#gesundwerden

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Also wenn man nicht backen kann und trotzdem mal ein Rezept gut gelingt (nicht optisch, aber geschmacklich 😋), dann darf man auch mal stolz sein Werk präsentieren 😅 Und falls sich jemand wundert warum ich mit Muffins im Garten rumlaufen, ich bin ein sehr ungeduldiger Mensch und trage Gebäck und ähnliches immer raus damit es schneller abkühlt und ich probieren kann 😅👍🏻 Von warmem Gebäck bekomme ich immer Bauchweh 🙈😳. Ein Muffin hat ca. 180 kcal und 2 Gramm Kohlenhydrate 👌🏻😊 Aber schön sind sie nicht, also eher nichts wofür man bewundernde Blicke ernten würde, eher lauter kleine 💩💩💩 😅. Aber egal, der Geschmack zählt ja schließlich 🤗👍🏻 Davon gibt es nachher 1-2 Stück zum Kaffee und dann war es das auch mit Essen für heute 😊👍🏻 Schönen Nachmittag wünsche ich euch ❤️🌸 #backqueen #nenichtwirklich #eherchaosqueen #backen #lowcarb #lchf #lcdeutschland #lowcarbhighfat #lowcarbrezepte #abnehmen2017 #fooddiary #foodie #foodlover #food #ernährungsumstellung #gewichtverlieren #gesundwerden #lc #avocado #muffins

Gestern noch "einemilenaundso", heute milenasrezept. Ja, ich habe meinen Instagram-Namen endlich geändert! 😋
YouTube wird auch bald folgen, aber damit lasse ich mir Zeit.
Warum nun milenasrezept? Einerseits, weil ich meine gesunden, leckeren und einfachen Rezepte mit euch teilen möchte und man auch endlich am Namen erkennen soll, dass ich das tue. 😆 Andererseits, weil gesunde Ernährung mehr ist als einfach nur essen. Es ist ein Lebensstil, für mich (mittlerweile!) wie das Natürlichste der Welt, für viele sehr schwer. Was ist eigentlich gesund? Warum halte ich nicht durch? Ich habe aber keine Lust zum Kochen, was nun? Tausend Fragen und tausend unterschiedliche Gründe, sich eben nicht gesund zu ernähren. Ich möchte auf meinen Plattformen vermitteln, dass das alles machbar ist - und wie es machbar ist! Das Rezept zur gesunden Ernährung praktisch. 😄

Und ihr gestaltet dieses Rezept mit - mit euren Fragen und Anregungen. Je besser wir kommunizieren, desto mehr kann ich auf mögliche Probleme eingehen, an die ich bislang nicht gedacht hatte. 😊
Und nuuuun den Übergang zu meinem neuen YT-Video zu bekommen: 😂 Von einigen waren gesunde Soßen-Rezepte angefragt und das habe ich in meinem gestrigen Video umgesetzt! Lecker und recht simpel zu machen. Das Video dazu findet ihr wie immer in meiner Infobox verlinkt! 😋

Good morning ☕️ 🥚🥑today I can enjoying a bullet proof coffee with a healthy real meal keto breakfast... wunderbar! It's been some days without proper tasting and lust to eat, seems as if I am slowly winning the battle against this heavy influenza. Have a great Saturday! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Guten Morgen! Endlich kommt der Appetit wieder und ich freue mich mit einem Keto-Frühstück zu stärken. Der Bullet-Proof-Coffee ☕️tut richtig gut. Ganz langsam gehts aufwärts, die Sommergrippe verliert gegen mich 💪🏻 yay!
Machts Euch schön heute, genießt den Samstag!

Danke #Leipzig, ihr wart verrückt! Selten soviel Energie in einem #Workshop wahrgenommen. Wir sagen danke und bis bald! Keep Moving! 🤙🏾🤸🏽‍♂️🙏🏽
#MOVISION #Movement #MOVEMENTAWAKENING

DAS ist z. Z.die Realität bei uns 😟
KEINE Männergrippe , sondern ne echte 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩
Seit Freitag Nacht liegt der Tiger 🐯( er sagte mal ich soll nich immer ❤Mann schreiben , er is schließlich der Tiiiischer 😂) nun richtig flach mit allem was dazu gehört 😷🤒🍯🍵🔥❄
Donnerstag noch das swim/run Training gemacht und am Freitag Abend im Nieselregen und bei klammen Wetter an der Wasserskibahn gesessen und ....zack 💀☠das war's dann !! Ich ärger mich , das meine Krankenbeobachtung am Freitag an der Bahn sooo schlecht war 😣😭😭🙊🙈ich hätte es doch schon sehen müßen 🤔!!! Und , ehrlich , ein mal hab ich auch gedacht " borr .....siehst duuu sch...aus 😱😱😱!!! " und bin dann doch wieder von abgekommen !! Aber dafür geb ich seid gestern Morgen ALLES 💪💪kümmer mich hier 🍍🍎🍑und kümmer mich da 🍲🍵🍯lauf hier hin 🏃‍♀️und lauf da hin 🏃‍♀️NUR , das es ihm besser geht !! Wir haben ne scheiß Nacht hinter uns 😷🤒😭am liebsten hätt ich die li. Seite des Bettes abgesägt und neu angebaut !! Einmal KOMPLETT WECHSEL von allem 💦💦💦💦💦DAS HAB ICH NOCH NICH GESEHEN !!! Ich dacht erst er war mit dem Shirt grad laufen 😲😲😲ALLES DURCH !!! Und denn greifsde einfach was , und morgens siehste ....Der Tiger liegt( teilweise ) inner Prinzessinen Bettwäsche 👑😍😍😍😂😂😂😂😂😂😂👑
Hat och nüscht gebracht ....immer noch ü 39,5°🙄🙄🙄🙄
Aber ich schwör ✌
Ich werd mein BESTES GEBEN 💉💊!!!! ICH MACH IHN WIEDER FIT FÜR OLYMPIA 💪💪
GO FOR GOLD MAZZE 🥇🏆🥇
Goooooooooo.......😂😂😂😂😂😂
Den Trainingsanzug zieht er aber auch nich aus , do !! So is das wohl mit den Sportlern 😂😂😂✌💪
Und , zorry für den langen Text 😂😂🙈er schläft jetzt immer ein wenn ich so lange rede 🙄🙄🙄🙄iwo muß ich's ja los werden, bevor ich 💣 😂😂😂😂
#ingutenwieinschlechtenzeiten
#krank #fieber #grippe #grippalerinfekt #keinemännergrippe #männergrippe #krankseinistdoof #kranksein #flachliegen #angesteckt #sommergrippe #keinlaufen #keinlauf #pflege #nachtschicht #nachtschichtmodus #heilen #heilendehände #gesundwerden

Hallo #FitFam ja ich lebe noch 🙈😂 heute starte ich meinen Tag mit einem leckeren Himbeer-Blaubeer Joghurt mit #Whey Protein #Cocos 😍 ich liebe es 😁 Ich versuche jz langsam wieder in form zu kommen und hoffe es klappt alles so wie ich mir meine ziele gesetzt habe 😊 euch allen ein schönes sonniges Wochenende 😘

#GesundWerden #Health #Fatburning #Wheyprotein #Insta #Instagram #Instagood #Instafit #Instafitness #likeforlike #l4like #l4l #LoveIt #Love

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'Participation' in some arts project at our local museum. Now we're trying to rhyme some deep sh*t together to fit the picture... Something about projection of self, shadows, impacts and rooms. Hm. :D

Öfter mal was neues 💪

Radieschen-Quark-Puffer mit Tomatensalsa 😍

#weightwatchers
#neustart
#gesundwerden
#marypoppins

Y E A H - Dienstag geht's endlich nach Hause 😍

#hospital #babygirl #krank #krankenhaus #lächeln #mygirl #gesundwerden

Chris Anthonys Story erinnert mich an all die vielen Geschichten von Menschen, die sich mit vielen Vorsätzen und voller Motivation im Fitnesscenter anmelden, um abzunehmen oder Muskulatur aufzubauen. Ohne ihre Ziele jemals zu erreichen.
Nicht, dass dies bei Chris der Fall wäre. Aber er erzählt auf eine sehr authentische und menschliche Weise, wie schwer es ist, ohne wirkliche Orientierung anzufangen. Wie man so leicht immer wieder die gleichen Fehler macht.

Höre die Episode bei iTunes oder den meisten anderen Podcast-Apps.
Shownotes: https://www.simonmcschubert.de/podcast/chris-anthony

Heute mal die Erkältung pflegen und auf der Couch bleiben. 🤒🤧😷 #erkältung #zuhause #fernsehgucken #gammeln #chillarea #nichtstun #gesundwerden #wohnzimmer #einrichtung

Hilft bei allem😅 #gesundwerden #besteeis #benandjerrys #cookiedough #saulecker #sonntag #tag5 von ganz vielen Wochen..

Heute habe ich einen interessanten und informativen Artikel für dich. .

In diesem erkläre ich dir genau wie du mit Hilfe der Thymusdrüse nicht nur alte Themen und Emotionen bearbeiten kannst, sondern gleichzeitig dein Immunsystem und Energielevel stärkst! .

Viel Freude beim ausprobieren 💙
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Den Link zum Blog (aktuellen Artikel) findest du in meiner Bio im Linktree.

DA IST DAS COVER! 🤓 Ich habe so viel Zeit in das Projekt gesteckt und kann euch endlich, endlich berichten, dass mein Kochbuch bald erscheinen wird! 😍
Ich habe mich vor allem auf Alltagsrezepte für Frühstück-, Mittag- und Abendessen fokussiert, aber ein paar Unterkategorien wie Snacks, backen und Soßen wird es ebenfalls geben! 😊
Für wen ist mein Kochbuch geeignet?
👉 Für Leute, die sich gesund ernähren möchten (klar 😄)
👉 Für Leute, die nach einfachen und leckeren Rezepten suchen
👉 Das Kochbuch wird vegetarisch, zu einem Großteil vegan, frei von künstlichem Zucker, Weißmehl und Milchprodukten!
❤ Das eBook werdet ihr bereits nächsten Sonntag für nur 10€ holen können! Und wer lieber ein physisches Buch haben möchte, für den wird es für ~ 20€ (Preis steht noch nicht hundertprozentig fest) eine Hardcover Version geben! 😀 Diese ist ab nächstem Sonntag vorbestellbar und wird Anfang-Mitte September bei euch eintrudeln 😊
Deutlich mehr Infos zu beiden Versionen gebe ich übrigens in meinem heutigen Bake&Talk, Video ist wie immer in der Profilbeschreibung!
Es wird in der nächsten Woche einen kleinen Bookcountdown hier geben, in denen ich euch jeden Tag etwas über das Kochbuch erzähle und auch die ein oder andere Seite draus zeige 😉 Und auch in den Instastories werdet ihr etwas zu sehen bekommen 🤗
Noch Fragen? Dann in die Kommentare damit ☺

I've been craving chicken nuggets for what seems like forever, so today I cheated a bit and had a large bowl of salad with nuggets for lunch. I baked them in the oven to try to make them a bit healthier, though I'm not kidding myself, it wasn't the healthiest of all lunches, but man was it delicious!________________________________________________
#healthyeating #lunch #mittagesen #healthjourney #healthy #abnehmen #arbeit #diät #cardio #cardioworkout #healthffirst #health #weightloss #weightlossjourney #weightmanagement #losingweight #gesundheit #gesundwerden #fittwerden #abnehmtagebuch #healthjourney #fattofit #cheatmeal #chickennuggets #weightlossstruggle #weightlossdiary #weightlossgoals #weightlossfood #diet #fitnesslifestyle #igweightloss

Hey... wieder ein update
Essen läuft null ich habe binges bei denen einen ganze fussballmanschaft satt wird die ich nicht wieder erbreche.... das fuckt mich total ab ... ich muss es unterkontrolle bekommen aber ich weiß noch nicht wie.. hat jmd Tipps?
(Ich meine da wirklich 1kg eis 300g schoki chips 10mini Frühlingsrollen etc.😔😓)
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Also sport mach ich wie ihr seht jeden tag ( bild 2) es klappt ganz gut auch wenn mal die Motivation nicht da ist mach ich mein ding. Ich bin dabei auch wieder zum gym zu fahren nur is momentan noch unregelmäßig.. aber das wird schon...
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Wenn ich das hier so erzähle hab ich das gefühl das ich für curvysupermodel trainiere weil sich das so wiederspricht😂😢
Das ist aber nicht meine Absicht... ich will dünn sein... aber nein ich bin fett übergewichtig und zu nichts zu gebrauchen... auf die waage traue ich mich auch schon ewig nicht siehe meine binges ..und mach anderen auch immer nur vorwürfe...siehe meine Beziehung ich hab angst das es bald zuende ist... wir beide wollen es nicht aber sehen schon das ende... was macht man den da?
Wir sind nur am streiten... reden nicht mehr richtig mit einander und wissen beide nicht wie wir damit umgehen sollen.
Ich liebe sie! Und ich werde auch niemals damit aufhören -aber ist unsere Zeit schon abgelaufen?
Bitte... oh bitte nicht....
Ich brauch sie doch....
Ich werde für uns kämpfen schatz egal wie kaputt ich..wir sind... wir schaffen das schon. Ganz sicher!♥
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Schon seit 1 1/2 penn ich nicht mehr zu hause weil wir nur noch bei @bulimic.princess_ sind weil ihr dad im Krankenhaus ist vlt ist das ja ein problem von uns?
Vlt müssen wir mal eine kleine "auszeit" haben. Im sinne von wir sehen uns mal 1-2 tage nicht.... aber ich hab angst davor... ich kann sie nicht alleine lassen ... sonst tut sie sich was an... oder ich mir..
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Manchmal hab ich das gefühl in der Beziehung nicht atmen zu können.. aber das kann ich ihr nicht sagen... ich verkrafte selbst die Wahrheit nicht... wie soll sie es dann schaffen... sie ist doch so zerbrechlich.
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Ein Zitat von Sebastian Kneipp: ⠀
"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, wird eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern müssen."⠀
Im Sinne der Gesundheit wünschen wir euch einen erholsamen Sonntag! ⠀
😉⠀

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#mittagessen pürierte Kohlrabi-Dill-Suppe. Das beste wenn man SchluckSchmerzen hat. #selberkochen #kochenfürkrankekinder #fühlmichwieeinkind #gesundwerden #aua #lecker #schonkost #frischkochen

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