#gesundefette

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...rote Walnüsse machen sich gut in Pesto & Co... Fünf Walnüsse täglich sind gut fürs #Gehirn [siehe Signum] und regulieren den #Cholesterinspiegel.😌
Walnüsse sind eine gute Quelle für das Schlafhormon #Melatonin, das aufgrund seiner antioxidativen Wirkung #Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch Krebs vorbeugen kann. Zudem sind die Nüsse reich an #Omega-3-Fettsäuren, die sich ebenfalls positiv auf unsere #Herzgesundheit auswirken.
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#tirol #landhaus #landlust #alps #nüsse #walnüsse #colesterin #gesundefette #vegan #gesundeernährung #heilung #mitnahrungheilen #naturheilkunde #ohnepillen #gesundaltwerden #heilung
#fit&;gesund #landleben #naturapotheke

#Avocados ...? 🥑 ... die fettreichsten Früchte sind ( ~15 g pro 100 g) dafür aber kaum Kohlehydrate haben
🥑 ... diese Fette aber zum Großteil einfach ungesättigte Fettsäuren sind (wichtig für ♥️)
🥑... eine unglaubliche Nährstoffbombe (B- Vitamine, Vitamin A und E, Kalium und Magnesium) sind 🥑... zu den Früchten, mit dem meisten Gehalt an Vitamin E, gehören
🥑... viele Antioxidantien enthalten, die wichtig für die Zellfunktionen und unser Immunsystem sind
🥑... sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken
🥑... reich an Ballaststoffen sind
🥑... die Fettverbrennung ankurbeln
🥑... alle lebensnotwendig Aminosäuren enthalten
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👅EAT YOUR AVOCADO & enjoy 👅🥑
#foodfacts #avocado #avocadoliebe #nutrition #facts #ernährungstipps #gesundessen #gesundessen #healthyfats #gesundefette #ernährungswissen

Sunday is Pancakes-Day 😋😍 Heute mal mit Hafermehl (Haferflocken mal schnell pulverisiert), Mandelmus, bestäubt mit einer Mischung aus Zimt, Backkakao und Traubenzucker 🍽

#pancakelove #sunday #loveeating #Makronährstoffe #mikronährstoffe #Kohlenhydrate #gesundeFette #fructosearm #fructoseintoleranz #laktosefrei #laktoseintoleranz #breakfast

Diese Farbe einfach herrlich, wenn dann morgens auch noch die Sonne drauf scheint 🤩☀️ ich starte den Sonntag mit meiner Matcha-Latte @Foodpunk 🍵habt einen schönen Tag 😍
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Strahlt bei euch auch so schön die Herbstsonne?
Schenkt eurem Körper genau diese Sonne, dazu viele Vitamine, gesunde Fette und Proteine. So strahlt ihr auch von innen ☀️💖 Wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen und einen strahlenden Sonntag 🤗☀️ #vitamine #skyr #proteins #gesundefette #nüsse #honig #quinoa #leinsamen #pasionsfrucht #apfel #weizenkleie #energy #sonne #sonntagsfrühstück #gesundindentag #kalorienbewusst #frühstück #liebedichselbst

Oh man. War das. LECKER 😍😍😍 Ich muss ehrlich zu geben, ich hätte es nicht gedacht, dass das so lecker schmeckt 😅
Daran könnte ich mich gewöhnen 😎

Jetzt steht mir eine kleine Herausforderung bevor:
draußen essen 😅
Ich bin gespannt 😊

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Wie sieht euer Abendessen heute aus ?
Hier gibt es vegane Pfannkuchen mit Kräutercreme und geräucherten Lachs ! -wenig Kohlenhydrate, wenig Kalorien aber dafür ganz viel Eiweiß -
▶️Eiweiße/Proteine sind nicht nur für unsere Muskeln💪 wichtig, sondern für alle Körpervorgänge in uns
▶️Vom Aufbau der kleinsten Zelle, zur Herstellung bestimmter Hormone und Botenstoffe,über Wachstum und Entwicklung bis zur Regneration & Reparatur unserers gesamten Körpers.☝️
▶️Für unsere psychische Aktivität🧠👀 ebenso als auch für unsere Gefäße ▶️Für die Immunmodulation und als Entzündungshemmer🤧

Also ein richtiger Allrounder und vorallem wertvoll ...👑 Ernährung kann so einfach sein ! Kommt vorbei und ich zeige es euch !🏃‍♀️
#Eiweiß #Proteine #Lachs #wenigKohlenhydrate #gesundeFette #Bodymed #Ernährung #Abendessen #allrounder #körperfunktion #gesundheit #lecker #FlexiCarb Dr. Nicolai Worm BODYMED #healthy #fitness #sport #muskeln @Carpe.diem.karben

Mahlzeit ihr Lieben 😄
#eiergehenimmer 😍
Bin grad voll im Ausmal- Renovierfieber ... abgepickt ist alles soweit, noch ne kurze Stärkung und dann aber ran an den „Speck“ 😂🙈 ich denke mir jedes Mal das selbe 😂 „doch nicht so lustig wie zu Beginn gedacht“ 😂😱 aber das abkleben und vorbereiten ist auch ne zache Angelegenheit oder? .
Fitness Raum in the Making - ich freu mich 😍💪🏼🏋🏽‍♀️ ich liebe solche Projekte 😁
In meiner Insta Story halte ich einige Steps fest, wem es interessiert 😊 .
Somit Mahlzeit und einen angenehmen Samstag 🤗🙌🏼 .
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#lunch #viennafood #gesundessen #eier #salat #avocado #gesundefette #healthyfood #healthyrecipes #gesund #fitness #fitnessmotivation #personaltrainer #foodie #vienna #austria #ernährungsumstellung #ernährungstips #rezeptideen #food #wholefood

Ein bisschen den Trainer „vermöbeln“ 😂😂
#kickboxinggirl #kickboxing

#addicted Es gibt keinen grösseren Nuss-Freak, als mich. Wobei... 🤔 ...ich muss mir selbst kurz widersprechen; meine zwei Kolleginnen (@mouna_li & @leila_hit ) machen mir in der Disziplin „Nussknacker“ ganz gute Konkurrenz. Nüsse sind voller wertvoller Nährstoffe und der perfekte Snack. Mandeln zählen genau genommen aber zum Steinobst, falls hier jetzt der ein oder andere Klugscheißer die Hände über den Kopf schlägt. Worauf ich hinaus will: habt keine Angst vor Fetten. Gesunde (!) Fette sind essenziell für wichtige Vorgänge im Körper
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#addicted There is no bigger nut freak than me. Wait!🤔 ... I have to contradict myself, my two colleagues (@mouna_li & @leila_hit) are doing very well in the discipline "nutcracker". Nuts are the perfect snack full of valuable nutrients. And: OKAY - almonds are considered to be stone fruit if one or the other smartass beats his hands over his head now. What I want to say is: don’t be afraid of fats. Healthy (!) fats are essential for important processes in your body
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#nüsse #nuts #healthyfats #goodfats #gesund #healthy #health #gesundheit #fette #gesundefette #food #foodfacts

WERBUNG wegen Verlinkung und Hashtags ⭐️ Guten Moooooorgen meine Liebööööön 😘 Wer abends Burger und Süßkartoffelpommes 😍 isst (und deshalb das Training ausfallen lassen musste 😱🙈), der kann am nächsten Morgen auch NHIT-Arme machen 💪😅👍 Heftig war’s. Aber ich liebe liebe liebe es (Noch! War ja erst die erste Woche 🙈). NHIT ist echt das härteste, was ich meinen Muskeln jemals „angetan“ habe, aber der Stolz, den ich nach jedem gerockten Kurs fühle, ist einfach unbezahlbar! #knutschmeineBizeps 🤪🤣 Und weil manche diese Kurse „abschrecken“: bei Purlife gibt es verschiedene (und immer neue) Trainingsprogramme und es gibt auch gaaaaanz viele Anfängerkurse! Schaut euch einfach mal mein Video dazu in meinem Youtubekanal (kossiswelt) an oder auch die Highlightstory hier. Mit den Anfängerkursen hab ich im Juli 2016 ja auch angefangen. Als absoluter Sportmuffel. Und nieeeemals hätte ich gedacht, dass ich dann jemals so ein Posting wie heute schreiben würde 😅 So, jetzt wird aber erstmal gefrühstückt. Meine leckere #budwigcreme wartet neben meiner großen @teewicht -Liebe auf mich 😍 Und später werde ich den Barreau-Roman beenden. Der ist soooo toll! Ich werde die Tage in der Story berichten! 😄 Ich wünsche euch einen geschmeidigen Start ins Wochenendööööö 😘 #Sport #Fitness #Hit #NHIT #armtraining #Muskelaufbau #Eiweiß #Protein #highprotein #omega3 #gesundefette #tee #teamteewicht #fitfamgermany #fitmitrosi #fitmitsina #abnehmen #gesundabnehmen #kalorienzählen #punktezählen #ww

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#gutenmorgen 🍂
Ich wünsche euch einen super Start ins Wochenende 😃! Ich bin schon unterwegs, die Frühschicht ruft 🙃! Meinen Buchweizenbrei habe ich heute morgen noch gekocht, also steht einem leckeren Frühstück nichts im Wege☺️! Getoppt mit Mango, Beeren, einer bunten Kernmischung und Soja Crispies von @koro_de ( die dürfen eh nie fehlen 😃) Hier ist es gerade etwas ruhiger, weil ich doch im Moment andere Prioritäten habe, aber wenn es die Zeit zulässt, dann macht es mir riesig Freude meinen Porridge mit euch zu teilen 😊
Macht euch ein tolles, erholsames We!
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Mit dem Code GEWONNEN spart ihr 5 % bei eurer Bestellung bei @koro_de .
#frühstück #korodrogerie

Hättest du es gewusst? 🤔
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Bei regelmäßigem Genuss von #Olivenöl haben #Diabetiker ein günstiges Blutzuckerprofil.
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Eine Studie hat beispielsweise belegt, dass der Anstieg des Blutzuckerspiegels bei Patienten mit Diabetes Typ 1 nach dem Essen geringer ist, wenn Olivenöl dabei war 💡
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Zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung ist Olivenöl also total genial 🤗 und #leckerlecker noch dazu 😉
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Wenn du mehr wissen willst, was Olivenöl für deine Gesundheit tun kann: Lese gern meinen Artikel dazu (Link in meiner Bio).
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➡️ Folge mir für leckere Rezepte mit und mehr Tipps & Tricks zu Olivenöl 👍🏼 @kevin.von.olivea
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Du kannst trainieren wie verück, aber wenn du nicht auf die Ernährung achtest, wird es nie funktioniert 💪💪💪
#gesundessen #muskelaufbau #protein #gesundefette #carbs #other #fitnessmotivation #bikinigirl #spaß #nichtaufgeben

Verlosung 🍀💚// Heute habe ich etwas ganz wundervolles zur Verlosung für Dich: Das komplette Produktpaket zur Budwig-Woche von @dr.johannabudwig , inklusive :
* 1 Flasche Dr. Budwig Omega-3 Leinöl
* 1 Flasche Dr. Budwig Omega-3 Zellgold – Für die Frau, den Mann oder ab 50+
* 1 Päckchen Dr. Budwig Linufit Pur
* 1 Päckchen Dr. Budwig Linufit Granatapfel-Aronia
* 1 Glas Dr. Budwig Oleolux natur
* 1 Flasche Dr. Budwig Fermentgold
* 1 Budwig Wochen Booklet mit allen Rezepten

Ich selbst werde die Woche ab dem 29.10. mitmachen! 😊
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Zum Mitmachen:
1. Folge @natuerlichnadine
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3. Hinterlasse ein Kommentar, warum Du das Produktpaket zur Budwig-Woche gewinnen möchtest und markiere mindestens 1 Person, die auch Interesse an der Verlosung haben könnte
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Das Gewinnspiel läuft bis zum 21.10.2018, 22:59 Uhr. Viel Glück! 🍀
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Das Paket wird kommende Woche direkt von @dr.johannabudwig an die Gewinnerin/den Gewinner verschickt.

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