#gladmage

MOST RECENT

NyLANSERING - vill DU prova den uppdaterade versionen av våran storsäljare som blev årets hälsoboost?! .
.
.
🌱Ännu godare 🌱Rikare på c - vitamin 🌱Och klimatsmart förpackning .
.
.
Boka din provsmakning hos mig redan idag så ger vi kroppen och knoppen en härlig kick ☀️
#nylansering #aloeverajuice #drinkaloe #enshotomdagenärbraförmagen #cvitamin #vitaminer #grönsak #ännugodare #uppdaterad #getyourglowon #gettheglow #gladmage #kroppochknopp #åretshälsoboost #bokaidag #sommarfeeling #energiboost #dagligdos #måbravarjedag

Waiting for the train 🚂 and eating my lunch box 😋 #salad #pastapesto #radishes #ibs #ibsfriendly #ibsmage #happytummy #gladmage #lunchbox

Idag pratar @annahallensinsta biokemi och hur kroppen tillgodoser sig näring. Ibland kan vi även behöva lite hjälp att bryta ned maten så vi får i oss all näring. Om du blir uppblåst efter maten, prova @helhetshalsa Helazym och ge mage och tarm lite hjälp. #läkatarmen #helhetshälsa #gladmage

Bär! 🍓
Nu kommer färska bärens tid ihop med sommaren och snart finns det svenska jordgubbar, hallon och blåbär att både plocka och köpa. Snällt mot magen och fulla av vitaminer och antioxidanter (framför allt blåbär). Verkligen snällt och gott för både mage och mun ☀️. #ibs #ibsfriendly #ibsmat #ibsrecept #ibsfri #ibskost #bär #berries #lugnmage #gladmage #jordgubbar #blåbär #hallon #strawberries #raspberries #blueberries #vegan #glutenfritt #laktosfritt #antioxidants #sommar #sommarsmaker

Använder du ghee i din matlagning? Det gör vi!

Bringebær, ananas og sitron-smoothie 🍍🍋😍

Världens godaste och nyttigaste egengjorda müsli! Jag väljer ekologiska ingredienser, köper man storpack kommer man lindrigt undan ekonomiskt med.

Fyllde på müsliburken igår, jag gör 2 plåtar samtidigt. Det räcker i 2 veckor till 2 müslifantaster 🤗

Per plåt:
1,5 dl hel bovete blötlagd i 30 min (häll av vattnet sen)
8 dl havregryn
1 dl hela linfrön
1 dl solroskärnor
1 dl kokosflingor
1 dl sesamfrön
1 dl pumpakärnor
1 tsk kanel
3 msk kokosolja (eller raps- eller solrosolja)
3 msk vatten
Vill man ha granola istället blandar man i 3 msk honung också. Välj svensk!

Blanda, häll ut på en plåt och in i varmluftsugn på 70-80 grader i 2 timmar (gör inget om det blir lite längre). Rör om någon gång ibland och släpp ut fukt. Brukar pimpa i efterhand med nötter och torkad frukt, finns alla möjligheter till att göra sin egen favorit. Klart!
#musli #granola #eko #matfrångrunden #frukost #tips #gladmage

God grötmorgon 🌸 med mandel, bär & russin ✨
.
.
.
#gröt#mandel#russin#porridge#bär#berries#hälsomat#gladmage#näring#frukost

Middag med bästa @sjuttonfem ❤️ #gladmage #matärbra #fredagsmiddag

Matlåda för sommartider!
Kokt, kall potatis från gårdagen ihop med varmrökt lax. Isbergssallad blandat med lite pressad citron och salt. En kall sås gjord på laktosfri gräddfil, röd rom, färsk dill, hackad gräslök, lite pressad citron och lite vitpeppar. En liten sockerärta åkte med också. Snabbt, enkelt, gott och snällt mot magen! Sommaren är verkligen här ☀️ #ibs #ibsmattips #ibsmat #sommarsmaker #hälsosammat #healthyfood #ibsfriendly #ibsfri #ibsrecept #glutenfritt #laktosfritt #lugnmage #gladmage #lax #potatis #middagstips #lunch #middag #nyttigmat #nyttigt #hälsa #hälsokost #sommar #helg #fredag

☀️🌟☀️ Ä N T L I G E N ☀️🌟☀️ I ett unikt samarbete med PT’n och föreläsaren Nick Söderblom arrangerar jag tillsammans med några kollegor, kostrådgivare och hälsopedagoger, en 24 dagars online-kurs för dig som vill komma i fin form till midsommar!
Vi startar den 28 maj och vi har redan 40 pers anmälda! ➡️ Har du friskvårdsbidrag kan du använda det ⬅️ Vill du komma igång så hör av dig till mig via pm så får du all info om upplägget & pris mm ✅ Självklart så kommer jag själv köra så häng gärna på mig ❤️✌🏼💪🏼

Glutenfri paj med kalkon och grönt! ☘️
Pajskal
1,5 dl durramjöl
1,5 dl majsmjöl
50 g rumsvarmt laktosfritt smör
1 tsk bakpulver
1 dl laktosfri mjölk
Fyllning
3 stora blad grönkål
200 g strimlad kalkon (utesluts för vegetariskt alternativ)
1/3 liter färsk spenat
1/2 dl klippt gräslök
1/2 block laktosfri fetaost
1 dl riven hårdost
3-4 ägg
3 dl laktosfri mjölk
Svartpeppar
Sätt ugnen på 200 grader. Blanda alla ingredienser till pajskalet och tryck ut i en pajform. Nagga skalet och förgrädda i 10-15 minuter. Skölj grönkålen och dela i bitar. Ta bort stjälken i mitten. Smula fetaosten i mindre bitar. Varva kalkon, grönkål, spenat, gräslök och fetaost i pajskalet. Peppra med svartpeppar. Toppa med riven hårdost. Vispa ihop ägg och mjölk och slå på äggstanningen i skalet. Grädda i ugnen i ca 30 minuter eller tills pajen fått fin färg. Servera gärna med en grön sallad.
#ibs #ibsmat #ibskost #ibsrecept #ibsfri #ibsfriendly #middagstips #middag #lunch #brunch #glutenfritt #glutenfripaj #laktosfritt #veggies #nyttigt #nyttigmat #healthyfood #healthylifestyle #lugnmage #gladmage #fodmap #hälsa #hälsosammat #paj #grönkål #greens

Breakfast ☕️🥣! Yoghurt and crisp bread today and cottage cheese yesterday 🤗 #ibs #ibsfriendly #happytummy #happybelly #gladmage

It’s toooo hot ☀️ for a warm lunch, so a salad is perfect 👌🏼! Today with tuna, mayonnaise, crème fraiche and a lot of dill🌱 on top of salad, roasted pumpkin seeds, tomatoes and zucchini! #ibs #ibsfriendly #ibsfood #gladmage #ibsmage #salad #summer #lowfodmap #fodmap

Overnightoats av kokosmelk 🥥

Inte illa, börjar bli dags att pensionera mina träningsskor till förmån för ett par nya, känns det som 😊
/Rickard
Echofair.com 🌼
#fitbit #blaze #excercise #energi #energy #minresaräknas #måbra #gladmage #hälsa #aloevera #aloe #vitamins #vitaminer #näring #träningsmat #näringstillskott #boost

Jag är så galet lycklig för min lilla kombuchafabrik. 😂 Det är magiskt att göra egen kombucha. Det är så gott och roligt att testa olika smaksättningar! Har du missat min kombucha-följetång måste du se den i min story (svep till höger så ser du vart den finns) Brukar du göra egen? Vilken smaksättning tycker du är godast? Mina vänner röstade för min med ingefära och citron. Jag håller med, även om den med granatäpple inte heller gick av för hackor. .
.
.
So glad about my homemade kombucha. Feeling happy and rich! 🙈💕 Love my ginger/lime-blend the most ❤️
.
.
.
#lesscarbs #eko #kombucha #kombuchasverige #fermentering #kombuchasvamp #te #hälsosamt #gladmage #eatclean #paleo #detstoramatäventyret #giftfri #sommardrink #sommardryck #frukt #renmat #sockerfritt #fest #odling #bryggeri #microbryggeri #kombuchalover #kombuchasverige #kombuchabrewing

Äntligen är den hemma!
Förbättrad förpackning OCH innehåll av favoritdrycken Aloe Vera 😃☀️ Gör min mage glad varje dag 😊💚 #aloevera #aloeveragel #foreverliving #foreverproud #måbra #gladmage #newandimproved

Resten av ørreten fra gårsdagens middag ble en nydelig salat. Nå når sommeren endelig har kommet smaker det med litt lettere mat 🌿😋 Dette var en helt perfekt middag i sola ☀️ -
#kostholdsplaner #kosthold #diett #vektnedgang #nrkmat #matprat #ektemat #gladmage #lchf #lavkarbonorge #lavkarbo #paleo #jerf #ernæring

Most Popular Instagram Hashtags