#gestanteativa

MAIS RECENTES

Atendendo a pedidos, essas são as próximas datas do Workshop Pilates na Gestação da Umana. 🤰
Cada vez mais esse público procura o Pilates. Mas você sabe quais exercícios são indicados para o corpo gestante? Fazer ou não fazer abdominal? Agachamento? Cócoras? Prancha? 🤔
Esses são alguns pontos discutidos durante o Workshop.
Para saber mais é só entrar no site da Umana (link no perfil). Espero vocês! 😊
www.umanapilates.com.br
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VAMOS REFLETIR ...
Seu bebê, quando está no seu ventre, se alimenta das suas escolhas alimentares, sejam elas
BOAS (alimentos Naturais super nutritivos)
ou
RUINS (cheios de calorias vazias e toxinas geralmente encontradas e alimentos processados)
E O PIOR, ELE NÃO TEM DIREITO DE ESCOLHER.
Voce já parou para pensar as consequências da má nutrição (FALTA DE NUTRIENTES E EXCESSO DE TOXINAS) durante a Gestação ????
Podemos citar como más consequências durante a gestação:
SOBREPESO,
DIABETES GESTACIONAL,
HIPERTENSÃO,
PRÉ E CLAMPSIA,
TROMBOFILIA,
DENTRE OUTROS PROBLEMAS METABÓLICOS QUE PODEM LEVAR A PARTOS PREMATUROS .... Além de outras complicações após o nascimento do bebe como:
SENSIBILIDADES ALIMENTARES,
ALERGIAS ALIMENTARES
DOENÇAS RESPIRATÓRIAS COMO ASMA
SOBREPESO
OBESIDADE

Então precisamos resgatar a alimentação saudável nos períodos:
pré gestacional,
gestacional e
pós gestacional (amamentação e Introdução Alimentar) Precisamos pensar que a nutrição desse Bebe que está sendo gerado depende da mamãe dele e do pai (antes da Concepção)

Voce CASAL que Pretende engravidar
Começe agora mesmo um tratamento nutricional especializado para se preparar para uma Gestação.
Sim o Tratamento antes da Gestação é do CASAL e não somente da Mulher.
O seu bebê futuro agradece. #amamentacao
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Toda mãe de primeira viagem tem dúvidas de quando cai o cordão umbilical e como cuidar. 🤱
Os cuidados com o umbigo do bebê devem ser feitos pelo menos 3 vezes ao dia, sempre depois do banho e nas trocas de fralda, para que o umbigo do bebê cicatrize mais rapidamente e não infeccione.
↪ O cordão umbilical do bebê geralmente cai em 7 a 15 dias e é normal ele ir ficando menor, preto e seco até cair.
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QUERO QUE MEU FILHO SE SINTA MUITO AMADO POR MIM E MEU MARIDO!

Tempo de Preparo: 45 mins
Rendimento: 20 almôndegas
Ingredientes
500 g de patinho moído
2 ovos
½ cebola picada
½ pimentão verde picado
1 dente alho ralado
4 colheres (sopa) de farinha de aveia ou de linhaça
½ xícara de salsa fresca picada
1 tomate picado
½ cenoura ralada
Sal rosa e pimenta preta a gosto

Como faz?
Misture todos os ingredientes e faça bolinhas.
Leve para assar em forno médio por cerca de 25 minutos.
Sirva com Molho de tomates caseiro #amamentacao
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QUERO VER A CARINHA DO NOSSO BEBÊ!

Ofereça água para a criança mesmo sem ela pedir.
Água é alimento e deve fazer parte do hábito alimentar desde o inicio da oferta dos outros alimentos pois Habituar a criança a ingerir bebidas açucaradas aumenta a chance da criança apresentar excesso de peso
além de desestimular o consumo de água.
A Água é essencial para a hidratação da criança e não deve ser substituída por nenhum líquido, como:
CHÁ́, SUCO
OU
ÁGUA DE COCO
e muito menos REFRIGERANTE ou outras BEBIDAS ULTRAPROCESSADAS (sucos em pó ou de caixinha) 💦Ofereça água para a criança nos intervalos das refeições. .
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LEMBRANDO QUE BEBÊS EM ALEITAMENTO MATERNO EXCLUSIVO,
NÃO PRECISAM DE NENHUM OUTRO ALIMENTOS ALÉM DO LEITE MATERNO, NEM MESMO A ÁGUA. #amamentacao
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VOU CUIDAR MUITO BEM DO MEU BEBÊ

Reta final!!! Quem será a próxima? Cora ou Luisa? 😍😄🙏🏻 #profgrazi #39semanas #hidrogestante #gestanteativa #gravidezsaudavel #mundogestante #programadanirico #bodytechsudoeste

Nosso último treino com a Bella barriga
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NA MINHA FAMÍLIA O AMOR E O APOIO SÃO SINCEROS.

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