#gimnasia

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Korean dip
Principales músculos trabajados : Bajo Pectoral Mayor, Superior Pectoral Mayor, Deltoide Posterior, Antebrazos y Tríceps Braquial

En primer lugar y aunque no lo parezca, esta variante de los fondos es mucho más dura para las muñecas que para los hombros per se, es por ello que para evitar problemas les recomiendo dos cosas:

Primero practicar ejercicios que los ayuden a mejorar la movilidad y flexibilidad de sus muñecas, tales como estiramientos para las muñecas, giros de muñecas, flexiones en supinación… todos estos ejercicios nos ayudarán a mejorar el estado general de esta articulación y por lo tanto, nos ayudará a evitar molestias y dolores de cara a realizar el ejercicio principal. Por último y no menos importante, debemos mejorar flexibilidad y movilidad de nuestros hombros y pectorales, incluye estiramientos de dislocación de hombro con ligas o palo y rotaciones externas de hombro de esta manera nos ahorraremos muchas lesiones y molestias
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Después del intento número 50... Por fin me tome la foto 😂😂😂😂😂 #EstaPoseCansa #ParadaDeMano #Gimnasia #PoleDance #Pole #Yoga #QuienDijoQueNoCansaParaMatarlo
Cosas que haces cuando no hay luz en tu academia...
#Venezuela

#MomentosFisiosmart #LCA La #lesión del #ligamento #cruzado #anterior es una ruptura de ese ligamento, que es uno de los principales ligamentos de la rodilla. Las #lesiones del ligamento cruzado anterior comúnmente se producen durante la práctica de #deportes que implican detenerse, saltar y cambiar de dirección en forma repentina, como el #básquetbol, el #fútbol, el #fútbol americano, el #tenis, el #esquí alpino, el #vóleibol y la #gimnasia.
Las #mujeres tienen mayor probabilidad de sufrir una #lesión del #ligamento cruzado anterior que los #hombres que participan en la misma actividad deportiva. Los estudios indican algunos motivos para estas diferencias en el riesgo. #Fisiosmart #Rehabilitacion en #Ortopedia y #Traumatología Deportiva. Agenda tu cita en #bogota 3553016, WhatsApp 3142873302 - 3167151245 #Futbol, #tennis, #nikefutbol #Medplus #Colsanitas #Colmedica @ft.monica.ramos @fisiojmn

💯% RITMIKA 🌟🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️#Ritmika #bestteam @ritmikamexico #rhythmicgymnastics #gimnasia #gimnasiaritmica

Lo hicistes muy bien!! @ozielreyes53 💪🔵
Te mereces esa medalla💙💪
Vamos con todo!!💙
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Ok, nunca más intento dármela de Simone Biles 🤕 #tayrona #ecohabstayrona #ecohabs #gimnasia #tefallesimonebiles #debutydespedida #colombia

Encuesta calisténica haha👻👇

Hace casi dos meses hemos retomado el entrenamiento duro, con un previo y extenso fortalecimiento progresivo. En estos casi dos meses, hemos combinado powerlifting, básicos de calistenia y un poco de halterofilia, respondiendo bien a las altas exigencias: puras gratas sensaciones. Gracias a Dios, este ha sido un hermoso proceso, entrenando hard de manera segura, con la cabeza📚

En cuanto a la calistenia, me gustaría ponerme un ejercicio estático como meta a largo plazo, esto para no apresurarme ni saltarme nada, sino, tomándome todo el tiempo que se requiera para lograr esa meta, enfocando mis trabajos hacia ese objetivo.

Handstand, Human Flag, o cuál creen ustedes que debería ser ese objetivo? Comentar, el estático más comentado será mi meta a mediano/largo plazo🙏❤ ————————————————————————––––– #calistenia #backlever #photography #streetlife #streetworkout #powerlifting #powerlifter #gym #calisthenics #gimnasiaartistica #gimnasia #progreso #chilegram #workout #fitness #calistenialanco #hanstand #instachile #gymchile #calisteniachile #gymnast #hardworkout #temuco #valdivia #disciplina #bodyweight #fitnesschile
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