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#gestantesaudavel

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Completamos 20 dias de muito amor 💖💖
Foto da saída da maternidade.
Laço lindo da @missnatacessorios

Sim! Durante a gestação, os ligamentos e articulações (tornozelo, joelho, coluna) ficam mais frouxos, estando mais suscetíveis às lesões.
Por isso os exercícios físicos devem ser adaptados e supervisionados por um educador físico.
A fisioterapia tem papel importante por auxiliar o fortalecimento dessas articulações a fim de evitar lesões além de trabalhar a articulação do quadril, pois esta sim deve ser frouxa para aumentar a flexibilidade e mobilidade favorecendo o parto normal.
#fisioterapia #partonormal #partohumanizado #atividadefisicaparagestantes #gestantesaudavel

MUDANÇA DE LUA E O PARTO!. Apesar de ser divertido imaginar isso e até ser bastante difundida a ideia de que a lua cheia, ou a virada da lua, aumentaria o número de partos, não há nenhuma comprovação científica ligando as duas coisas.
Ao que tudo indica, a força gravitacional da lua não tem como afetar o corpo humano.
A verdade é que os cientistas ainda não sabem exatamente o que desencadeia o trabalho de parto (nem mesmo se é algo que o corpo da mãe faz, ou se é algo que o bebê faz). Existem ainda várias lendas sobre como fazer o trabalho de parto começar logo.
As pessoas em geral prestam mais atenção quando o nascimento coincide com a mudança da lua, mas não guardam na memória os casos em que o parto não coincide. A origem desse crença foi dada porque antigamente a gestação era contada por fases da lua, uma longaaaa história, tem também o fato psicológico, se a mulher está próximo a data do parto e sabe sobre a mudança da lua isso pode influenciar SIM!.
Portanto, seja qual for a lua em que seu filho nascer, curta bastante a chegada do bebê, pois será um dia todo especial.
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Estrias - como EVITAR?!
Vídeo da casinha da Anna, com 35 semanas... Filhota linda desde lá, como amo minha pinguinha 👧🏻💗!
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1o fator (mais importante): as estrias são multifatoriais! Há uma pré disposição genética (se tua mãe tem, mais chance de tu teres e os locais que tu já teve na adolescência tb costumam ocorrer mais estrias); •
Quanto mais jovem tu fores, mais hormônio feminino, mais elastina e mais colágeno, então as chances de ter estrias tb aumentam!
Quando maior for o ganho de peso maior a predisposição. (O ideal é engordar entre 8 a 13 kg).
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📝 Na gestação, o aumento dos hormônios femininos, em particular da 🔺progesterona, influencia indiretamente os hormônios reguladores da síntese de 🔺colágeno (distensão da pele), predispondo ao aparecimento de estrias.
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📝 Os #cosméticos podem ajudar na #prevenção do aparecimento de estrias, auxiliando na redução ao dano do colágeno e promovem a hidratação da pele.
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Eu usei no mínimo 2x ao dia nessa ordem: mamas, barriga e quadril ÓLEO MUSTELA - ; por cima desses ELÁST ADCOS - ; no restante do corpo: NIVEA MILK.
Sempre faça essa combinação: veículo oleoso + Creme!
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⚠️ 👶🏻 Os riscos dos cosméticos para #gestantes é baixo, desde que sejam seguidas as recomendações médicas e verificação do rótulo, que comunica qualquer restrição à gestação e a forma correta de uso.
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🚼 👀 A #prevenção ainda é o melhor remédio.!!!
❓ Tem algum tratamento que eu possa fazer Durante a gravidez?! Infelizmente não... Somente manter a hidratação rigorosa. Depois que teu baby nascer, procure tua dermato.
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Evitar banhos muito longos e excessivamente quentes também auxilia.
Roupas apertadas também devem ser evitadas!
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Segue também uma dica caseira para as mamães de creme para estrias:
1 colher de chá de oléo de amêndoa doce
1 colher de chá de semente de uva
1 colher de café de rosa mosqueta
1 colher de café de óleo de maracujá
1 colher de creme hidratante nívea azul
Só mistura e aplicar imediatamente na barriga, bumbum e coxas, 2 x ao dia!
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