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Early morning workout in the garden and a celebratory shakka’s is in order as I’ve just signed my contract to work at the new @_warehousegym gym in West Byfleet, let’s go, lets goo 🤙🏼 yewww @emmamarieslade ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀

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Post your favourite pole picture of you , for your level to win a FREE pole club or Taster session . @jlsmith51 is doing a fab pose, ‘The Dare Devil’. Get posting ladies !

Yummy breakfast this morning😛 all syn-free too😎 (I always cut the fat off my bacon before I eat it - not just because slimming world tells me to, I’ve never liked the fat on meat😂) #bacon #eggs #beans #fryup #healthyeating #onplan

You may find comfort in a burger and fries, I find comfort in the gym....everyone reacts differently to situations....i will always have the gym (and myself) to thank for keeping me sane during tough times...no judging going on here 🙇🏽‍♀️🙇🏽‍♀️🙇🏽‍♀️

Disfrutando de buena música y buena compañía, nenas que se repita 💃 .
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Планка💪 те кто стоит долше 1.30 мин,это уже хорошо. А какой ваш результат? @tusya_kiryanava
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Guten Morgen ihr Lieben 😘 Heute spreche ich mal hauptsächlich die Powerfrauen unter uns an (Die Männer dürfen trotzdem weiterlesen 😜 )
#Anzeige Wie viele wissen, liebe ich - zusätzlich zum Krafttraining mit Hanteln & Co. - Bodyweight-Übungen sehr, bin dabei aber kein Fan von stundenlangen Workouts, sondern mag es eher kurz und knackig 💪🏻 Wenn es euch auch so geht, ist für euch ja vielleicht auch @bodybase_ interessant – das ist eine App mit individuellen Bodyweight-Workouts für Frauen (in meinem Profil findet ihr den Link zu Bodybase – schaut euch das einfach mal an). Eine Einheit dauert zwischen 10 und 30 Minuten und die dort erstellten Trainingspläne passen sich sogar eurem jeweiligen Fortschritt an. Ich teste die App auch seit kurzem und finde sie persönlich richtig klasse – aber macht euch einfach selbst ein Bild. Freue mich sehr über eure Feedbacks!! Wer von euch macht denn überhaupt gerne Übungen mit dem eigenen Körpergewicht? Ich wünsche euch einen tollen Samstag 🌸💞 #homeworkout #fitnessapp #fitnessmotivation #fitness #workoutmotivation #fitspo

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