenfreefood #glutenfreeliving #glutensizhayat #glutensizyaşam #glutensizyasiyorum #heatly #wellness #40years #aloevera #aloeveragel #aloeverafaydalari #naturalaloeveragel #naturalproducts

Glutensiz zümrüt kurabiye 🌹bir avuç dua gönderelim gök yüzüne rahmet olarak yağsın üzerimize 🌹 #glutensizyasiyorum #glutensiztarifler #glutensizkurabiye #çölyak #farkli #glutensizascii

Hafta Sonu Keyfi🥔🥚🥗🍳🥘
Yumurtalı Patates...
Ben bu keyfi, misafirlerim için haftasonu kahvaltısına hazırlamıştım, çalışma hayatı koşuşturmacasında ancak yayınlayabiliyorum.
...
Rahmetli annemin çayın yanına yaptığı pratik bir yiyecek. Her nedar salata gibi görünsede aslında salata değil.Ben yeşilliğini biraz fazla koydum. Anneciğim soğan koymazdı. Bol maydanoz kıyardı. Nur içinde yatsın 3 yıl önce kaybettim, Melek annemi. Onun yemekleri aile ve dost çevresinde pek sevilirdi. Öyle bir eli vardıki. Dokunduğu her yiyecek lezzetli ve bereketli olurdu. Her ne yapsa, elime yiyecekleri tutuşturur, kolu komşuya yollardı. Ya da sofrasına davet ederdi. Onun içinde bereketi hiç eksik olmadı. Ben annem gibi asla olamam ama ondan aldığım terbiye ile öğrendiğim yemekleri şimdi kendi tarzıma uyarlamaya çalışıyorum. Bir nebzede olsa başkalarına ilham olabilirsem ne mutlu bana.
...
🥗 Daha fazla duygusallaşmadan, gelelim tarifimize>>>
🌟Taze patatesleri akşamdan haşladım. Buzdolabında soğuttum, bu yöntemi daha önceki postlarımda anlatmıştım. Patatesin şeker yükünü azaltmak için yapıyoruz. Glisemik İndeksini düşürmeye çalışıyoruz.
🌟patateslerimizi dilim dilim doğruyoruz. 🌟üzerine haşladığımız yumurtalarımızı dilimliyoruz
🌟üzerine bol maydanozve dereotu kıyıyoruz
🌟ben bolda taze soğan doğradım
🥣limon, zeytinyağ, zerdeçal, pul biber, nane ile bir sos hazırlayıp üzerine gezdiriyoruz
...
5 çayına, hafta sonu kahvaltısına, iş yerinde nöbet tutanlara, arkadaşlar ile toplanıp keyifli bir sohbete vb. Çok lezzetli pratik bir yemek...üstelik gösterişli...😋👌
🤗Sevgi ve sağlıkla kalın..
#potatosalad #egg #egglover #yumurta #patates #şükür

#Repost @glutensiz_yasiyorum (@get_repost)
・・・
🔺Eskiden balık yiyeceğim zaman yaz, kış, mevsim, çiftlik veya deniz balığı olup olmadığıyla ilgilenmezdim.🔺Gel zaman git zaman öğretiler, farkındalıklar, yiyeceklerin hastalıklar üzerindeki etkisi derken artık doğru balığı tercih etmek konusunda çok daha bilinçliyim.🔺Bunlar neden mi önemli. Çünkü herkeste ama özellikle bağışıklık hastalığına sahip olan kişilerde vücutta biriken toksin konusunu çok önemsiyorum. 🔺Toksinler vücutta inflomasyona/iltihaba (yangıya) iltihap da farklı birçok hastalığa neden oluyor. Biraz farkındalığa ihtiyacımız var sanıyorum.🔺bu konuda Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun bir yazısı her şeyi anlatıyor. “İnflamasyon hücrelerimizi olması gerekenden daha hızlı yaşlandırıp paslandırıyor. Yorgun, halsiz, bitkin, enerjisiz bırakıyor. Hücrelerin kendi kendini tamir etme ve yenileme gücünü yavaşlatıyor ya da engelliyor. Daha da önemlisi hücre içinde farklı yangınları körükleyerek adeta ateşe benzin döken süreçleri başlatıyor.”🔺O zaman ne yapıyoruz, balık yemeden önce doğru tercihleri yapmak için sorguluyoruz. 🔹1- Mevsiminde balık tüketiyoruz. Mevsiminde yenmeyen balığın vitaminlerinin ve Omega3 yağının vücuda çok da fayda sağlamadığını unutmuyoruz.
🔹2-Deniz balıklarını yiyoruz. Çiftlik balıklarını tüketmiyoruz. Deniz balığı bulamadık mı o zaman yemiyoruz.
🔹3-Omega 3 oranı yüksek balıkları tercih ediyoruz. (hamsi, istavrit, sardalya, uskumru, somon, ton gibi balıklar) bu arada somon çok iyi bir omega 3 kaynağı olmasına rağmen çiftlik olarak üretildiği için tüketilmemeli! 🔹4-Sığ yüzey balıklarını alıyoruz. (hamsi, istavrit, uskumru, palamut) Dip balıklarını ağır metaller içerdiği için tüketmiyoruz. (mezgit, kefal, levrek, lüfer, barbunya, kalkan) #glutensizyasiyorum #glutenfree #glutenfrei #sağlıklıbeslenme #glutensizhayat #gluten #glütenalerjisi #ibs #glütensizyaşıyorum #cleaneating #foodie #glüten #healtylife #glutensizbeslenme #glutensiz #glutenfrei #glutensizürünler #glutenfritt #glutenfreelife #glutenfreefood #semgluten #glutensizkek #g

Balığı severim ama sanırım çocukluktan gelen bir alışkanlık çok da sık tüketmem.😐Daha önce alıp buzluğa attığım uskumruları hatırlayınca bir yapasım geldi.🔺Eskiden balık yiyeceğim zaman yaz, kış, mevsim, çiftlik veya deniz balığı olup olmadığıyla ilgilenmezdim.🔺Gel zaman git zaman öğretiler, farkındalıklar, yiyeceklerin hastalıklar üzerindeki etkisi derken artık doğru balığı tercih etmek konusunda çok daha bilinçliyim.🔺Bunlar neden mi önemli. Çünkü herkeste ama özellikle bağışıklık hastalığına sahip olan kişilerde vücutta biriken toksin konusunu çok önemsiyorum. 🔺Toksinler vücutta inflomasyona/iltihaba (yangıya) iltihap da farklı birçok hastalığa neden oluyor. Biraz farkındalığa ihtiyacımız var sanıyorum.🔺bu konuda Prof. Dr. Osman Müftüoğlu’nun bir yazısı her şeyi anlatıyor. “İnflamasyon hücrelerimizi olması gerekenden daha hızlı yaşlandırıp paslandırıyor. Yorgun, halsiz, bitkin, enerjisiz bırakıyor. Hücrelerin kendi kendini tamir etme ve yenileme gücünü yavaşlatıyor ya da engelliyor. Daha da önemlisi hücre içinde farklı yangınları körükleyerek adeta ateşe benzin döken süreçleri başlatıyor.”🔺O zaman ne yapıyoruz, balık yemeden önce doğru tercihleri yapmak için sorguluyoruz. 🔹1- Mevsiminde balık tüketiyoruz. Mevsiminde yenmeyen balığın vitaminlerinin ve Omega3 yağının vücuda çok da fayda sağlamadığını unutmuyoruz.
🔹2-Deniz balıklarını yiyoruz. Çiftlik balıklarını tüketmiyoruz. Deniz balığı bulamadık mı o zaman yemiyoruz.
🔹3-Omega 3 oranı yüksek balıkları tercih ediyoruz. (hamsi, istavrit, sardalya, uskumru, somon, ton gibi balıklar) bu arada somon çok iyi bir omega 3 kaynağı olmasına rağmen çiftlik olarak üretildiği için tüketilmemeli! 🔹4-Sığ yüzey balıklarını alıyoruz. (hamsi, istavrit, uskumru, palamut) Dip balıklarını ağır metaller içerdiği için tüketmiyoruz. (mezgit, kefal, levrek, lüfer, barbunya, kalkan) #glutensizyasiyorum #glutenfree #glutenfrei #sağlıklıbeslenme #glutensizhayat #gluten #glütenalerjisi #ibs #glütensizyaşıyorum #cleaneating #foodie #glüten #healtylife #glutensizbeslenme #glutensiz #glutenfrei #glutensizürünler #glutenfritt #glutenfreelife #glutenfreefood #semgluten #glutensizkek #glutensiz

Cheesecake sevenleeer🙋🏼‍♀️ uzun zamandır yemiyordum çok özlemişim. Tam şekil veremedim idare edin🤦‍♀️ Glutensiz vişneli cheesecake💗🎈🌸 #glutensiz #glutenfree #glutensizbiri #vişnelicheesecake #vişnelicheesecake🍒 #glutensizcheesecake #glutensizyasiyorum #glutensizbesleniyorum #çölyak #çölyaklıyım #çölyaklayaşam #healthyfood #desserts #cheesecake #glutensizbeslen #glutensiztarifler

Enginar aşkına👌sevdiğin yiyeceklerden mahrum kalmanın ne demek olduğunu iyi bilenlerdenim.😩İBS (irritabl bağırsak sendromu) nedeniyle uzun yılardır gaz savaşlarına sahne olan bağırsaklarımı yavaş yavaş düzeltiyorum galiba.😜Tabi, onca yıl verilen çaba boşa gidecek değildi ya. 💪Ama beni yanlış anlamayın. Her ne kadar bir şeyleri yoluna koyduysam da %100 gaz problemini halettim demem, diyemem çünkü İBS ömürlük bir durum.😐Ancak 1- destek bağırsak takviyeleri (probiyotik beslenme, turşular ve probiyotik kapsül), 2- gaz yapan gıdaların uzun süre beslenmeden çıkartılması, 3- inek sütü ve ürünleri ile vedalaşmam tabi bir de 4- glüteni kesince bayağı bir ilerledim diyelim. Şimdilerde tek tek tüm gaz yapan gıdaları denemeye başladım. Yedikten sonra olanları özetleyeyim siz zaten anlarsınız. 🔺Benim midem direk bağırsağa bağlı galiba yedikten ortalama 5-10 dk içerisinde olanlar oluyor. 😂Önce şişme başlıyor. Sonra içeride tıpkı bir valse benzer hızda başlayan dans sonra hızlanarak çaça düzeyinde devam ederek içimde dönüp duruyor. Ama sabahına düzeliyor yani bağırsağım geçici süreli partilere ev sahipliği yapıyor. (glüten etkisi gibi kramp, ağrı ve şişliği 10 gün sürmüyor) Buna da şükür çünkü aynı öğünde enginarın gazı, bezelyenin gazı ve yanında yediğim ev lahana turşumu düşünürsek yine de süper tölere ediyor bence. 🙏O zaman ne diyelim gelsin mevsimin ilk enginarı. 🔺Enginarı bildiğimiz usul zeytinyağlı olarak pişirdim. Önce soğanları kavurup içerisine havuç, bezelye, enginar ve tuz ekleyerek pişirdim. Biraz limon ekleyebilsem güzel olurdu tabi ama bana dokunduğu için koymadım. O ekşi tadı neyle yakalarım diye düşünürken birden sumak geldi aklıma ve bir tutam ekledim. İnanır mısınız bildiğiniz ekşi tat geldi yemeğe. Ya işte bugün de böyle #glutensizyasiyorum #glutenfree #glutenfrei #sağlıklıbeslenme #glutensizhayat #gluten #glütenalerjisi #ibs #glütensizyaşıyorum #cleaneating #foodie #glüten #healtylife #glutensizbeslenme #glutensiz #glutenfrei #glutensizürünler #glutenfritt #glutenfreelife #glutenfreefood #semgluten #glutensizkek #glutensiz #enginar #artichoke #zeytinyağlı

Glutensiz beslenme bilincini arttırıyoruz. Glutensiz Mutfak Danışmanlığını üstlendiğimiz Antalya Mirage Park Resort Otel’de Harika Şeyler Oluyor... #Repost @mirageparkresort with @get_repost
・・・
Diğer mutfak alanlarımızdan bağımsız özel bir mutfak inşaa ettik ve glutensiz mutfak ekibimize özel eğitimler aldırdık.

Tüm misafirlerimizin diyetlerine ve isteklerine göre beslenebileceği çocuk büfesi, bebek büfesi, diyet büfesi ve açık büfe yemek servislerimizin yanında özel mutfakta hazırlanmış %100 glutensiz ürünlerle hizmet kalitemizi katlayarak büyütüyoruz... ☎️ +90 850 340 0707
🌍 www.mirageparkresort.com.tr
WhatsApp: +90 532 056 75 17

#Kemer #Göynük #tatil #MirageParkResort #Antalya #Turkey #holiday #renewed #quality #fun #happiness #vacation #mirage #landscape #dreamvacation #dreamholiday #dogal #glutensiz #glutenfree #glutensizyasiyorum #sağlık #glutenfreelife #naturemade #healthyfood

Diğer mutfak alanlarımızdan bağımsız özel bir mutfak inşaa ettik ve glutensiz mutfak ekibimize özel eğitimler aldırdık.

Tüm misafirlerimizin diyetlerine ve isteklerine göre beslenebileceği çocuk büfesi, bebek büfesi, diyet büfesi ve açık büfe yemek servislerimizin yanında özel mutfakta hazırlanmış %100 glutensiz ürünlerle hizmet kalitemizi katlayarak büyütüyoruz... ☎️ +90 850 340 0707
🌍 www.mirageparkresort.com.tr
WhatsApp: +90 532 056 75 17

#Kemer #Göynük #tatil #MirageParkResort #Antalya #Turkey #holiday #renewed #quality #fun #happiness #vacation #mirage #landscape #dreamvacation #dreamholiday #dogal #glutensiz #glutenfree #glutensizyasiyorum #sağlık #glutenfreelife #naturemade #healthyfood

İstanbul'da yemekten önce fotoğraf çekmek imkansız gibi birşey, bu fotoğraf da zaten birkaç gün önce çekildi 🍳 Mini domatesler, maydonoz, coban peyniri, tatlı lor peyniri, zeytin @ipekhanimciftligi'nden (bir demasada gözükmeyen yumurta, prebiyotik tereyag, bal, kaymak, köy ekmeği ve itiraf ediyorum su böreği), avokado @aileminbahcesi (İnanılmaz bir avokado, cok tavsiye ederim. Ben de İngiltere'de hass avokado tercih ediyorum ama benimkilerin tadlari yavan biraz, ama bu avokadolar insani bağımlı yapar!), 2 senelik eski kaşar @karskasabi (bir de hastasi oldugumuz sucuklari ama masaya yumurtayla geliyor) ve son olarak da yediğim en güzel fıstık ezmesi @chirimirim 💖 ilk defa bir fıstık ezmesini kaşıkla yedim, bir kadın girişimcinin el emeği ürünü ne de olsa, tadindan anlaşılıyor 😄 İşte kahvaltılarimiz bu hafta böyleydi, hepsi bildigimiz tanidigimiz markalar, üretim asamasini istenirse gidip görebileceginiz ürünler. İngiltere'de gluten ve süt ürünü tüketmiyorum ama TR'de tüketilmeden olmaz. Türkiye'de yaşayip süt ürünsuz-glutensiz beslenenleri de ayrica tebrik ediyorum, iradenize hayranim 💪💪💪

🎂 glutensiz,unsuz rafine şekersiz pasta 🎂 -4 yumurta sarisi ayri beyazi ayri olacak
-beyasina bir tutam tuz koyarak kar haline gelecek
-sarisina,
4 corba kasigi bal,
1 " " limonsuyu
1 /4 zeytinyagi koyarak krema haline gelene kadar cirpilacak. -1 su bardagi Hindistancevizi rendesi+4 corba kasigi Hindistancevizi rendesi
- 1 tatli kasigi karbonat
-1/4 bardak badem unu (karabugday unu kullandim) Ayri bir kapta karistirip bekletiyoruz.
Firin 160 derecede ayarlıyoruz.
Yumurta sarilarinin krema gibi olan karisimla Hindistancevizi rendesi olan karisimi buluşturuyoruz,daha sonra kar haline gelmiş yunurta beyazi ile karistiriyoruz kasik ile. Yuvarlak borcama yagli kagit koyup kek hamurunu pisiriyoruz.
Pasta kremasi icin; -ezilmis muzlari kullandim cilek veya karadutta olur.
-1 kase sutten cikan kaymak
-bir kac adet muz
-hepsini blendrdan gecirip pastanin arasina döktüm
Cilekle susledim

Bir kismini ayirip muzlu oldugu icin cilekte ekledim tekrardan blendrdan gecirdim. Bu kremayida pastanin uzerine döktüm.
#glutensizsekersiz #dogumgunupastasi #glutensizpastam #glutensizpastane #glutensiz #unsuzpasta #karabugdayunu #karabugdaypastasi #glutensizyasiyorum #glutensiztarifler #glutensizsağlıklıbeslenme #hindistanceviziunu #sağlıklıpastatarifi #sekersizpasta #tahilsizpasta #glutensizbesinler #glutensizatıştırmalık #sekersizhayat #şekersizlezzetler #pasta

ispanakli sut dilimleri 😊

#glutensiz #rafinesekersiz #unsuz
Kek için bir tutam ispanagi buharda pişirip püre yaptim,
1 yumurtayi sarisi ve akini ayri kaselere ayirdim,
Sarisini 1-2 kasik bal ile cirptim,ispanak puresinide icine katarak bir kivam elde ettim.

Üzerine 1 cay bardagi robotta ayrıca çekilmiş hindistancevizini ve 1 yemek kasigi zeytinyağı koydum karistirdim hamur haline geldi,

Diğer yanda yumurta akini bir tutam tuz ve bir iki damla limon suyu ile kar haline gelene dek cirptim hamur üzerine koyarak kasik ile karistirip az yagli borcama ince tabaka halinde bastirarak yaydim.
170 derecede pisirdim.
Ara kremasi icin;
1 yerli muz, 1tatli kasigi manda kaymagi,1 tatli kasigi bal ve Hindistancevizi yagini robotta çektim. Cok koyu olan kivami 1-2 kasik sut ile actim. Kek uzerine surerek digerini üstüne koydum ve buzdolabinda bir kac saat beklettim.
#glutensiztarifler #glutensizbeslenme #glutensiz #sutdilimi #glutensizsağlıklıbeslenme #glutensizşef #glutensizdiyet #glutensizyasiyorum #glutensizatıştırmalık

Glutensiz Poğaça ✅2 çay bardağı nohut unu ( Ertül Yardım doğal ananeden alabilirsiniz)
✅2 yumurta (1 tanesinin sarısı üzerine sürmek için ayrılacak) ✅1 çay bardağı lor peyniri
✅ 2 avuç maydanoz
✅Sirke +karbonat + tuz (kabartici görevi görüyor)
✅Keten tohumu,çörek otu,susam ✅3/4 zeytinyaği
Tüm malzemeyi yoğurup,uzerine yumurta sarısı sürdükten sonra önceden ısıtılmış 160 derecede pişirilir.

#glutensizpoğaça #maydanozlupogaca #glutenfree #nohutunlupoğaça #glutensiztarifler #glutensizyasiyorum #glutensizbeslenme #glutensizsağlıklıbeslenme #glutensizdiyet #glutensiz #poğoça #nohutunu #yerlinohut #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #sağlıklıglutensiz

Bir klasik 🍌 Ham kakao parçacikli, ham kakaolu muz 🍌 Ben ham kakaosunu fazla koymuşum, muzlari yemeden önce biraz silkeledim, o başka 😉 2 y.kasigi ham kakaoyu bir minik buzdolabı posetine koyup, muz dilimlerini de ekleyip posetin agzini kapatip 20sn sallamaniz yeterli 😉 Çekilişi kazanan hikayemde, kazandiysaniz etiketlenmişsinizdir zaten ❤

Şekersiz, unsuz, pişmeyen tiramisu, en az 3 haftada bir yapiyoruz, hastası olduk bu tiramisunun 😻 tabii ki @badeninsekeri tarifi 💖 Süt ürünlerini tamamen kestigim halde bu tarifi mascarponesuz yapamıyorum. H.cevizi kremasi tiramisunun tadini değiştirir diye çekiniyorum. Birkaç hafta içinde bir de h.cevizi kremasi ile deneyecegim 🎊
Tabanı için;
- 12 hurma
- 1,5 su bardağı çekilmiş badem (orjinal tarifte ceviz vardı)
- 2 y.kaşığı h.cevizi kremasi (kaymak vb de olur)
- 1 y.kaşığı çekilmiş filtre kahve
Kreması için;
- 4 y.kaşığı mascarpone (120 gram)
- 3 yerli muz (ben 2 büyük muz kullandim)
- 4 y.kaşığı bal veya akcaagac şurubu
Üzeri için ham kakao
Hurmalar kaynar suda yumuşadiktan sonra bütün malzemeler rondoya alınır. 10cmX10cm büyüklüğünde bir kaba yayılır. Daha sonra iç malzeme rondoya alınır ve tekrar rondo çalıştırılır. İç malzeme de tabanın üzerine yayılır. Normalde buzluga kaldırılıp en az 1.5 saat beklenir ama ben ertesi gün yiyeceğim için buzdolabinda bütün gece beklettim, çok da güzel oldu ☺ Servis etmeden önce üzerine bol bol ham kakao serpilir 🎀

Most Popular Instagram Hashtags