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#gesundabnehmen

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Happy Girl ❄️❤️ Hallo ihr Lieben💕

Bevor wieder die Frage aufkommt: Jap, kalt❄️ aber wir waren schnell, Jacke aus, Foto im Kasten, Jacke an😎 ich find es hat sich aber gelohnt 🙆🏼‍♀️ Ich frag mich auch woher die Streifen am Bauch kommen, normal sieht man die Abs im Moment nicht so gut😬 aber guuut🤓
Joa ansonsten nix spannendes, es hat geschneit und geschneit und gleich gehts zum Sport💪🏻
Also nix spannendes beizutragen😁

Habt einen schönen Abend 💕
📷 by @fittiflex ❤️

Hmm Mandeln oder Süßes? Sehr gespannt was ihr hier wählen würdet 🤔👇🏼 Ab in die Kommentare! Credit @thefashionfitnessfoodie

Unser Sonntsgsfrühstück ❤ Toast mit Käse, Frischkäse und Tomate, Frischkäse und Glitzermarmelade und Rührei 😍 Absolutes Soulfood 😁 Mein Ziel das Gewicht bis Ende des Jahres zu halten klappt momentan super - auch ohne Kalorienzählen 😊 Ich esse wann ich Hunger habe und versuche einfach auf meinen Körper zu hören. Nein, nicht 24/7 wie ein Scheunendrescher 😂 Daran arbeiten wir noch 😊👍 Was habt ihr heute noch vor? Wart ihr heute schon vor der Tür? 😅☃❄🌬
#sundaybreakfast #toast #vollkorntoast #rührei #glitzermarmelade #sonntagsfrühstück #flatlay #healthybreakfast #vegetarisch #veggie

🔥 Es ist soweit 🎉 Mein 1. Kochbuch 📚 (Band1) mit leckeren Low-Carb Rezepten von meiner Webseite ist da 😍😍😍 Es haben sich soooo viele von Euch gewünscht... ein halbes Jahr Entwicklung steckt da nun drin. Es ist extrem hochwertig, mit (!) Fotos von allen(!) Rezepten & Schritt-für-Schritt Foto-Anleitungen ➕ Einkaufslisten für jedes Rezept ➕ Nähwerte pro Portion -- Perfekt um seine Rezept-Sammlung zu vergrößern. Ein perfektes Weihnachtsgeschenk 😇 Wir hatten auch viele Probeleser und Probeköche... alle waren MEGA begeistert und forderten direkt, weitere Bände 🤩🎉👻 Denkt dran, wir haben ein begrenztes Kontingent um noch rechtzeitig bis Weihnachten zu liefern. Wer zuerst bestellt, kriegt zu Weihnachten noch sein Rezeptbuch! Folgendes müsst Ihr tun um euer(e) Exemplar(e) zu erhalten:
➡ Bestellen: (Link in meiner Biografie)
➡ Den Beitrag ein ❤ geben
➡ Und ins Kommentar schreiben, wie ihr DAS findet und wie viele ihr bestellt habt 😍
Und unter 🎉 allen Kommentaren, werde ich eine BuchBand-Flatrate verlosen bzw. verschenken... das bedeutet... einer von Euch wird den Rest seines Lebens, jedes meiner kommenden Kochbücher, umsonst bekommen 🙂✌ Ich hoffe das freut Euch! Also los jetzt.. ich bin gerade mega stolz und freu mich, dass mit Euch zu teilen.
Schönen 2. Advent wünsch ich Euch :) Euer Benni - Und Danke, dass ihr hier seid!!!! :) 👻
P.S. Wenn ihr direkt 2 bestellt, schenke ich euch 5€ Rabatt :) Die Option ist auswählbar auf der Bestellseite!
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Happy Weekend meine lieben 💗
Ich habe mich heute zum ersten Mal seit meiner „Prüfungsstressfresserei“ gewogen und es ist alles zum Glück nicht ganz so schlimm wie ich erwartet hab 🤣
Ein paar mal mehr Trainieren und hier und da mal auf die Schoki verzichten und gut ist 😝🍫
Zum Frühstück gab es heute wieder Waffeln nach dem Rezept meiner süßen @isabelpckrndt 💕
Heute in Schokoladiger Variante mit dem Schoko Karamell Flavpowder von @gymqueen.de - mit „Nastja10“ bekommt ihr 10% Rabatt auf eure Bestellung 💗 |*Werbung #gymqueen #teamgymqueen

Hallo 😊 Ich muss wieder Mal "Nicht Mainstream" Sorten etwas Gehör verschaffen. 😍
-🍫Bubble Choc: absoluter Wahnsinn 😱😍 so "weich" und lecker
-🍫Kokos-Crisp: lecker, aber könnte etwas crunchier sein 🙈
-🍫Weiße Crisp: Das Crunchy ist sehr gut - aber ich bin kein Nuss Fan. 🙊
Klarer Sieg somit für die Bubble Choc und absolute Empfehlung! 👑 (Die gleichen Sorten gibt's glaube ich auch von Choceur - heißt bei den Discounter einfach immer anders)
Kennt ihr eine von den drei? 😍🍫 Bis dann ✋
#lecker #schokolade #milka #rittersport #repost

Werbung: Heute habe ich endlich mal wieder ein cooles #gewinnspiel für euch. Wie ihr ja wisst, bin ich ein großer Fan von @freeletics da man die Workouts einfach überall machen kann. Gerade wenn ich auf Reisen bin, eine echt coole Angelegenheit, denn für viele Workouts braucht man gerade mal den Platz, den ein Hotel Zimmer bietet 😊

In kurzer Zeit kann man so effektiv trainieren und sein Training individuell zusammenstellen.

Aber ich würde sagen ihr überzeugt euch einfach selber davon 😊

Ich verlose heute 3 Freeletics-Pakete bestehend aus: • 1x Training und Nutrition Coach für 12 Monate • 1x Gymbag • 1x T-Shirt

Der/die Hauptgewinner/in bekommt noch 1x Trainingsmatte, 1x Handtuch und 1x Flasche dazulegen.

Teilnahmebedingungen:

1. Folgt meinem Account und dem von @freeletics
2. Liket dieses und meine letzten 2 Bilder
3. Erzählt mir, mit wem ihr am liebsten gemeinsam euer #workout durchpowert oder wer genau so gerne Sport macht wie ihr.
Teilnahmeschluss ist Mittwoch 13.12.2017 um 23.59 Uhr. Die Gewinner werden nach dem Zufallsprinzip ausgelost und am 14.12.2017 bekannt gegeben. Das Gewinnspiel steht nicht in Verbindung mit Instagram. Die Adressen werden an Freeletics für die Zusendung des Gewinns weitergegeben. Wenn ihr unter 18 seid, benötige ich die Einverständniserklärung eurer Eltern, dass ich eure Adresse für den Zusendungszweck an Freeletics weitergeben darf.
Ich wünsche euch einen schönen 2. Advent 🙋😊🎍🔔☃ 📸 by @laura.kessner
#gewinnspiele #mitmachenundgewinnen #noexcusses #fitnessmotivation

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Guten Abend ihr Lieben! 🙋🏻
Oh, ja ich sage euch… ich bin heute sowas von bereit für das Sofa – nicht, dass ich viel getan hätte außer zu Futtern, aber bekanntlich macht das ja auch müde 😂
Mein Schwiegervater hatte ja heute Geburtstag, herzlichen Glückwunsch an dieser Stelle, der liest nämlich seit heute auch hier mit! 🥂🍾
Und anlässlich des Ehrentages waren wir mittags im Allgäu beim Essen. Ich hatte ein klitzekleines Wiener Schnitzel mit Pommes und danach noch einen Eierliköreisbecher. Wie das passieren konnte zwischen den ganzen köstlichen Plätzchen kann ich mir nicht so recht erklären… 🤔😂🙈 Aber es war super lecker und ich kuschel mich jetzt mit einem Tee und meinem Schatz aufs Sofa. Wir wollen heute einen Film ankucken, habt ihr Empfehlungen? 🍿 🎬
Der Tee in meinem hübschen Kännchen kommt übrigens von @treeoftea und nennt sich Red Ruby, das ist ein richtig fruchtiger Früchtetee #doppeltgemoppelt ☕️
Wenn ihr Lust habt könnt ihr mit dem Link www.tree-of-tea.de/inlukaalitee ein Probierset mit drei kleinen Dosen Tee zu eurer Bestellung dazu bekommen – es lohnt sich definitiv mal zu stöbern im Shop.
Dort hat es auch so tolles Zubehör wie die Thermoglasflasche oder die niedliche Kanne 😍
Ich schnappe mir jetzt noch ein paar Vanillekipferl und kuschel mich unter die Decke – seid so lieb und denkt an die Filmempfehlungen, wir können wirklich ein bisschen Input gebrauchen! #immerherdamit
Euch allen wünsche ich einen schönen zweiten Adventabend, lasst es euch gutgehen und bis morgen! 💕✨

MOST RECENT

Leg of wild boar #leftovers with Brussels sprouts and red cabbage. #delicious dinner on a sunday evening. 💙 Wish you a good night and sweet dreams! 🌒 💋 Heute gab es noch einmal die Reste von der Wildschweinkeule mit Rotkohl, Rosenkohl und frisch geriebener Muskatnuss.💙 Schlaft gut und habt eine schöne Reise ins Traumland! 🌗😘 #lowcarbhighfat #lchf #lowcarb #foodporn #food #cleanfood #keto #healthy #lchfdeutschland #lchfgermany #paleo #dinnertime #weightlossjourney ##abnehmen #weightloss #ketofam #instafood #eatfatlosefat #highfatlowcarb #foodphotography #foodblogger #lowcarbrezepte #gesundabnehmen #lifestyle #lowcarblifestyle #fit #fitfood

1,2,3,4,5 ?👌💕

Ernsthaft. Diese Outfitfotos kann ich nicht und würde doch so gerne. Stimmt das Licht, so ist der Hintergrund gammelig. Stimmt der Hintergrund, ist alles verschwommen, weil das Kind an einem zerrt. Stimmen alle Parameter und das Kind ist in der anderen Ecke der Wohnung... so ist das Outfit scheiße und kein Foto wert. Irgendwann. Im Haus vielleicht. 😒 Ich sollte ein gutes Fenster + großen Spiegel einplanen 😅
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So war ich jedenfalls am Abend mit 6 anderen Muttis (ohne Männer! Ohne Kinder!) essen. Die dölftausend Kalorien waren super. 😍
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#outfitoftheday #outfit #black #ootd #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmenohnezuhungern #gesundessen #gesundabnehmen #gesundabnehmen2017 #ernährungstagebuch #ernährungstagebuch2017  #teamfettlogiküberwinden #fettlogikfrei #flü #fettlogikfrei2017 #ich2punkt0 #derspeckmussweg #ranandenspeck #weightloss #weightlossjourney #momlife #momlifeisthebestlife #momlifebestlife #endlichfettlogikfrei

Teil meines Monday-Mealprep ist dieses #Overnightoat „Winterwonderland“ 🌲😅 mit 🍑 4 EL Skyr, mit etwas Mineralwasser und
🍊2 Prisen Vanille cremig gerührt
🍊2 TL Haferflocken
🍊1 TL Leinsamen 🍊1/2 Sharonfrucht
🍊50g frische Heidelbeeren
für 1 Smartpoint
Meine Getränke zwischendurch sind wieder stilles Mineralwasser 💦 und ungesüsster Pfefferminztee 🌿 🍵
Für den kleinen Hunger zwischendurch gibt’s eine Orange🍊 für 0 Smartpoints

Dazu (nicht auf dem Foto)
zwei Sandwiches mit Pumpernickelbrot, Senf, Hähnchenbrustaufschnitt und Ruccola belegt. Dazu gibt‘s eine Hand voll Datteltomaten, insgesamt für 5 SP.

Morgens als 1. Frühstück den alltäglichen Cappu für 2 Smartpoints.

Das sind zusammen 8 Smartpoints von meinem Tagesbudget.
Verbleiben 15 SP Für mein Abendessen.
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#weightwatchers_deutschland #wwokay #ww #weightwatchers #gesundabnehmen #genießenmitww #wwonline #wwcommunity #looseweightdiary #fitbitcharge2 #fitbitaria #teamweightwatchers2017

🍇🍇 Top Slim Tee besteht aus natürlichen Pflanzen und ist mit seinem  frischen Himbeer-Geschmack ein einzigartiger Abnehm-Tee. Mit seiner speziellen Formel wird Ihr Appetit gezügelt und der Stoffwechsel angekurbelt. Somit werden auch Fettpolster an Problemzonen abgebaut und einer gesunden Gewichtsreduzierung beigetragen. Zusätzlich wird durch die erforderlichen Vitamine einem geschwächten Körpergefühl vorgebeugt. Sie werden sich während der Einnahme stets fit und vital fühlen. Mit einer regelmäßigen Anwendung können Sie mit Top Slim Tee durchschnittlich in einem Monat 4-7 kg abnehmen. 🍇🍇 Zutaten: Serafin-Extrakte (Misch1ung aus Pflanzenknospen und Früchten + Xylitol basierte Tee-Extrakte) 820mg, Komplexe aus Multivitaminen und Mineralien 30mg, Tee- und Zitronenaroma/Himbeer aroma
Je Beutel 3 gr Inhalt. ✅Anwendung 🍇lösen Sie den Inhalt des Beutels morgens 1 Stunde vor dem Frühstück in einer mittelgroßen Tasse kochendem Wasser auf. 🍇Zusätzliches Süßen ist nicht notwendig, da der Tee pflanzliche Süßungsmittel enthält 🍇 für eine gesunde Gewichtsabnahme trinken Sie täglich 2,5-3 Liter stilles Wasser
🍇 verzichten Sie auf koffeinhaltige, kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke 🍇eine gesunde, ballaststoffreiche und ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig 🍇3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischenmahlzeiten sind empfehlenswert

TOP SLIM TEE Wirkungen :
✅Kurbelt den Stoffwechsel an
✅fördert die Wasserzufuhr durch trockenen Mund
✅reduziert Fettpolster an Problemzonen ✅Bauch, Hüfte und Taille verlieren an Umfang ✅hilft Ihnen auf einfache und angenehme Weise Gewicht zu reduzieren ✅Völlegefühl entsteht
✅es entgiftet und befreit von Ödemen ✅antioxidantische Wirkung ❎mit Ausnahme von schwangeren und stillenden Frauen darf jeder unser Produkt einnehmen.
Im Falle einer allergischen Reaktion auf die Inhaltsstoffe, Produkteinnahme nicht empfehlenswert. Die angegebene Tagesdosis darf nicht überschritten werden (1 Tee pro Tag). Für Kinder unzugänglich aufbewahren #sağlıklıbeslenme#zayıflamakistiyorum#gesundabnehmen#körper#ohnehungern#topslim#bölgeselzayıflama#bölgeselincelme#vücud #zayifliyoruz#gelsende #zayıfla .
İnfo und Bestellung📱015789728443

😱😞😉👍 @marianne_reinke

Qualitativ hochwertige und sorgfältig ausgewählte Nahrungsmittel sind der Schlüssel zu einem gesundem Körper und Geist! Folge auch: @fitmeansbeautiful .
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#fitness #gym #health #muskelaufbau #erfolg #muskeln #abnehmen #gesundabnehmen #pumpen #ernährung #sport #healthy

Kleines feines Home Event in unserer neuen Wohnung mit ein paar Neustarter aus Hamburg ✨😍💪
#MoveHamburg

Nachdem ich mich durch unseren Schneesturm gekämpft habe ....und der war wirklich nicht ohne, ich habe nix mehr gesehen.... Habe ich heute nochmal meine Müslikekse gebacken 🤗 meine waren nämlich alle🙈
Ja und damit möchte ich nochmals bei Tabitas @marias.healthytreats #mariastreats , Weihnachtsfeier vorbei schauen 😊 denn das ist für mich gerade die leckerste gesunde Leckerei
REZEPT ✔200G Müsli (150g davon schreddern😉)✔50g Kokosmehl✔1Ei✔2Eiweiß ✔etwas Soja Light ✔ Cinnamon roll Flavor Drops
✔ zu einem Teig verkneten, zu einem Rechteck ausrollen und bei 170°C ca 12-15 min backen. Noch warm zu Rechtecken oder Rauten schneiden. .
#gesundeleckerei #fitstattfett #gesundundlecker
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#ernährungsumstellung #gesundleben #gesundessen #gesundundlecker #gesundundfit #gesundabnehmen #gesundabnehmen2017 #abnehmen2017 #abnehmenohnediät #abnehmen #abnehmenohnehunger #fit #fitfam #fitness #fitnessfood #ranandenspeck #kalorienzählen #minuszwanzigistdasziel #gesundeernährung #lowcarb #lowfett #food #foodist #foodporn #instafood #gesunderezepte

Nabend ihr Lieben 🤗😍
Pünktlich zum 2. Advent hat es auch bei uns ordentlich geschneit ❄💖 #winterwonderland 😍
Zum #abendessen 👆 gab es heut mal wieder #hähnchenkassler mit #kartoffeln und #rosenkohl 👌💖 aus meinen @live_it_lift_it Plan 🤗😍
Euch noch einen schönen Abend 😘 ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄
#liveitliftit #teamliveitliftit #teamlili #liveitliftitprogramm #weilsumdichgeht #motivation #instafamily #instafood #instafit #instagood #fitfarm #fit #ichliebefoodblogs #foodporn #ernährungsumstellung #eathealthy #eatclean #gesundeernährung #gesundabnehmen #gesundessen #gym #mylife #foodblogger

Auch wenn nichts klappt wie geplant, Cheatday geht immer! 🤣 Ich wünsche euch einen schönen zweiten Advent 💪🎅🌲 #spaghetti #bolognese #nikolaus #kinder #cheatday

Zum Abendessen gab es Hähnchenschnitzel mit Erbsen und Möhren und Kartoffeln dazu. Die Soße ist aus Zwiebeln, Rama Cremefine und Senf gemacht (das ein oder andere Gewürz natürlich auch) 😂
Wünsch euch noch einen schönen Abend 😘
#abnehmen #ernährung #gesundheit #motivation #duhastdiewahl #bodytransformation #gesundessen #foodporn #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #abgerechnetwirdamarsch #fitfam #fitness #fitspiration #fitnessgirl #trainhard #fitfamgermany #weightloss #cleaneating #zimtschneckchen💪

Guten Abend ihr Helden, 💪😄
Na schon eingeschneit?
heute gibt es zum Abendbrot nach dem harten Training natürlich etwas gesundes.
Mit diesen Zutaten zaubere ich schnell einen leckeren italienischen Brotsalat.
Dazu gehört Salat (Roma, Feld, Eisbergsalat), Paprika, Gurke, Tomaten, Hirtenkäse. Dazu macht man aus dünnen salamischeiben Chips die man anbrät und Ciabatta Brot das auch in kleinen Stückchen angebraten wird. Alles zusammen mit einem leckeren Knoblauchdressing aus Joghurt.
Wer Abnehmen möchte verzichtet auf das Brot und die Salamischeiben (die leider echt mega geil schmecken) und auch auf das Dressing, ich Brate mir dazu Hähnchenbrustfilet.
Warum ich die Sachen dann Einkaufe??
Ich sags euch:
Ich liebe meinen Mann, der den Wunsch hat an Gewicht zuzunehmen :) Es aber leider alleine schwer hinbekommt mit der Ernährung, denn sich wahllos iwas schnell in den Mund schieben ist nicht Sinn der Sache.
Deshalb koche ich dazu noch Reis. Kann man nix falsch machen und schmeckt in der Kombi auch mega gut ;) Ihr seit nicht überzeugt?
Probierts aus und schickt mir Feedback ;) Schönen zweiten Advent, kiss eure Clay 💪😘 #healthylifestyle #healthyfood #gesundabnehmen #hardtraining #hanteltraining #abs #speckweg #gym #gymgirl #italienischerbrotsalat #fitness #fitnessgirl #bodytransformation #bodytraining

abendessen bei freunden😩 hammer leckere börek, dazu türkischer tee und als nachtisch gabs #irmikhelvası (griesbreinachtisch türkischer art) 😭😋😭😋😭😋😭😭😭😩😋😋 700 kalorien!!!!😬zum glück ist das wochenende vorbei😅 .arkadaslarda aksam yemegi😩 leziz börek yanina cay ve irmik tatlisi😩😋😭😩😭😋700kalori! sükür haftasonu bitti😅
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Was für ein Adventswochenende - feiern 🥂🍾🎈und Schneegestöber ❄️❄️❄️🚗 💨 ❄️❄️❄️
Ich hoffe ihr hattet auch einen tollen 2. Advent 😁
Heute Abend wieder zurück in‘s Programm.
Zum Abendessen gab‘s für uns Hühnerfrikassee aus der WW-App.
Die Portion hat 8 Smartpoints 😋👌
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#bewusstgeniessen #hühnerfrikassee #weekend #advent #winter #yourway #yourwayissmyway #ww #meineabnahme #wiegeergebnis #looseweight #ifeelgood #fitdiary #wunschgewichtichkomme #ernährungsumstellung
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Sonntagsbraten!! Ein ganz feines Stück Schweinerücken, gewürzt mit Schwerter Senf, frisch gemahlenem, schwarzem Pfeffer und Salz. Bei kleiner Hitze in einem Bett aus Zwiebeln und Möhren geschmort. Sößchen mit Rotwein und Creme legere. Dazu mehlig kochende Salzkartoffeln und Erbsen mit Möhrchen. Überfressener Mann liegt platt auf der Couch...hihi...#abnehmen #abnehmplan #kalorienzählen #ww #wwmädels #flü #fettlogikfrei #fettlogikfrei2017 #essen #dieamethode #diet #diät #eatsmarter #foodblogger #foodporn #ernährungsumstellung #ernährungsplan #abgerechnetwirdamstrand #getinshape #weightloss #gesundessen #gesundabnehmen #foodpics #foodplan. Die Rezepte findet ihr kostenlos in meinem Blog www.dieamethode.de. Schaut einfach oben in mein Profil für den Link.

Mein Sandwich heute Mittag. Da hab ich mich schon seit gestern drauf gefreut. Ich hatte nämlich eine Burger Soße von Heinz gefunden, die unbedingt getestet werden musste. Sau lecker!
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Geburststagsessen 😋
Ein rundumgelungener Tag. Spontanes reinfeiern, Frühstück, Lecker Abendessen und ganz viel Schnee ❤️
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Wie war Euer 2. Advent heute? Ich sitze gerade mit glühenden roten Backen bzw Wangen😅auf der Couch u schlemme ein Eis. Ich war den ganzen Nachmittag an der frischen Winterluft...bin mit 🐕 durch den Schnee gestampft u hab dann noch über 1 Std Schnee geschippt...puh🙃Bei uns hat's erst mittags so richtig stark angefangen zu schneien. Da hätt ich mir die mega anstrengende Spinning Std am Vormittag sparen können🤔aber irgendwie ist es ja auch ein tolles Gefühl, wenn man den ganzen Tag aktiv war u abends ausgepowert ist😊Auf dem Bild seht ihr mein #mealprep für morgen. Ein italienischer Nudelsalat mit der Lizza Pasta (2.0), die jetzt nochmal eine neue Rezeptur verpasst bekommen hat. Ich find sie nach wie vor sau lecker. An dem Salat ist noch Mozzarella, Tomaten, Oliven, getrocknete Tomaten, geröstete Pinienkerne, Lauchzwiebel, Olivenöl u Balsamico😉
Wünsch euch noch einen gemütlichen Abend 🤗
Text enthält Werbung
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Rezept für gesunde Eiweiß Muffins:

2 Reife Bananen
2 Eier
1 Eiweiß
Gehackte Nüsse
Vanillemark
2 EL Topfen
Zimt
3-4 EL Schoko Eiweißpulver
1 EL Fettfreier Kakao
1/2 TL Backpulver

Alles zusammen in den Stabmixer und die fertige Masse in Förmchen füllen. Für 40min in den Ofen. Und du kannst naschen ohne schlechtem Gewissen 😉
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Guten Abend Welt.
Ich muss mir nichts ausdenken, schreiben oder Bilder zeigen, die nicht der Wahrheit entsprechen. Die letzten zwei Wochen waren geprägt von Fressanfällen und extrem ungesundem Kram. Von Schokolade, Lebkuchen bis hin zu leckerem Döner. Die Liste wäre lang, wenn ich alles aufzählen würde. Überall lauerten Gefahren in meinem Alltag. Und ich griff zu. Selbstschutz. Die Luft war raus. Aber nichts geht über wieder vorhandene Motivation. Denn ich kenne sie und erobere sie mir nun wieder zurück. Das wäre doch gelacht. Schickt mir also Motivation! Auf geht’s!
In diesem Sinne wünsche ich euch einen entspannten Sonntagabend: Tschööööööööö. ——————
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Ist das nicht süß?!🙊
Das hat mein Freund heute für mich zum Abendessen gemacht👨💕
Ich bin duschen gegangen und hatte gesagt, dass er schonmal alleine Abendessen soll, weil ich es nicht mehr schaffen werde (da es schon so spät war und ich montags immer so früh raus muss). Als ich dann aus der Dusche kam, stand er mit diesem süßen Teller da🙈💘
Solche Kleinigkeiten bedeuten mir immer so unfassbar viel🙈☺ da konnte ich natürlich nicht nein sagen!

Ich hoffe, ihr hattet alle ein tolles Wochenende und wünsche euch noch einen schönen Abend 💕
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In Bremen gibt es heute Winterwonderland 😍🌨️☃️❄️ leider musste ich mit dem Auto eben quer durch und da in Bremen Straßenräumung eher nicht so vorhanden ist, war das eine große Rutschpartie 🚗 Nun sitze ich aber zum Glück bei Kerzenschein auf dem Sofa und esse Vollkornpasta Crema Al funghi 🍝😋🤤

Passend zum 1. Schnee bei uns, wird auch die Motivation für eine gesunde Ernährung angekurbelt. Denn glaubt mir, die vorweihnachtlichen Versuchungen warten überall😨
Somit euch einen schönen Abend und eine motivierte Woche, welche Ziele auch immer ihr euch gesetzt habt?! Bleibt dran! Gute Nacht⭐🌜 #picoftheday #pictureoftheday #fotooftheday #gewichtsabnahme #abnehmblog #abnehmen2017 #weightloss #gesundabnehmen #foodstagram #schlankwerden #healthyeating #übergewicht #winter #motivation #neuewoche #ziele #lecker

Nur noch bis 24 Uhr!😊🔝😍

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Abendessen: Feldsalat mit gerösteten Paprikastreifen & Sonnenblumenkernen. Dressing ist saure Gurke, den Saft, Senf, Tomatenmark, Salz & Pfeffer. Dazu gibt gegrillte Hähnchenflügel

Hab mal das Curry aufgewärmt 💛😋

Mein #21uhrglühwein 😂
@kleine.fressraupe @bollmanndiana_1
Ja...und ich bin gerade echt sentimental.... heute vor einem Jahr... #emotionalessaufen 🤔und damals noch keine Ahnung gehabt was auf mich zukommen wird...
In diesem Sinne...ab morgen wird alles besser😉
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Der zweite #Advent endet heute schön beim Essen mit Freunden 😍 zuerst waren wir Schlittschuhlaufen und einen #Glühwein bzw #Kakao trinken 😊🍷 heute Abend gab's ein tolles Vitello Tonato und anschließend einen #Putenbrustsalat 😍 ... köstlich. Macht Euch einen tollen Abend ihr Lieben. .
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Panini time 🥙! Rucola, Tomate🍅, Chia Samen🌱, Quinoa gepufft, Sonnenblumenkerne, und Käse 🧀 🧀..Ich weiß, ich weiß.. aber manchmal muss ich einfach ein bisschen sündigen, um meine Laune aufrecht zu erhalten 😄 wars wert 💪🏼

Curryreis
更新頻度高め。笑 今日はカレーしました。 ルーが一箱の半分だけだったから、多めに煮込んだ後、水の量めっちゃ減らしました。そうしないとルーが全然足りない笑 冬のカレーいいですね〜😊🍛
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Heyyy 👐
Endlich bin ich wieder daheim & mein Mann hat mir was leckeres zu essen gekocht Yummiii ich habe auch einen Bärenhunger🍴🍗🍠🍜 Es Spinat Hähnchen mit Salzkartoffeln 👍👍👍👍😍😍😍 Mein Arm ist noch nicht fertig deswegen gibt es erst zum Ende ein neues Foto... Wünsche euch allen einen schönen Abend noch & morgen einen wunderschönen Wochenstart 🌞❄⛄🌞
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Hier gibt's jetzt #healthy Abendessen😊 Chia-Vollkorn-Bagel mit Frischkäse, Pute und dazu Gurke und Tomate 🥒🍅 😍 Die Bagels hab ich gestern durch Zufall bei @rewe entdeckt. Große Empfehlung 👌🏻😍 Ansonsten gibt's heute nicht viel zu berichten, beim Sport lief es heute an sich gut nur der Diabetes hat ein paar Probleme gemacht. Aber ich schätze, das dauert einfach ein paar Tage, bis sich mein Körper an die Umstellung gewöhnt hat🤷🏻 #aufgebenistkeineoption So, ich ess jetzt schnell und danach geht es zu Freunden ❤️ #qualitytime
Habt einen schönen Abend ihr Lieben 😘❤️ #dinner #abendessen #gesundabnehmen #healthylife #getfitwithme #abnehmmotivation #abnehmenmitdiabetes #weightloss #weightlossjourney #keineausredenmehr #kämpfefürdeineziele #julescommunity

Diese schnell zubereitete kulinarische Reise ins ferne Asien ist einer unserer Favoriten an beschäftigten Wochentagen🏝
🍽So gelangst du zum Rezept: 1) Unser Profil anklicken 2) Link in der Bio folgen 3) #gutenappetit 😋
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Mit dem neuen Programm werden viele meiner Lieblingsessen günstiger und ich esse sie noch lieber ☺️ Griechisches Hähnchen mit Gemüsecouscous für 8 Punkte, dazu gab es noch Zaziki 🍴☺️ aus 0,1% Joghurt, also war der für 0 Punkte 😉 in der Form sind 4 Portionen, zwei davon gibt es die nächsten Tage im Büro zum Mittag #mealprep#abnehmenmitww #weightloss #weightwatchersdeutschland #teamweightwatchers #weightwatcherstagebuch #weightwatchersblog #wwdeutschland #weightlossjourney #wwgirls #abgerechnetwirdamstrand #abnehmmotivation #weightwatchersinspiration #weightwatcherssmartpoints #gesundabnehmen #wwdiary #wwcommunity #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #wwmädels #wwblogger #weightwatcherslife #weightwatchersde
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