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Guten Abend 👋🏻 der Mittwoch neigt sich nun auch dem Ende und bei mir gab es heute lecker Schlemmer Filet mit Spinatnudeln, Brokkoli und einer leckeren Soße 😍 Wer mag das Rezept ?😊 #FitBodyFactory #BestOfYouLy #ernährungsumstellung #gesund #gesundheit #Spinatnudeln #Brokkoli #SchlemmerFilet #tomaten #Zwiebeln #Knoblauch #fit #fitter #leckerschmecker ❤️

Das hier sind die Früchte der Inkagurken. Schmecken gurkig 😄. In so kleiner Grösse sind sie lecker, schönes Naschgemüse. Mir gefällt besonders, dass sie so wüchsig sind. Mein Sohn hat sich einen Balkon-Dschungel gewünscht. Mit Inkagurken lässt sich das prima verwirklichen 😄. Dazu noch frisches Naschgemüse direkt aus dem Dschungel. Wer nachlesen möchte: https://dasgruenenetzwerk.de/inkagurke-cyclanthera-pedata/#naschen #naschenerlaubt #naschenohnereue #lecker #leckerschmecker #frisch #gurke #gurken #inkagurke #bio #balkonien #balkongarten #balkon #balcony #balconylove #rawfoods #rawfood #rawfoodshare #rawfooddiet #rawfoodist #rawfoodie #rohkost #rohköstlich #rohkostverrückt #gesund #gesundessen #gesundesessen #gesundeernährung

Breakfast favorite.

Fun time in beach. What’s your favorite fruit? Fruit 🍉

Auf sich gewartet ist nun mein eigenes selbstgemachtes Brot -Jawohl ohne hilfe vom Mann- endlich fertig. Der Profi bäcker stanf da und hat echt doof aus der Wäsche geschaut😍😊 mein knusper-knusperbrot mot joghurt verfeinert als deko hab ich Hanfsamen genommen💪 ------------------------------------#wiebeimbäcker #handmade #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessfood #fitnessblogger #food #brot #joghurt #hanfsamen #gesund #abnehmen2018 #abnehmblog #abnehmweg #abnehmtagebuch #lecker #gesunderezepte

Traveling the world.

Das Training war Mal wieder erfolgreich 💪🏻😃👍🏻🏋️
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#besseralsgedacht #lifthard

#unbezahltewerbung wir waren gerade auf Empfehlung meines Bruders bei Mr. Borella Eis 🍦 essen. Unter anderem gab es sogar schwarzes Kokosnuss 🥥 Eis. Wirklich zu empfehlen!

➡️AUSFALLSCHRITT MIT SEITNEIGUNG OBERKÖRPER⬅️

🇩🇪

In diesem Video zeige ich dir die Übung Ausfallschritt mit Seiteneignung des Oberkörpers. ➖
Das Ziel dieser Übung besteht darin die Muskelflexibilität deines hüftbeugers zu verbessern. Außerdem trainierst du die Beinstabilität deines vorderen Beines mit dieser Übung 💪

Du befindest dich im Ausfallschritt und platziert in deinen Händen einen Stock. Hebe nun den Stock über deinen Kopf und führe eine Seiteneignung zur Seite deines vorderen Beines aus. Halte diese Position. Versuche dein Becken aufrecht zu halten. Spannendes außerdem den Gesäßmuskel deines hinteren Beines an!

Mögliche ausweichbewegungen bei dieser Übung wären:
➡️ Eine verstärkte Hohlkreuz Position
➡️Eine Beckendrehung zum hinteren Bein ➡️ Ein abweichen deines vorderen Kniegelenks zur Mitte ➖
Bei einer optimalen Übungsausführung spürst du eine intensive Spannung im Bereich deiner Oberschenkel Vorderseite sowie im Bereich deines Hüftbeugers😊
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🇱🇷

In this video i show you the exercise lunges with upper body lateral flexion 💪. The aim of this exercise is to create a better flexibility in the hip flexor muscles. You train also the stability of your frontal Leg!💪

Can you feel the tension in your hip flexor muscles?!😋

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❌LINK IN BIO FÜR DAS GANZE VIDEO ❌
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Egal ob mit Käse oder Hackfleisch, ich liebe alle Böreks😍! Meine Mama hat sich die Mühe gemacht und euch welche mit Liebe zubereitet. Mögt ihr eher Käse 🧀 oder Fleisch 🐄? _______________
Markiere einen Freund, der euch Böreks machen soll! 💃🕺
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HalliHallo ihr da draußen 🤗,
ich liebe es ja, wenn essen schnell und einfach zubereitet werden kann und dann auch noch gut schmeckt...
Und wenn dann noch haufenweise geschmolzener Käse drauf ist, bin ich nicht mehr zu bremsen 😍🤤. Das Rezept hab ich aus meinem Ernährungsplan von @live_it_lift_it und schimpft sich Zucchini Pizza Bote 😍. Und damit verabschiede ich mich für heut von euch und wünsche allen einen wundervollen Abend ❤️😘.
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Aktiver tag 🤩🤗 60 min crossi.. krafttraining.. spaziergang/walken durchn stadtpark... 😋😋 stärkungsessen.. Vollkornreis.. kaisergemüse... sauce hollandaise light.. käse light.. 🙂 jetzt gucken wir wie immer unter uns swz gzsz 😍😍😍 #mittwoch#spazieren#walken#stadtpark#sommer#sonne#sport#fitbleiben#fitinderschwangerschaft#gesund#fitness#cardio#krafttraining#kraftsport#strongwoman#ssw25#schwanger#pregant

Da ich heute Mittag schon wieder einen leckeren BigMac Salat hatte und ich nicht schooooon wieder ein Bild davon Posten wollte... hier jetzt mein Abendessen 😋
Habe ich übrigens schon erwähnt, dass ich Kirsche LIEBE 😅😂
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