#gerilja

MOST RECENT

Dagens intervalltips fra Molly 🐶
(BAKKEINTERVALL på mølle): Warm up:
Rask gange/jogg til du er varm på 2% inc.
Så begynner svettefesten:
7% inc - 30/30x5
5%inc - 30/30x5
3-4% inc - 30/30x5

Totalt 15 geriljaintervaller.
Start på en «moderat» hastighet, og øk hastigheten når stigning senkes. På slutten skal det spurtes!! 🏃🏼‍♀️🔥 GOD HELG 💕

Intervall🏃🏼‍♀️ og skuldre idag🙌🏻 De dagene jeg føler meg litt slapp- trener jeg det jeg syntes er gøy= super økt👌🏻💪🏻
.
.
.
.
.
.
#styrketrening #trening #strengthtraining #fammely #cardio #marathon #halvmaraton #halfmarathon #sunnlivstil #healthyliving #healthylifestyle #treningsforum #treningsklær #treningsglede #motivasjon #motivation #dedication #shapeup #cardio #gerilja #skuldre #2xu#2xunorge #kippermoen

Når du blir så glad etter dagens økt at smilet går rundt 😀 Heavy shit i dag - but i did it 💪 Ha en super fredag og helg !
HAPPY face after todays workout - let the weekend begin!
#girlswholift #gerilja #cardio #workout #running #fitforlife #fitfam #itsalifestyle #livelaughlove #andworkout #justdoit #eatcleantrainmean #bestpartoftheday #positivevibes #dowhatyoulove #smile #befierce #butbehumble #kickass #makeitcount #behappy #weekendvibes #weekendwarrior #fun #goodtimes #greatful #haveagreatweekend

Ekstra stort påskenummer! Denne uken kan du blant annet bli med Finnmarks-geriljaen ut på vidda. Norges tøffeste HV-soldater har ferdigheter og unik lokalkunnskap i et område større enn Danmark. Du får også et innblikk i det nye livet til en lofotferge, som blant annet innebærer å frakte fredsmeglere, krigsherrer, turister og kongelige. Johnny Haglund tar deg med til Himalaya, der du får møte fjelllandskapets svar på rallere, Mats Ulshagen deg med til New York for å møte navnebror og hockeyhelt Mats Zuccarello, og vi sjekker inn på et hotell i Belfast som har den tvilsomme æren av å være Europas mest bombede. Vi ser nærmere på bombingen av fangetransportskipet "Rigel" utenfor Tjøtta; krigshistoriens verste skipskatastrofe, der 1000 flere døde enn da Titanic forliste. Vi markerer at det er 50 år siden Torghatten-ulykken, og at det er 40 år siden Aldo Moro ble kidnappet av terrorister i det han skulle danne ny regjering i Italia. Dette og veldig mye mer kan du lese om i ukens nummer - og det hadde selvfølgelig ikke vært et skikkelig påskenummer uten kryssord, quiz, sudoku og annen hjernetrim man kan løse sammen eller alene. Påskenummeret er i butikkene nå! #vimenn #ukensnummer #hv #finnmark #gerilja #finnmarksgeriljaen #lofoten #ferge #johnnyhaglund #himalaya #rallar #matszuccarello #newyorkrangers #rangers #hockey #belfast #hoteleuropa #rigel #tjøtta #torghatten #aldomoro #påske #påskenummer #sudoku #italia #kryssord

Vilen Künnapu "Maagiline Tallinn" Disaini ja Arhidektuurigaleriis! Avamine 09.03, kell 17:00!
#vilenkünnapu #vilenkunnapu #maagilinetallinn #painting #tallinn #art #studio #paint #creativemess #gerilja #galerist #geriljagalerist

Morning cardio done 💦: - 4x4 running intervals from 11-12.5km/t. - Finishing of with 10 gerilja intervals from 15-16km/t😵🚷

ROMAN: Handlingen i denne romanen utspilles på en av de vestindiske øyer, et samfunn underlagt et udugelig, korrupt regime. Alt er i forfall – sosialt, økonomisk, økologisk. Romanen samler seg om fire personer: Black power-lederen James Ahmed, den svarte politikeren Meredith, den hvite sør-afrikanske revolusjonære Peter Roche og forlagsmedarbeideren Jane, av engelsk herkomst. De to siste, han utvist fra hjemlandet på grunn av sin venstreradikale virksomhet, hun ridd av sin stadig utilfredsstilte trang til handling, har flyktet eller søkt til De vestinidske øyer i håp om en «meningsfylt» tilværelse. De får snart sine øyne opplatt – også for hverandre. En gangsterleder ryddes av veien, det utløser politisk krise og unntakstilstand, og utviklingen kulminerer i sadisme og bestialitet og mordet på den ene av de fire hovedpersonene. Gerilja er ingen lys bok. Naipaul skildrer en klaustrofobisk verden der leseren gripes av undergangsstemningen fra første side og holdes fast fram til den vonde slutten. Kjøp boka på arbant.no #bøker #bruktebøker #boktips #boksalg #bokhandel #antikvariat #gerilja #vsnaipaul #romaner #politiskeromaner #vestindia #litteratur #nettsalg #netthandel #nettbutikk

Fekk litt amerikafølelse då denne burde henga farligt nerme Trump! #embroidery#subversivecrossstitch #gerilja#geriljabroderi#fit#fitness#thispussygrabsback

husker du meg i morgen? #gerilja

Finally got some time to work on things again after a pretty hectic few weeks. I'm a bit stressed about falling a bit behind on custom orders, but hopefully I'll get them done soon! At least my dog is a calming presence while working. .
.
.
#embroidery #brodering #gerilja #håndlaget #wip

Just a quick 1 hour session today, with a good gerilja running interval; 20 rounds total. And some superset for the peach 😏🍑

Most Popular Instagram Hashtags