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#gesundefette

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Während ich krank war, hatte ich viel Zeit zu überlegen, ob mein Abnehmweg mit WW für mich noch der Richtige ist. Mich reizt das ganze WWprogramm nicht mehr. Nicht weil es schlecht ist, sondern weil ich schon viel zu lange dabei bin. Die Motivation ist nicht mehr da. Nun habe ich ganz viel gelesen und recherchiert und starte heute mit #lowcarb. Allerdings bleibt das WWkonzept auch noch dabei. Ich brauchte etwas das einfach, alltagstauglich, lecker und familienkompatibel ist und keinen Verzicht bedeutet.
Daher heute mein Frühstück mit einem #eiweißbrot mit #tomaten und #brie, dazu ein #kaffee und eine #vitaminbombe aus #orange #zitrone und #ingwer.
#abnehmen #gesundessen #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #eiweiß #keinekohlenhydrate #health #healthy #abgerechnetwirdamstrand #bewusst #beatyourfuckingschweinehund #hinfallenaufstehenkronerichtenweitergehen #gesundefette #gesundesfrühstück #bewussteernährung #wwfamily #wwdeutschland #wwtagebuch #wwdiary #wwfamily #weightloss #weightwachtersdeutschland

Die Grippe hält mich trotzdem nicht davon ab ... mein Programm weiter durch zu ziehen.
Jetzt wird erstmal gefrühstückt 💪
#gesundeernährung #wheyprotein #frühstück #haferflocken #apfel #nüsse #milch #omega3 #fit #fitness #gesundefette
#wheychocolateprotein

🌺 Frühstücksliebe 🍓😘
🌺 Chia Pudding (Chia Samen über Nacht in Mandelmilch quellen lassen)
🌺 Haferflocken
🌺 Himbeeren und Blaubeeren (pürieren und mit Puddingpulver andicken)
🌺 Naturjoghurt
🌺 Topping
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🌺 breakfast love 🍓😘
🌺 Chia pudding (soak the Chia seeds in some almond milk over night)
🌺 oats
🌺 raspberries and blueberries (blend)
🌺 plain yogurt
🌺 topping
#chiapudding #chiasamen #himbeeren #blaubeeren #naturjoghurt #probiotisch #gesundefette #chiapudding #healthyfood #startyourdayright #healthyfats #fiber #ballaststoffe #haferflocken #oats

Heute Abend gab es eines meiner Lieblingsessen 😊 Mit #Feta gefüllte Spitzpaprika mit Tomaten und dazu #Reis 😍

#carbs #proteine #gesundefette #gesundeernährung #insta #instafood #fitfam #fitfamgermany #food #pictureoftheday #healthyfood #insta #leckeressen #gesund #healthy

Kleiner Ausschnitt vom heutigen Training

Fisch
Aufwand 1 Minute... Garzeit 20 Minuten
Fisch nur in Paniermehl gewälzt ohne ei... für 20 Minuten im vorgeheizten Backofen 180/200 grad.....garniert mit Olivenöl und Weizengras
#lecker #einfachesrezept#gesund#grsundesessen#hering#omega3#gesundefette #fisch#fish#healty#healthyfoodporn#einfachzukochen#gesundessenisteinfach

🤤 AVOCADO SPAGHETTI 🍤. Nabend ihr Lieben 🙃. Heute Abend habe ich mir mal wieder Spaghetti mit Avocado bzw #guacamole gezaubert 🤤. Dazu gab es #Shrimps 😋🍤. Bei Rewe habe ich diese Mega leckeren Chilli Knoblauch Spaghetti entdeckt, die haben perfekt zur Avocado gepasst👌🏻 .❗️ ***kleines Update*** ❗️
Wie mir heute nach der Story von @liv_lives_fit bewusst geworden ist tracke ich jetzt schon seit über zwei Wochen nicht mehr 💪🏻. Ich hätte es nie für möglich gehalten das zu schaffen. Mein Gewicht schwankt zwar sehr ( und auch eher nach oben 🤭) aber das ist gar nicht schlimm. Das meiste ist wohl Wasser, da ich eher kohlenhydratreich gegessen habe. Seit ich in den letzten Tagen etwas mehr Eiweiß und Fett esse gehts auch schon wieder bergab. Ich habe richtig gemerkt das es meinem Körper vermehrt danach gelüstete 🙊. Bisher bin ich unglaublich froh die App nicht mehr zu benutzen. Allerdings überschlage ich noch zu viel im Kopf. Einmal zusammenrechnen okay, aber fünf mal muss es dann auch nicht sein 😅. Ich arbeite dran 💪🏻. #avocadopasta 🤤. #Clean #cleaneating #macros #healthyfood #foodinspo #foodinspiration #lifesum #erhaltungskalorien #nudeln #metabolicdamage #macros #iifym #carbs #teamkäse #käseliebhaber #realsimple #foodporn #foodlicious #heresmyfood #teamtigerminka #mariastreats #intuitiveeating #intuitivessen #keineangstvorfett #gesundefette #gesunderezepte #avocadososse #avocadonudeln

Ich liebe #buddhabowl 🤗. Es ist so eine Augenweide und der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Einfach bunt .... einfach schön und einfach ins Schüsselchen 🍲💃.
✅ Blumenkohl & Möhren in Olivenöl anbraten
✅ Rotkohl mit Essig & Öl marinieren und mit #pistazien bestreuen
✅ frischer Spinat kleinschneiden und mit Essig & Öl marinieren
#Fallafel braten ▶️ alle Zutaten lecker würzen und genießen.
Habt einen schönen Abend 👋😊
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#spicyfood #cleanfood #vegan #vegetarianfood #vegetarisch #gesundessen #gesund #gemüse #natürlich #cleaneating #rezepte #saisonal #gesundefette #orientalisch #foodtrend #superfood #naturbelassen #regional #bowl

(🇩🇪⬇️) What I love about been on holidays. Lots of time to be creative. Here on Bali we made papaya salad on a bed of yummy avocados. What a feast for everybody who enjoyed it.
Okay the cat was too lazy to try it. She slept almost all the time. 🐈😴
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
What’s your latest salad creation?
———————
Wisst ihr, was ich ganz besonders mag, wenn ich im Urlaub bin? Genügend Zeit für leckere Kreationen.
Hier auf Bali haben wir Papaya Salat auf einem 🥑Avocadobett🥑 gemacht.
Was ein Schmaus für jeden.
Okay, das Kätzchen war zu müde, um es zu probieren. Hat den ganzen Tag nur gepennt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Welche Salatkreation habt ihr kürzlich gezaubert?

Ich liebe Avoocadoo 😍🥑🥑
Es lässt sich einfach super in meine Mahlzeiten miteinbauen 😍 Mögt ihr Avocados? Wie setzt ihr sie ein? Bin so gespannt auf eure Ideen? Es macht einfach Spaß sich gesund zu ernähren!! Auf meinem Complete Brot passt sie einfach super!! 😍❤
#happy #green #healthy #healthybody #fitness #fitnessbody #motivation #fit #fitnessliebe #avocado #gesund #abnehmen2018 #salat #body #abnehmenohnediät #abnehmen #ziele #aktiv #gesundefette #meal #essen #food #summer #sonnenschein #gesundessen #love #liebees #sports #sun

Ich liebe Avoocadoo 😍🥑🥑
Es lässt sich einfach super in meine Mahlzeiten miteinbauen 😍 Mögt ihr Avocados? Wie setzt ihr sie ein? Bin so gespannt auf eure Ideen? Es macht einfach Spaß sich gesund zu ernähren!! Auf meinem Complete Brot passt sie einfach super!! 😍❤
#happy #green #healthy #healthybody #fitness #fitnessbody #motivation #fit #fitnessliebe #avocado #gesund #abnehmen2018 #salat #body #abnehmenohnediät #abnehmen #ziele #aktiv #gesundefette #meal #essen #food #summer #sonnenschein #gesundessen #love #liebees #sports #sun

Glaubt ihr, dass ihr viel Zeit braucht um gesund zu kochen?

Ich habe mir eben nach dem Sport im Supermarkt fertig zusammengestellte Fischpfanne gekauft. Ein Stück Fisch/Fleisch wäre die Alternative gewesen.
Die Pfanne habe ich während des Bratens noch schnell mit den Snack-Möhren (ohne Schälen) gepimpt. Nach 10 Minuten konnte ich bereits essen 💃🏻! Es muss also nicht zwangsläufig Brot oder Brötchen geben. Natürlich kann nicht jeder mittags kochen, ich weiß den Vorteil sehr zu schätzen. Aber auch abends ist das lecker 😉! #schnelleküche
#10minutenküche
#fisch
#fischpfanne
#weightwatchers
#gesundessen
#gesundefette
#omega3
#ausgewogenessen
#justspices

🌺 heute gibt es zur Abwechslung mal Vollkornbrot zum Frühstück 😍👌🏼#schnellundeinfach
🌺 Avocado mit Zintronensaft, Petersilie und Meersalz und Banane mit Granatapfelkernen 🍞🍌🥑🌱
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🌺 to mix it up a little bit I had whole wheat bread for breakfast 😍👌🏼#quickandeasy
🌺 Avocado with lemon juice, parsley and sea salt and banana with pomegranate seeds 🍞🍌🥑🌱
#avocadoliebe #gesundefette #meersalz #granatapfelkerne #healthyfood #vitamine #gesunddurchdenwinter #vollkorn

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