#gipsad

MOST RECENT

Min stackare😞😫❤️#StålArmen#Gipsad#BabaLivet

Regnskur på promenaden fick lösas på bästa sätt. #mantagervadmanhaver #gipsad

Äntligen har 23 dagar gått o jag har nu sluppit ur gipset 🙏🏻👌🏻😊 Så skönt att kunna belasta foten o gå hyfsat normalt. Ömmar inte bara i tån utan i även i andra närliggande senor o ligament. 😣

Nu väntar rehabilitering, som enligt läkaren kan ta tid... Mer precist än så kunde han inte säga eftersom det är väldigt olika. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#getfitforlife #getfit #getfitfast #mentalträning #inspiration #motivation #ingaursäkter #baragördet #tränamedkroppsvikten #tränahemma #hemmaträning #tränaiträdgården #gipsad #rehabilitering

Höften fick en omgång idag, inget svettigt eller tungt pass, varken tån eller höften vill just nu.
Passet inleddes med efterfrågade filmer om olika sätt att göra armhävningar på knä för nybörjare, kul att få hjälpa till. 😊

För att få upp lite värme i kroppen körde jag pullups 2x10 💪🏻 har länge kämpat med att orka 5...
Plankan körde jag som tidigare på ena benet 2x2min
Sen tog jag PB i chinups 4 st... 💪🏻
Bara 6 kvar till mitt mål 😊

Sen blev det dags att ta itu med höften...
Snebelastning av kryckhoppningen har förvärra stelheten så några övningarna jag fick från @fitforlife1974 hoppas jag hjälper. Tack ❤️🙏🏻❤️ Så pass 3 av 20 i aug o 3 av 100 innan jul avklarat

#gipsad #stel #höft #tacksamhet #hjälpsam #personbästa #getfitforlife #getfit #mentalträning #träning #ingaursäkter #tränamedkroppsvikten #tränahemma #hemmaträning #tränaiträdgården #inspiration #motivation

För er som orkar kolla på 2 minuter plankan på ett ben... Pass 1/20 i augusti o 1/100 till nyår.

Har fortfarande 3 minuter kvar till mitt mål på 5 minuter, dock ska det göras på två hela fötter (stortår)
Klarade 10 raka pullups idag 💪🏻
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
#20passiaugusti #100passtillnyår #getfit #getfitfast #mentalträning #inspiration #motivation #ingaursäkter #baragördet #tränamedkroppsvikten #tränahemma #hemmaträning #tränaiträdgården #fuktigt #sommar #settingnewlimits #svett #slit #nopainnogain #gipsad

Grimaserar 😝 fram några svettdroppar, det naturliga ljuset gör det omöjligt att visa den tunna hinna av svett på kroppen jag har. 💦
Varmt och fuktigt.

Blev inget hårt pass då jag är rädd att gå för hårt åt tån.
3x5 pullups, armbågsplankan 3x60sek armhävningar 2x10 (båda på ena benet), omvända situps 2x10 samt benlyft 2x10 o "utskjutande ben" raka o åt sidan. #ingenaningvadövningarnahetermengördemändå
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#getfitforlife #getfit #getfitfast #tränamedkroppsvikten #tränahemma #hemmaträning #tränaiträdgården #styrketräning #gipsad #ingaursäkter #inspiration #motivation #baragördet

En bättre morgon idag där man vaknar pigg i kroppen och hoppar en tur med kryckorna.
Jobbigt men grymt skönt 💪 ☀
3dagar kvar till domen och hur det ser ut med hälsenan. Nu håller vi all tummar så det har läkt magiskt bra 🧙‍♀️ #svettenflödar #blodproppsförebyggande #vilostundpådetta #liggstill #simsalabim #hopptur #endorfiner #hudiktriathlon #tyr #gipsad #hälsena #garmin920xt #ironman #ironmanjönköping2018 #ironmankalmar #ironmantraining #swimbikerun #tri365

Kryckhoppningen har gett något positivt. 😃
Muskler som dyker upp och syns dessutom 😎💪🏻😊 Bara att fortsätta jobba med dem sen 😊💪🏻.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#getfitforlife #getfit #getfitfast #mentalträning #inspiration #motivation #ingaursäkter #baragördet #sol #sommar #settingnewlimits #semester #svett #slit #nopainnogain #svett #slit #ont #varmt #gipsad

Trött fredagsflex. 😴
Efter en dag på Grönan är armarna lätt geleaktiga o händerna värker, men såå kul jag hade med barnen. 💕
Många vändor i Spanska trappan, slutade räkna efter 8, hoppade fram emellan allt folk som väntade på Billy Idol till alla attraktioner barnen o jag ville till 😊.
Drack nog runt 5 liter vätska i värmen.
Hoppa på kryckor genom gamla stan på kullersten var en utmaning o att tunnelbanan bjöd på avstängda rulltrappor var spännande.
Det gav mig ett rejält redigt arm o överkroppspass 💪🏻
Därav min trötthet idag 😊
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#ff #fredagsflex #getfitforlife #getfit #getfitfast #tränamedkroppsvikten #gipsad #sommar #svett #settingnewlimits #semester #ingaursäkter #baragördet #ont #varmt #inspiration #motivation #tacksamhet

Motionerar och har skoj på Grönan 😊
Karuseller, sol, värme, vatten, sockervadd o mycket glada barn.

Mycket träning för mina triceps o överkropp... #svettig #träning #semester #getfit #getfitfast #sol #sommar #semester #svett #gipsad.

Önskar tips på bra badskydd för gipsade.
Vad har du använt som fungerar?
Denna variant är INTE att rekommendera läckte som ett såll i badet, funkar ok en snabb dusch.
@norgesplaster döp om till duschskydd! .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
#tipsönskas #gipsad #ont #varmt #sommar #värme #villbada

Efter 10 dagar i gips utan att få stödja på foten fick jag ett smidigare gisp o jag får stödja, inte gå, vilken frihet. 😃
Men känslan i hela vänsterbenet är sjukt konstig, ingen styrka o balans 😱 o det pirrar, provade att stå riktigt men det gjorde ont. 😞
Foten fortfarande är svullen, det syns på tårna på bilden.

Fick en bättre förklaring av ortopeden idag o inga lösa benbitar utan "bara" mängder med sprickor i tåbenet... Enligt ortopeden kommer jag att bli helt återställd 💪🏻😃💕
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#getfitforlife #getfit #gipsad #ont #varmt #sommar #värme #baragördet #ingaursäkter #brabesked #inspiration #motivation #tacksamhet

När @ebbatengroth inte kan komma till havet får havet komma till henne!😜#kylanersig #gipsad #vihadeiallafallturmedvädret

Första gången jag ser mitt ryggparti o det känns som att jag är på väg till en fin form 💪🏻😊
Blev ett träningspass ändå idag.
Orkar inte så mycket med armarna/överkropp än men 3x5 pullups, 3x2 chinups o 3x15 pushups samt plankan 3x30 sek.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gipsad #ont #varmt #getfit #träning #ingaursäkter #getfitforlife #baragördet #motivation #inspiration #tränamedkroppsvikten #tränahemma #hemmaträning #tränaiträdgården

Misslyckades med nya riset, men det smakade bra ändå 😊
Sweetchilikyckling med broccoli samt basmatiris med grönkål.

Fick sällskap på gipset 💕 till maten . .
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
#getfitforlife #getfit #mentalträning #baragördet #njut #foodporn #gipsad #ont #varmt #sommar #värme #matlagningarkul #matglädje

Har svårt att motstå frestelserna nu o vet att jag får jobba för det senare, så jag var faktiskt på @jackandjones.eskilstunacity o köpte T-shirts i strl S som jag ska i när jag väl kommer igång igen. 😃
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#frestelser #gipsad #sommar #svett #sol #milkshake #getfitforlife #getfit #mentalträning #baragördet #njut #foodporn

Idag är det en sån dag, tvätten ligger o väntar på strykning, disken väntar på bänken för att plockas in i maskinen... Det får vänta för mina händer värker 😖 efter en vecka på kryckor, två kvar, hoppas jag.🤔
En vilodag helt enkelt.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gipsad #ont #varmt #getfit #mentalträning #lågdag #vilodag #getfitforlife #inspiration #motivation

Inget riktigt träningspass men 2x400m kryckhoppning tar på armarna o överkroppen o får svetten att synas.😊 Får se det positiva i att vara gipsad, jag får bra träning typ gratis... 💪🏻
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#getfitforlife #getfit #getfitfast #mentalträning #inspiration #motivation #ingaursäkter #baragördet #sol #sommar #settingnewlimits #svett #slit #nopainnogain #minresaräknas #multiplafrakturer #gipsad

Så jävla Schööönt... grogghanden är redo liksom!
Take my strong hand 😂
.
.
.
#gipsad #turioturen #perfektgrepp #fira #livet #skratt #livetmedemmaochsusanne

Idag är det uppdrag bevattning 💦💦 Nu när har ont o känner mig låg o orkeslös för att jag inte kan träna o göra saker som jag brukar, hittar jag inspiration att göra vissa vardagliga sysslor från er där ute.
Stort tack till er! .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gipsad #ont #varmt #getfit #träning #ingaursäkter #baragördet #sommar #svett #slit #nopainnogain #inspiration #motivation #tacksamhet

Most Popular Instagram Hashtags