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Open Air Kino mit der Besten und den Snack nicht vergessen! Alle Kalorien mitnehmen die möglich sind 🤗

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Möglicherweise haben wir gestern Geburtstag von einem Freund gefeiert, es gab äußerst geilen Kuchen und schwäbischer Kartoffelsalat mit Fleischkäs'. So lecker 😍 und n Kumpel kam dann auf die Idee mein Tattoo anzumalen. Letztendlich ist es gefühlt innerhalb von Sekunden eskaliert und mein Arm wurde insgesamt verschönert. 😂 Es war so lustig. 😂 Abnahme ist an diesem Wochenende mal wieder eher unwahrscheinlich. Ob ich wohl jemals nochmal abnehmen werde?! Mit so ner Disziplin und so ner Feier ganz sicher nicht 🙈
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'Fouten' maken in het leven hoort er bij. Hoe je er mee om gaat, dat bepaal jij 💪⬇️


Sinds begin mei zit ik overspannen thuis. In het begin gingen er heel veel dingen door me heen:
"Sukkel. Ik heb gefaald"
"Ik ben zo jong, waarom lukt het me niet gewoon?"
"Wat zullen ze van me denken op het werk?"
Nu weet ik dat het mijn eigen onzekerheid was op dat moment. Het is nooit alleen je eigen schuld. Het is niet zo dat het alleen aan je eigen grenzen ligt, maar ook hoe er met jouw grenzen wordt omgegaan! Inmiddels is mijn mindset behoorlijk de andere kant op gegaan en sta ik al heel wat sterker in mijn schoenen. Ik ben er nog niet, maar ik kom er wel! 😌 What doesn't kill you makes you stronger!



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Heute am Sonntag lassen wir es uns besonders gutgehen.
Gegrillte Krake, Garnele und Kichererbsen. Ich liebe dieses Land, die Leute und das Essen 🥘. Ich wünsche Dir einen super Abend,
Dein Bernd

Heute auch kein Schrittergebnis. Hab den Tag anderweitig genutzt 😀 Dafür heute ein anderes Ergebnis, nämlich mein Gewicht. Die 10000 Schritte am Tag zeigen Wirkung ich habe 4,2kg angenommen. Finde ich für den Zeitraum (seit 2.7.) doch schon gut, oder? Habt einen entspannten Start in die Woche.
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Oma findet es ist mal wieder Zeit für Zahlen! 😄😊 Seht ihr wie groß ich mittlerweile bin?! 😱 Guckt mal wie klein Oma's Hand im Vergleich zu mir ist!!! 😁
Also wir wurden heute wieder gewogen und ich bin immer noch der Schwerste... 🙂 Der letzte Wiegetag fand am 6.7. statt, darum bekommt ihr die Zahlen vom letzten Mal und von heute - damit ihr einen Vergleich habt! ☺ Fangen wir bei unserer Kleinsten an:
Lilo •539g •619g 💜
Peach •573g •734g 💜
Stitch •713g •961g 💙
Ich - Mogli •777g •997g 💙
Nicht schlecht was? 😋😄
Unsere Mama wiegt übrigens "nur" 863g! 🙄🙈
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• Transformationsbild •
Zwischen diesen Bildern liegen 6kg, 6 Monate und steiniger aber schöner Weg.
Für manche mögen 6kg in so einer langen Zeit nicht viel sein,für mich jedoch schon.
Ich habe seit dem Beginn meiner Abnahme vor 10 Monaten 11kg abgenommen und für mich ist jedes Gramm ein Erfolg.
Mir geht es seit dem Tag an, an dem ich entscheiden habe mein Leben zu ändern so viel besser.
Ich habe gelernt meinen Körper zu lieben und zu akzeptieren.
Ich kann wieder kurze und enge Sachen tragen ohne mich unwohl zu fühlen, gehe wieder ins Freibad oder zum See und fühle mich wieder schön.
Natürlich  gibt es auch Tage, an denen ich mich immernoch nicht wohl fühle und denke, dass das was ich bis jetzt abgenommen habe noch viel zu wenig ist, jedoch denke ich, dass es jeden Mal so geht.
Es gibt Tage, an denen garkeine Motivation habe  mich zu bewegen und Hunger auf alles habe,dann liege ich auch Mal einen Tag nur auf der Couch und esse worauf ich Lust habe. Doch am nächsten Tage mache ich wieder "normal" weiter und das ist für mich vollkommen okay.
Ich habe die richtige Balance zwischen einem gesunden und glücklichen Leben gefunden.🍀💕
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Momentan wiege ich 71kg (1,76m) und mein Ziel ist 65kg. I CAN DO IT!💪🏻
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Was mich sehr interessieren würde,wann hat es bei euch Klick gemacht.
Wann habt ihr gemerkt,dass ihr was änder müsst bzw. abnehmen müsst/wollt?😊
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LEBENSWICHTIGER ALS NEBELSCHNUR UND LICHT IST NUR GEWICHT!DIESES EISEN IST WIE NE KUR FÜR MICH🤣💪✌Wort zum Sonntag🌦
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Leider läuft die Diätphase seit Samstag nicht mehr so gut 🙈
Am Samstag war nämlich Family-Day und meine Schwester hat leckere Waffeln mit Puderzucker gemacht. Anschließend wurde noch gegrillt....
Heute gab es eine Thunfischpizza und wie auf dem Foto zu sehen, gab es gerade als Abendbrot Pizzabrötchen 🙈
Somit muss ich die Diätphase leider verlängern 😔

Aktuelles Gewicht 65kg
(heute morgen gewogen)
🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕
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Schöne Grüße aus Teneriffa. Mein kleiner Tapas-Teller freut sich so, wie ich auch. Lecker Ziegenkäse und ein frisch gekochtes Ei vertreibt Kummer und Sorgen. Seit alle fröhlich 😁.
Euer Bernd

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