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#girlfitness

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Сегодня думал куда пойти ?! Где потусить ?! В Липецк с @fond_pytdetstva поехать не получается из-за работы , погода не радовала , клубы как-то надоели 😁 решено было пойти в зал 😅
Как прошла или проходит Ваша пятничная ночь ?! #пятница #фитнес #семья #москва #ванлав #mens #girl #girlfitness

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#Tip of the day: Ring exercises! We love them 'cause they are a great way to increase our strength and flexibility. #LetsGo
—�
🇧🇷Respira fundo e contrai o abdômen. 😂

Remada Alta um ótimo exercício para recrutar os músculos: deltóides, trapézio,os bíceps braquial e antebraço...
Dica:Estabilize o core para não sobrecarregar a coluna vertebral.
#treinofeminino #girlfitness #musculacao

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Remada cavalinho + Remada Curvada
Estes dois exercícios permitem uma melhor concentração do trabalho dos dorsais"costas".Foco no latissimo do dorso, deltóides, trapézio,romboide maior, flexores do antebraço e ... Cuidado com a posição para não sofrer nenhuma lesão, é importante não arredondar (encurvar demais) o dorso durante a execução dos exercícios.
Quem disse que mulher só treina pernas?
#treino #dorsais #dedicação #força #resultados #girlfitness

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