#gatinart

546 posts

TOP POSTS

Записываю всех желающих на коуч-сессию 😀 #gatinart #gatinartproduction #style #manstyle #businessstyle

With @erkojun 🙌🏼👐🏼💪🏼📸🏆
Excellent and positive man!)
#gatinart #erkojun #bodybuilding #victory #smile

Вы меня не потеряли, друзья?! В трудовой суете даже селфиться некогда😂 Доброй ночи и сладких снов 🍒#fitnessgirl #topgirl #blonde #night #blackandwhite #gatinart

Хоть и кажусь сонным, но настроение было отличное). Отсняли классные кадры! Было весело и продуктивно:). А теперь спать!) #goodnightmyfriends #photographer #photoinmirror #photographerinmoscow #canon5dmark2 #iamserious #gatinart

🤦🏼‍♂️Не тянулся 2 года. Не отрабатывал удары почти 3 года. Не набивал ноги тоже 3 года. Вердикт: связки дубовые, тянутся с треском; техника вообще никакая; некоторые когда-то простые для меня удары не смог вспомнить по технике; ударная сила снизилась.
🙄Когда занимался единоборствами, то трижды в неделю я тянул ноги на тренировке, отрабатывал удары и технику, а 1-2 раза в неделю ещё и на улице тренировался. 😰Как сейчас помню, как это было тяжко: поврежденные связки, разбитые в сливовый оттенок ноги, выбитые суставы, растяжка через адскую боль. ☝🏼Но я смог набить ноги так, что просто очередью ударов пробил одну грушу и сорвал с цепи вторую, не чувствовал боли, садился на поперечный шпагат и почти садился на продольный, скорость и реакция были на высоком уровне. 🤼‍♂️На смешанном спарринге с самбистами (я, кстати, тоже самбо занимался - этого все и началось) я чаще использовал ноги и всегда целился в голову, хоть и не сильно, но это было моим неплохим преимуществом.
🤔В общем, когда я был на пике своего владения техниками единоборств , то чувствовал в себе мощную энергию, много уверенности и гордость за себя. 🤕Все это прервалось травмами по неосторожности (порванные связки, сорванная поясница, подвернутая лодыжка). 💪🏼Сейчас я решил вернуть себя в ту прежнюю форму и даже стать лучше!)
.
.
.
.
.
#sportsman #fitnessmotivation #fitness #gatinart #kik #taekwondo #sambo #alexfitness #ilovemylife #martialarts

MOST RECENT

🤦🏼‍♂️Не тянулся 2 года. Не отрабатывал удары почти 3 года. Не набивал ноги тоже 3 года. Вердикт: связки дубовые, тянутся с треском; техника вообще никакая; некоторые когда-то простые для меня удары не смог вспомнить по технике; ударная сила снизилась.
🙄Когда занимался единоборствами, то трижды в неделю я тянул ноги на тренировке, отрабатывал удары и технику, а 1-2 раза в неделю ещё и на улице тренировался. 😰Как сейчас помню, как это было тяжко: поврежденные связки, разбитые в сливовый оттенок ноги, выбитые суставы, растяжка через адскую боль. ☝🏼Но я смог набить ноги так, что просто очередью ударов пробил одну грушу и сорвал с цепи вторую, не чувствовал боли, садился на поперечный шпагат и почти садился на продольный, скорость и реакция были на высоком уровне. 🤼‍♂️На смешанном спарринге с самбистами (я, кстати, тоже самбо занимался - этого все и началось) я чаще использовал ноги и всегда целился в голову, хоть и не сильно, но это было моим неплохим преимуществом.
🤔В общем, когда я был на пике своего владения техниками единоборств , то чувствовал в себе мощную энергию, много уверенности и гордость за себя. 🤕Все это прервалось травмами по неосторожности (порванные связки, сорванная поясница, подвернутая лодыжка). 💪🏼Сейчас я решил вернуть себя в ту прежнюю форму и даже стать лучше!)
.
.
.
.
.
#sportsman #fitnessmotivation #fitness #gatinart #kik #taekwondo #sambo #alexfitness #ilovemylife #martialarts

Тут-то и пригодилась планка😄🤦🏼‍♂️💪🏼
.
.
.
.
.
#ilovemylife #behappy #summerday #gatinart #photoshoot #photographer #photooftheday #photographerlife #photographylife #ilovemyjob

👨🏼‍🍳@gatinart
📸@gatinart_pro
Хачапури по-аджарски!) Мука - 800 г.
Молоко коровье (теплое) - 400 мл.
Дрожжи (сухие) - 5 г.
Масло сливочное (для теста+для начинки) - 1 ст.л.+кусочек.
Масло растительное - 1 ст.л.
Сахар - 1 ч.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Сыр сулугуни - 400 г.
Яйца куриные - 3 шт.
В Миске смешать муку, дрожжи, сахар, соль и растительное масло. Добавить теплое молоко - замесить густое тесто, чтобы не прилипало к рукам. Накрыть миску с тестом пленкой и полотенцем и убрать в теплое место на 25-30 минут. Сыр потереть и смешать с 1 яйцом и ложкой сливочного масла. Разогреть духовку до 250. Поднявшееся тесто разделить на 2 половины, которые раскатать в овалы и сделать из них продолговатые лодочки. Выложить лодочки на покрытой пергаментной бумагой и присыпанный мукой противень. Равномерно внести начинку в каждую лодочку, немного прикрывая ее боками лодочки, чтобы она не вываливалась. Поставить в духовку на 5-7 минут, потом вытащить, влит в каждую лодочку по 1 яйцу и запекать еще 2 минуты.

#cooking #foodporn #iamfoodblogger #mykitchen #gatinart #gatinkitchen #gatinfoodporn #eating #mybreakfast #mylunch #mydinner #iamcook #followcook #sweeteat #desire #instafood #хачапури #хачапурипоаджарски #рецептхачапури #рецептхачапурипоаджарски #beautifulfood

👨🏼‍🍳@gatinart
📸@gatinart_pro
Хачапури по-аджарски!) Мука - 800 г.
Молоко коровье (теплое) - 400 мл.
Дрожжи (сухие) - 5 г.
Масло сливочное (для теста+для начинки) - 1 ст.л.+кусочек.
Масло растительное - 1 ст.л.
Сахар - 1 ч.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Сыр сулугуни - 400 г.
Яйца куриные - 3 шт.
В Миске смешать муку, дрожжи, сахар, соль и растительное масло. Добавить теплое молоко - замесить густое тесто, чтобы не прилипало к рукам. Накрыть миску с тестом пленкой и полотенцем и убрать в теплое место на 25-30 минут. Сыр потереть и смешать с 1 яйцом и ложкой сливочного масла. Разогреть духовку до 250. Поднявшееся тесто разделить на 2 половины, которые раскатать в овалы и сделать из них продолговатые лодочки. Выложить лодочки на покрытой пергаментной бумагой и присыпанный мукой противень. Равномерно внести начинку в каждую лодочку, немного прикрывая ее боками лодочки, чтобы она не вываливалась. Поставить в духовку на 5-7 минут, потом вытащить, влит в каждую лодочку по 1 яйцу и запекать еще 2 минуты.

#cooking #foodporn #iamfoodblogger #mykitchen #gatinart #gatinkitchen #gatinfoodporn #eating #mybreakfast #mylunch #mydinner #iamcook #followcook #sweeteat #desire #instafood #хачапури #хачапурипоаджарски #рецептхачапури #рецептхачапурипоаджарски #beautifulfood

👨🏼‍🍳@gatinart
📸@gatinart_pro
Хачапури по-аджарски!) Мука - 800 г.
Молоко коровье (теплое) - 400 мл.
Дрожжи (сухие) - 5 г.
Масло сливочное (для теста+для начинки) - 1 ст.л.+кусочек.
Масло растительное - 1 ст.л.
Сахар - 1 ч.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Сыр сулугуни - 400 г.
Яйца куриные - 3 шт.
В Миске смешать муку, дрожжи, сахар, соль и растительное масло. Добавить теплое молоко - замесить густое тесто, чтобы не прилипало к рукам. Накрыть миску с тестом пленкой и полотенцем и убрать в теплое место на 25-30 минут. Сыр потереть и смешать с 1 яйцом и ложкой сливочного масла. Разогреть духовку до 250. Поднявшееся тесто разделить на 2 половины, которые раскатать в овалы и сделать из них продолговатые лодочки. Выложить лодочки на покрытой пергаментной бумагой и присыпанный мукой противень. Равномерно внести начинку в каждую лодочку, немного прикрывая ее боками лодочки, чтобы она не вываливалась. Поставить в духовку на 5-7 минут, потом вытащить, влит в каждую лодочку по 1 яйцу и запекать еще 2 минуты.

#cooking #foodporn #iamfoodblogger #mykitchen #gatinart #gatinkitchen #gatinfoodporn #eating #mybreakfast #mylunch #mydinner #iamcook #followcook #sweeteat #desire #instafood #хачапури #хачапурипоаджарски #рецептхачапури #рецептхачапурипоаджарски #beautifulfood

Ждут братского хавчика😄. Чайки😄.
С братками) @gatinsergio @alexandr_gtn .
.
.
.
#gatinart #brotherlylove #brothers #mybrothers #meandmybro #threebrothers #happyday #happyness #happybirthdaytome #happybirthday #mens

Поздравляю себя и всех фотографов с нашим праздником). С Международным днем фотографа!📸🤷🏼‍♂️🎁🎈
.
.
.
.
.
#moscow #фотографмосква #фотографируюсчастье #деньфотографа #сднемфотографа #hollywoodvip #gatinart #photographer #blackandwhitephoto #photooftheday #photoshoot #bestphotooftheday #ilovemyjob #iamphotographer #moscowphotographer #seriousface #congratulation

Вспомнил тут, что раньше умел... Сейчас что-то стремаюсь нырнуть лбом в землю😆.
🤷🏼‍♂️💪🏼
.
.
.
.
#gatinart #streetstyle #streetworkout #fitness #training #sportsman #fitnessmodel #fitnessmotivation #motivation #gym #fitnessboy #hollywood #hollywoodvip #hollywoodsmile #smileforme #moscow #

Most Popular Instagram Hashtags