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#gewichtheben

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Es geht bald looos! Am 1.10. 2017 ist es soweit, aus dem BVDG Shop wird der German Weightlifting Shop. 😊 -10 % mit dem Code "Oh_Isa", ihr wisst bescheid! 😉 @germanweightliftingshop

#freakingexcited #supportgermanweightlifting #germanweightlifting
📷 @felixshoffmann

Entrenar solo para muchos puede ser una excusa o razón para dejarlo, pero para mí es una motivación. Yo contra mi peor enemigo, YO. Concentración, cero distracciones, yo y la barra, ¿para qué más?. Hace 1 semana que no siento dolor en mi tendón, por lo tanto, creo que ya estoy recuperado 100%. Falta muchísimo trabajo para recuperar lo perdido. Pero vamos por buen camino. Tengo la cabeza y las ganas para volver más fuerte que antes. .
"No viste, mi mitad triste, ni mis despistes. No fuiste muro contra los embistes. Del desprecio del cansancio del prejuicio 
Hoy tan solo me ampara mi sacrificio."
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#SingularWOD #TheLimitIsUpToYou
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Day one of squat therapy. The goblet squat is a fantastic tool to work on positioning. Due to being as flat-footed as a duck, I have to focus like hell to keep a mock arch and keep my big toe on the ground to maintain proper power through the ground. These definitely help me focus on that and prep for proper movement. Throw these in your warm up and reap the benefits. Do it.

This workout was powered by power of @positivephilter. Thanks, Phil! #positivephilter
#newera #doingbigthings #FSUOD #nolimits #thejrakeover #getheavyliftheavy #getheavy #liftheavy #weightlifting #philosophy #gewichtheben #halterofilia #haltérophilie #snatches #cleanandjerk #stayhungry #shortshorts #theabsurd #purposeinpassion #wutang#wutangfinancial #chubbies #philosophy #worldweightliftingtour #crusheverything #fitness

Marc Hunter celebrates after making an 175 kg (385 lb) Snatch en route to winning the 83 kg Class at the '94 World Championships in Istanbul.
Latest photo added to the garage gym!

Порвал свой вес - значит я в тонусе (85 кг) 💪 Eigenes Gewicht reißen zu können bedeutet für mich, fit zu sein (85 kg) 💪 #штанга #фитнес #качалка #Gewichtheben

🙋
Hier ist eine Übung, die ich häufig bei anderen Athleten in Fitnessstudios sehe. Leider machen die meisten Sportler dir Bewebung falsch. Falls ihr möchtet, dass ich euch die Übung, in einem Beitrag, näher bringen soll, könnt ihr es gerne mit einem Kommentar deutlich machen. 😁💪🏋
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Marc Hunter celebrates after making an 175 kg (385 lb) Snatch en route to winning the 83 kg Class at the '94 World Championships in Istanbul.
Latest photo added to the garage gym!

Day one of squat therapy. The goblet squat is a fantastic tool to work on positioning. Due to being as flat-footed as a duck, I have to focus like hell to keep a mock arch and keep my big toe on the ground to maintain proper power through the ground. These definitely help me focus on that and prep for proper movement. Throw these in your warm up and reap the benefits. Do it.

This workout was powered by power of @positivephilter. Thanks, Phil! #positivephilter
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Have not been able to train properly for 3 weeks. Despite still having some fluid on my knee had my first heavier training session today. Waiting for MRI. Fingers crossed 🤞 #jerk #behindtheneck #longroad #gewichtheben #olympicweightlifting #oly #painonnosto #työntö #stoßen #eichewienottakring #lifting #kneeproblems #stossen #weightlifting #blockjerks #splitjerk #splitjerks #menintights

#Repost @danieldettlaff (@get_repost)
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@olayhen with a 2kg PR in the #cleanandjerk (132kg) and a 5kg up on his best #clean (135kg). I'd say he's ready for regional championships in october. 💪 -------- Oliver mit einer 2kg Bestleistung im #stoßen (132kg) und einer Verbesserung um 5kg im Umsetzen (135kg). Ich würde sagen wir sind Bereit für die Norddeutschen Meisterschaften im Oktober. 💪💪💪 Habt ihr auch Interesse daran das Krafttraining und Gewichtheben zu erlernen oder zu perfektionieren, dann meldet euch gerne per E-Mail in der Bio.
Wir haben wieder Plätze zu vergeben.
#weightlifting #germanweightlifting #gewichtheben #clean #jerk #cleanandjerk #olympicweightlifting #gvsh #crossfit #kiel #gaarden.

Heute erstes Training mit meinen neuen @nike Romaleos2 🏋🏽🤘🏻💯 #germanweightlifting#gewichtheben #liftlikemo#support#german#weightlifting#nike#schuhe#eleiko#newshoes

Wieder mal ein super Training! Blöder Weise habe ich mich am Wochenende bei der Reinigung der Dachrinne so verdreht, dass ich mich zu letzter Woche nicht wirklich steigern konnte 😣 und Reißen keine große Wohltat war! Mimimimimi 😅 Aber wie gut, wenn man so aufmerksame Trainer wie @liftingrocky hat 😊 und man noch an Ort und Stelle von @arioabron wieder gerichtet werden kann! Danke schööööön! #kenpokan #kenpokanhannover #crossfitbox #cfhangover #crossfithannover #gewichthebenhannover #girlswholift #fitforfun #mindfulliving #gewichtheben

‼️Die wichtigsten Tipps zum korrekten Bankdrücken: ⚠️1. Es gibt 3 Kontaktpunkte -> Schultergürtel, Po und Füße.💠
2. Schulterblätter nach hinten zusammenpressen.🆗
3. Stange nahe am Handgelenk greifen.🆒
4. Die Knie sind im besten Fall unter der Hüfte.➰
5. Startposition ist über der Schulter.
6. Ablage der Hantel auf dem Brustbein.☑️
7. Vor dem Ablassen der Hantel tief einatmen.
8. Die Stange braucht einen klaren Kontakt auf dem Brustkorb.🔘
9. Legdrive während der Einleitung zur Aufwärtbewegung.🔔
10. Ausatmen nach dem ersten drittel der Aufwärtsbewegung.🏁
11. Kontrollierter "Lockout" der Ellenbogen bei Endposition.🃏#learningbydoing #doit #technics

Es geht bald looos! Am 1.10. 2017 ist es soweit, aus dem BVDG Shop wird der German Weightlifting Shop. 😊 -10 % mit dem Code "Oh_Isa", ihr wisst bescheid! 😉 @germanweightliftingshop

#freakingexcited #supportgermanweightlifting #germanweightlifting
📷 @felixshoffmann

🙇🏽Gestern am liebsten versteckt, heute alte Rekorde gebrochen.🤘🏽 So ist es im Training und im Leben, es kann nicht jeden Tag bergauf gehen.🏔 Wenn du deine Ziele weiter verfolgst und auch an solchen Tagen alle gibst, wirst du an anderen belohnt.🎯 Das Training vorgestern hat mich gestern noch belastet.🥊 Heute konnte ich mich durch das leichtere Training von gestern stärker belasten.🏋🏽 Ganz einfach, wichtig ist nur das man aus den Situationen die das Leben für einen bereit hält lernt.🌟 Ich habe schon früh angefangen Erfahrungen aus dem Training auf das Leben zu adaptieren.🍀 Dadurch gelingt es mir jeden Tag ein Stückchen weiter zu kommen.🏃🏽‍♀️ Morgen steht wieder eine neue Herausforderung an und ich freue mich darauf.🕺🏽 #niemalsaufgeben #motivated #keinepause

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