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#genugdavon

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Was solln deeeeees
Wiesn 215
#turbotorben#bsoffen#besteshier

So des war jetzt auch genug mit den hashtags
#genugdavon

so wird es jetzt gemacht 💪✌️
#genugdavon #genugtränengeflossen #aufgehts 💪

Was ich in den letzten zwölf Monaten gelernt habe? Ich habe gelernt dass es tatsächlich jemanden gibt der charakterstarkzuverlässighumorvollattraktivabenteuerlustiggutaussehendeinfallsreichliebevollsexydurchgedrehtintelligentvertrauenswürdigbodenständigleidenschaftlichneugierigsüßehrlichcharismatischverantwortungsbewusststarkaufgeschlossenloyalvielseitigtalentiertundlebensfroh ist. Jemanden, den ich von Kopf bis Fuß liebe & bewundere. Und jetzt kommt das Beste: Ich habe gelernt dass es möglich ist, dass dieser jemand ausgerechnet mich auch ganz gern hat 😌 #genugdavon #kitschaus #bisteingutertyp

Diese Welt wird für Wunder immer blinder, wenn du sie sehen kannst bist du ein Wunderfinder 🤗 #wunder #quote #alexafeser #cologne #party #filter #genugdavon

Endlich hat es 'click' gemacht (hat auch nur fast 2 Jahre gedauert)😅 nachdem ich einen sogar ohne false grip im April geschafft habe hier nummer zwei. Darauf folgten auch noch drei und vier🎉 #ringmuscleup #sneakymuscleup #crossfit #gymnastics #crossfitinvictus #jetztaberwiederliften #genugdavon

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Was ich in den letzten zwölf Monaten gelernt habe? Ich habe gelernt dass es tatsächlich jemanden gibt der charakterstarkzuverlässighumorvollattraktivabenteuerlustiggutaussehendeinfallsreichliebevollsexydurchgedrehtintelligentvertrauenswürdigbodenständigleidenschaftlichneugierigsüßehrlichcharismatischverantwortungsbewusststarkaufgeschlossenloyalvielseitigtalentiertundlebensfroh ist. Jemanden, den ich von Kopf bis Fuß liebe & bewundere. Und jetzt kommt das Beste: Ich habe gelernt dass es möglich ist, dass dieser jemand ausgerechnet mich auch ganz gern hat 😌 #genugdavon #kitschaus #bisteingutertyp

Ich liebe dieses Leben on the road, das Bild musst' ich nicht mal bearbeiten...die letzten Sonnenstrahlen gekoppelt mit Elektrischem Licht, Pyro und diese grandiose Festivalatmosphäre ersparen jegliche bearbeitung und beschreibung wie geil es einfach ist, (Rock)Musik, die man liebt, live zu erleben😎
#sonntagssentimentalität
#genugdavon
#rock #metal
#passionnotfashion
#forever
#liveislife
#matapaloz
#böhseonkelz
#slayer
#anthrax
#5fdp
#suicidaltendencies

Heute gibt es mal wieder eine #mealprepping Inspiration für euch: Quinoa mit Feldsalat,rote Bete, Avocado, Süßkartoffel, Tomaten und Kohlrabi

Eine tolles Essen zum Mitnehmen, man kann es warm essen oder kalt. Man kann auch alles kleiner schnibbeln, mixen und einen Quinoasalat daraus zaubern.


#fitmacher Facts über Quinoa: •
Quinoa ist eine der besten pflanzlichen Eiweißquellen. Es enthält alle neun essentiellen Aminosäuren, was für ein pflanzliches Lebensmittel äusserst ungewöhnlich ist. •

Der Mineralienreichtum von Quinoa schlägt den unserer üblichen Getreidearten um Längen. Ausserdem ist das leckere Inka-Korn glutenfrei, dafür aber voller wertvoller Vitamine und Mineralstoffe. •

Es enthält beispielsweise mehr Calcium als Weizen oder Roggen sowie mehr als doppelt so viel Eisen und 50 Prozent mehr Vitamin E als Weizen.

#genugdavon #jetztkommtdasrezept

Zutaten:
🔸50 g Quinoa
🔸150 ml Gemüsebrühe 🔸1 kleine Süßkartoffel 🔸1/2 Avocado
🔸2 Hände Feldsalat 🔸3 kleine Strauchtomaten
🔸 1/4 Kohlrabi

Fürs Dressing:
🔸5 El Naturjoghurt (Sojajoghurt für die Veganer)
🔸2 Stängel Minze (nur die Blätter)
🔸Etwas Zitronensaft
🔸1 Mini Schuss Agavendicksaft 🔸Salz, Pfeffer und Chiliflocken •

Zubereitung: 🔹Quinoa nach Packungsanleitung in Gemüsebrühe kochen. 🔹Süßkartoffel schälen und in Scheiben schneiden, Kohlrabi in Spalten schneiden. 🔹Beides kurz in kochendem Wasser blanchieren (ca. 2-3 Minuten). 🔹Für das Dressing Minze hacken. 🔹Mit dem Joghurt, einem Schuss Zitronensaft, ein paar Tropfen Agavendicksaft, Salz, Pfeffer und Chiliflocken verühren. 🔹Tomaten und Avocado schneiden.

Alles in einer Schüssel (oder einer Tupperbox) anrichten. Fürs Dressing habe ich ein kleines Marmeladenglas zum Mitnehmen.

Was bereitet ihr euch denn gerne in Sommer fürs Mittagessen zu?

#fitfood #mittagessen #mealprep #quinoa #salat #salatinspiration

Edit: die Gewinner des Berlin Trips stehen fest. Es ist: @julekoe2603 herzlichen Glückwunsch meine Liebe. Bitte melde dich bei mir per Direktnachricht und schicke mir deine vollständige Adresse zu😊

Für alle anderen, die nicht gewonnen haben, habe ich demnächst ein neues Gewinnspiel bereit - ihr könnt gespannt sein 😀

Malchow_2017.mai
Hallo, mein Name ist Hoyah.
Ich bekomme oft von Leuten, in meine Ohren, meinen Namen, penetrant, hinein gebrüllt. Ist cool. Hatte heute übrigens ein chilligen Tages ausklang mit @leagehtsteil es war ungefähr so schön, wie hässliche Menschen halt sein können. Bitte.
Sonst war mein Tag nothing special also kann ich wenig dazu schreiben.
Lifehöcker
-
1. Schnappt euch einen Stuhl, ein schattiges Plätzchen, eine Melone und genießt euer Leben!
Das klappt zu 100%
-
2. Sucht euch Freunde.
#LeasMeloneRestInPeace
#MögeAusDirNeuesLebenEntspringen
#LeaIstWieDasInternet
#SieWeißNichts
#UndWennEsDraufAnkommtDauerHaftAmAbschmieren
#HabDichAuchLieb
#GenugDavon
#KevinIstEinGärtner
#ErIstImmerNochBeimPflanzen
#NichtDerSchellste
#AberGutSiehtErAus
#1JuliWirdDerTagDerTag
#JustYouAndMeMyFriend
#ErIstSowasWieIchBloßJünger
#CyaLater
#Tüdelüüü

Diese Welt wird für Wunder immer blinder, wenn du sie sehen kannst bist du ein Wunderfinder 🤗 #wunder #quote #alexafeser #cologne #party #filter #genugdavon

#gutenmorgen liebes #wochenende
.
Da ist jemand aber noch #müde 🐶 Heute wird tolles #wetter - hat zumindest der Wetterfrosch gesagt. Macht Euch einen #tollen #Tag .
#goodmorning #sun #sunnyday #day #love #lifestyle #today #dog #mydog #instadog #photooftheday #cute #instablogger #instadaily #instagood #followme #hashtag #genugdavon #😉 #☀️#❤️

so wird es jetzt gemacht 💪✌️
#genugdavon #genugtränengeflossen #aufgehts 💪

😱...⛄...eigentlich hätten wir genug davon....❄❄ #genugdavon #wobleibtderfrühling #frühling #esreichtjetzt

Hallo #fitfam 😊
Ich lebe noch und mir geht es wieder gut ✌
Das ich Euch und meinen Mann #nachwuchsnartürlichnicht☝️ momentan so sehr vernachlässige, liegt an meinen ständigen Trips nach New York 💕 #Gossipgirl #erliebtmichtrotzdem
Das fesselt mich so sehr und reißt mich so mit, dass ich schon heulend in der Mupfel gelegen habe wegen Blair und Chuck 🤣 #genugdavon
Mein Coaching nähert sich dem Ende. Ich habe viel erreicht und NOCHMEHR ist drin ☝️Deshalb verlängere ich jetzt auch nochmal und werde weiter mit @tamitilgner zusammen arbeiten💕
Sie ist immer für mich da und baut mich wieder auf, wenn ich mal wieder da rum heule 😉
Heute hab ich von ihr meinen neuen Trainingsplan bekommen, was mich natürlich noch mehr motiviert 😊
Morgen geht's auch direkt schon los 💪
Jetzt gibt's aber erstmal ein Käffchen, bevor ich den Nachwuchs hole☝️
Und ihr so?

#abnahme #kraftsportliebe #kraftsport #derwegistdasziel #weightloss #fitin2017 #coaching #abgerechnetwirdamstrand #keinkaffeeistauchkeinelösung #abnehmen #flexibledieting #kaloriendefizit #makro #lebenamlimit

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