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#gestanteativa

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#Repost @fisgest (@get_repost)
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No dia 7 de outubro, acontecerá mais uma edição do projeto “Oficina Materno Infantil” de Preparação para o Parto e Cuidados com o Bebê, das 8h10 às 13h30, em nossa sede.
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Com muita interatividade e troca de experiências, os casais grávidos poderão saber muito mais sobre os temas: .
📍Preparação para o Parto e Fisioterapia Obstétrica
📍Amamentação e Cuidados com o Bebê.
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Informações e inscrições em: http://www.fisgest.com.br.

Realização:
@fisgest

Parceiros:
@guiadamamaebahia
@clubpinguinho
@canaldonamamae
@tresmariasconfeitaria
@mocadepano_ssa
@carolbassumafotografia
@chic_reciclababy
@asfestasdemanuca
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@doseutamanho
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@espacomusical
@stelacamargoconsultoriamaterna
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@lilianebemcasados .
#cursodegestantes #oficinamaternoinfantil #cursodegestante #oficinamaternoinfantil
#gestanteativa #gestantefeliz #fisgestindica #fisgesteventos #fisgest

Nós da Semear oferecemos para você um programa de acompanhamento nutricional e fisioterapêutico criado para ajudar você nova mamãe a voltar a sua forma física de forma saudável e segura. .
QUER SABER COMO?
- Acompanhamento Nutricional individual no intuito de ajudar você a voltar a ter seu peso anterior à gestação ou a alcançar o peso desejado, respeitando os limites da amamentação e do pós parto. Trabalhando a melhora da sua alimentação, também podemos acabar ajudando a melhorar alguns sintomas do seu bebê como cólica e gases. O cardápio e avaliação ajustados às suas necessidades diárias de forma particular. .
- Acompanhamento Fisioterapêutico com exercícios voltados para acelerar o processo de retorno às condições pré gestacionais, com foco principalmente nas regiões abdominal e pélvica.
Ainda oferecemos o “Baby Pilates” que são sessões onde incluímos o seu bebê na realização dos exercícios. Dessa forma, promovemos a melhora da postura, a recuperação dos músculos do assoalho pélvico e abdominais, o retorno mais rápido à sua forma física além de estimular o vínculo entre a mãe e o bebê. A interação com o bebê traz para ele bem-estar e relaxamento, estimulando a flexibilidade natural, além do desenvolvimento psicomotor. .
Todo esse acompanhamento contará com orientações para domicilio para que você possa incluir nosso programa na sua nova rotina com seu bebê.
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Nosso objetivo é a melhora da sua saúde, auto-imagem e bem-estar geral de forma segura e orientada por uma equipe especializada.
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Fisioterapeuta: Daniela Leiro
Nutricionista: Lorena Lima

Assoalho pelvico!

🌸 O assoalho pélvico é  um grupo muscular,  formado por 13 músculos, ligamentos e fascias.

🌸Localizado na cavidade pélvica,  formando uma espécie de "cama elástica ", protegendo e sustentando os órgãos pélvicos (útero,  ovários,  bexiga,  reto... )

🌸 ㅤEsses músculos possuem as seguintes funções: ㅤ ㅤ ㅤ

📍Funções  sexuais

 ㅤ📍Continência de urina,  fezes e flatos ㅤ ㅤ
ㅤ 📍Sustentação dos órgãos pélvicos ㅤ

ㅤ ㅤ ⚠ A fraqueza desse grupo muscular pode gerar diversas disfunções como: Incontinecia urinária,  Incontinecia fecal, disfunções sexuais femininas e masculinas... ㅤ ㅤ

 ㅤ 📍Os músculos do assoalho pélvico sofrem sobrecargas diárias e como qualquer outro músculo esse grupo deve ser mantido forte e sádio. ㅤ ㅤ

 ㅤ ⚠ Músculos do assoalho pélvico sadios além de evitar os transtornos citados a cima,  também promove melhor irrigação sanguínea local,  promovendo melhor resposta de prazer durante a atividade sexual, e ainda diminui a ação degenerativa do envelhecimento sobre o sistema urogenital das mulheres,  evitando as disfunções sexuais. ㅤ

ㅤ ⚠ Procure sempre um fisioterapeuta especializado para poder fazer uma avaliação correta e individualizada. ㅤ ㅤ

🌸Não  realize exercícios para assoalho pélvico por conta própria,  busque um fisioterapeuta para que ocorra uma avaliação e indicação correta dos exercícios especificamente para você.
ㅤ 🌸 Cuide da sua saúde íntima
ㅤ🌸Beijos da Mari!!! ㅤ  _________  Dra Mariana Zanette


 Fisioterapeuta
 Especialista em saúde da Mulher,  obstetrícia,  parto e pós parto.

 CREFITO2: 179386-F
#fisioterapiapelvica #saudeintima #saudesexual #períneo #assoalhopelvico #sustentação #incontinenciaurinaria #disfuncaosexual #gestante #gravidinhasdamari #gestanteativa #pompoarismo #fisioterapia #saudeemocional #saudedamulher #colatinaes #clinicaviasante

Hoje alguém decidiu aparecer um pouco! 😍
Treininho do sábado concluído com sucesso! Muito amor envolvido nessa foto! ❤ .

#TeamBomfim #LarissaBomfimPersonal #PersonalTrainer #personalgestante #mamaefitness #projetomamaefitness #gestacaosaudavel #muitoamorenvolvido #gestanteativa

💡Já ouviram falar em pré-natal psicológico?💡
👉🏼A Semear está ampliando o trabalho de assistência às gestantes, possibilitando este novo espaço, que terá como foco a escuta e o acolhimento de todos os conteúdos que envolvem a construção do papel materno em seus diversos tons.
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💁O pré-natal psicológico surge com a finalidade de cuidar do nascimento desta mãe e tem a seguinte estrutura:
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- 🤰Grupos entre 4 e 8 gestantes;
- 👶Encontros quinzenais até o final da gestação;
- Cada encontro com 2 horas de duração
- 👨‍👩‍👧‍👦1 encontro aberto à família.
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🌸O grupo terá como facilitadora uma psicóloga especializada em Psicoterapia Analítica.
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🌸A fim de que vocês conheçam de perto este projeto, teremos nosso 1º encontro gratuito no dia 09/10, às 16 horas. .
🌸Esperamos vocês! Para se inscrever, entre em contato com o número 988017697 (whatsapp).

No dia 7 de outubro, acontecerá mais uma edição do projeto “Oficina Materno Infantil” de Preparação para o Parto e Cuidados com o Bebê, das 8h10 às 13h30, em nossa sede.
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A parte mais gostosa do trabalho é cuidar das barrigudas.. Se exercitar na gestação faz toda a diferença. #pilates #pilatesgestantes #gestanteativa #pilatesmamyebaby @fitinless

Esse exercício muito bom para se fazer, já tem alguns dias que fiz, foi inspirada na @flaviaassaife que me deixou com vontade de fazer quando vi.
Aprovado 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼☺️
Grávida tem vontade de comida, grávida pilateira tem vontade de exercícios diferentes 😂😂😂😂

Bem mais comum do que se pensa a dor nas costelas também chamada de Neuralgia Intercostal acontece normalmente no segundo trimestre e tem como causa a redução entre os espaços das costelas, o crescimento da barriga e o inchaço que comprimem os nervos e alongam bastante a musculatura abdominal que se inserem nas costelas. Para o tratamento dessa dor é importante alongar, praticar atividade física(fazer alguns exercícios específicos), fazer compressa quente e repouso.
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#personalgestantecamilareis #gravidez #partohumanizado #gestanteinformada #gravidessaudavel #gravidasdefortaleza #maternidade #gravidinhas #gestanteativa #gravidezgemelar #fisioterapiaobstetrica #fisioterapianagravidez

A buchudinha mais linda inaugurando nosso novo espaço! Vem logo Theo💙 Faltou a buchudinha @valcilenefeitosa #pilatesparagestantes #gestanteativa #gestantepilateira #pilatesarapiraca #vittalizapilates #vittalizastudiodepilates🌵🆚🌸

Mais um encontro! 😍💕💙
#GestanteAtiva #quintoencontro #atividadefisica

Hoje foi dia da coxa tremer! Essa combinação de agachamentos mais extensão de joelhos no solo é perfeita, queima até!!!! Se fizer 3 séries dessa combinação sem descanso vai ter um pouquinho da sensação da aula de hoje. Para conhecer as aulas completas se inscreva pelo whatsapp 1196590-9736 e vamos que vamos que amanhã tem mais!! #nonalua #casagirafa #maternativa #maternas #mamaes #maes #mamaebebe #bebes #babygym #babypilates #babyfuncional #treinamentofuncional #mamaefitness #ginasticamamaebebe #posparto #pospartoemforma #doula #partohumanizado #saude #corposaudavel #mamaeemforma #gestanteativa #gestacaosaudavel #treinamentofeminino #funcionalfeminino

Falta de equilíbrio na gravidez?
Não temos! 🤸🏼‍♀️
#pedipole #centeringpilates #22semanas #pilates

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