#gesundkochen

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Schaut Euch dieses köstliche Brokkoli Karotten Rote Linsen Curry von Malou @liebe_mit_biss einmal an! 😋Das hätte ich heute gerne! 😍
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Kommt alle unbeschadet durch diesen stürmischen Dienstag!
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Eure Gabi @topfies.de
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(Enthält Werbung).💛Bist Du auch so ein großer Kartoffel-Fan und liebst Kartoffelsuppe?💛.
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Ich habe heute eine besonders herzhafte und schmackhafte Variante für Dich, meine Allgäuer Kartoffelsuppe mit Möhren und Lauch gekrönt mit frischen Kräutern und geriebenem Emmentaler. Eine gesunde und kräftigende Mahlzeit an kühlen Herbsttagen, wahlweise mit oder ohne Würstchen.
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Ich wünsche Dir noch einen schönen Mittwoch😘.
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💋Rezept-Link im Profil💋 oder unter 💋www.emmikochteinfach.de/allgaeuer-kartoffelsuppe-mit-moehren-lauch-und-emmentaler/💋.
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🍝 Pappardelle mit einer feinen Tomaten-Minz Soße 😋 Es gibt zahlreiche Nudelformen die sich besonders gut für spezielle Gerichte eignen 🍲 Spaghetti ist z.B. die Standardnudel für eine Bolognese 👨‍🍳👩‍🍳 Andere Nudeln wie Penne passen aber eher zu einem Ragout oder Gulasch 🥘 Welche Nudeln isst Du am liebsten zu welcher Soße? .
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⏩Werbung⏪ ... 22.10. ... Heute bin ich das erste mal ein IntervallTraining gelaufen (siehe 👇) Da merkt man erst, was alles in einem steckt 😁 Aber langsam wird's echt frostig, ich hoffe, ich gewöhn mich dran, will unbedingt das Laufband vermeiden ! ... Nahrungszufuhr : Porridge ... LC Pfannkuchen mit Total 0,2%, heissen Beeren und Kokoschips > traumhaft lecker 😍 2⃣ ... 4 Kugeln Eis bei Danilo 🙄 ... Einfach, aber lecker > Lachs mit Brokkoli, Reis und paar Mandeln 1⃣ ... Schritte 15000 ... Kal. 1665, F 62, EW 113 ... #fitab50 #fitness #gesundkochen #gesundleben #gesundgeniessen #fitfood #fitnessfood #gesundernährung #lowcarb #eisliebe #eiscafelapiazza

Werbung (Verlinkung) I Im letzten Post ging es um die Frage, warum wir im Herbst und Winter viel öfter krank werden. Heute habe ich hier mal meine 5 ultimativen Tipps gegen Erkältung und Schnupfen:
1. Viel frisches Obst und Gemüse essen! Zum Beispiel durch den täglichen Saft - am besten mit hohem Gemüseanteil 🌱
2. Mehr Ingwer und Kurkuma (entzündungshemmend) in den Speiseplan integrieren. Dafür weniger Zucker (entzündungsfördernd) konsumieren.
3. Viel frische Luft und Vitamin D3K2 supplementieren.
4. Hände waschen! Viele Keime werden durch Kontakt mit Bakterien übertragen.
Ich hoffe, die Tipps helfen euch gesünder durch den Winter zu kommen. 😷 HAST DU NOCH EINEN TIPP? // Veggiebowl with potato, lentils, kohlrabi and tempeh.

Mein schnelles Mealprep für morgen Mittag: 🍚Reis mit 🌶Paprika und 🐟Tunfisch knapp unter 300 kcal.

Das geht immer ruck-zuck vorzubereiten und hat alle wichtigen Makros. Was nehmt ihr so mit an die Arbeit? 🥘 THUNFISCH-PAPRIKA-REIS
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100g Mikrowellenreis (Mediterran)
1/2 Dose Thunfisch in Eigensaft
1/2 Paprika
20g Ketchup light
Basilikum, Oregano
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🖤 276 kcal | 23g Eiweiss
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Wenn du deinem Körper nur „Müll“ gibst, kann er nicht richtig funktionieren.
Ich liebe meinen Körper und finde es hier richtig schwierig, ihn ausreichend zu versorgen.
Ich freue mich darauf zuhause wieder richtig gesund zu kochen 🥘 #lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #gesundessen #gesundheit #abnehmen2018 #abnehmen #powerfood #challenge #journey #gesunderkörper #müll #gesundkochen

•🇩🇪Hallo meine lieben,heute habe ich ein köstlichen Teller gekocht,gebratene broccoli 🥦,das wird mit Knoblauch ,Olivenöl ,Salz , broccoli ,gebraten,und zu Ende ein schönes Löffel Parmesan drauf tun 😊das ist garantiert ein sehr leckeres Teller 😋..........wenn ihr interessiert seid dann könnt ihr mich in privat kontaktieren.ich freue mich auf euch 😉.
•🇮🇹 ciao oggi ho cucinato un piatto buonissimo: broccoli 🥦 stufati, fatti con semplici ingredienti:olio d’oliva, aglio, sale e naturalmente i broccoli , alla fine una bella manciata di grana padano ed ecco a voi garantita una squisitezza 😉se volete saperne di più o siete interessati mi potete contattare in privato 😃vi aspetto.... 🍆🥦🥒🥕🥔🍠🧀🥖🍳🍗 #kochen #kochenmitliebe #gesundkochen #kochenfürkinder #broccoli #kochenfürdiefamilie #contattami #kochenmitliebe #bymarta #kochenmachtglücklich #cibosano #verdure #broccoli #gemüse

Gebratener Tofu mit Pastinakencreme und Salat - die Tage der Rohkost sind gezählt. Am Freitag starten wir in den Darm- und Leberreinigungsmodus mit basischer, gekochter Ernährung! 😊
💪🏼
Ich freu mich total drauf, weil man sich des ganzen 'Schmutzes' entledigt und alles wieder so klar und leicht wird. 🏃‍♀️
Gerne nehm ich euch mit auf unseren Weg, einfach da bleiben und inspirieren lassen 🤩
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Pfannkuchen mit sojaflocken🥞 und Erdbeeren 🍓 zum Frühstück❗️
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Lust auf mehr Frühstücksinspiration❓
Kommentiere mit „🍓“ und du bekommst kostenfrei Infos von mir. 💌
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Zucchini-Tomaten-Paprika-Nudelgratin ———————————————————————— #kochen#gratin#abendessen#essen#nikond300#vegetarisch#kochenohnefleisch

Heute Abend gab es lecker Currygeschnetzeltes mit Kohlrabi und Paprika. Dazu Erbsen-Nudeln. Das war gut 😊✔ Was gab's bei euch ?

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Heute war der perfekte Tag um meinen ersten #ferientag in der Küche zu verbringen .Draußen war es ja ...naja ☔️ So wurde der Tag mit #backen und #küchenputz verbracht .
Sehr lecker heute wieder unser #abendessen . Ist in den #highlights
Morgen steht #gartenarbeit an #💪🏼 Euch noch ein schönen Abend
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Wir haben uns inspirieren lassen... unser Dank geht an @don.giardino 🤗
Wir haben aus einem halben Kürbis aus unserem #Schrebergarten Kürbis-Gnocchi gezaubert. Wir haben - da ich 👩🏼‍🌾 aktuell mit dem Essen etwas eingeschränkt bin - nur Kartoffeln und Mehl verwendet und kein Hartweizen... Und was sollen wir sagen?! Es war einfach lecker...! 😋
Diese selbst gemachten #gnocchi wird es bei uns sicherlich auch zukünftig geben!

Lasst es euch schmecken und genießt den Abend!
Eure 👩🏼‍🌾&👨🏻‍🌾 #meingarten #kürbis #gartenliebe #ernte #essensinspiration #kleingarten #instagarden #kürbisliebe #gartenglück #selbstgekocht #selberkochen #gesundkochen #kochenmachtspass #kochenmitliebe

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