#generationpep

MOST RECENT

Fysisk aktivitet är betydelsefull för vår hälsa och välmående. Att yoga med barn bygger på rörelseglädje och kan inspirera till annan fysisk aktivitet.

#Repost @gen.pep with @get_repost
・・・
Att alla mår bra av fysisk aktivitet vet vi, men det finns några som gynnas extra mycket av det – vuxna och barn som har ADHD. Idag vill jag dela med mig av vad denna grupp kan få för positiva effekter på sin hälsa genom att dagligen röra på sig.
/Anders
@andersehansen
#andershansen #generationpep #pepskola

🙋‍♂️Word!

#Repost @gen.pep with @get_repost
・・・
Att alla mår bra av fysisk aktivitet vet vi, men det finns några som gynnas extra mycket av det – vuxna och barn som har ADHD. Idag vill jag dela med mig av vad denna grupp kan få för positiva effekter på sin hälsa genom att dagligen röra på sig.
/Anders
@andersehansen
#andershansen #generationpep #pepskola

Idrotts-Sverige, läkarkollegor & alla andra.
Nu behöver jag er hjälp!
I mitt jobb som ST-läkare inom BUP möts jag dagligen av barn som lider av stressrelaterad mental ohälsa. Det finns en hel del forskning på vuxna som pekar på att fysisk aktivitet är mycket effektivt i behandling på just ångest & depression. Som amatöratlet vet jag själv hur aktivitet (och inaktivitet) kan påverka humöret. Och visst hänger även mental hälsa ihop med fysisk hälsa.
Min ambition är att driva igång projekt som handlar om detta, och har fr.o.m imorgon avsatt tid för att jobba med det på riktigt. Jag har egna idéer men har förstått att många sitter inne på liknande tankar och jag behöver hjälp om det här ska gå vägen.

Om någon här ute har idéer eller tankar kring detta, skulle vilja sammarbeta på ett sätt eller annat, eller har kontakter som skulle vara intressanta så reposta gärna det här & PM’a mig så hörs vi!
NU KÖR VI!

#fysiskaktivitet #fysiskaktivitetpårecept #mentalhälsaochträning #asicsfrontrunnersweden #teamnordictrail #ungashälsa #activekids #rörelseglädje #löparglädje #imoveme #running4life #runnersworldswe #hjärnstark #generationpep

Tack @malin.iorganize för ytterligare grymt träningspass. Börjar så smått fatta charmen med att springa barfota när tillfälle ges. Idag har jag träningsvärk för första gången på mycket länge..vilket jag tolkar som att jag kanske har muskler som tidigare glömts bort 🤔💪 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🤸‍♂️🤸‍♀️☀️🌿🌼🏃🏼‍♀️🏃‍♂️ #teamnordictrail
#löparglädje
#runnersworldswe
#endorfiner
#teamnordictrail
#iMoveMe
#Running4Life
#marathongruppen
#löparteknik
#generationpep

Att alla mår bra av fysisk aktivitet vet vi, men det finns några som gynnas extra mycket av det – vuxna och barn som har ADHD. Idag vill jag dela med mig av vad denna grupp kan få för positiva effekter på sin hälsa genom att dagligen röra på sig.
/Anders
@andersehansen
#andershansen #generationpep #pepskola

Hej igen! Idag har jag bjudit in en gäst för att bland annat diskutera en intressant studie och vad som egentligen ligger i begreppet fysisk aktivitet - Carl Johan Sundberg!
Swipa för att se alla delarna i filmen 👉
/Anders
@andersehansen @carljohansundberg
#generationpep #pepskola

Baklucke-popup i Skateparken pga 💨🌪🌬 #popupbibliotek #streetpep #generationpep #fryshuset

Pep park, denna spännande aktivitetspark ska inspirera barn, ungdomar och vuxna till ett hälsosammare liv med lek, rörelse och vardagsmotion! Läs mer på fabege.se! #peppark #fabege #generationpep #hälsa #hälsosammareliv #hälsosamlivsstil #rörelseglädje #vardagsmotion

Vår kompis @andersehansen gästar kronprinsessparets organisation @gen.pep sociala medier den kommande veckan, för att belysa vilka fantastiska effekter som sker i hjärnan hos barn och unga när de rör på sig.
Följ dem i veckan för mer kunskap om fysisk aktivitets betydelse för hjärnan och den psykiska hälsan.
Heja dig Anders och heja Generation Pep!
Varma hälsningar från era kompisar på #MentalHealthRun
#GenerationPep #kidshealth #brainhealth

We are yellow we are blue!
We are Swedish - who are you? 🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Of course we dress up for the World Cup. The only soccer I ever actually watch 🤷‍♀️
Go Sweden! 👊🇸🇪⚽️ #girlswithmuscle #fitnessjourney #gymgirls #motmintoppform #bbg #bbggirls #bbgmom #gymsharkwomen #iifym #iifymgirls #fitmoms #girlswhoflex #gymshark #Tyngre #girlswhodeadlift #girlwhosquat #träningsglädje #peppkonto #nocco #marilynhighwaist #technogym #mondayworkout #swedishgirl #viärsvenskafansallihopa #mommydaughtertime #mommyworkout #nordicwellness #nordicwellnessdjurgården #fifa18 #generationpep

Hej! Jag heter Anders Hansen och jag är psykiatriker och överläkare. Jag kommer att gästa Generation Peps Instagram och Facebook denna vecka för att prata om vilka fantastiska effekter som sker i hjärnan hos barn och unga när de rör på sig. Ni vet säkert redan att fysisk aktivitet är bra för oss både fysiskt och mentalt. Utöver bättre kondition, stärkta muskler och minskad risk för sjukdomar som t.ex. diabetes typ 2, kan fysisk aktivitet främja stresstålighet, minska ångest och öka självförtroendet. Men, haken är ofta att även om man vet om de positiva effekterna som fysisk aktivitet har, så lyckas man sällan hålla motivationen uppe till att röra på sig och många slutar strax efter de har börjat. Och varför är det så? Det kan bero på att man väljer en fysisk aktivitet som man hört något positivt om, men som visar sig vara något man själv kanske inte tycker är så roligt. I andra fall kan det handla om att fysisk aktivitet är starkt förknippat med prestation. Därför vill jag börja min vecka som gäst i Generations Peps kanaler med att säga att det viktigaste att ta med sig när det kommer till att få in mer fysisk aktivitet i vardagen, är att det inte spelar någon roll VAD du gör, utan ATT du gör. Den allra bästa moroten till fysisk aktivitet är att det är kravlöst, valfritt och roligt. Vi ses igen imorgon! /Anders @andersehansen
#GenerationPep #Pepskola #AndersHansen

Ut på tur med små cyklister, oj vad det gick undan!#generationpep

Ni har väl inte missat att föreningar och organisationer som jobbar för barn och ungas hälsa har möjligheten att vinna en mobil wifi-router från vår partner @teliasverige laddad med 395 GB!? 😮

Skicka in en motivering om hur er organisation kan ha nytta av mobilt wifi i ert arbete! Länk för anmälan hittar ni i vår bio, på vår hemsida eller i evenemanget på Facebook (se bild 2 för namn) 😍
#generationpep #gigawalk #teliayounite

Det är svårt för en hungrig elev att ta till sig kunskap, men det kan också vara svårt att få eleverna att äta oavsett hur bra skolmat som serveras.
Med ökad förståelse för varför det är viktigt att äta bra, ökar också motivationen att göra det. Att använda skolmåltiden som ett pedagogiskt verktyg handlar om att öka elevernas förståelse för vad som är hälsosamma matvanor och att bidra till deras lust att prova olika sorters mat. Nu erbjuder vi ett gratis stöd till alla skolor i Sverige, som hjälp på traven till att bland annat använda måltiden som ett pedagogiskt verktyg. Länk finns i bion! 😃

Dela, tagga, eller gilla så att fler får chans att inspireras till en hälsosammare skoldag! 💞
#generationpep #pepskola

Ett måste för alla på landsbygden! #elcykel

Har idag cyklat totalt tre mil, och jag är knappt svettig. Vi bor två mil från stan och att cykla den sträckan är himla skönt, men såklart också jobbigt. Att ta omvägen till dagiset (med två barn i cykelvagn bakom) som ger en extra mil är ännu tuffare. Idag blev första turen dit med elcykel istället, och jag sparade in 20 minuter på det! Med vanlig cykel+cykelvagn med två barn i tar det ca en timme dit pga alla extrema backar, med elcykeln tog det 40 minuter!! Det är ju ingenting!

Ett hett tips är alltså att skaffa elcykel! #hejasverige #merrörelse

Vi har valt bort en av våra fd två bilar och istället investerat i detta tvåhjuliga fordon som även tillåter en att njuta av naturen och alla dofter mer efter vägen!
Hur fantastiskt!? 😍😍

Nu är Street Pep igång! Från och med idag till och med fredag mellan 14-19 är det full pepp i Dalenparken, Enskede! 🙌🙌 Utöver att testa på skateboard, spela fotboll och bordfotboll kan man även dansa och spela basket! Ta med vänner, bekanta och familjen och kom förbi! Kan ni inte den här veckan är Street Pep i Högdalen nästa vecka, med fullt fart och rörelseglädje för alla! Mer information hittar ni på @street_pep 🤸
#generationpep #streetpep

Street Pep är ett samarbete mellan initiativtagaren @fryshuset och Generation Pep, med @volvogroupse som möjliggörare. Street Pep har även möjliggjorts tack vare stöd från @galostiftelsen och ICA Stiftelsen.

Självklart är vi plats på temadag Skola och utbildning den 13 juni under Järvaveckan. Vi kommer bland annat arrangera ett rundabordssamtal med temat Hur kan vi genom fysisk aktivitet och hälsosam mat i skolan skapa förutsättningar för bättre skolresultat och jämlik hälsa? Bland deltagarna hittar ni Annica Pinton, biträdande rektor på Rinkebyskolan, Annika Wennman, rektor på grundskola Västra Fryshuset Cecilia Safaee, grundare av Futebol da Forca samt Helene Öberg, Statssekreterare hos utbildningsminister Gustav Fridolin.
Ni hittar oss i tält E10_1! Kom förbi, lyssna och säg hej! 🙌 #generationpep #järvaveckan2018 #pepskola @futeboldaforca @oberg.helene @rinkebyskolanofficial @fryshusethusby @fryshusetgrundskolavastra

Passa på och häng med oss ut den 17 juni.
🌳🌲🤼‍♀️🤸‍♀️🏃‍♂️🌲🌳
Starta söndagen med en energigivande kvalitetstund i naturen som kan avslutas med kaninklappning🐰 och korvgrillning🌭 (ta med egen matsäck och korv. Grillarna sätts igång vid förfrågan). 🥪
Bra förutsättningar för en mysig söndagsförmiddag med familjen.

Anmäl er senast fredag 15 juni på www.motionskicken.se

Tid: söndag 17 juni 10:00-11:00 (cirka 60min)
Plats: Parkeringen vid Miljöarken i Mölnlycke. Det finns en liten bod vid foten av lekplatsen.
Kostnad: 150kr/familj
#crossnaturefamilj #crossnature #motionskicken #familjeträning #kvalitetstidmedbarnen #aktivfamilj #rörelseglädje #generationpep

5 veckor av sommar!
Recept på snabbaste hemmagjorda glassen kommer här: * vispa 3dl grädde * mosa en mogen banan och blanda med grädden (med gaffel eller elvisp,men då får man inte vispa grädden för mycket innan)
* blanda i frysta bär
* låt stå i 15 min * njut 🍦

När det är glass över så brukar jag fylla formar och fryser in. Perfekt för barnen, eller mig själv 😛
#glass #bärglass #sommar #sockerfri
#sockerfritt #barnvänlig #ikea #tgr #generationpep #icecream #nicecream #eis #zuckerfrei

Most Popular Instagram Hashtags