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#gesundessen

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Dzień dobry w środę 🙋‍♀️ ależ się cieszę bo czeka mnie już tylko 9 śniadań przygotowywanych w Niemczech a potem kierunek Polska 😀 🙆‍♀️ na śniadanie zajadam owsianke z cynamonem, jabłkiem, kiwi i ziarnami kakaowca 😊😋 ! Dobrego dnia 😙😍 #śniadanie #śniadaniemistrzów #breakfast #frühstuck #owsianka #owsiankowelove #mikołajki #wiemcojem #fitgirl #gesundessen #fitessen #instagood #instafit #fitnesslife #zdrowejedzenie #zdrowojem #eat #eatcleaning #eatclean #food #healtyfood #healthy #zdroweodżywianie #jedzeniemaznaczenie #dietaniemusibyćnudna #zdrowonieznaczynudno #zdrowosmaczniekolorowo #fitfam #fitfood

Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben.
Total verschlafen, und dann nicht mehr rechtzeitig in den Kindergarten schaffen... Puhhh, was für ein Morgen, nunja dann wird heute Morgen zu Hause gespielt 🤗 .
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Was für ein Glück hatte ich noch ein Bratapfel ONO (4SP) von gestern im Kühlschrank, das schnelle Frühstück zwischen Wäschebergen und Unospielen 😅 .
Später gehts dann mit beiden Kindern noch zum Arzt, das wird ein Spaß werden 😂 wenn die Kinder vom Wartezimmer nicht ins Sprechzimmer mitkommen wollen 😨 #momlife
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Habt einen schönen Mittwoch ihr Lieben ❤💕❤
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Guten Morgen ihr Lieben! Heute gibt es Milchreis mit heißen Kirschen aus dem Herbst Bundle von @live_it_lift_it @liveitliftit_bundles.
Am Vormittag treffe ich mich mit einer Freundin zu einem Spaziergang, wahrscheinlich auf der Donauinsel, und dann kochen wir zusammen. 😄😄
Habt einen schönen Tag!
*Werbung/Kooperation (-10% mit Code "ingrid10")

#würziboobs geht weiter😄Das ist mein Brotbeitrag zur Challenge von @momsgymfood und @spice_bar 🤸🏼‍♂️Da ich morgen länger auf Geschäftsreise bin und selber fahre,musste ich mit noch dieses #fingerfood basteln☺️Tadaaaa🎄🎄🎄Ein #xmas Brot🎄🎄🎄 #rezept :
🔹4 Eier
🔹300 g Magerquark
🔹50 g Haferflocken
🔹100 g gemahlene Mandeln
🔹1 Tüte Backpulver
🔹1 Prise Salz 🔹50 g Orangenat oder geriebene Orangenschale
🔹flavdrops Pistazie und Vanille
🔹100 g ungesüssten Apfelmus
🔹30 g Walnüsse
🔹30 g Cranberries
🔹1/2 Packg. Stollengewürz 👉alles miteinander vermischen und in eine Silikonform füllen und bei 180 Grad Ober-/Unterhitze ca. 60 min backen👉aus der Form nehmen und weitere 10 min im Ofen backen
✅✅✅Fertisch ist die Leckerei✅✅✅

Moin ihr Lieben,
@momsgymfood, ich hab wieder was für deine #würziboobs Challenge, die du mit @spice_bar veranstaltest.😍
Das wollte ich schon lange mal machen. 😆😆
Ich nenn es 🦊 fooxige GOT7 Schoko Schweinerei 😂🤣
Oder schokoladige GOT7 Fake Milchreis Bowl auf Happiness? 🤔 Aber ist auch wurscht wie es heißt, Hauptsache es ist geil 😂
Ich hab einfach 🍫Fake Milchreis a la @mrfoodfoox (200 g körniger Frischkäse + 100 g Magerquark) vermischt mit 🍫7 g Backkakao
🍫Flüssigsüße
🍫Flavdrops Bittersweet Chocolate @got7nutrition (Werbung)
Getoppt ist das dann mit ganz viel @got7nutrition Leckereien:
🍫Bahia Bar
🍫Brasileiro
🍫Rio Crunch
🍫Cabanas
Ich glaub ich bade da drin.😂 Wer hüpft mit rein?
Schoki am Morgen regelt.😂😂😂😂
Testet unbedingt mal diesen geilen zuckerfreien Süßkram. 😍😍 🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪
Spart mit dem Code katti10 bei @got7nutrition 10 % beim Einkauf.
🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪🔴⚪ #frühstück #breakfast #frühstücksliebe #breakfastlover #iifym #fitnesslifestyle #fitnessfood #lowfat #highprotein #schokolade #schokoholic #healthyfood #healthylifestyle #gymfood #absaremadeinthekitchen #gesundeernährung #protein #musclefood #cleaneating #cleanfood #gesundessen #milchreis #fakemilchreis #sugarfree #bowl #bowlofhappiness #soulfood

Wisst ihr schon, was es bei euch zu Weihnachten gibt? Bei uns in der Redaktion gehen da die Meinungen auseinander. Wie wär's als Vorspeise zum Beispiel mit diesem Rote-Rüben-Salat mit Walnüssen und Käse? eatsmarter.de/rezepte/rote-rueben-salat-mit-walnuessen-und-kaese

Hey meine lieben 💕
Da will man morgens einfach die Spotify Charts hören und es ist alles voll mit Weihnachtsliedern 😬 Wer kann Last Christmas auch nicht mehr hören? 😂
Bei mir gibts mal wieder leckere gesunde Streuselschnecken 😍 Rezept gibts bei @fitnessanni oder bei mir paar Bilder vorher 😏 Macht’s gut ☝️

🍩Müsli Donuts🍩
Guten Morgen! 😀
...Und es wird munter weiter von Challenge zu Challenge gehüpft. 😂😂😂 Heute ist wieder #kattismymueslichallenge von @kattis_healthy_kitchen und @mymuesli an der Reihe. 🙌 Leider ist das jetzt schon mein letzter vorbereiteter Beitrag dafür, aber ich denke, ich werde nächste Woche nochmal nachlegen. 🤔 Kattis Challenge läuft ja noch bis zum 20.12. und bis dahin werde ich noch einem Beitrag hinbekommen. 😉
Ansonsten gibt's nicht so viel zu sagen. Vielleicht könnt ihr später in meiner Story sehen, was ich heute so mache. 😃
Habt einen schönen Tag! 🙋🏻⛄️
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Rezept (6 Stück): Mischt 150g Instant Oats, 2 Eier, 30g Beeren- Müsli, etwas Wasser, Flavour (ich hatte Vanille) und 8g Backpulver. Verteilt den Teig auf die Formen und backt das Ganze 35min bei 180 Grad. Lasst die Donuts auskühlen und nehmt sie aus der Form. Mischt aus 20g Backkakao und 2 Blättern Gelatine die @fitandsoulfood Glasur und gebt sie auf die Donuts. Streut noch etwas Müsli darüber und fertig! 😀
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WINTER DINNER❄️🍝
Lust auf neue Ideen? Du suchst nach Inspirationen für deine gesunde Ernährung?🤔 Im #WINTERBUNDLE findest Du zum Beispiel Rote Beete Pesto mit Pasta😍 die hat sich @anywayani gezaubert💁🏼‍♀️Du willst das auch? Gesunde & leckere Rezepte findest Du in unseren #LIVEITLIFTIT Bundles✔️📚
#WEILSUMDICHGEHT #TEAMLIVEITLIFTIT
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MOST RECENT

Unser Frühstücksgemüse 😁 nachher geht es zum Weihnachtsmarkt in die Innenstadt 😁 vorher müssen wir noch Geschenke kaufen 🎁
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Happy Weekend 🤗 😊wir sind samstags in beiden Stores für euch da von 11-18 Uhr 💪💪💪
und versorgen eure GAINZZZ👌
Düsseldorf-Bilk : Merowingerstraße 28
Düsseldorf-Derendorf: Münsterstraße 165
#ARENASUPPLEMENTS
www.arena-supplements.com

Die erste feste Mahlzeit nach 3 Tagen😍 Apfel Zimt Porridge, aber diesmal mit Complete Schoko als Geschmacksbasis. Yumm! #porridge #gesundessen #abnehmen #apfel #zimt #frühstück

Mmh Wiener Würtchen 😍zum Frühstück später geht es zu Weihnachtsfeier vom Katastrophenschutz. Meine Vitamine habe ich auch genommen Omega 3 , Vitamin C,Vitamin B Komplex,Magnesium,Calcium,Proanthenol(OPC)#fitnessforrealpeople #masselifestyle #nofilter #nofitchick#polskagenetics #gesundessen #ssw#lifeplus#tvm#Omegold#ssw #Schwangerschaft #keinfoodporbbild #gesundundfitdurchdieschwangerschaft #ssw18❤️

Śniadanie podano 😜😜 5 minut omlet: jajko ✅ miarka odżywki białkowej ✅ 40g zmielonych płatków owsianych ✅ 1 lyzeczka proszku do pieczenia ✅ odrobina wody ✅. •Breakfast served! ;) 5 minutes omelet: 1 egg ✅ 1 scoop protein powder ✅ 40g ground oats ✅ 1 tsp baking powder #breakfast #breakfastinbed #breakfastlover #sniadaniemistrzow #sniadanie #czystamicha #fitfam #easyfitness #frühstück #gesundessen #omlet

Soo spâtes frühstuck da mein mann erst jetzt von der arbeit gekommen ist frühstücken wir erst jetzt da fällt das mittagessen aus da es schon halb 12 ist wünsche euch einen schönen tag ♡
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👀 Frühstücken Herzhaft! 🌿Aufstriche vegan gibts genug, hier noch eine Inspiration: Guacamole mit Grünkohlsalat, oder herzhafter ‚Quark’-Aufstrich mit Kresse 🌿🥑🥖 und Schnittlauch zusammen mit Dijon Senf ❤️ Schönes Wochenende 🙆🏻 #gutenhunger #liebkostfrühstück #liebkost #liebkostdüsseldorf #italianallrounder #guacamole #kressebrot #basilikumschnute #gesundessen #veganmadness #whatveganseat #veganfoodporn #veganbreakfast #cleaneating #plantbased #schoenstestadtamrhein #justspices #alprogoon #sojaquark #machtallesmöglich

Guten Morgen zusammen☺😎 jetzt heißt es wieder genussvoll in den Tag starten mit meinem wundervollen Complete Shake 😍
einen schönen Samstag euch allen 🤗
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❤😍 #GymQueen Bowl! Gibt es etwas leckereres als einen warmen Mugcale mit Himbeeren und flüssiger weißer Schokoloade?🍫😱 Unser #QueenellaWhite ist dafür genau richtig👌Wahnsinnig lecker, über 22% Protein und nur 2% Zucker❤

Guten Morgen ihr Lieben 💕 Bei mir gab‘s heute zum Frühstück Chiapudding mit einem Klecks Landliebe Naturjoghurt und Püree aus Banane 🍌 und Apfel 🍎 für 7 #SP - ich liebe es 😍 Nachher geht’s dann erstmal den Weihnachtsbaum 🎄 kaufen. Habt einen tollen Tag!



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Breakfast: eggs with some avocado, tomatoes and super delicious Greek olives 😋. ———— guten Morgen 😃, heutiges Frühstück: Vollkornbrot mit gekochten Eiern, leckeren Avocados und Tomaten und diesen unglaublichen 😱 griechischen Oliven!!! Ich versuche jeden Tag abwechslungsreich zu essen sonst wird es schnell langweilig und eintönig. #breakfast #healthyfood #healthylifestyle #diet #fitness #sports #loveit #avocado #lovewhatyoudo #abnehmen #gesundessen #frühstück #diät #saturdaymorning #weekend

#TeamGymqueen on Tour😎💪 @annifrenz mit unserer #GymBag Deep Pink❤🎉

Kleiner Stop beim Christmasshopping mit einem Cappuccino und einem Herb Tonic bei @joeandthejuice Heute werden die letzen Geschenke für die Kids geshoppt. Bin spät dran dieses Jahr 🙊🙈😂
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Lecker selbst gebackenes Dinkel Brötchen mit skyr und Marmelade.... 😊gutem morgen allerseits 👋

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Russische Aladiki 😍 kleine leckere Pfannküchle...sie kann man süß und herzhaft genießen...für ein Samstagsfrühstück perfekt 😍
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🎄Winter Snack🎄My morning snack today: Persimmon Kaki, Kiwi (from my own garden) banana and @alpro natural unsweetened. Perfect for me! Good vitamins, carbs, fibers and protein. Healthy, vegan, glutenfree, lactosefree. 😋💪🏻. 🎄Winter Snack🎄 Mein Psusen Snack von heute morgen: Persimmon Kaki, Kiwi (von meinem Garten), Banane und @alpro natur ungesüsst. Perfekt für mich! Gute Vitamine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Protein. Gesund, vegan, Glutenfrei, Laktosefrei. 😋💪🏻. #winter#winterfood#wintersnack#winteressen#winterfrüchte#vegan#plantbasedfood #kaki#persimmon #kiwi#banane#alpro#aldisuisse #vitamine#veganprotein#ballasstoffe#carbs#kohlenhydrate#snack gesund #gesundessen#healthy#healthyfoods #veganeschweiz #veganefamilie

Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben 😍❤
Euch allen einen guten Start ins Wochenende 🤗🎄
Mehr hab ich heut nicht zu sagen 😁 ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄
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Für den süßen Zahn ist immer vorgesorgt! 🙌
Wie wärs mit selbstgemachten #raffaelo oder einem Vollkornkuchen als Snack? 😍🍰
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Sathorn juice (watermelon, strawberry and basil)
Thainamite (batter-fried prawns and squid in sriracha-mayo dressing)
Pad Kaprow with Khao Neaw (tofu stir-fried in garlic, Chili and Thai basil with healthy sticky rice)




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Enjoy the weekend ✌🏼
Bei mir gab es heute zum Frühstück Avocado und Eier 👌🏼
Alles schön verwertet . Avocados passen einfach auch super in eine Diät 😊



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Ein schönes Wochenende 😊 mein Frühstück Dinkelpuffer mit Rührei und Lachsschinken eine Dinkelwaffel mit #smacktasticcream musste sein 😍
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Ich habe fertig mit der Gerät..😂jetzt werden wieder die Mahlzeiten geballert💪😉jeder fängt mal klein an und muss sich nach oben kämpfen...👍Wichtig ist am Ball zu bleiben auch wenn der weg noch so steinig ist💪😎✌schönen Samstag👌
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Herrliche Süsskartoffeln mit Karottenpüree ( gewürzt mit etwas Butter und Chilli ) sowie gebratene Hähnchenstreifen mit Ital. Kräutern. Gesund, einfach und lecker !😊😋
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Guten Morgen 🖐
Heute habe ich mal das Porridge von @3bearsporridge ausprobiert 🐻🐻🐻 habe mich für die Sorte Apfel Zimt entschieden 🍏, eine wirklich sehr gute Wahl 👌
Das ganze wurde dann noch mit Obst, Oreos und Oatmeal Gewürz getoppt 😍🍌🍎 Da gestern die erste von mehreren Weihnachtsfeiern anstand ist heute Restday und morgen geht's dann mit Vollgas weiter 👊👊 Habt einen schönen Samstag 😊
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Porridge am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 🤗gleich geht's nochmals los die letzten Besorgungen und Geschenke einkaufen 😜Fürs Porridge nehm ich immer das gleiche Rezept nur mit verschiedenen Proteinpulvern und Toppings somit wird's nie langweilig ✌Schönes Wochenende 😚#foodpics #porridge #oatmeal #porridgelover #gesundessen #janisxmaschallenge #fitfood #foodblog #foodblogger #instafood #frühstück #gesundessen

Hühnersuppe kräftigend 💪🏻#fitness#gesundessen#gesundabnehmen#gym#fit#power#

Schönen Samstagmorgen 🙂💛
Wie ich mich heute auf ein warmes, gut duftendes Oatmeal zum Frühstück gefreut hab 😍 deswegen gab's ein Lebkuchen-Oatmeal mit Äpfeln 🍎, Marzipan-Zimt-Quark 🍪 (Favorit!!! ❤) für die Proteine 💪 und Zimt-Äpfeln 🍏 obendrauf!
Macht euch einen schönen Tag 😗🎀
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Endspurt in der Weihnachtszeit🎄🎅🏼 Neben meinen gesunden Plätzchen wird sicherlich nochmal dieses grandiose Teil hier gebacken🤤 Letztes Jahr zum ersten Mal ausprobiert, war positiv überrascht👌🏼
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Das Rezept für diesen👆🏼 zuckerreduzierten und lowfat Christstollen gibts bereits seit letzten Dezember auf @food4champs Blog😉 Bei Interesse poste ich euch das Rezept nochmal hier rein😊
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Meine Backzutaten für den Christstollen, sowie leckere Toppings und etliches mehr findet ihr im @food4champs Shop📦😊
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Saturday morning porridge with delicious pears pecan nuts and figs. I love the taste of the plum and cinnamon noats.

Super leckeres Frühstücksporridge mit frischem Obst, Nüssen und Feigen

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🎄❄🎄☃🎄❄🎄🎅🎄☃🎄🤶🎄❄🎄☃🎄 Ein schönes & gemütliches Wochenende wünsche ich euch 😍 später geht es bei mir ans Geschenke eingepackt 🤗🎁 ich freu mich schon drauf... #kristinpure #gesundleben #gesundessen #healthyfood #Ludwigsburg #Chia #Haferflocken #healthylifestyle #abnehmen #abnehmen2018 #complete

Guter Lauf, auch wenn ich ausversehen die Falsche Strecke gelaufen bin und ich improvisieren musste.

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