#gatasselvadocf

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Nada mal prum sabadão!!! 3km de corrida
50 barras
60 pistols com peso
Agora vou tomar meu vinho 🙅

Essa bola👊

Amiga, parceira.
Só se for amiga crossfiteira!
Cadê a foto da galera com aquela(e) amiga(o) e parceira(o) de treino?
Postem as fotos nos comentários para divulgarmos aqui!

Feliz dia do amigo para todos os alunos, atletas, Couches e parceiros da Double! 💪🏼 #crossfitdouble #vidadecrossfiteiro #doublesagaz #teamdoublesagaz #pelozerovilavalqueire #lucianamaginanutri #marombagourmetrj #acaimaniacos #goldenblendhamburgueria #somostodosbrothers #crossfit #crossfitbrasil #crossfitrj #cfbroficial #monstrinhascf #gatasselvadocf #crossfitgames #crossfitters #vidadecrossfiteiro

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Domingão encerrando 😯
Chegando da balada da Julia (parquinho, chocolate e pula pula 😆). Sexta foi dia de visita à minha designer de sobrancelhas, Bianca Elieser @bia_elieser ... Mas só agora tô conseguindo postar o tel pras meninas que sempre me perguntam: 98885-3337 Aproveitem o começo da semana pra agendar!!! Conseguir vaga em cima da hora é mais difícil 🙊, não corra esse risco 😉

Dica de Aperitivo 🍆
Beringela a milanesa no forno! Corte as rodelas (quanto a mais finas, mais crocantes), deixe de molho em água e sal (2 copos americano pra 2 colheres de café de sal) por 2 minutos, enquanto unta uma assadeira com azeite. Retire da água e passe na farinha de amêndoas com queijo ralado (a gosto - eu coloquei a mesma qtdade dos dois). Leve ao forno por 10 minutos, vire e deixe por mais 10. O tempo pode variar de forno pra forno. Fique de olho porque queimam rápido.

Nada mal prum sabadão!!! 3km de corrida
50 barras
60 pistols com peso
Agora vou tomar meu vinho 🙅

just like a beast 🤘
featured : @reason.thibault_caro

very good of course! 👏
From @alethea_boon

Sexta... É SEXTA!! Dia que o treino é duplicado por aqui!! Hoje foi triplicado 👊👊

Boa sextaaaaa-feiraaaaa! ❄️
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Nunca sabemos a força que temos, até enchermos o pulmão de ar, concentramos num ponto fixo e fazermos a bochecha mais ridícula que existe... mas a barra... ah, a barra sobe, porra!🙊👊🏻💪🏼 .
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Vem com as frangas, vem com a gente!😁👊🏻🐔🐥
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@crossfit_ipiranga - as frangas agradecem o click 📸
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#frangasdowod #crossfit #crossfunny #crossfitgirls #crossfitter #avisalanobox #instacrossfiteiros #bestrong #boxdazoera #crossfitgames #crossfitipiranga #teamfrangas #deadlift #deadlifts #esmagaquecresce #noexcuses #gatasselvadocf #vemcomagente #baleiasdowod #diariodowod #viciadasemcf #doidinhasdowod #wod #workout #lpo #cfrepost #instafit

Cool as always!!! 😁
From : @alessandrapichelli

just like a beast 😃
Featured : @rasmuswandersen

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