[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#gimnastyka

26126 posts

TOP POSTS

Połączenie #streetworkout z #parkour mieszanka extrmalna😈💪 #fansport
#laczynaspasja
#adrenaline

Po długiej przerwie znowu tu wracam 💣💣💣. Na wstępie napiszę Wam... żyję i mam się wspaniale! Powoli rozkręcam się z tematem szkoleń 📒🖊. Dwa tygodnie temu byłem na seminarium z kół gimnastycznych, od @gimnastycy.pl w Warszawie, natomiast w ten weekend na warsztat była wzięta fizjologia wysiłku sportowego. Dwa intensywne dni, po 7 godzin ciężkiej teorii, po których moja głowa pęka od ogromu przekazanej tam wiedzy. Szkolenie o nazwie Sports Physiology - fizjologia wysiłku sportowego, z ramienia @premiumsportacademy, poprowadził dr Amir Batra 🎓🎓🎓.
_________________________________________________________________
Cenna wiedza która na pewno znajdzie swoje odzwierciedlenie w moich treningach oraz pracy z podopiecznymi 💪💪💪.
_________________________________________________________________
Ludzki organizm wcale nie jest prostą machiną. To bardzo złożony 🔬 i skrzętnie zaprogramowany układ 💻 pełen współzależnych od siebie reakcji, a cały szkopuł polega na tym żeby dążyć do utrzymania w nim nieustannej równowagi, pomimo zmieniających się warunków otoczenia i intensywności wykonywanej pracy. M. in. zachowanie tej równowagi jest w stanie zapewnić nam stały i optymalny rozwój porządanych przez nas poszczególnych cech motorycznych organizmu 📈.
_________________________________________________________________
#wrocław #wroclaw #wroclove #warszawa #szkolenie #wiedza #nauka #trenerpersonalny #trener #personaltrainer #fizjologia #sportsphysio #gimnastyka #kalistenika #treningfunkcjonalny #siłownia #potreningu #jarmarkbozonarodzeniowy #mikołajki #idąświęta #siła #trening #fizjoterapia #dietetyk #dietetyka #zdrowie #ćpajsport #progress #motywacja #healthylifestyle

Warto się nie poddawać 👊🏼 #gymfreak#gymgirl#awf#gimnastyka#passion

MOST RECENT

# UKS Energia Imielin
#Zawody
#Zawody kuzynki
#Gimnastyka Artystyczna

Mięśnie głębokie, czym są i dlaczego warto je kształtować
Mięśnie głębokie inaczej mówiąć „core” (z ang.: rdzeń) to grupa 40 mięśni okalających miednice oraz kręgosłup. Podczas treningu pozwalają one w utrzymaniu prawidłowej postawy w zależności od ich ułożenia względem siebie. Silne mięśnie głębokie to nie tylko zmniejszenie ryzyka kontuzji ale co istotniejsze dla spotrtowców; zwiększenie swoich możliwości na treningach i zawodach sportowych. Grupa mięśni CORE w skład których wchodzą: mięśnie brzucha, grzbietu, pośladków, czworogłowe uda, przywodziciele uda, kulszowo-goleniowe, rotatory zewnętrzne biodra- biorą udział w koordynacji nerwowo-mięśniowej pomiędzy ramionami a nogami. Pomagają naszemu kręgosłupowi zginać się i prostować, miednicy przesuwać w przód i w tył, dzięki czemu odciążają inne mięśnie, które teraz mogą wygenerować większą moc. Nie zauważymy tego w pierszych minutach trenigu/zawodów ale po upływie czasu dostrzeżemy zmiany, będziemy w stanie skakać wyżej, biegać dalej, bić się mocniej i skuteczniej, co wpłynie na poprawę naszych wyników.
Z moją pomocą poznasz siłę mięśni głębokich i nauczysz się wdrażania odpowiednich ćwiczeń do swojego treningu. #fit #fidday #fitstyle #fitman #fitboy #gym #gymday #motywacja #motivation #polishboy #polishman #goodday #goodmorning #fitness #bjj #mma #jiujitsu #boks #karate #taekwondo #matrialarts #muscule #active #man #boy #polishboy #polishman #gimnastyka #core #anatomia #workaut #fitnessmodel

Внимание😜 АКЦИЯ! Кто хочет новогодний подарок под елку🍿 ❓приобретайте наш комбинезон, и для вас мы доставим бесплатно его на адрес ! 🎁 #комбинезондляйоги #пилатес #гимнастическийкостюм #спортодежда #костюмдляйоги #фитнескостюм #фитнес #фитоняшка #сбросвеса #удобныйкостюм #комбинезон #wearsport #feet #pilates #clothesforsports #gimnastyka #airobic #jumpsuit #onepiece #wearforyoga

Bo każdy wiek jest dobry by zacząć coś z sobą zrobić . Ja zaczęłam po 30 dalej twierdzisz, że jesteś za stary by coś z sobą zrobić? ? 😊☺😊#passion #coocon #love #PoleDanceGirl #progres #trening #highlifestudio #gimnastyka #flexible #instruktors

Mikołajkowe warsztaty gimnastyki sportowej i akrobatyki w Zabrzu uważam za mega udane!
#akrobatyka #gimnastyka #warsztaty #sassilesia #sas

Połączenie #streetworkout z #parkour mieszanka extrmalna😈💪 #fansport
#laczynaspasja
#adrenaline

❤️#gimnastyka, #gimnastic, #happy, #machowe,#przodem, #bokiem, #smile, #nevergiveup, #love, #it, #mypasion, #gymnast * ,,Nigdy nie daj sobie wmówić, że nic nie jesteś wart’’
*
*
📹by @luur3dancer thank you

Ależ tu się działo! 💪💪💪 niemal 50 osób, dwa dni ciężkiej pracy, mnóstwo nowych skilli! Tak minął weekend pod hasłem "Gimnastyka w CrossFit". Brawa dla wszystkich uczestników, brawa dla @coach_szyc 👏👏👏 #crossrage #drewnowska77 #gimnastyka #handstand #muscleup #kippingmuscleups #kippingpractice #coachszyc #warsztatygimnastyczne #technikatechnikatechnika

Po długiej przerwie znowu tu wracam 💣💣💣. Na wstępie napiszę Wam... żyję i mam się wspaniale! Powoli rozkręcam się z tematem szkoleń 📒🖊. Dwa tygodnie temu byłem na seminarium z kół gimnastycznych, od @gimnastycy.pl w Warszawie, natomiast w ten weekend na warsztat była wzięta fizjologia wysiłku sportowego. Dwa intensywne dni, po 7 godzin ciężkiej teorii, po których moja głowa pęka od ogromu przekazanej tam wiedzy. Szkolenie o nazwie Sports Physiology - fizjologia wysiłku sportowego, z ramienia @premiumsportacademy, poprowadził dr Amir Batra 🎓🎓🎓.
_________________________________________________________________
Cenna wiedza która na pewno znajdzie swoje odzwierciedlenie w moich treningach oraz pracy z podopiecznymi 💪💪💪.
_________________________________________________________________
Ludzki organizm wcale nie jest prostą machiną. To bardzo złożony 🔬 i skrzętnie zaprogramowany układ 💻 pełen współzależnych od siebie reakcji, a cały szkopuł polega na tym żeby dążyć do utrzymania w nim nieustannej równowagi, pomimo zmieniających się warunków otoczenia i intensywności wykonywanej pracy. M. in. zachowanie tej równowagi jest w stanie zapewnić nam stały i optymalny rozwój porządanych przez nas poszczególnych cech motorycznych organizmu 📈.
_________________________________________________________________
#wrocław #wroclaw #wroclove #warszawa #szkolenie #wiedza #nauka #trenerpersonalny #trener #personaltrainer #fizjologia #sportsphysio #gimnastyka #kalistenika #treningfunkcjonalny #siłownia #potreningu #jarmarkbozonarodzeniowy #mikołajki #idąświęta #siła #trening #fizjoterapia #dietetyk #dietetyka #zdrowie #ćpajsport #progress #motywacja #healthylifestyle

Most Popular Instagram Hashtags