#gemadeovo

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Minha Gema de ovo! 🍳 #ginger #gemadeovo

Minhas de sempre 💕 #auladaquiapouco #gemadeovo



▶️ Durante décadas o ovo foi considerado vilão devido à quantidade de colesterol existente na gema. No entanto, os estudos recentes mostram que isso já foi desmentido e este alimento pode ser consumido diariamente sem afetar a saúde, além disso, ele possui diversas qualidades nutricionais.

▶️ A ingestão de claras de ovo ou do suplemento albumina, sempre foi muito popular, principalmente pelos atletas de musculação, porém, a gema pode estar inclusa na dieta também!

▶️ Além do suplemento albumina, que é excelente opção para atletas consumirem antes de dormir, por exemplo, o ovo inteiro deverá ser incluso sem medo na dieta também!

▶️ Sabe-se, hoje, que a quantidade de colesterol consumida na alimentação influencia muito pouco as taxas dessa gordura no sangue.

👉🏻 Confira alguns benefícios da gema de ovo:

▶️ Possui mais vitaminas do que as claras;
▶️ Possui mais minerais do que as claras
▶️ Melhora a saúde dos olhos;
▶️ Melhora a saúde do coração;
▶️ Entre outros.

👉🏻 Quase todas as pessoas que treinam conhecem o importante papel das claras de ovo como fonte de proteína. Uma clara contém 3.6g de proteína, com apenas 17 calorias e nenhuma gordura.

👉🏻 Contudo a gema do ovo, que é rica em colesterol, geralmente é jogada fora – junto com vários nutrientes importantes. A gema do ovo contém omega-3 na forma de DHA, que é a mesma gordura saudável encontrada nos peixes como o salmão.

👉🏻 O DHA é essencial para melhorar a comunicação entre as células e o sistema nervoso, é boa para o cérebro, para o funcionamento dos olhos e para o controle de gorduras no sangue. Os hábitos alimentares da maioria das pessoas causam uma deficiência em omega-3, e esta deficiência pode resultar em danos às juntas, gerar perda muscular e vários outros problemas. Uma gema de ovo normal contém 18mg de DHA e ovos que foram enriquecidos especialmente para gerar mais DHA, podem conter até 150mg.

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Detalhe do nosso ravioloni para dar água na boca! @comoenaonego #gemadeovo #ravioloni #massafresca .
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Facilmente poderia estar na lista das Maravilhas do Mundo pra quem ama ovo 🍳 Ravioloni de gema, com ricota e espinafre do @restauranteitaly. Único ps: realmente tem que gostar do sabor, são 4 raviolonis recheados.

#Repost @esp.harmonia (@get_repost)
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Ainda vejo que tem muita gente com medo de consumir ovos! •
O pior, é ver que ainda tem pessoas que jogam as GEMAS fora.

1⃣ A GORDURA DO OVO NÃO FAZ MAL E NEM VAI ELEVAR O SEU COLESTEROL (Pode elevar o colesterol total, mas aumentando o HDL). 2⃣ Em relação a proteína cada ovo inteiro contém cerca de 6 g de proteínas.
3⃣ O ovo tem bastante nutrientes e é na GEMA que está a maioria deles. Ferro, fósforo, manganês, zinco, cálcio, biotina, colina, selênio, vitaminas A, D e E... •
Um nutriente importante é a COLINA que ajuda na função cerebral e também na contração muscular. E mais de 90% da COLINA é encontrada na GEMA do ovo.

Ou seja, consumir o OVO inteiro é a melhor opção!

#espaçoharmonia #nutrição #ovo #gemadeovo

Almoço de hoje foi: Chuchu, cenoura e ervilha cozidos no caldo de legumes caseiro, abóbora assada no forno (para ter mais sabor) e gema de ovo da galinha feliz (orgânico). Finalizado com um fio de azeite de oliva. A gema de ovo ajuda no desenvolvimento do cérebro do bebê, é fonte de colesterol bom , proteína e ferro. A gema é indicada para bebês acima de 6 meses. 24#GemaDeOvo #introducaoalimentar

A galinha e o ovo 🐣👭 #gemadeovo

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Estreamos a camiseta do Sr.gema de ovo mais preguiçoso do mundo #gudetama #gemadeovo #gudetamabrasil #sanrio #kathavento #equipeministop #parceria #ministopkahavento #seupresentemaisfeliz #mundokathavento #zonaleste #vilacarrao #carrão #analiafranco #tatuapé #aricanduva #vilamatilde #vilaformosa #saopaulo
@emersonseixas , obrigada por providenciar estas lindas camisetas !! Você sempre disposto a nos ajudar !!!Agradeço por tudo 🙏

É de comer ?! 😁🤷 Não é pra juba msm... 😉
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▶️Na segunda foto é o antes e na última dpois◀️
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Reconstrução caseira:
Cada medida depende muito da quantidade de cabelo 👍
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Eu usei : uma colher de sobremesa de gelatina INCOLOR, dissolve ela em água morna.
Uma gema de ovo (não fica com cheiro de ovo o cabelo depois👌)
E duas colheres de sopa de sua máscara de reconstrução preferida👍
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➡️Lavar os cabelos com shampoo de sua preferência, aplicar a máscara, enluvando o cabelo, deixar por 40 min, lavar e condicionar, usei Yamasterol para finalizar 😉
Indicado para fazer a cada 15 dias 😊
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Cabelos mais nutridos e com brilho❤️
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#cabelos #reconstrucao #gelatina #gemadeovo #hair #dicasdecabelo #cuidadoshair #projetocabelossaudaveis #instablog #divulga #mkt #divulgacao #boanoite #rapunzel #pocahontas #cabelo



▶️ Durante décadas o ovo foi considerado vilão devido à quantidade de colesterol existente na gema. No entanto, os estudos recentes mostram que isso já foi desmentido e este alimento pode ser consumido diariamente sem afetar a saúde, além disso, ele possui diversas qualidades nutricionais.

▶️ A ingestão de claras de ovo ou do suplemento albumina, sempre foi muito popular, principalmente pelos atletas de musculação, porém, a gema pode estar inclusa na dieta também!

▶️ Além do suplemento albumina, que é excelente opção para atletas consumirem antes de dormir, por exemplo, o ovo inteiro deverá ser incluso sem medo na dieta também!

▶️ Sabe-se, hoje, que a quantidade de colesterol consumida na alimentação influencia muito pouco as taxas dessa gordura no sangue.

👉🏻 Confira alguns benefícios da gema de ovo:

▶️ Possui mais vitaminas do que as claras;
▶️ Possui mais minerais do que as claras
▶️ Melhora a saúde dos olhos;
▶️ Melhora a saúde do coração;
▶️ Entre outros.

👉🏻 Quase todas as pessoas que treinam conhecem o importante papel das claras de ovo como fonte de proteína. Uma clara contém 3.6g de proteína, com apenas 17 calorias e nenhuma gordura.

👉🏻 Contudo a gema do ovo, que é rica em colesterol, geralmente é jogada fora – junto com vários nutrientes importantes. A gema do ovo contém omega-3 na forma de DHA, que é a mesma gordura saudável encontrada nos peixes como o salmão.

👉🏻 O DHA é essencial para melhorar a comunicação entre as células e o sistema nervoso, é boa para o cérebro, para o funcionamento dos olhos e para o controle de gorduras no sangue. Os hábitos alimentares da maioria das pessoas causam uma deficiência em omega-3, e esta deficiência pode resultar em danos às juntas, gerar perda muscular e vários outros problemas. Uma gema de ovo normal contém 18mg de DHA e ovos que foram enriquecidos especialmente para gerar mais DHA, podem conter até 150mg.

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Esse treco de Ombré no cabelo não sei não...🙄🙄🙄🙄
#gemadeovo
#laranja
#marrom
Amarelo 🤔🤔🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️💇🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

WWW.PORTLIFESTORE.COM.BR#portlifebrasil#portlifestore#Repost @drclaudiobacelar (@get_repost)
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A gema do ovo contém omega-3 na forma de DHA, que é essencial para melhorar a comunicação entre as células e o sistema nervoso, é boa para o cérebro, para o funcionamento dos olhos e para o controle de gorduras no sangue. Outro nutriente muito importante é a lecitina, que melhora a dinâmica da membrana da célula, na qual dita o controle do que entra e saí do seu corpo. Ela também ajuda a controlar os níveis de gordura e colesterol, e ainda melhora o sistema gastrointestinal. Além de PQQ, da luteína e zeaxantina, que possuem um componente antioxidante, importante para  prevenir danos causados por radicais livres nas células do organismo. #drclaudiobacelar #saude #bemestar #alimentacaosaudavel #gemadeovo #nutrientes

Olha aí que imagem mais fofucha! Já falamos mto de 🍳 por aki, já sabemos que eles não são vilões, mas sim super aliados da nossa saúde. Mas como amei esta imagem, resolvi escrever mais especificamente sobre as GEMAS! As gemas possuem mtos antioxidantes (vitaminas A e E, zinco, ferro, selênio) - que combatem o envelhecimento das células; colina - que protege a memória e leucina - que evita a perda de massa magra, controla os níveis de gordura e colesterol e ainda melhora o sistema gastrointestinal. A gema ainda contém ácidos gordos essenciais, o Ômega-3 (essencial p/ a proteção da saúde cardiovascular e cerebral) e o Ômega-6 (essencial p/ o crescimento celular, desenvolvimento do cérebro, músculos, pele e cabelo e produção de hormônios ativadores do sistema imunológico) e também as vitaminas D e K e os minerais cálcio, ferro e fósforo. E então, já comeu suas geminhas hoje?
#comidadobem #fit #fitness #proteina #comalimpo #reeducaçãoalimentar #nutrindo
#gemadeovo #ovo #ovotudodebom #saude #ficaadica

Se você quer ter uma boa memória, não deixe de comer ovo! 🥚🍳 Na gema do ovo encontramos um nutriente chamado colina que é essencial para a formação da acetilcolina, um mediador químico de sinapses no sistema nervoso central. 🙌🏼 Em outras palavras, é um nutriente importante para a comunicação entre os nossos neurônios, garantindo assim, uma boa memória!
E veja só como é fácil! O consumo de dois ovos ao dia já é suficiente para garantir a quantidade diária de colina recomendada! 👌🏼
Quer mais uma dica? Quanto mais mole for a gema, melhor é a absorção da colina pelo nosso organismo! 🍳
E como eu sempre falo por aqui, prefira ovos caipiras ou orgânicos, pois a concentração de vitaminas e minerais é maior do que nos ovos de granja! 😉 #ovo #egg #gemadeovo #ovoorganico #ovocaipira #organico #colina #acetilcolina #memoria #healthytips #healthychoices #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricao #takeokimoto

Geminha de ovo pra esse sábado. 😻💛 #gemadeovo #sabadao #commozi #dayempadas #expotattoo

Meu pintinho amarelinho e seu irmão gêmeo Pluto !! 👦🏼🐶#gemadeovo#gemêos #separadosnamaternidade#sundayfun #sundaynight#sundayfamilyday

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