#gladmage

MOST RECENT

Så mycket vi har att lära oss om vår mage och tarmflora! Tacksam att jag genom min butik kan erbjuda alla en gladare mage!💚 #fibrer #probiotika #prebiotika #aloeveragel #gladmage #sokichoi

K I K E R T P A N N E K A K E R
.
.
Disse pannekakene er både enkle og næringsrike. Fyll dem med det du liker! Idag er de fylt med hvitløksdressing, avokado, egg og spicy kikerter.
.
Oppskrift på pannekakene:
1 dl kikertmel
1 dl vann
En klype salt
En dæsj olje
Frossen spinat, ca 3 kuber
.
Kjør alt i blenderen til jevn røre, så er den klar for steking.
.
Kikertene inni, er det bare til å bruke hermetisk variant, skylle godt, så ha i stekepanna og tilsette alle de gode smakene du liker <3
.
.
#healthyfood #spinach #chickpeas #hverdagsmat #sunnmat #matglede #variertkosthold #eat #greens #kikerter #eksperiment #nutrition #healthy #sunn #belgfrukt #gladmage #vegetarisk #vegetarian #meatfree #kjøttfri #food #instafood #mat #oppskrift #glutenfri #glutenfree #melkefri #dairyfree #allergivennlig

”Vad-finns-i-kylen-?-gratäng” ☘️
Jag avskyr att slänga mat. Det känns aldrig bra. Så ibland får man istället slänga ihop en rätt av det som finns hemma... Och ofta går det ju att göra riktigt goda rätter. Här blev det en gratäng på:
Ca 800 tvättad fast potatis i skivor
200 g kalkonbacon i strimlor
1 kruka färsk persilja
2-3 dl riven ost från olika sorters hårdost (vet inte ens vilka sorter det är, men tog det sista som var kvar på det som fanns i kylen)
1/2 kruka färsk basilika
Torkad ramslök
Oregano
Salt
Svartpeppar
3 dl laktosfri mjölk
Varva alla ingredienser och slå till sist på mjölken. Grädda i ugnen på 225 grader i ca 45 minuter. Klart! 🍀
#ibs #ibsfriendly #ibsmat #ibskost #ibsfri #ibsrecept #instafood #healthyfood #healthylifestyle #brunch #lunch #middag #middagstips #dinner #lugnmage #gladmage #glutenfritt #laktosfritt #persilja #basilika #basil #parsley #herbs #odlahemma #mat #nyttigmat #hälsa #hälsosammat #hälsomat #fodmap

Grönkålschips! 💚
Sätt ugnen på 225 grader och lägg bakplåtspapper på en plåt. Skölj grönkålen noga och riv av bitar. Ta bort den tjocka stjälken. Lägg på plåten, ringla över olivolja och strö över flingsalt. In i ugnen i ca 5 minuter. Njut! #ibs #ibsfri #ibsmat #ibskost #ibsrecept #levamedibs #grönkål #grönkålschips #veggie #vegan #chips #gladmage #lugnmage #glutenfritt #laktosfritt #söndag #helg #godis #snacks #nyttigt #nyttigmat #healthyfood #hälsosamt #hälsa #hälsokost #gogreen #grönsaker

Min første hjemmelagede vannkefir satt til etterfermentering for mer kullsyre 🤩 Så gøy!! Vannkefirkornene er allerede i gang med å lage enda en vannkefir 🙏

Det här blir spännande 😀 #kombucha in the making 👌 tack @ingmarie54 för start kittet 💕 #fermentera #probiotika #gladmage 🙏

Jobbhelg nu då😃 #kvällsfikar#leanshake#gladmage

Kycklingfilé i basilikasås med granatäpple☘️
4 portioner
500 g kycklingfilé
1 tsk salt
1/2 tsk svartpeppar
1 kruka basilika
3 dl laktosfri creme fraiche
1/2 citron- finrivet skal
1/2 granatäpple
Ris till servering
Sätt ugnen på 200 grader. Skär varje kycklingfilé i avlånga bitar och lägg i en ugnsform. Krydda med salt och peppar. Finhacka basilikan och rör ihop med creme fraiche och citron. Häll såsen över kycklingen och gratinera mitt i ugnen i ca 20-25 minuter. Strö över granatäpplekärnor och eventuellt fler basilikablad. Dra ett varv med pepparkvarnen. Servera med ris! #instafood #ibs #ibsmat #ibsfriendly #ibskost #ibsfri #healthyfood #healthylifestyle #brunch #middag #lugnmage #gladmage #middagstips #granatäpple #pomegranate #basilika #glutenfritt #laktosfritt #fodmap #hälsa #hälsokost #hälsosammat

Breakfast for Champions 😍 En god start på dagen er viktig... Alle 🌈 farger i et måltid nesten :)) Her har jeg lagd en pannekake av 6 egg og 2 ss kremost m/urter (4 stk) stekt i godt smør og fylt med ost og salat 💚 Tomat, avocado og paprika 🧡 Så har jeg lagd en smoothie på : mango ~ banan ~ spinat ~ peanut smør ~ mandel/havremelk ~ litt eplejuice ~ kollagen ~ mct olje og lecithin 🍹 toppet med blåbær og granola 👌 #engodstartpådagen

En morgon i min smak 🧡
Startade dagen med 30 minuter yoga, dusch och sedan en frukost i lugn och ro med tända ljus och bok. En kopp kaffe med laktosfri mjölk och glutenfria scones med laktosfri mozzarella och torkad basilika.
2 scones
2 dl rismjöl
2 dl majsmjöl
4 tsk bakpulver
2 tsk pofiber
2 tsk fiberhusk
2 krm salt
1,5 msk strösocker
50 g smör
2,5 dl naturell laktosfri yoghurt
Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Tillsätt smöret i mindre bitar och yoghurten. Arbeta ihop till en deg. Sätt ugnen på 225 grader. Forma två runda kakor och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Skåra varje kaka i fyra delar med en kniv. Grädda mitt i ugnen i 15-20 minuter! #ibs #ibsfri #ibsmat #ibskost #ibsrecept #glutenfritt #glutenfrittbröd #scones #frukost #breakfast #laktosfritt #lugnmage #gladmage #brunch #enkelt #baka #bakaglutenfritt #höst #höstdag #fodmap #instafood #yoga

Breakfast ☕️ gluten-free crackers with cheese and sprouts and eggs with mayonnaise. Cottage cheese with blueberries and roasted seeds 💫🌟 #ibs #ibsfriendly #friendlyfood #gladmage #ibsmage #lactosefree #glutenfree

Glutenfria ciabattas!
6 st
25 g jäst
5 dl kallt vatten
1 msk olivolja
1 msk ljus sirap
3 dl rismjöl
2 dl havremjöl
1 dl majsmjöl
1 msk pofiber
1 msk fiberhusk
1 tsk salt
Lös upp jästen i vattnet. Häll i olivolja och sirap. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Använd bakmaskin eller elvisp med degkrokar och häll i lite i taget av de torra ingredienserna i vattnet. Låt maskinen gå i ca 5 minuter på ganska hög hastighet. Täck bunken med plastfolie och låt jäsa i 2-3 timmar. Sätt sedan ugnen på 225 grader. Stjälp upp degen på mjölat (rismjöl) bord men knåda inte degen utan forma den bara snabbt så att du kan göra 6 lika stora bröd. Lägg på plåt med bakplåtspapper och grädda ca 30 minuter.
#ibs #ibsmat #ibskost #ibsrecept #ibsfriendly #ibsfri #frukost #breakfast #brunch #glutenfrittbröd #vegetarian #gladmage #glutenfritt #laktosfritt #ciabatta #hälsa #veggie #lugnmage #nyttigt #nyttigmat #healthyfood #baka #bread #nybakat #fodmap

Rice noodles, carrots, sugar snaps, mini corn 🌽, chilli 🌶, garlic oil and ginger 😋 and some peanut oil and sprouts 😋🤗 #fodmapfriendly #happytummy #ibsmage #ibs #lowfodmap #gladmage

And the whole house smell like...
Jupp. Maten er god, men lukta ikke noe særlig! Og jammen får man ikke høre det hver gang man koker broccoli/blomkål... men godt er det! 🥦🥦🥦
.
.
.
#lenasforever #keto #ketogenic #ketofood #instafood #greens #grønnsaker #ilovemygreens #love #loveit #digger #yum #nam #healthy #sunn #ernæring #kosthold #fokus #mamma #mammalivet #gladmage #happy #happymama #happylife #levlivet #gripdagen #sunnkost #grønnsaker #broccoli

Fiber hjelper magen å gjøre jobben som den skal! Fiber gir en metthetsfølelse. Det holder blodsukkeret jevnt og er gunstig for kolesterolet 👌🏼😄
°
°
°
°
#martinesforever#foreverfiber#fiber#gladmage#aloevera

Hallonmousse!
2 små portionen:
1 banan
1 avokado
1/2-1 dl frysta hallon
1/2 pressad lime
Mixa slätt å njut 👊🏻😘 #vegan#plantbased#glutenfritt#mjölkfritt#gladmage#mullbär#kivi#kokos#kanel

Månedens produkt november. 30% rabatt. Bredspektret probiotika med 24 ulike bakteriestammer, med urter og grønnsaker, full av gode bakterier som vil hjelpe magen og tarmen din. Anbefales spesielt etter antibiotikakurer, men er god for alle som kunne trenge å styrke bakteriekulturen i tarmen. #probiotika #sinoplasan #probiforte #godebakterier #gladmage

Så där väldigt mätt igen. #nöjd #gladmage

V e G e t a R i s K L a s A g N e
——————————————
Fredagens middag blev en hit.
Vegetarisk och glutenfri lasagne gjord med halloumi😍
Vad blev det för middag hos er? .
.
.
.
.
.
#lasagne #vegetariskt #glutenfritt #bramat #gladmage #hälsa #harmoni #halloumi #ost #timjan #solros #klimatsmartmat #healthyfood #healthylifestyle #healty #foodporn #foodlover #food #mat #matglädje #dinner #foodprep #

Most Popular Instagram Hashtags