#gemüseunterjubelnkannich

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Der Tag hätte super werden können - mein Geldbeutel liegt allerdings noch in Markus Auto und der ist natürlich auf der Arbeit 😂 Diese Vergesslichkeit macht mich noch fertig 🤷 Also kein Lebensmitteleinkauf, keine Wäsche gewaschen (Waschmittel leer) und keine zufriedene Schwangere 🤔 Sobald der Mann heim kommt geht's zum CTG & Babygucken und danach SOFORT einkaufen 😂 Bei mir ist heute definitiv Montag ich hoffe ihr startet gut in die neue Woche ❤

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Werbung | Heute gibt's ein richtig leckeres Rezept mit @etepetete_bio Gemüse für euch 😍 Lachs-Sahne-Soße mit untergejubelter Zucchini für ca. 206 kcal pro Portion ohne Nudeln.

Diese Woche durfte ich die neue gemischte Box testen 🥒🍏 Bioobst und -gemüse welches aufgrund optischer "Mängel" den Weg in den Supermarkt nicht schaffen würde.

Ich würd euch dazu ja gerne krummes, hässliches Gemüse abbilden aber bei mir sieht das Gemüse immer total normal aus 🤷 Kleine Orangen, saftige Äpfel, Radieschen, Champignons, Zucchini,... alles absolut ansehnlich und essbar. Unbegreiflich warum es nicht in den Supermarkt darf!

Ich bin gerne #gemüseretter ❤ Mit "eatwithsarah" könnt ihr 5 € auf eine Box eurer Wahl sparen (Ich erhalte keine Provision)

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Ihr wisst ja, dass ich immer bemüht bin mir Gemüse unterzujubeln 😅 Gestern Abend entstand daraus diese leckere Frischkäsesoße mit Zucchini und Pute👌

Mengenangabe frei Schnauze deshalb auch keine genaue Kalorienangabe

1 Putenbrust
1 Zucchini
1 Zwiebel
1/2 Flasche Sahne (fettarm)
100 ml Gemüsebrühe
1/2 Becher Knoblauch- oder Kräuterfrischkäse
Salz, Pfeffer

Putenbrust in Würfel schneiden, mit Salz würzen und scharf anbraten. Zwiebelwürfel und geraspelte Zucchini dazugeben, kurz mitbraten und mit ca. 170 ml Sahne und 100 ml Gemüsebrühe ablöschen. 75 g Knoblauch- oder Kräuterfrischkäse dazugeben und alles etwa 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und fertig.

Die Menge reicht für 3 - 4 Portionen👍 Mit Spätzle schmeckt's natürlich besonders gut 😂 #eatwithsarahrezept

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Obst essen 🍌🍏oder Smoothies trinken 🥂 ? Was ist euch lieber bzw. was macht euch eher satt? Ich finde so ein Smoothie ist schnell getrunken. Die gleiche Menge an Obst zu essen dauert deutlich länger, macht mich eher satt, schmeckt aber einzeln nicht so gut 😂 Ich liebe Smoothies 😁❤ #obst #smoothie #mango #aprikosen #limette #healthysnack #teamsmoothie #gemüseunterjubelnkannich #obstauch #lowfat #fettarm #eatwithsarahrezept

Wenn man den gekochten Nudeln etwas Gemüse🍅🥕🥒 unterjubelt kann man die Portion seines Mittagessens mal eben verdoppeln und das für nur wenige Kalorien zusätzlich 😁👍 Wer mag kann z. B. auch noch Grillgemüse dazugeben oder eingelegtes Gemüse 😍 (in Wasser nicht in Öl) So habt ihr immer eine Basis und könnt durch das Gemüse für Abwechslung sorgen 👍
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