#girlswithabs

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Worked out with some of the most beautiful people inside and out that I know, with an @andrejordan_ special! 👊🏻 The slow sweaty death goes as follows:
EMOM 30 min:
• the first 15, 👆🏼round of Cindy (5 pull-ups, 10 push-ups, 15 airsquats)
• second half, 5 pull-ups, 10 push-ups, 15 sit-ups
Also...a special shout out to my love @faithashlee for helping with some bar mu and making things suck just a little less 😂 Sometimes it can just be a matter of extending those legs longer to help pop those hips, give it a shot peeps! 😘

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Guten Morgen zusammen ❤️ Ich hab heut Sportpause.. und es geht mit den Mädels auf ein Tagesfestival hier in Braunschweig! Ich hoffe ihr macht es euch auch schön 🌺 Habt einen tollen Tag 😊
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UGLY FOOD🥑🥒. OKAY, this bowl of salad is not too ugly. BUT not every meal you make has to be instagram worthy. It’s okay to run out of time in your day and mix a bowl of random ingredients together. Be forgiving and remember that even “ugly presentation” is just as good for your body 😋. .
🥑 anything you can eat, I can eat vegan 🌱.
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Powered by plants 🌱🌾🍃🌿
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So much spinning tonight 🌪 including Gemini!
There’s also some interesting new angles on my story 😅

Einen wunderschönen guten Morgen allerseits ❤️ Ich wünsche euch einen tollen Freitag und einen schönen Start ins Wochenende ☀️☀️ Hier ein paar Ausschnitte meines gestrigen Bauchtrainings 🤓✔️✔️ ▪️Jede Übung 3 x 10-15 Sätze▪️
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📷 @zabavina_ifbbpro
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▪️ Ждём ваши фото в Директ
▪️ Отмечайте нас на фото - @bbislifestyle
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Had the best evening eating cheesecake at the @oppobrothers Pudding & Prosecco party tonight ✌🏻Plus I got to hang out with this ultimate babe! @sophie_aris [& @harryranson but you didn’t make the photo 😂]

Hump day is here!!!🍑🍑 #HappyHumpDay
All Credits©️belong to these spectacular Superwomen @dona_lyann_pro & @minnapajulahti -.
🏆🔥🥇🎉🏆
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🔱Goddesses of the Fitness World🔱 .
Gorgeous, sexy, strong and muscular!! Need more?!
Amazing Fitness Goddess Diva!! .
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Photo credit @miportafoliodigital
March 5, 2016
#booty🍑 #glutes

YUM @themadbeet gets me with these cucumber rolls!

How to deal with hunger

„Put your heart, mind and soul into even your smallest acts. This is the secret of success.“ - Swami Sivananda 🌺

Guten Morgen! Hoffe ihr habt alle einen tollen Tag ☀️☀️
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When you're working out and eating healthy day in day out it's hard to stay motivated! It is really important to have little milestones to keep going! Going on holidays and making sure I feel happy and confident in myself and my body when on the beach is definitely something I am focusing on and working towards 😊
What milestones do you guys have coming up that keep you focused on your fitness journey? 😍

#throwbackthursday 1st Place ICN Southern Universe Championships - Sports Model Pro 🏆
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@flex_success @deanmckillop @icn_nsw @skinz_stage_team

Take me back 😍🏖💪 Da mein Kurs heute ausgefallen ist, gab's heute keinen #humpday für mich 🤷‍♀️
Ich hab die Gunst der Stunde genutzt und mir ein wenig Regeneration gegönnt 😊👍
Dafür habe ich mich eben an das aufräumen meines Ankleidezimmers begeben 🙈
Dabei ist mir mein Wettkampf Bikini den ich Letzes Jahr zur Miss Fibo Power getragen habe wieder in die Hände 👐 gefallen 😍👍 #memories
Ich hatte ja bereits erwähnt das ich vorerst keinen Wettkampf mehr machen werde... Wobei ich sagen muss, das mich die Wettkämpfe der Verbände hier in Deutschland noch nie wirklich gereizt hat... Eben als ich kurz Insta gecheckt habe, wurde mir im News Feed ein Beitrag der Wbff angezeigt indem ein Workshop in Deutschland im September angekündigt wurde 😍👌
Es ist ein grosser Traum von mir dort irgendwann mal zu starten 🙏
Mich fasziniert einfach diese Wahnsinns Show und die wunderschönen Frauen die dort ihre harte Arbeit in wunderschönen Posen, atemberaubenden Kostümen und Bikinis präsentieren... Wir werden an diesem Wochenende ohnehin in Hamburg sein und ich habe mich dazu entschlossen diesen Workshop zu besuchen um Infos für mich zu sammeln 😊 ✌
Eventuell ergibt sich für mich ja doch irgendwann die Möglichkeit dort einmal auf der Bühne zu stehen 🤗

Ich hab zwar gesagt ich möchte keine Wettkämpfe mehr machen aber das reizt mich doch irgendwie 😊

Wünsche allen einen schönen Abend ❤
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